Алкоголь және подагра туралы не білуіңіз керек

Мазмұны

• Алкоголь подагра тудырады ма?
• Алкоголь тұтануды тудыруы мүмкін бе?
• Сіздің ішу әдеттеріңізді өзгерту подагра ауруының алдын ала ала ма?
• Модерация дегеніміз не?
• Бөлім

Шолу

Қабыну артриті дененің көптеген буындарына, қолдарынан аяғына дейін әсер етуі мүмкін. Подагра - бұл көбінесе аяқ пен саусаққа әсер ететін артрит түрі. Ол денеде зәр қышқылы пайда болған кезде дамиды, бұл жағдай гиперурикемия деп те аталады.

Зәр қышқылы - бұл пуриндер деп аталатын химиялық қосылыстардың жанама өнімі. Бұл химиялық қосылыстар қызыл ет және теңіз өнімдері сияқты тағамдарда болады.

Несеп қышқылы ағзадан дұрыс шығарылмаған кезде, ол жинақталып, кристалдар құра алады. Бұл кристалдар көбінесе бүйрек пен буын айналасында пайда болып, ауырсыну мен қабынуды тудырады.

Америка Құрама Штаттарында шамамен 8 миллион ересек адамда подагра бар. Подагра үшін ең көп таралған қауіпті факторларға мыналар жатады:

• дегидратация
• жоғары пуринді диета
• тәтті немесе алкогольді сусындарды көп қабылдау

Бұл диеталық факторлардың барлығы қандағы зәр қышқылының жоғары деңгейін тудыруы мүмкін, бұл подагра дамуына әкеледі. Осы себепті олар сондай-ақ подагра ауруы бар адамдарда қоздырғыш болып саналады.

Егер сізде бұрыннан бар болса, алкогольді көп ішу подагра ауруын тудыруы мүмкін бе? Керісінше, алкогольді азайту подагра белгілерін жеңілдете ала ма?

Алкоголь мен подагра арасындағы байланысты егжей-тегжейлі қарастырайық.

Алкоголь подагра тудырады ма?

пуриндердің көзі болып табылады. Бұл қосылыстар денені бұзған кезде зәр қышқылын шығарады. Алкоголь сонымен қатар нуклеотидтердің метаболизмін күшейтеді. Бұл зәр қышқылына айналуы мүмкін пуриндердің қосымша көзі.

Сонымен қатар, алкоголь зәр қышқылының бөліну жылдамдығына әсер етеді. Бұл қандағы деңгейдің жоғарылауына әкелуі мүмкін.

Пуриннің құрамына келетін болсақ, алкогольдің барлығы бірдей жасала бермейді. Рухтардың құрамында пурин мөлшері аз болады. Кәдімгі сыраның ең жоғарғысы бар.

Бұрын жүргізілген зерттеулер сыраның да, ликердің де қандағы зәр қышқылының деңгейін едәуір арттыратынын, ал сыраның маңызды рөл атқаратындығын анықтады. Сыра қабылдау ер адамдарда гиперурикемия қаупінің жоғарылауымен байланысты сияқты. Бұл әсіресе алкогольді көп тұтынатын еркектерге қатысты (аптасына 12 немесе одан да көп сусындар).

Басқаша айтқанда, алкоголь ішетіндердің барлығы бірдей гиперурикемия немесе подаграға ұшырамаса да, зерттеулер мүмкін болатын байланысты қолдайды.

Алкоголь және подагра туралы басқаларында алкогольді тұтыну мен подаграның дамуы арасындағы байланысты зерттеу үшін бірнеше зерттеулер талданды. Бір талдауда зерттеушілер алкогольді көп қабылдау подагра даму қаупінен екі есе асып түсетінін анықтады.

Алайда, бұл қарым-қатынас тек «орташа» мөлшердегі алкогольді ішетіндерге ғана қатысты болатындығын ескеру маңызды.

Алкоголь тұтануды тудыруы мүмкін бе?

Біреуі 500-ден астам қатысушының өзін-өзі хабарлаған подагра қоздырғышын зерттеді. Диеталық немесе өмір салтын қоздыратыны туралы хабарлағандардың 14,18 пайызы алкогольді қабылдау жедел подагра шабуылына түрткі болған деп мәлімдеді.

Бұл көрсеткіш кейбір басқа хабарланған қоздырғыштардан, мысалы, қызыл ет жеу немесе дегидратациядан 10 пайызға жоғары болды. Зерттеушілер 14,18 пайыздың подаграға шалдыққан 2000-нан астам қатысушыға қатысты жүргізген зерттеуіне қарағанда сәл төмен екенін атап өтті. Бұл жағдайда алкоголь 47,1 пайыз деңгейінде өзін-өзі хабарлаған подагра қоздырғышы бойынша екінші орында тұрды.

Жақында тағы бір адам 700-ден астам адамның ерте басталуы (40 жасқа дейін) және кеш басталуы (40 жастан кейін) подаграсының сипаттамаларын тереңірек қарастырды. Зерттеушілер алкогольді ішудің кеш басталатын топқа қарағанда ерте басталған топта қоздырғышы болатынын анықтады.

Ерте басталған топта қатысушылардың 65 пайыздан астамы алкоголь, әсіресе сыра ішімдік ішкенге дейін, алкогольді ішімдік ішкенін хабарлады. Сыра жас қауым үшін танымал сусын болғандықтан, бұл алкогольді қабылдау мен жас адамдардағы подагра шабуылдарының арасындағы байланысты түсіндіре алады.

Сіздің ішу әдеттеріңізді өзгерту подагра ауруының алдын ала ала ма?

Подагра болған кезде, өршіп кетпес үшін зәр қышқылының мөлшерін мүмкіндігінше азайту керек. Алкоголь зәр қышқылының деңгейін жоғарылататындықтан, көптеген дәрігерлер ішуді тек шамадан тыс ішуді немесе айтарлықтай азайтуды ұсынады.

Егер сіз алкогольді ұнататын болсаңыз, ішу әдеттеріңізге қарапайым өзгерістер енгізу болашақта өршіп кетуден аулақ бола алады. Егер сізде подагра болмаса да, ішімдікті көп ішуден аулақ болу, бірінші рет подагра ауруының алдын алуға көмектеседі.

Модерация дегеніміз не?

Алкогольді қалыпты қабылдау:

• барлық жастағы әйелдерге тәулігіне бір сусынға дейін
• 65 жас және одан кіші жастағы ер адамдар үшін күніне екіге дейін сусындар
• 65-тен асқан еркектерге күніне бір ішуге дейін

Алкогольді қалыпты тұтыну үшін ұсынылатын мөлшерді білуден басқа, бір сусынның нені білдіретінін түсіну маңызды:

• көлемі 5 проценттік спирті бар бір унция (унция) стакан сыра (ABV)
• 8-ден 9 унцияға дейін. 7 пайыздық ABV бар уыт сұйықтығының әйнегі
• бір 5 унция. АВВ 12 пайыздық стакан шарап
• бір-1,5 унция. АВВ 40 проценті бар тазартылған спирттердің атуы

Кешкі астан кейін немесе достарыңызбен бірге түнде шарап ішкіңіз келсе де, мөлшерін мөлшерде ішу өткір подагра шабуылының қаупін азайтуға көмектеседі.

Бөлім

Подагра ауруының даму қаупін арттыратын көптеген факторлар болғанымен, кейбіреулер сіздің бақылауыңызда. Пуринге бай тағамдардан аулақ болу, шамалы мөлшерде ішу және ылғалдандыру өмір салтын өзгертудің бірден-бір қатері - тәуекелді азайту.

Егер сізде подагра болса, өмір салтын өзгерту сіздің шабуылдарыңыздың жиілігін және ауырлығын азайтуға көмектеседі.

Әдеттегідей, дәрігермен сөйлесіп, қандай өзгерістер сіздің ағзаңызға тиімді екенін анықтаңыз. Қосымша диеталық ұсыныстар алу үшін диетологты іздеу сізге подагра үшін ең дұрыс диетаны таңдауға көмектеседі.