Глюкоза туралы білуге ​​тура келетін барлық нәрсе

Мазмұны

• Глюкоза дегеніміз не?
• Дене глюкозаны қалай өңдейді?
• Глюкозаны қалай тексеруге болады?
• Глюкозаның қалыпты деңгейі қандай?
• Егер сіздің деңгейіңіз өте жоғары немесе тым төмен болса, не істеуіңіз керек?
• Егер сіздің деңгейіңіз реттелмесе не болады?
• Ала кету

Глюкоза дегеніміз не?

Сіз глюкозаны басқа атпен біле аласыз: қандағы қант. Глюкоза - бұл дененің механизмдерін ең жақсы тәртіпте ұстаудың кілті. Біздің глюкозаның деңгейі оңтайлы болған кезде, ол жиі байқалмайды. Бірақ олар ұсынылған шекарадан ауытқып кеткенде, сіз оның қалыпты жұмысына зиянды әсерін байқайсыз.

Сонымен, глюкоза дегеніміз не? Бұл көмірсулардың ең қарапайымы, оны моносахаридке айналдырады. Бұл оның құрамында бір қант бар екенін білдіреді. Бұл жалғыз емес. Басқа моносахаридтерге фруктоза, галактоза және рибоза жатады.

Маймен бірге глюкоза - бұл көмірсулар түріндегі организмнің жанармай көздерінің бірі. Адамдар глюкозаны наннан, жемістерден, көкөністерден және сүт өнімдерінен алады. Сіздің өміріңізді сақтауға көмектесетін энергияны жасау үшін сізге тамақ қажет.

Глюкоза маңызды болса да, көптеген нәрселер сияқты, ол да шамалы. Денсаулыққа зиянды немесе бақыланбайтын глюкозаның деңгейі тұрақты және ауыр әсер етуі мүмкін.

Дене глюкозаны қалай өңдейді?

Біздің денеміз глюкозаны күніне бірнеше рет өңдейді.

Тамақтанған кезде денеміз глюкозаны өңдеу үшін бірден жұмыс істей бастайды. Ферменттер бұзылу процесін ұйқы безінің көмегімен бастайды. Гормондар, соның ішінде инсулинді шығаратын ұйқы безі біздің денеміз глюкозамен қалай айналысатынының ажырамас бөлігі болып табылады. Тамақтанған кезде біздің денеміз ұйқы безіне қандағы қант деңгейінің жоғарылауымен күресу үшін инсулин бөлу керек деп кеңес береді.

Кейбір адамдар, алайда ұйқы безіне секіріп, орындауы керек жұмысты орындай алады.

Қант диабетінің пайда болуының бір жолы - ұйқы безі инсулинді қажет деңгейде шығармауы. Бұл жағдайда адамдар ағзадағы глюкозаны өңдеу және реттеу үшін сырттан көмекке (инсулин инъекциясы) қажет. Қант диабетінің тағы бір себебі - инсулинге төзімділік, бауыр ағзадағы инсулинді танымайды және глюкозаның орынсыз мөлшерін жасай береді. Бауыр қантты бақылау үшін маңызды орган болып табылады, өйткені ол глюкозаны сақтауға көмектеседі және қажет болған жағдайда глюкозаны жасайды.

Егер денеде инсулин жеткіліксіз болса, бұл май қоймаларынан бос май қышқылдарының бөлінуіне әкелуі мүмкін. Бұл кетоацидоз деп аталатын жағдайға әкелуі мүмкін. Кетондар, бауыр майды ыдыратқанда пайда болатын қалдықтар, көп мөлшерде улы болуы мүмкін.

Глюкозаны қалай тексеруге болады?

Глюкоза деңгейін тексеру, әсіресе, қант диабетімен ауыратын адамдар үшін өте маңызды. Мұндай аурумен ауыратын адамдардың көпшілігі қандағы қантты тексеруді күнделікті өмірдің бір бөлігі ретінде қабылдауға дағдыланған.

Үйде глюкозаны зерттеудің кең таралған әдістерінің бірі өте қарапайым қан анализін қамтиды. Әдетте ланцет деп аталатын кішкентай инені қолданатын саусақ шаншуы сынақ жолағына салынған тамшы пайда болады. Жолақ метрге қойылады, ол қандағы қант деңгейін өлшейді. Әдетте бұл сізге 20 секундтың ішінде оқуды бере алады.

Глюкозаның қалыпты деңгейі қандай?

Глюкоза деңгейін қалыпты деңгейге жақын ұстау - денеңіздің тиімді және сау жұмыс істеуінің маңызды бөлігі.

Қант диабетімен ауыратын адамдар глюкоза деңгейіне ерекше назар аударуы керек. Тамақтанар алдында, сау диапазоны 90-130 миллиграмм құрайды (мг / дл). Бір-екі сағаттан кейін ол 180 мг / дл-ден аз болуы керек.

Қандағы қант деңгейінің жоғарылауының әртүрлі себептері бар. Кейбір триггерлерге мыналар жатады:

• ауыр тамақ
• стресс
• басқа аурулар
• физикалық белсенділіктің болмауы
• өткізіп алған диабетке қарсы дәрі-дәрмектер

Егер сіздің деңгейіңіз өте жоғары немесе тым төмен болса, не істеуіңіз керек?

Глюкозаның деңгейі өте жоғары болған жағдайда инсулин оны төмендетуге көмектеседі. Қант диабетімен ауыратын адамдар үшін қандағы қант мөлшері өте жоғары, олар синтетикалық инсулинді енгізу қажет болуы мүмкін. Күрделі емес жағдайларда дене белсенділігі сіздің деңгейіңізді төмендетуге көмектеседі.

Глюкозаның деңгейі 70 мг / дл-ге дейін төмендеген кезде өте төмен деп саналады. Бұл жағдай гипогликемия деп те аталады және ол өте ауыр болуы мүмкін. Гипогликемия диабетпен ауыратын адамдар дәрі-дәрмектерді қолданбаған кезде пайда болуы мүмкін. Бұл адамдар әдеттегіден аз тамақтанғанда және шамадан тыс жаттығуларда пайда болуы мүмкін. Тамақтану немесе шырын ішу глюкоза деңгейін жоғарылатуға көмектеседі. Қант диабетімен ауыратын адамдар глюкоза таблеткаларын жиі қабылдайды, оны дәріханадан рецептсіз сатып алуға болады.

Қандағы қанттың төмендеуі сананың жоғалуына әкелуі мүмкін. Егер бұл орын алса, медициналық көмекке жүгіну керек.

Егер сіздің деңгейіңіз реттелмесе не болады?

Глюкозаның реттелмеген деңгейінің ұзақ мерзімді салдары бар. Бұл әртүрлі жағдайларға әкелуі мүмкін, соның ішінде:

• нейропатия
• жүрек ауруы
• соқырлық
• тері инфекциясы
• буындар мен аяқтардағы проблемалар, әсіресе аяқтар
• қатты дегидратация
• кома

Асқынған асқынуларға диабеттік кетоацидоз және гипергликемиялық гиперосмолярлық синдром, қант диабетімен байланысты екі жағдай жатады.

Қант диабетімен ауырамын деп қорқатын адамдар тез арада дәрігерден көмек сұрауы керек.

Ала кету

Көптеген медициналық жағдайлар сияқты, глюкоза проблемалары өте дамымай тұрып, оларды шешу оңайырақ. Глюкозаның сау деңгейі денені үздіксіз жұмыс істеудің маңызды бөлігі болып табылады. Дене жаттығуларымен толықтырылған сау, жан-жақты тамақтану өте қажет.

Кейбір адамдар үшін бұл жеткіліксіз. Қант диабетімен ауыратын адамдар глюкозаның сау және тұрақты деңгейін ұстап тұруда қиындықтарға тап болады. Емдеу курсы көмектесе алады. Қант диабетімен ауыратын адамдар глюкозаның деңгейін мұқият бақылап отыруы керек, өйткені бұл жағдай глюкозамен байланысты медициналық мәселелер мен асқынулардың пайда болу қаупін арттырады.

Бұл мақаланы испан тілінде оқыңыз.