Қабір ауруы бар адамдарға арналған ең жақсы диета

Мазмұны

• Бас тартуға болатын тағамдар
• Желімтік
• Диеталық йод
• Ет пен жануарлардың басқа да өнімдерінен аулақ болу
• Тамақтану
• Кальцийге бай тағамдар
• D дәрумені көп болатын тағамдар
• Магнийі көп тағамдар
• Құрамында селен бар тағамдар
• Бөлім

Сіз тұтынатын тағамдар сізді Грейвс ауруынан емдей алмайды, бірақ олар антиоксиданттар мен қоректік заттармен қамтамасыз ете алады, бұл симптомдарды жеңілдетуге немесе жарқылдарды азайтуға көмектеседі.

Грейвс ауруы қалқанша безде қалқанша безінің гормонын көп мөлшерде шығарады, нәтижесінде гипертиреоз пайда болуы мүмкін. Гипертиреозбен байланысты кейбір белгілерге мыналар жатады:

• қалыпты тамақтануға қарамастан, қатты салмақ жоғалту
• сынғыш сүйектер және остеопороз

Диета Graves ауруын басқаруда үлкен фактор ойнайды. Кейбір тағамдар Graves ауруының белгілерін күшейтуі мүмкін. Азық-түлік сезімталдығы немесе аллергия иммундық жүйеге кері әсерін тигізіп, кейбір адамдарда аурудың өршуіне әкелуі мүмкін. Осы себепті аллергия тудыруы мүмкін тағамдарды анықтауға тырысу өте маңызды. Осы тағамдардан аулақ болу ауру белгілерін азайтуы мүмкін.

Бас тартуға болатын тағамдар

Дәрігермен немесе диетологпен сөйлесіп, қандай тағамнан бас тарту керектігін анықтаңыз. Сондай-ақ, тамақ өнімдерінің күнделігін жүргізіп, қандай тағамдар сіздің симптомдарыңызды күшейтетінін және қандай тағамдар ауыртпайтынын қадағалай аласыз. Жоюды ескеру керек кейбір тағам түрлері:

Желімтік

Қалқанша безі ауруы бар адамдарда целиакия ауруы жалпы популяцияға қарағанда жоғары. Бұл ішінара генетикалық байланыспен байланысты болуы мүмкін. Қалқанша безінің аутоиммундық аурулары, соның ішінде Грейвс ауруы бар адамдарға арналған құрамында глютен бар тағамдар. Көптеген тағамдар мен сусындарда глютен бар. Жапсырмаларды оқып, құрамында глютен бар ингредиенттерді іздеу өте маңызды. Оларға мыналар жатады:

• бидай және бидай өнімдері
• қара бидай
• арпа
• уыт
• тритикале
• сыра ашытқысы
• барлық түрдегі дәндер, мысалы, емле, камут, фарро,
  және жағдай

Диеталық йод

Шамадан тыс йодты қабылдау ересек адамдарда немесе бұрын кездесетін қалқанша безінің ауруы бар адамдарда гипертиреозды қоздыруы мүмкін. Йод - бұл денсаулық үшін қажет микроэлемент, сондықтан оны дұрыс қабылдау маңызды. Сізге қанша йод қажет екенін дәрігермен талқылаңыз.

Йодпен байытылған тағамдарға мыналар жатады:

• тұз
• нан
• сүт, ірімшік және йогурт сияқты сүт өнімдері

Құрамында йод мөлшері жоғары тағамдарға мыналар жатады:

• теңіз өнімдері, әсіресе ақ балық, мысалы,
  және треска
• балдырлар және балдырлар сияқты басқа теңіз көкөністері

Ет пен жануарлардың басқа да өнімдерінен аулақ болу

Вегетарианшылардың гипертиреоз деңгейі вегетариандық емес диетаны ұстанатындарға қарағанда төмен екендігінің дәлелі табылды. Зерттеу жануарлардан алынатын барлық өнімдерден, соның ішінде ет, тауық етінен, шошқа етінен және балықтан аулақ болатын адамдарда үлкен пайда табады.

Тамақтану

Құрамында ерекше қоректік заттар бар тағамдар Graves ’ауруымен байланысты кейбір белгілерді азайтуға көмектеседі. Оларға мыналар жатады:

Кальцийге бай тағамдар

Гипертиреоз сіздің ағзаңызға кальцийді сіңіруді қиындатуы мүмкін. Бұл сүйектердің сынғыштығын және остеопорозды тудыруы мүмкін. Кальцийі бар диетаны қолдану көмектесе алады, дегенмен кейбір сүт өнімдері йодпен байытылған және басқалар сияқты сізге пайдалы болмауы мүмкін.

Диетада сізге йод қажет болғандықтан, дәрігермен немесе диетологпен қандай сүт өнімдерін жеу керек және қайсысынан бас тарту керек екендігі туралы сөйлесу маңызды. Кальций бар тағамның басқа түрлеріне мыналар жатады:

• брокколи
• бадам
• қырыққабат
• сардиналар
• окра

D дәрумені көп болатын тағамдар

D дәрумені сіздің ағзаңызға тағамнан кальцийді тез сіңіруге көмектеседі. Д витаминінің көп бөлігі теріде күн сәулесін сіңіру арқылы жасалады. Диеталық ақпарат көздеріне мыналар жатады:

• сардиналар
• треска майы
• ақсерке
• тунец
• саңырауқұлақтар

Магнийі көп тағамдар

Егер сіздің денеңізде магний жеткіліксіз болса, бұл оның кальцийді сіңіру қабілетіне әсер етуі мүмкін. Магнийдің жетіспеушілігі Graves ауруымен байланысты белгілерді күшейтуі мүмкін. Құрамында осы минералдың көп мөлшері бар тағамдарға:

• авокадо
• қара шоколад
• бадам
• бразилия жаңғақтары
• кешью
• бұршақ тұқымдастар
• асқабақ тұқымдары

Құрамында селен бар тағамдар

Селеннің жетіспеушілігі Graves ауруы бар адамдарда қалқанша көз ауруымен байланысты. Бұл көз алмасының томпайып, екі жақты көруіне әкелуі мүмкін. Селен - антиоксидант және минерал. Оны мына жерден табуға болады:

• саңырауқұлақтар
• Қоңыр күріш
• бразилия жаңғақтары
• күнбағыс дәндері
• сардиналар

Бөлім

Грейвс ауруы гипертиреоздың жетекші себебі болып табылады. Оны диета арқылы емдеу мүмкін болмаса да, кейбір адамдарда оның белгілері азаюы немесе жеңілдеуі мүмкін. Егер сізде тағамға сезімталдық немесе аллергия бар-жоғын білу сізге не жеуге болатынын және не жеуге болмайтынын анықтауға көмектеседі.

Аурулардың өршуін және белгілерін азайту үшін сіздің денеңізге қажет арнайы қоректік заттар бар. Дәрігермен немесе диетологпен сөйлесу және тамақ күнделігін жүргізу сізге не жеуге болатынын және неден аулақ болу керектігін анықтауға көмектеседі.