Сіз жүкті болсаңыз - бірақ сіздің досыңыз олай емес

Мазмұны

• Мен оған қалай айтайын?
• Ұқсас күрес пе?

Мен үшін жүктілік оңай өтті. Менің жақсы досым үшін бұл бірдей болмады.

Джоан екеуміз колледжде таныстық. Біз өте өзгеше болсақ та, біз бірдей әзілмен бөлістік және фильмдерден бастап, біз ұнататын жігіттерге дейін бірнеше сағат бойы сөйлесе алдық.

Біздің достығымыз оқу бітіргеннен кейін де жалғасты. Біз вексельдер мен бастықтар туралы хабардар ету үшін жиі жиналдық. Тұрмысқа шыққанымда ол менің тойымда болды, бірнеше жылдан кейін мен оның жанында жүрдім.

Джоанна менің жүкті екенімді анықтаған кезде алғашқы айтқан адамдардың бірі болды. Оның толқуы мүмкін емес еді. Ол маған төсек заттарын жинауға көмектесті және таңғы ас ішкен кезде менің тақпақтарымды қабылдады.

Менің қызым келгенде, Джоан «тәтесі» оған назар аударды. Джоанна ешқашан біздің GNO пиццалық түн болған кезде шағымданбадым, себебі мен еміздім немесе бала емізе алмадым.

Үш жылдан кейін мен екінші баламды дүниеге әкелген кезде Джоан да солай қолдады. Бұл кезде мен оның және оның күйеуінің жүкті болуға тырысқанын білдім. Мен оның күлгенін және қыздарыммен ойнағанын көргенде, мен оның балалары болғанын күте алмадым, сондықтан біз өмірдің көптеген басқа кезеңдерін өткізгендей, ата-аналық өмірді бірге өткіздік.

Бірақ оның орнына Джоанның ана атануға дейінгі сапары менікіне қарағанда әлдеқайда қиын болды. Ол менімен және күйеуімен бала туу мәселесіне байланысты екенін айтты. Мен оған шексіз емтихандар, инъекциялар, тесттер және процедуралар сияқты көрінетін шыдамдылықты қолдаған кезде қолдау білдірдім. Мен оны ЭКҰ кездесулерінің бірінде таңқалдыруға және моральдық қолдау көрсетуге тырыстым.

Ол маған жүкті екендігі туралы айтқан кезде, біз екеуі Дисней әлеміне бара жатқанын білетін екі бала сияқты секіре бастадық. Содан кейін, Джоан 13 аптада жүкті болғанда, мен оның ауруханасының төсегінің жанында ол жылады.

Джоан екеуміз бәрі туралы сөйлестік. Біз бір-бірімізден құпияны сақтамадық. Бұл менің үшінші баламмен жүкті екенімді білмейінше.

Мен оған қалай айтайын?

Жүктілік күйеуім үшін және мен үшін жағымды тосынсый болды. Біз ойлағымыз келмесе де, біз өз отбасымызбен қосылғанымызға қуаныштымыз. Бірақ мен қуанышымды Джоанмен бөлісе алмадым. Мен өзімді кінәлі сезіндім. Мен оған екі жасым болғанда мен тағы бір нәресте туғанымды қалай айтамын, ал ол өте қатты армандайтын еді.

Гита Зарнегар, PsyD, MFT, «Анықтау орталығының» тең құрылтайшысы: «Сіздің алғашқы досыңыз бірнеше жыл бойы тырысып жатқан кезде, алғашқы әрекетіңізде жүкті екеніңізді біліп, өзіңізді кінәлі сезінуге болады. жетістік жоқ. Сіздің кінәңіздің біреудің ауыр күрестеріне деген эмпатикалық көзқарасыңызды білдіреді ».

Мен өзімді ашуланшақ сезіндім - мен өз балаларымның үлесіне қарағанда көп нәрсені алдым. Дана Дорфман, PhD, Нью-Йорк қаласындағы психотерапевт, PhD докторы былай дейді: «Сіз досыңыздан бірдеңе алмаған болсаңыз да, ол осылай сезінуі мүмкін».

Мен Джоаннаға ашық болғанымды және 12 апталық бағамнан өткенімде оған жаңалықты айтқым келеді. Бірақ мен олай етпедім. Екеуміз де бос емес едік, сондықтан жеке өзімізді таба алмадық. Оның орнына біз телефонмен сөйлестік, мен оған айтпастан іліп алған сайын, өзімді өтірікші сияқты сезіндім.

Менің мақсатым оны қорғау еді, бірақ мен тезірек сөйлесуім керек еді. Зарнегер: «Бедеулік проблемалары бар адамдар басқаша емдеуді қаламайды, өйткені бұл олардың ұят пен кемшіліктерін сезінеді» дейді.

Мен оны телефонмен сөйлескен кезде, мен 6 ай болдым. Жеткізілімде шешендік болмады. Мен жай бұлдырап, жылай бастадым.

Жоан мені жұбатты, егер ол басқаша болса керек. Ол менің жүкті екеніме ренжіген жоқ. Ол мен үшін бақытты болды, тіпті ол қайғы мен біршама қызғаныш сезінсе де. Зарнегердің түсіндіруінше: «Бір эмоция екіншісін жоймайды».

Бірақ ол мен оған тезірек сенбейтініме ренжіді. Оны қорғауға деген талпынысым артта қалды, өйткені мен оған қарағанда одан да жақсы нәрсені білетін болдым.

Дорфман: «Мен оны өте жақсы білемін, сондықтан мен оның өзін қалай сезінетінін білемін» деп айту өте әділ емес. Әр адамның реакциясы әр түрлі болады. Бір адам басқа адамның әңгімесін жаза алмайды ».

Зарнегардың айтуы бойынша: «Ашуды кейінге қалдыру оның өзін-өзі саналы сезінуіне және сіз бұл құпия ақпаратты одан жасырғаныңызға алаңдатады.»

«Бөлмедегі піл туралы сөйлесіп, екі жаққа да өз сезімдерін білдірген жақсы», - деп Дорфман есіме түсірді.

Джоан екеуміз дәл солай жасадық. Мен оған менің жаңалықтарымды айту үшін ұзақ күткенім үшін кешірім сұрадым және ол менің сезімдерін аямақ ниетімді бағалады. Осы сәттен бастап мен Джоанның жолын қудым. Мен оған менің өмірімде болып жатқан оқиғаларды, оның ішінде өрлеу мен құлдырауды да айттым, бірақ ол сұрамаса, тым егжей-тегжейлі болмауға тырыстым.

Сонымен қатар, біз оның ұрықтандырудың күрестері туралы айтуды жалғастырдық. Мен көп тыңдап, аз сөйледім. Зарнегар былай деп түсіндіреді: «Біз жалпы адамзат пен жанашырлықты бастан кешірген тәжірибелеріміздің арқасында оның азабының тұңғиығында өзін жалғыз сезінетін адам үшін азап шегуді азайтамыз».

Мен «түсінемін» деген сияқты сөздер айтпадым, өйткені мен жасамағанымды білдім. Дорфман: «Досыңызға үміт беру үшін шешімдер немесе дана сөздерді ұсынғыңыз келеді, бірақ бедеулік әркім үшін әр түрлі. Ашық сұрақтар қойып, досыңызға сіз оларды қолдауға дайын екеніңізді білдіргеніңіз жақсы ».

Ақыр соңында біздің достық қарым-қатынасымыз сақталды, өйткені біз аралас сезімдерге адал болдық. Джоан мен үшін жақсы дос және балаларымның тәтесі болып қала берді; және бірнеше жыл бұрын мен оның сұлу қызының тәтесі болуым керек еді.

Ұқсас күрес пе?

Егер сіз осындай жағдайға тап болсаңыз, мұнда есте сақтау үшін бірнеше кеңестер берілген:

• Адал бол. Досыңызға шындықты, әсіресе ол басқа біреуден білмес бұрын, біліп алыңыз. Сізге жүкті екеніңізді басқа адамдарға айтқан кезде оған айтыңыз.
• Дәрігер немесе фольклор емес, дос бол. Досыңыздың тәжірибесі мен алаңдаушылығына құлақ асқан дұрыс, кеңес бермеу керек.
• Тиісті мәліметтерді бөлісіңіз. Шамадан тыс қызғылт суретті боямаңыз, сонымен қатар кішкентай ауырсынулар мен сау жүктіліктің азаптары туралы шағымданбаңыз
• Күмән болған кезде сұраңыз. Егер досыңызға не айту керектігін білмесеңіз, оны айтыңыз. Оның қанша тілек тілейтінін және құрметтейтінін сұраңыз.
• Түсінікті бол. Оны душыңызға немесе нәресте есіміне шақырыңыз, сонымен бірге ол келгісі келмейтінін түсінетініңізді айтыңыз. Оның сезімдерін бірінші орынға қойыңыз.

Ранди Маззелла ата-ана тәрбиесі, психикалық денсаулық және сауықтыру, орта өмір, бос ұя салу және поп-мәдениетке маманданған тәуелсіз журналист және жазушы. Ол The Washington Post, Next Avenue, SheKnows және The Girlfriend сияқты көптеген веб-сайттарда жарияланды. Ранди - 25, 22 және 16 жастағы үш баланың әйелі және анасы. Оның жұмысы туралы қосымша ақпарат алу үшін www.randimazzella.com сайтына кіріңіз немесе оны Twitter-де бақылаңыз.