Бастың асығыс болуының себебі не және олардың пайда болуының алдын-алу

Мазмұны

• Бас асығы дегеніміз не?
• Басты асықтыруға не себеп болуы мүмкін?
• Бастың асығыс болуын қалай болдырмауға болады?
• Ылғалданған күйде болу
• Баяу тұру
• Ыстық ортадан аулақ болыңыз
• Алкогольді қабылдауды азайту
• Дәрігерге қашан бару керек?
• Қандай факторлар сізді асыққан кезде қауіп төндіреді?
• Дәрілер
• Ұзартылған төсек демалысы
• Қартаю
• Жүктілік
• Аурулар
• Негізгі өнімдер

Бастың шашуы сіз тұрған кезде қан қысымының тез төмендеуінен болады.

Әдетте олар бірнеше секундтан екі минутқа дейін созылатын бас айналуды тудырады. Бас асығы уақытша бас айналуды, көздің бұлыңғырлығын және шатасуды тудыруы мүмкін.

Адамдардың көпшілігі кездейсоқ бас ауруын сезінеді. Олар әдетте алаңдаушылық тудырмайды. Алайда, егер сіздің басыңыз асығыс болса, бұл негізгі медициналық жағдайдың белгісі болуы мүмкін.

Бұл мақалада біз сіздің асығыңыздың ықтимал себептерін қарастырамыз және олардың пайда болуының алдын-алу жолдарын қарастырамыз.

Бас асығы дегеніміз не?

Бас асығы - бұл жатқан немесе отырған орнынан тұрған кезде қан қысымының кенеттен төмендеуі. Бұл үшін медициналық термин ортостатикалық гипотензия немесе постуральды гипотония болып табылады.

Бас асығы - бұл систолалық қан қысымының кем дегенде 20 мм сынап бағанасынан (сынап бағанасы миллиметрі) немесе диастолалық қан қысымының кемінде 10 мм сынап бағанасынан 2-5 минут ішінде төмендеуі.

Тез тұрған кезде ауырлық күші қаныңызды аяғыңызға тартып, қан қысымыңыз тез төмендейді. Сіз тұрған кезде денеңіздің төменгі бөлігіндегі қаныңыздың бассейндері.

Сіздің денеңіздің рефлекстері сіз тұрған кезде қан қысымыңызды тұрақты ұстайды. Мысалы, олар көп қан құйып, қан тамырларыңызды тарылтады. Бұл рефлекстер дұрыс әрекет етпегенде, сіз бас айналуы мен бас айналуы мүмкін.

Тез тұрған кезде сізде келесі белгілер болуы мүмкін:

• бұлыңғыр көру
• әлсіздік
• шаршау
• жүрек айну
• жүрек соғысы
• бас ауруы
• өтіп кету

Сізде оқшауланған шаштар болуы мүмкін, немесе созылмалы мәселе болуы мүмкін.

Басты асықтыруға не себеп болуы мүмкін?

Кез-келген адам асығыстыққа ұшырауы мүмкін, бірақ олар көбінесе 65 жастан асқан адамдарда кездеседі. Осы жас аралығындағы адамдардың көпшілігінде бас ауруы болуы мүмкін.

Төмендегі жағдайлар асығыс болуы мүмкін:

• қартаю
• дегидратация
• анемия (эритроциттердің төмен мөлшері)
• қан жоғалту
• жүктілік
• жүрек клапанының проблемалары
• қант диабеті
• Қалқанша безінің аурулары
• ыстық ауа райы
• диуретиктер, есірткі немесе седативтер қабылдау
• кейбір дәрі-дәрмектер, әсіресе қан қысымын төмендететін дәрілер
• алкоголь мен дәрі-дәрмектерді біріктіру
• ұзақ төсек демалысы
• тамақтанудың бұзылуы

Бастың асығыс болуын қалай болдырмауға болады?

Сіздің өмір салтыңыздың келесі өзгерістері сіздің асығу жиілігін азайтуға көмектеседі. Алайда, егер сіздің асығыңыз негізгі медициналық жағдайдан туындаса, дәрігерге барғаныңыз жөн. Олар сіздің жағдайыңызды анықтап, емдеудің оңтайлы нұсқаларын таба алады.

Ылғалданған күйде болу

Сусыздандыру тіпті сау адамдарда да бас ауруына әкелуі мүмкін. Сіз сусызданған кезде, сіздің. Қанның жалпы көлемі азайған кезде жалпы қан қысымы да төмендейді.

Сусыздану әлсіздікке, бас айналуға және шаршағыштыққа әкелуі мүмкін.

Баяу тұру

Егер сізде бас асығыс болса, отырған және жатқан орындардан баяу тұру сізге көмектесе алады. Бұл сіздің денеңіздің табиғи рефлекстеріне қан қысымының өзгеруіне бейімделуге көбірек уақыт береді.

Ыстық ортадан аулақ болыңыз

Қатты терлеу суды және электролиттерді жоғалтуға және дегидратацияның даму қаупін арттыруы мүмкін. Сұйықтықты үнемі толтырып тұру бастың шашырауын және дегидратацияның басқа белгілерін болдырмауға көмектеседі.

Алкогольді қабылдауды азайту

Алкоголь - бұл диуретик, яғни сұйықтықты жоғалтуға әкеледі. Алкогольді тұтыну сізді сусыздандыруы және бас ауруы даму қаупін арттыруы мүмкін. Суды және электролиттерді алкогольмен көп мөлшерде пайдалану дегидратацияны азайтуға көмектеседі.

Дәрігерге қашан бару керек?

Көптеген адамдар кездейсоқ бас асығысты бастан кешірді. Егер сіздің асығыңыз дегидратациядан немесе ұзақ отырудан туындаса, олар елеулі емес.

Алайда, егер сізде қайта-қайта пайда болатын асқынулар болса, дәрігермен кеңесіп, сіздің басыңыздың асқынуы медициналық жағдайдан болуы мүмкін екенін білген жөн.

Егер сіздің асығыңыз сізді сүрінуге, құлауға, ес-түссіздендіруге немесе көру қабілетіңізді төмендетуге әкеліп соқтырса, дәрігермен сөйлескен жөн.

Қандай факторлар сізді асыққан кезде қауіп төндіреді?

Кез-келген адам кездейсоқ асығыс бастан кешуі мүмкін. Алайда, белгілі бір факторлар сіздің тәуекеліңізді арттыруы мүмкін.

Дәрілер

Қан қысымын төмендететін дәрілерді қабылдау бас айналу мен бас айналу қаупін арттыруы мүмкін. Бөртпелерді тудыруы мүмкін дәрі-дәрмектер келесі санаттарды қамтиды.

• альфа-блокаторлар
• бета-блокаторлар
• кальций өзекшелерінің блокаторлары
• нитраттар
• ангиотензинді түрлендіретін фермент (ACE)

Ұзартылған төсек демалысы

Егер сіз ұзақ уақыт төсекте болсаңыз, әлсіреуіңіз мүмкін және тұру кезінде асығыстық пайда болуы мүмкін. Төсектен жай көтерілу қан қысымын тұрақты ұстап тұруға көмектеседі.

Қартаю

Жасы ұлғайған сайын сіздің денеңіздің қан қысымын тұрақтандыру қабілетін бақылайтын рефлекстер аз тиімді жұмыс істей бастайды.

Қартаюды толығымен тоқтата алмасаңыз да, дұрыс тамақтану, жүйелі түрде жаттығу жасау және жалпы салауатты өмір салтын ұстану жүрек-қан тамырлары жүйесін сау ұстауға көмектеседі.

Жүктілік

Жүкті әйелдерде бастың шашуы жиі кездеседі. Гормоналды өзгерістер қан тамырларыңызды босаңсытып, қан қысымының төмендеуіне әкелуі мүмкін. Көптеген әйелдер жүктіліктің алғашқы 24 аптасында қан қысымының төмендеуін байқайды.

Аурулар

Жүректің әртүрлі жағдайлары қан қысымының төмендеуіне және бастың асқынуына шалдығу қаупін арттыруы мүмкін. Оларға клапан проблемалары және жүрек соғысы жатады. Паркинсон ауруы, қант диабеті және сіздің жүйкеңізді зақымдайтын басқа аурулар да бас ауруын тудыруы мүмкін.

Негізгі өнімдер

Көптеген адамдар кездейсоқ бас асығысты сезінеді. Егер сіз 65 жастан асқан болсаңыз, сізде асығыс болу ықтималдығы жоғары. Бұл сіздің жасыңыз ұлғайған сайын денеңіздің қан қысымын реттеу тиімділігі төмендеуіне байланысты.

Бастың шашуы көбінесе дегидратациядан болады. Сұйықтықты әсіресе спортпен шұғылданған кезде толтыру сізге асқынулардың алдын алуға көмектеседі.

Майо клиникасының мәліметтері бойынша, ересек ер адамға тәулігіне 15,5 кесе су, ал әйелге күніне 11,5 кесе қажет. Егер сіз ыстық климатта өмір сүрсеңіз, сізге одан да көп су ішу қажет болуы мүмкін.

Егер сіздің асығыңыз қайталанып жатса немесе есіңізді жоғалтуыңызға себеп болса, емдеу әдістерін талқылау үшін дәрігерге барғаныңыз жөн.