Бұл қара шоколадты шие печеньесінде тазартылған қант жоқ

Мазмұны

• Қара шоколадты шие печеньесі
• үшін шолу

Әулие Валентин күні жақындап қалды және біз бәріміз білеміз бұл білдіреді: ингредиенттері бар шоколад қораптары сізді қайда бұрсаңыз да сізді азғыратын бір мильді құрайды. Сіздің тәтті тісіңізді қанағаттандыру үшін біз сізді осы қара шоколадты шие печеньесімен қаптадық. (Қатысты: таңғы асқа жеуге болатын 10 пайдалы печенье)

Кептірілген шие әртүрлі дәрумендер мен минералдарға, соның ішінде калийге, А витаминіне, С витаминіне және темірге бай.Қара шоколад антиоксиданттарға бай, оның ішінде флаванолдар бар, бұл сіздің жүрек ауруының қаупін азайтады. Бұл печеньеде сонымен қатар пайдалы май мен талшыққа бай бадам майы мен бадам ұны бар - екеуі де сізді толық және қанағаттанған сезінуге көмектеседі. Сонымен қатар, олар сүтсіз және тазартылған қант жоқ. Сіз не күтесіз?

Қара шоколадты шие печеньесі

Құрамы

• 1/2 кесе бадам ұны
• 1/2 кесе тұтас бидай ұны
• 1/2 шай қасық тұз
• 1/2 шай қасық сода
• 1/2 кесе таза үйеңкі сиропы
• 1/4 кесе + 2 ас қасық кремді табиғи бадам майы
• 1/4 кесе табиғи алма
• 1/4 кесе жаңғақ сүті, мысалы, бадам немесе кешью сүті
• 1 шай қасық ваниль сығындысы
• 1/3 кесе (сүтсіз) қара шоколад чипсы
• 1/2 кесе кептірілген шие, шамамен туралған

Бағыттар

1. Пешті 350 ° F дейін алдын ала қыздырыңыз. Үлкен пісіру парағын пергамент қағазымен салыңыз.
2. Ағаш қасықпен аздап араластыра отырып, бадам ұнын, бидай ұнын, тұзды және ас содасын араластыратын ыдысқа салыңыз.
3. Басқа ыдыста үйеңкі сиропын, бадам майын, алма тұзын, жаңғақ сүтін және ваниль сығындысын біріктіріңіз. Тегіс болғанша бірге шайқаңыз.
4. Құрғақ ингредиенттерге дымқыл ингредиенттерді қосыңыз. Шоколад чипсы мен кептірілген шиені қосып, біркелкі болғанша араластырыңыз.
5. Печенье қамырын қасықпен пісіру парағына салыңыз, 18 печенье қалыптастырыңыз.
6. 12-15 минут пісіріңіз немесе печенье түбі алтын қоңыр болғанша пісіріңіз.
7. Печеньелерді сым салқындатқышқа аударыңыз және дәм татар алдында сәл салқындатыңыз.

Бір печеньедегі тамақтану статистикасы: 120 калория, 6 г май, 1 г қаныққан май, 17 г көмірсу, 2 г талшық, 7 г қант, 3 г ақуыз

үшін шолу