Жыртылу жарақаттары туралы не білуіңіз керек

Мазмұны

• Жыртылған бөгеудің себептері
• Жыртылған жамбастың белгілері
• Жамырларды жырту
• 2-сыныптың жыртылуы
• 3-сыныптың жыртылуы
• Штамм және жыртылу
• Жыртылудың диагнозы
• Жыртылған омыртқаларды емдеу
• RICE әдісі
• Ауырсынуды емдеу
• Физикалық терапия
• Гамстрой хирургиясы
• Жыртылған шашты қалпына келтіру және дүниетаным
• Ала кету

Буын сүйегінің жарақаты - бұл омыртқаның бұлшық еттеріндегі жыртылу. Бұл тарамандар созылған немесе тым көп салмақ түсірген кезде болады. Жарақатқа байланысты, түйіншек жартылай немесе толықтай жыртылуы мүмкін.

Жарақат сіздің бұлшықет тобыңыздағы бір немесе бірнеше бұлшықетке әсер етуі мүмкін. Бұлшықеттерге мыналар жатады:

• семитендиноз
• семимембраноз
• biceps femoris

Сіздің жамбастың артындағы бұлшықеттер секіру және жүгіру сияқты жаттығулар кезінде тізеңізді бүгуге көмектеседі.

Кез-келген адам аяқтарын жырта алады, бірақ жарақат спортшыларда жиі кездеседі. Қарапайым көз жасының белгілерін, емін және әдеттегі қалпына келуін қарастырайық.

Жыртылған бөгеудің себептері

Әдетте физикалық белсенділік кезінде жыртылу пайда болады. Жалпы себептерге мыналар жатады:

• Атлетикалық жарақаттар. Көптеген жыртылған кедергілер спорт кезінде өте созылу немесе шамадан тыс жүктеме салдарынан болады. Жарақат көбінесе футбол, футбол және шайбалы хоккей сияқты спортпен шұғылданатын адамдарда болады.
• Бұрынғы омыртқаның жарақаты. Егер сіз бұрын сіздің түймені жыртқан болсаңыз, оны қайтадан жыртып алуыңыз мүмкін. Егер сіз толық сауығып кетпес бұрын белсенді әрекет жасасаңыз, қауіп жоғары болады.
• Үстеме аударым. Жаттығу тым қиын болса, ол сіздің аяқтарыңызды ауырлатып, көз жасына әкелуі мүмкін.
• Икемділігі нашар. Егер сізде икемділік шектеулі болса, белгілі бір қозғалыстар бұлшық еттеріңізді тым алыс созуы мүмкін.

Спортшылармен қатар, қарт адамдар да көз жасын төгуге бейім. Себебі икемділік көбіне жасқа байланысты төмендейді.

Әлі өсіп келе жатқан жасөспірім спортшыларға да қауіп төніп тұр. Сүйек пен бұлшықет әртүрлі қарқынмен өсетіндіктен, өсіп келе жатқан сүйек бұлшық еттерін тарылтып, олардың жарақат алу қаупін арттырады.

Жыртылған жамбастың белгілері

Жыртылған шаштың белгілері сіздің жарақатыңыздың ауырлығына байланысты.Сіз сезінуіңіз мүмкін:

• кенеттен, өткір ауырсыну
• жарақат кезінде «пайда болу» сезімі
• нәзіктік
• алғашқы бірнеше сағат ішінде ісіну
• алғашқы бірнеше күн ішінде көгеру
• аяқтың ішінара немесе толық әлсіздігі
• аяғыңызға салмақ түсіре алмау

Жамырларды жырту

Ауырлық дәрежесіне байланысты буын жарақаттары үш сыныптың біріне жіктеледі.

1-сынып - жұмсақ түйреуіш штамм, оны «тартылған тарамыш» деп те атайды. Бұл омыртқа бұлшықеттері созылып, бірақ жыртылмаған кезде болады.

Егер түйіншек жыртылған жерге дейін созылса, жарақат жыртылған болып саналады. Жамырдың жыртылуының сорттарына мыналар кіреді:

2-сыныптың жыртылуы

2-дәрежелі вентиляция - бұлшықеттің жыртылуы. Бұл бұлшықет толығымен сынбағанын білдіреді.

1-сынып штаммымен салыстырғанда 2-сыныптың жыртылуы ауырады. Сіздің аяғыңыз әлсіз болады және сіз әлсіз боларсыз.

3-сыныптың жыртылуы

3-дәрежелі жыртқыш жыртқыш. Бұл омыртқалы бұлшықет толығымен жыртылғанда немесе сүйектен жыртылған кезде пайда болады. Бұлшықетті сүйектен алып тастайтын жыртылуды авульсия деп атайды.

Егер сізде 3-сыныптық жыртқыштық болса, сіз жарақат алған кезде «пайда болған» дыбысты немесе сенсацияны естіген боларсыз. Жамбастың артқы жағы да қатты ауырады және ісінген болады.

Бұл жыртылу өте қатты болғандықтан, сіз зақымдалған аяғыңызға салмақ түсіре алмауыңыз мүмкін.

Штамм және жыртылу

Кейбір адамдар «көз жасын» және «штаммдарды» бір-бірімен алмастыратын болса, терминдер бірдей мағына бермейді.

Жыртылу кезінде бұлшықет талшықтары соншалықты созылып, піседі. Кернеу, керісінше, бұлшықет тек созылған кезде болады.

Көбіне жыртық штамм - бұл штаммның түрі, бірақ штамдардың бәрі де көз жасы емес.

Жыртылудың диагнозы

Сіздің тағайындауыңыз бойынша дәрігер сіздің жыртылған шашыңыздың бар-жоғын анықтау үшін бірнеше әрекеттерді жасайды. Оған мыналар кіруі мүмкін:

• Физикалық емтихан. Дәрігер сіздің жамбасыңызды ісіну, нәзіктік және шағу үшін тексереді. Бұл оларға жарақатыңыз жеңіл немесе ауыр екенін шешуге көмектеседі.
• МРТ. Егер дәрігер сізде ауыр жарақат бар деп ойласа, сізде МРТ пайда болуы мүмкін. Бұл бейнелеу тесті бұлшықет тініндегі жыртылуды көрсетеді.
• Ультрадыбыстық. УДЗ бұлшықеттердің егжей-тегжейлі бейнесін жасайтын тағы бір тексеру. Ол жыртқыш жыртқыштың мөлшері мен орнын көрсете алады.
• Рентген. Егер дәрігер жарақат кезінде сүйек сынған деп санаса, сізге рентгенография қажет болады,

Жыртылған омыртқаларды емдеу

Жыртылған шашты емдеу сіздің жарақаттың дәрежесіне байланысты. Жалпы, емдеудің нұсқалары:

RICE әдісі

RICE әдісі көптеген спорттық жарақаттарды емдеудің бірінші бағыты болып табылады. 2-ші сыныпқа арналған көз жастар - бұл емдеудің негізгі түрі.

RICE дегеніміз:

• Демалу Физикалық белсенділіктен үзіліс алу сіздің түйісулеріңізді сауықтыруға мүмкіндік береді. Сізге аяғыңызды жылжытпау үшін балдақ немесе тізе буындарын пайдалану қажет болуы мүмкін.
• Мұз. Ісіну мен ауырсынуды жеңілдету үшін мұз орамалын сүлгімен орап, 20 минут бойыңызға жайыңыз. Күніне екі рет қайталаңыз.
• Сығымдау. Серпімді сығымдалған таңғыш ісінуді жеңілдетуге көмектеседі.
• Биіктік. Жарақат алған аяғыңызды көтеру ісінуді азайтады. Оны жастық, жастық немесе бүктелген көрпе арқылы жүрегіңнен жоғары қойыңыз.

Ауырсынуды емдеу

Әдетте емдеу көбінесе ибупрофен сияқты стероид емес қабынуға қарсы препараттарды (NSAID) қамтиды. Жарақат алғаннан кейін бір апта ішінде NSAID қабылдау қажет болады.

Дәрігер сізге сәйкес дәрі мен дозаны ұсына алады.

Физикалық терапия

Ауыруы басылғаннан кейін сіз физиотерапияға барасыз. Физикалық терапевт икемділік пен қозғалыс ауқымын жақсартуға арналған режимді жоспарлайды.

Жақсартылған кезде олар сізге күшейту жаттығуларын жасай алады.

Гамстрой хирургиясы

Егер жоғарыда аталған емдеу ішінара жасты сауықтырмаса немесе жыртылған болса, оны қалпына келтіру үшін сізге хирургия қажет болуы мүмкін. Хирург көз жасын тігістермен бекітеді.

Алайда, көптеген хирургиялық операциялар авулсияны емдеу үшін жасалады. Процедура барысында хирург бұлшықетті дұрыс қалыпқа келтіріп, сүйекке бекітеді немесе бекітеді.

Жыртылған шашты қалпына келтіру және дүниетаным

Қалпына келтіру уақыты айтарлықтай өзгеруі мүмкін. Бұл әр түрлі факторларға байланысты, соның ішінде:

• жыртық жыртылу дәрежесі
• жыртылған шыбықтардың тарихы
• жасы
• жалпы денсаулық

Егер жартылай жыртылған болсаңыз, қалпына келтіру кем дегенде 4-тен 8 аптаға дейін созылады. Осы уақытта сізге үнемі физикалық терапия және көп демалу қажет.

Егер сізде толық жыртылған болса, қалпына келтіру шамамен 3 айға созылуы мүмкін. Егер сіз ота жасасаңыз, біраз уақыт алуы мүмкін.

Дәрігер сізге қай уақытта жұмысқа оралуға болатындығын хабарлайды. Егер сізде физикалық жұмыс қажет болса, қалпына келтіру уақытының көп бөлігін үйде ұстау керек болуы мүмкін.

Емдеу кезінде дәрігердің оңалту жоспарын орындау өте маңызды. Бұл сіздің көзқарасыңызды жақсартады және жарақат алу қаупін азайтады.

Ала кету

Көпшілік көз жасын спорттық жарақаттар алады. Әдетте ішінара жасы 4-тен 8 аптаға дейін емдейді, ал толық көз жасына 3 ай кетеді. Сіз үнемі физикалық терапиядан және көптеген тынығудан жақсы сезінуіңіз керек.

Қайта жарақат алмау үшін дәрігердің нұсқауын орындаңыз. Олар спортқа оралу қауіпсіз болған кезде сізге хабарлайды.