Пайдалы портативті тағамдарға арналған 3 пісіруге болмайтын шприц

Мазмұны

• Классикалық PB&B шприці (вегетариандық)
• Ақуызға бай шприцтер (Whole30, глютенсіз)
• Жерорта теңізі гуммустары (вегетариандық)
• үшін шолу

Сау болыңыз чипсы мен суға шомылыңыз! Бұл пісіруге болмайтын үш қайнатпа-сізбен бірге жағажайға, пикникке немесе кеңсеге алып келуге тамаша нәрсе.

Бұларды дұрыс алудың кілті: Қарапайым, түрлі-түсті және ыңғайлы болуды мақсат етіңіз. Сол жерден ингредиенттерді біріктіру мүмкіндіктері шексіз. Егер сіз саябаққа достарыңызбен біршама уақытқа барғыңыз келсе, экипаж мүшелерінің барлығына ұнау үшін раушан гүлін (немесе одан да жақсысы, раушанға малынған аю) әкеліңіз. Желімтіксіз? Тексеру. Бүкіл30? Проблема жоқ. Кішкене шығармашылықпен не ойлап табуға болатынын көру таңқаларлық. Бастау үшін мына жерде үш дәмді, пісіруге болмайтын шелпек бар.

Жасайды: әрқайсысы 3 кесе

Классикалық PB&B шприці (вегетариандық)

Құрамы

• 3 ағаш шашлық (шамамен 8 дюйм)
• 2 тілім дәнді нан
• 1/2 орташа банан, жіңішке туралған
• 3 ас қасық жаңғақ немесе тұқымдық май
• 1 кесе кішкене құлпынай, сабақтар жойылады

Бағыттар

1. Дәнді нанның әр тіліміне жаңғақ немесе тұқымдық май жағыңыз. Бір жағына туралған бананды қосып, басқа тіліммен жабыңыз.

2. Тігінен үш бөлікке кесіңіз, содан кейін көлденеңінен кесіңіз, сонда сізде 6 шағын сэндвич бөлігі қалады.

3. Шашбауырды алыңыз да, соңына құлпынай салыңыз, содан кейін бір шағын сэндвич. Үлгіні қайталаңыз және соңына тағы бір құлпынай қосыңыз.

4. Тоңазытқышқа салыңыз немесе жеуге дайын болғанша мұз пакеті бар салқындатқышқа немесе оқшауланған қапшыққа салыңыз.

Ақуызға бай шприцтер (Whole30, глютенсіз)

Құрамы

• 3 ағаш шпилька (шамамен 8 дюйм)
• 6 унция төмен натрий, нитраты/нитриті жоқ дели еті (түйік немесе тауық еті)
• 1/2 орташа авокадо
• 1/2 кесе шие қызанақтары
• 3 ас қасық бальзам сірке суы

Бағыттар

1. Дельти етін 1/2 дюймдік квадраттарға кесіңіз, ол 6 жұқа стек жасайды

2. Авокадоның жартысын үшке, содан кейін жартысына кесіңіз, нәтижесінде 6 кесек пайда болады.

3. Шие жинауды шие қызанағын соңына 1/2 унция протеин мен 1 кесек авокадо қою арқылы бастаңыз. Қайталау.

4. 3 ас қасық бальзам сірке суын суға батыру үшін кішкене контейнерге салыңыз.

5. Тоңазытқышқа салыңыз немесе салқындатқышқа немесе оқшауланған пакетке мұз пакеті бар тағамға дайын болғанша салыңыз.

Жерорта теңізі гуммустары (вегетариандық)

Құрамы

• 3 ағаш шашлық (шамамен 8 дюйм)
• 12 кішкене бөлікке кесілген 1 дәнді пита
• 3 ас қасық гумус таңдау
• 1/3 кішкентай қияр
• 1/2 кесе шие қызанақтары
• 1/2 кесе саңырауқұлақтар, екіге бөліңіз

Бағыттар

1. Пита екі тілімінің арасына 1 1/2 шай қасық гумус қойыңыз. 6 шағын пита бутерброды жасау үшін қайталаңыз.

2. Қиярды екіге бөліңіз, содан кейін әр жолақты үштен бір бөлікке бөліп, 6 қияр бөлігін алыңыз. Саңырауқұлақтарды ұзындығы бойынша екіге бөліңіз.

3. Шашты жинауды қызанақты соңына қоюдан бастаңыз. Гумусты сэндвичті шашлық арқылы ақырын итеріңіз. 1/2 кесілген саңырауқұлақ пен қияр кесегімен аяқтаңыз. Қайталау.

4. Тоңазытқышқа салыңыз немесе салқындатқышқа немесе оқшауланған пакетке мұз пакеті бар тағамға дайын болғанша салыңыз.

үшін шолу