Юкканың денсаулыққа пайдасы

Мазмұны

• Юкка деген не?
• Иммунитетті жоғарылатады
• Артриттің ауырсынуын жеңілдетеді
• Тері денсаулығына пайдалы
• Қант диабетін емдеу
• Тотығу стрессін тежейді
• Ықтимал қауіптер
• Пішіндері мен мөлшері

Юкка деген не?

Юкка - бұл жапырақтары бар қарапайым бақша өсімдіктері. Өсімдіктің көптеген түрлері бар, жемістер, тұқымдар мен гүлдер жиі жейді. (Юкканы юка деп шатастырмау керек, ол тамырлы көкөніс, сонымен қатар касса деп аталады.)

Юкка көптеген денсаулыққа пайда әкеледі және көбінесе дәрілік заттармен қолданылады. Юкка өсімдігінің бөліктері сіздің диетаңызға енгізілуі мүмкін. Сонымен қатар оны терінің күйін немесе жараларын емдеу үшін қолдануға болады. Көбіне юка қосымша ретінде қабылданады.

Иммунитетті жоғарылатады

Юка құрамында С дәрумені мен антиоксиданттардың көп мөлшері бар, олардың екеуі де иммундық жүйеге және жалпы денсаулыққа пайдалы.

С дәрумені инфекциялар мен вирустармен күресетін ақ қан клеткаларының өндірісі мен белсенділігін ынталандырады.

Юкка антиоксиданттарының құрамы бізді жасуша мутациясынан және еркін радикалдар деп аталатын деструктивті молекулалардың зақымынан қорғайды.

Артриттің ауырсынуын жеңілдетеді

Американдықтар Юкканы артрит белгілерінен арылту үшін ұзақ уақыт қолданған және юкка қоспалары (көбінесе таблетка түрінде) бүгінде дәл осындай мақсат үшін жиі қабылданады. Юканың қабынуға қарсы қасиеттері бар, олар ауырсынуды басады.

Кейбір зерттеулер артритке шалдығу қаупі бар адамдар Юкканы қабылдау арқылы оның басталуына жол бермейді деп болжайды.

Yucca құрамында күшті антиоксиданттар мен сапониндер де бар. Бұл заттар артрит белгілерін төмендетуі мүмкін.

Тері денсаулығына пайдалы

Юкка теріге бірнеше артықшылықтар береді. Зерттеулер көрсеткендей, Юкканың фотопротекторлық қасиеті бар және кейбір коммерциялық SPF-терге қарағанда күн сәулесінен жақсы қорғауға қабілетті.

Кейде лосьондарға, сабындарға немесе сусабындарға қосылатын Юкка сығындысын терінің түрлі жағдайларын емдеу үшін қолдануға болады, соның ішінде:

• қайызғақ
• тазарту
• жаралар мен кесу
• спредтер
• тері аурулары және инфекциялар

Юкка құрамындағы фолий қышқылы терінің және көздің жалпы денсаулығын жақсартуға көмектеседі. С витаминінің көп мөлшері терінің негізгі ақуызы болып табылатын коллаген өндірісіне де көмектеседі.

Қант диабетін емдеу

Юкка қант диабетімен ауыратын адамдардың денсаулығын әлі де арттыра алады. Юкканың қандағы қантты реттеуге көмектесетініне дәлел бар.

2013 жылы жүргізілген зерттеу нәтижесінде Юкка диабеттік егеуқұйрықтардағы метаболикалық бұзылыстарды реттейтіні анықталды. Сонымен қатар, бұл глюкоза деңгейін біршама төмендететіні анықталды. Юкканы ешқашан инсулин немесе қант диабеті үшін тағайындалған басқа дәрілердің орнына қолдануға болмайды, ол қант диабетін емдеуді толықтыра алады. Қолданар алдында әрдайым дәрігермен кеңесіңіз.

Тотығу стрессін тежейді

Тотықтырғыш стресс (біздің жасушаларымыздағы теңгерімсіздік түрі) біздің ағзамызға айтарлықтай зиян келтіруі мүмкін. Уақыт өте келе бұл Паркинсон ауруына, Альцгеймер ауруына, жүрек жеткіліксіздігіне және қабыну ауруларына ықпал етеді. Юкка құрамындағы қосылыстар, соның ішінде антиоксиданттар денемізді тотығу стрессінен қорғауға көмектеседі.

2013 ж. Зерттеу тіпті юка қоспалары берілген тышқандардағы тотығу стресстен болатын зиянның айтарлықтай төмендегенін анықтады. Зерттеушілер юкканың көптеген мүшелердің тозуынан қорғайтын әсері бар екенін анықтады.

Ықтимал қауіптер

Юкка қоспалары кейде жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, соның ішінде:

• асқазанды ренжіту
• құсу
• ащы дәм
• жүрек айнуы

Жүкті немесе емшек сүтімен емізетін балалар мен әйелдерге дәрігердің бақылауысыз юкка қоспаларын қабылдауға болмайды. Оның қауіпсіздігін дәлелдейтін зерттеулер жеткіліксіз, сондықтан сақ болған жөн.

Юкка қоспалары үшін белгілі дәрілік өзара әрекеттесулер жоқ.

Юкканы қатарынан үш айдан артық қабылдау ұсынылмайды. Бұл организмде май еритін дәрумендердің сіңуіне кедергі келтіруі мүмкін.

FDA диеталық қоспаларды дәрі-дәрмектермен бірдей бақыламайды. Сіз сатып алуды таңдаған компания туралы зерттеу жасаңыз.

Пішіндері мен мөлшері

Юкканың өзекті формалары сабын, сусабындар, лосьондар түрінде де бар. Сіз Юкка сығындысын ауызша қоспалар арқылы да, ұнтақ немесе сұйық түрінде де ала аласыз.

Егер сіз Юкка қоспаларын қабылдағыңыз келсе, дәрігерден дұрыс доза туралы сұраңыз. Белгіленген қауіпсіз сома жоқ, бірақ сіздің дәрігеріңіз мұны жеке анықтауға көмектеседі. Ешқашан дәрігер ұсынғаннан артық қабылдауға болмайды.