Поп және сіз

Мазмұны

• Қалыпты пауп дегеніміз не?
• Түсі
• Пішін
• Көлемі
• Жүйелілік
• Уақыт ұзақтығы (қанша уақыт қажет)
• Жиілік (қаншалықты жиі)
• Бристоль нәжісінің шкаласы дегеніміз не?
• 1 тип
• 2 тип
• 3 тип
• 4 түрі
• 5 тип
• 6 түрі
• 7 түрі
• Адамның түсі нені білдіреді?
• Қара
• Жасыл
• Бозғылт, ақ немесе саздан жасалған
• Қызыл
• Сары
• Сіздің стоп өзгергенде бұл нені білдіреді?
• Іш қату дегеніміз не?
• Дәрігерді қашан көру керек?

Біз мұны бәріміз жасаймыз. Кейбіреулер үшін бұл қолайсыздық. Басқа адамдар үшін бұл ас қорыту процесінің жағымды және қанағаттанарлық бөлігі. Бұл ежелден келе жатқан балаларды қызықтырды, бұған себеп бар.

Екінші нөмірге бару кешкі асқа ұнамды тақырып болмауы мүмкін, бірақ бұл қарапайым, бірақ жұмбақ процестен үйренетін көп нәрсе бар. Ақыр соңында (ешқандай пунктер қарастырылмаған) бұл біздің жұмыс істейтін денеміздің бір бөлігі ғана.

Сонымен, пуп дегеніміз не?

Бұл көбінесе ашытылмаған тамақ, ақуыздар, бактериялар, тұздар және ішек арқылы шығарылатын басқа заттар. Әркім өз күшінің мөлшері, формасы және иісімен ерекшеленетініне қарамастан, дені сау (немесе денсаулығы нашар) күшті көрсететін бірнеше нәрсе бар.

Қалыпты пауп дегеніміз не?

Дені сау адам оны өзгерте алатын адамдар сияқты әр түрлі және ерекше болуы мүмкін. Бірақ сіздің денсаулығыңызға оң әсер ету үшін пу артритериясын бағалағыңыз келсе, бірнеше жалпы ережелер бар.

Түсі

Poop эмодзидің бір заты бар - қоңыр түсті. Денедегі эритроциттердің ыдырауынан пайда болатын пигмент қосылысы болып табылатын билирубин қоңырдың осындай сүйкімді реңкіне ие болады.

Пішін

Қандай да бір логикалық пішін - бұл көптеген ішектердің ішекте пайда болуына байланысты пайда болуы. Алайда, кейінірек танысатын болсақ, пішіндердің өзгеруі бар.

Егер олар бөренелер / шұжық пішіндерінен ерекшеленсе, онда сіздің күштеріңіз сізге бірдеңе туралы айтады.

Көлемі

Поп кішкентай түйіршіктерден шықпауы керек (кейінірек тағы бір нәрсені табамыз), бірақ олардың ұзындығы екі дюйм, ыңғайлы және өту оңай болуы керек.

Жүйелілік

Қатты және жұмсақ консистенция арасындағы кез-келген жерде қалыпты жағдай. Егер ол қандай да бір жолмен өтсе, бұл ас қорыту немесе талшық мәселелерін тудыруы мүмкін.

Уақыт ұзақтығы (қанша уақыт қажет)

Жуынатын бөлмеде біреу ұзақ уақыт жүрсе, бұл олардың нашар екенін білдіреді. Дені сау болса да, өту оңай және оны шығаруға бір минут кетуі керек.

Кейбіреулер дәретханаға көбірек уақыт жұмсайды, сондықтан, әдетте, стоп 10-15 минуттан аспауы керек.

Жиілік (қаншалықты жиі)

Көңілді жайт: Сіз адамдардың көпшілігі күн сайын бір уақытта болатындығын білесіз бе?

Орташа алғанда, дені сау ас қорытуы бар адам күн сайын үш-үш рет кез-келген жерде кездеспейді. Әрқайсысы мүмкін іш қатуды болжауы мүмкін. Бұл «қайықты» жылжыту үшін сізге біраз су қажет екенін білдіреді.

Бристоль нәжісінің шкаласы дегеніміз не?

Бұл шкала әртүрлі типтегі поэзиялардың белгілі бір жолмен қалай көрінетінін немесе сезінетінін көрсететін маңызды индикатор болып табылады. Ол 2000 адамға арналған зерттеуге негізделген жеті санатқа бөлінеді және ол қарапайым білімді қарапайым әрі түсінікті етеді.

1 тип

Сыртқы түрі: Жаңғақтарға ұқсайтын және өту қиын қиын және бөлек кішкентай кесектер

Көрсетеді: Бұл кішкентай түйіршіктер әдетте сіздің іш қатуыңызды білдіреді. Бұл жиі болмауы керек.

2 тип

Сыртқы түрі: Бөрене тәрізді, бірақ кесек

Көрсетеді: Мұнда бізде іш қатудың тағы бір белгісі бар, ол жиі қайталанбауы керек.

3 тип

Сыртқы түрі: Бетіндегі жарықтармен бөрене тәрізді

Көрсетеді: Бұл алтынның стандарты, әсіресе егер ол жұмсақ және жеңіл болса.

4 түрі

Сыртқы түрі: Тегіс және жылан тәрізді

Көрсетеді: Дәрігерлер сондай-ақ, бұл әр үш күн сайын жасалуы керек қалыпты жағдай.

5 тип

Сыртқы түрі: Бұл кішкентай, алғашқы сияқты, бірақ жұмсақ және оңай өтеді. Бұдырлардың да айқын кесілген жиектері бар.

Көрсетеді: Популяцияның бұл түрі сізде талшық жетіспейтінін білдіреді және сіз диетаңызға дәнді дақылдар немесе көкөністер арқылы қосудың жолдарын табуыңыз керек.

6 түрі

Сыртқы түрі: Шеттері жиырылған және жұмсақ.

Көрсетеді: Бұл тым жұмсақ консистенция жеңіл диареяның белгісі болуы мүмкін. Мұны жақсарту үшін көбірек су мен жеміс шырынын ішіп көріңіз.

7 түрі

Сыртқы түрі: Қатты бөліктері жоқ толығымен суланған.

Көрсетеді: Басқаша айтқанда, сізде диарея бар. Бұл сіздің нәжісіңіз ішек арқылы тез қозғалатынын және сау ішек түзілмегенін білдіреді.

Адамның түсі нені білдіреді?

Көлемі мен дәйектілігі сияқты, попустың түсі сіздің денеңізде не болып жатқандығы туралы пайдалы сигнал бола алады. Жоғарыда айтылғандай, қоңырдың түрлі реңктері - бұл норма деп саналады.

Майо клиникасының мәліметінше, тіпті жасыл түстердің дені сау деп саналады. Егер сіздің кемпірқосақ кемпірқосақтың басқа ұштарына бағыттап бара жатса, сіз бағалауды қалауыңыз мүмкін.

Қара

Егер сізде мия тамыры, темір қоспалары немесе висмут дәрі-дәрмектері болса (мысалы, Пепто-Бисмол), бұл қара нәжістің артындағы түсіндірме болуы мүмкін. Егер сізде мұндай жағдай болмаса, қара қан асқазан-ішек жолдарының жоғарғы бөлігінде қан кетудің белгісі болуы мүмкін.

Бұл қызыл түс мұндай алаңдаушылықтың түсі болып көрінуі мүмкін, бірақ ұшуға біршама уақыт кететіндіктен, ескі, сондықтан қараңғы болады.

Жасыл

Жоғарыда айтқанымыздай, жасыл түстер өте қалыпты. Бірақ қоңырдан толық жасылға ауысқан кезде, бұл екі нәрсенің біреуін білдіреді. Сіз диетаңызға шпинат сияқты жасыл тағамдарды көп енгіздіңіз немесе нәжісіңіз өте тез өтіп кетеді. Қоңыр түске ие билирубиннің көп мөлшерін жинамаса, оның түсіне айналдыратын өт тұздары көп болады.

Бозғылт, ақ немесе саздан жасалған

Егер сіздің күшіңіз ашық түсті көлеңке болса, бұл сізде өт жоқ екенін білдіреді. Өт - бұл сіздің бауырыңыз бен өт қабыңыздан шығатын ас қорыту сұйықтығы, сондықтан егер сіз ақ нәжіс шығарсаңыз, бұл сіздің ішектің жабылғанын білдіреді.

Бозғылт қан тамыры сонымен қатар кейбір дәрі-дәрмектердің жанама әсері болуы мүмкін, мысалы, диареяға қарсы дәрі. Қалай болғанда да, егер ол жалғаса берсе, сіз дәрігермен кеңесуіңіз керек.

Қызыл

Сіз қызыл қанның геморрой немесе ішектің төменгі бөлігіндегі қан кету арқылы қан кетуді білдіретінін естігенде таңданбайсыз. Егер сіздің нәжісіңіз қызыл болса, тездетудің қажеті жоқ.

Түстің өзгеруінің басқа маңызды емес себептері бар. Қызылша, мүкжидек, қызыл желатин немесе қызанақ шырыны сияқты тағамдар қызыл түстерге де айнала алады.

Сары

Майлы, иіссіз, сары нәжіс әдетте өте көп майдың белгісі болып табылады. Бұл сіздің денеңізге жеткілікті қоректік заттарды сіңірмейтін целиак ауруы сияқты зиянды сіңірудің бұзылуымен тікелей байланысты болуы мүмкін.

Сіздің стоп өзгергенде бұл нені білдіреді?

Әрқашан, дәретхана ыдысына қарап, ваннада ойыншық парус қайықтары тәрізді тербеліп жатқанын көресіз. Бұл таңқаларлық сияқты, мұның бәрі нәжістің батып қалғанға қарағанда тығыздау екендігінде.

Тығыздықтың жетіспеушілігінің бір себебі газдың немесе судың көбеюінен болуы мүмкін, бір зерттеу нәтижесі.

Сондай-ақ, мальабсорбция тағы бір рет құбылмалы шұңқырдың себебі болуы мүмкін. Егер бұл болса, шамалы іш қату сияқты бұрын айтылған басқа да ауытқулар болуы мүмкін.

Іш қату дегеніміз не?

Сізде іш қатудың не екенін жақсы түсінген сияқты көрінуі мүмкін, бірақ Майо клиникасына сәйкес, іш қату аптасына үш-тен кем емес ішек қозғалысын анықтайды.

Сіздің денсаулығыңыздың нашарлауына көптеген себептер болуы мүмкін. Тоқ ішек немесе тік ішек аймағындағы бітелулер немесе жүйке проблемалары, сондай-ақ жамбас бұлшық еттерінде проблемалар туындатуды бәсеңдетуі мүмкін. Жүктілік немесе қант диабеті сияқты гормондарға әсер ететін жағдайлар да кінәлі болуы мүмкін.

Егер сізде бітеліп қалған сезім пайда болса, диетаға бұршақ, көкөніс, жеміс-жидек және дәнді дақылдар сияқты көп талшықты тағам қосуға болады. Сұйықтықты көп ішу, белсенді болу және күйзелісті басқару іш қатуды жеңілдетуге көмектеседі.

Дәрігерді қашан көру керек?

Егер екі еседен астам уақытқа созылмайтын, әдеттен тыс улану әдеті пайда болса, сіз медициналық қызметкермен сөйлесуіңіз керек. Мұндағы жасыл күшік немесе ондағы қатаң әрекет бәрімізге жақсы болады.

Дәл осындай бұзушылық бір-екі күннен астам уақытқа созылғанда, сіз дәрігермен сөйлесуіңіз керек. Дәл солай өзгеріске қатысты. түс немесе консистенцияның өзгеруі немесе іш қату сияқты.

Ең маңыздысы, созылмалы іш қату ішекке кедергі келтіруі мүмкін, ал созылмалы диарея адамға тамақтан қажетті қоректік заттарды сіңіруді қиындата алады. Созылмалы іш қату және созылмалы диарея тіпті ауыр жағдайдың белгісі болуы мүмкін.

Тағы да, екеуінің де алғашқы белгісі тез арада алаңдаушылық тудырмауы керек, бірақ бірнеше күннен астам уақытқа созылып кетпеуін қадағалаңыз.

Қанның кез-келген белгілеріне назар аударыңыз. Егер сіз жоғарыда сипатталған тағамды жеп көрмеген болсаңыз, онда сіз бұл түсті өзгерте аласыз, сіз дереу дәрігерге көрінуіңіз керек.

Біз оны тез арада алып тастауымызбен, біздің денсаулығымыз бен өзіміз туралы көптеген мәліметтер бере аламыз. Келесіде сіз қопсытқышты шығарған кезде, не болып жатқанына назар аударыңыз. Дәретхана ыдысы - бұл сіздің және сіздің денсаулығыңыздың терезесі.

Эмили Рекстис - Нью-Йорктегі сұлулық пен өмір салты бойынша жазушы, ол көптеген басылымдарға, соның ішінде Greatist, Racked және Self-ге жазады. Егер ол компьютерде жазбаса, сіз оның моб фильмін, бургерді жеп немесе NYC тарихы кітабын оқып жатқанын таба аласыз. Оның жұмысы туралы көбірек біліңізоның веб-сайтынемесе оған ілесіңізTwitter.