Гипертендірілген шынтақты қалай анықтауға және емдеуге болады

Мазмұны

• Шынтақ гипертензиясы дегеніміз не?
• Шынтақ гипертензиясының белгілері қандай?
• Шынтақ гипертензиясының себебі неде?
• Шынтақ гипертензиясы қалай диагноз қойылады?
• Шынтақ гипертензиясы қалай емделеді?
• Демалу
• Мұзды емдеу
• Серпімді таңғыш
• Шынның білезігі
• Биіктік
• Физикалық терапия
• Хирургия
• Шынтақ гипертензиясының болжамы қандай?
• Шынтақ гипертензиясын қалай алдын алуға болады?

Шынтақ гипертензиясы дегеніміз не?

Шынтақ гипертензиясы шынтақ буыны қалыпты қозғалыс шеңберінен тыс бүгілгенде пайда болады. Жарақаттың бұл түрі сіздің шынтақ буындарыңыз бен сүйектеріңізді зақымдауы мүмкін. Сондай-ақ, бұл сіздің шынтақ буыныңызды ыдыратуы мүмкін.

Шынтақ гипертензиясы кез-келген адамда болуы мүмкін, бірақ бұл футбол, дзюдо немесе бокс сияқты байланыс спорт түрлерінің ойыншылары арасында жиі кездеседі. Гимнастшылар, теннисшілер және ауыр атлетика да бұл жарақатқа бейім.

Шынтақ гипертензиясының белгілері қандай?

Сіздің шынтақ гипертензияланған кезде сіз «пайда болған» дыбысты естисіз және бірден ауырсынасыз. Басқа ықтимал белгілерге мыналар жатады:

• шынтақ сүйегіңізді қозғаған кезде өткір ауырсынуға дейін
• шынтағыңызды тигізген кезде ауырсыну
• жараланған шынтақ айналасында ісіну
• шынтағыңыз бен қолыңыздағы қаттылық
• шынтақ пен қол күшінің жоғалуы
• қолды түзетуге тырысқанда, бұлшықет спазмы

Теріңіз жарақаттанған аймақтың айналасында қызарып, дақтарға айналуы мүмкін. Жарақаттың ауырлығына байланысты сіз де шынтақ деформациясы, қолыңызда немесе екеуінде де қан айналымы проблемалары туындауы мүмкін.

Шынтақ гипертензиясының себебі неде?

Сіздің шынтақтарыңыздың әрқайсысы үш буыннан тұрады: сіздің гумерулнарлық буындарыңыз, гумерорадиалды буындарыңыз және жоғарғы радиулярлы буындарыңыз. Сіз өзіңіздің гумерулнарыңыздың арқасында қолыңызды созып, соза аласыз. Бұл буын сіздің гумерус деп аталатын жоғарғы білегіңіздің сүйектерімен және сіздің ұлнаңыз деп аталатын білекпен байланысады.

Сіздің шынтағыңыз гипермәтінделген, бұл кезде сіздің гумерулнар буыныңыз табиғи қозғалыс ауқымынан артқа және артқа бүгіліп тұрады. Футбол сияқты байланыстық спортпен шұғылданғанда немесе гимнастика немесе ауыр атлетика сияқты басқа күшті физикалық белсенділіктер жасаған кезде сіз мұны сезінуіңіз мүмкін. Сіз сондай-ақ құлау кезінде өзіңізді ұстағанда шынтақты гипермәтінге келтіре аласыз. Бұл жағдайда сіздің дене салмағыңыз бен құлауыңыздың әсерінен сіздің шынтақтарыңыз дұрыс емес иіліп кетуі мүмкін.

Шынтақ гипертензиясы қалай диагноз қойылады?

Егер сіз шынтақтарыңызды гипертензиялаған болсаңыз, дәрігермен кездесуді жасаңыз. Шынтақ гипертензиясын диагностикалау үшін дәрігер сіздің медициналық тарихыңызды алып, қолыңызды мұқият тексеруден бастайды. Сондай-ақ, олар жұмсақ тіндердің зақымдануын тексеру үшін рентгенге кез-келген сынуды болдырмауға немесе МРТ немесе КТ тексеруге тапсырыс бере алады. Сіздің дәрігеріңіз MRI немесе CT сканерлеуі арқылы алынған суреттерді сіздің шынтақ сүйегінің қай жерде жараланғанын және бұлшықеттердің, сіңірлердің немесе басқа жұмсақ тіндердің қаншалықты зақымдалғанын анықтау үшін қолдана алады.

Егер сіздің шынтақ сүйегіңіз деформацияланған болса немесе теріңізден шыққан сүйек сынықтары болса, емдеу үшін жедел жәрдем бөліміне барыңыз.

Шынтақ гипертензиясы қалай емделеді?

Жарақаттан кейін бірден ауырсыну мен ісінуді азайту үшін шынтаққа суық компресс салыңыз. Суық компресс жасау үшін, мұзды немесе мұзды шүберекке ораңыз. Ісіну мен ыңғайсыздықты жеңілдету үшін сіз аспирин сияқты қабынуға қарсы дәрі-дәрмектерді қабылдауға болады.

Сіздің жарақатыңыздың ауырлығына байланысты дәрігеріңіз келесі емдеудің біреуін немесе бірнешеуін тағайындай алады.

Демалу

Жарақат алғаннан кейінгі алғашқы екі күнде шынтақыңызды созып, иілуден аулақ болыңыз. Бұл оны емдеуге көмектеседі. Сондай-ақ, алкогольді ішу немесе жарақат алған жерге жылыту жастықшаларын қолдану сияқты ісінуді тудыратын әрекеттерден аулақ болу керек.

Жарақаттың ауырлығына байланысты дәрігер сізге шынтақты екі-екі күннен кейін қозғауды немесе ұзақ демалуды ұсынуы мүмкін.

Мұзды емдеу

Мұзды немесе сыққышты шүберекке орап, жарақаттанған жерге қойыңыз. Бұл суық компрессті бір уақытта 10-дан 20 минутқа дейін қолданыңыз. Жарақат алғаннан кейінгі алғашқы бірнеше күнде мұны бірнеше сағат сайын жасаңыз. Ешқашан мұзды теріңізге тікелей тигізбеңіз.

Серпімді таңғыш

Жарақаттанған шынтақтың айналасына серпімді таңғыш орау ісінуді болдырмауға және жеңілдетуге көмектеседі. Сондай-ақ, бұл сіздің қозғалысыңызды шектеуге көмектеседі, сіздің шынтағыңызды оңай емдеуге мүмкіндік береді. Серпімді таңғышты жағу үшін, оны қысу үшін шынтақыңызға мықтап орап қойыңыз, бірақ ол ауырсынуды тудырмайды немесе қолыңызда немесе қолыңызда сезімді азайтады.

Шынның білезігі

Шынтақ білезігін кию сіздің шынтақты қозғалтуға да көмектеседі. Бұл оның дұрыс емделуіне көмектеседі. Дәрігеріңіз білезікті қанша уақытқа кию керек екенін біле алады. Кейбір жағдайларда, олар сіз белгілі бір іс-шараларға қатысқан кезде тұрақты түрде шапан киюге шақыруы мүмкін.

Биіктік

Сіздің шынтағыңызды жүрек деңгейінен жоғары көтеру ісінуді болдырмауға және жеңілдетуге көмектеседі. Бұл әсіресе жарақат алғаннан кейінгі алғашқы екі күнде пайдалы. Сіз жатқанда шынтағыңызды бірнеше жастыққа немесе жастықшаларға көтеру туралы ойланыңыз. Слингті кию сіздің шынтақты көтеруге де көмектеседі.

Физикалық терапия

Сіз өзіңіздің шынтағыңызды өткір ауырсынусыз қайтадан қозғаған кезде, дәрігер сізге оны емдеуге көмектесетін жұмсақ созылулар немесе жаттығулар жасауға кеңес беруі мүмкін. Мысалы, олар келесі жаттығулардың біреуін немесе бірнешеуін орындауға талпындыруы мүмкін.

Жарақаттанған қолыңызды жерге параллель етіп, алақаныңызды төмен қаратып созыңыз. Екінші қолыңызбен жарақаттанған қолыңыздың білегіне ақырын басыңыз. Осы қысымға жауап ретінде қолыңызды төмен қаратып қойыңыз. Сіз білек пен шынтағыңызда жұмсақ созылу сезінуіңіз керек. Сіз бұл жаттығуды отыруға немесе тұруға болады.

Жарақаттанған қолыңызды жерге параллель етіп созыңыз, алақаныңызды жоғары қаратып. Екінші қолыңызбен жарақаттанған қолыңыздың қолын төмен және артқа ақырын басыңыз. Сіз шынтақ пен білекке созылу сезінуіңіз керек.

Жарақаттанған қолыңызды шынтақтан бүгіңіз, сондықтан жоғарғы қолыңыз бүйіріңізде, ал білегіңіз жерге параллель алға қарай созылады. Сіздің алақаныңыз төмен қаратылуы керек. Екінші қолыңызбен жарақаттанған қолыңыздың жоғарғы жағын ақырын басыңыз. Осы қысымға байланысты гипертендірілген шынтақты төменге тигізбеңіз. Бес секунд ұстап тұрыңыз, содан кейін демалыңыз. Тағы 10 рет қайталаңыз. Мұны күніне үш рет жасаңыз. Сіздің шынтағыңызды жан-жақты ұстап тұруға тырысыңыз.

Хирургия

Кейбір жағдайларда шынтақ гипертензиясы сіздің буындарыңызға, сіңірлеріңізге, сүйектеріңізге немесе шынтақтың басқа құрылымдарына зақым келтіруі мүмкін. Сіздің шынтақ буыныңыз сынған немесе қатты жыртылған. Бұл жағдайда жарақат алған аймақты түзету үшін сізге хирургия қажет болуы мүмкін. Операциядан кейін қолыңызды бірнеше апта бойы қозғалмай тұру керек. Содан кейін сіздің шынтақ функциясын қалпына келтіруге көмектесетін физиотерапиядан өту қажет болуы мүмкін.

Шынтақ гипертензиясының болжамы қандай?

Егер шынтақ гипертензиясының белгілері пайда болса, дереу дәрігерге көріну керек. Олар сіздің жарақаттану деңгейіңізді анықтауға көмектеседі. Сондай-ақ, олар сіздің шынтағыңызды дұрыс емдеуге көмектесетін ең жақсы емдеу әдістерін ұсына алады.

Қысқа мерзімде шынтағыңызды иммобилизациялауды кем дегенде бірнеше күн күтуіңіз керек. Егер сіздің шынтағыңыз қатты жарақат алса және сізге операция қажет болса, оны ұзақ уақытқа қозғалтуға тура келеді. Көп жағдайда ол бір ай ішінде сауығуы керек. Толық күш пен қозғалыс ауқымын қалпына келтіру үшін сізге физикалық терапия қажет болуы мүмкін.

Егер сіздің шынтағыңыз дұрыс емделмесе немесе оны бірнеше рет жарақаттасаңыз, созылмалы шынтақ тұрақсыздығы пайда болуы мүмкін. Уақыт өте келе бұл артрит қаупін арттыруы мүмкін.

Дәрігерден нақты жағдайыңыз, емделу жолдары және ұзақ мерзімді болжам туралы көбірек ақпарат сұраңыз.

Шынтақ гипертензиясын қалай алдын алуға болады?

Шынтақ гипертензиясының алдын алудың ең жақсы тәсілі - жанасу спортына немесе басқа да ауыр физикалық жаттығуларға қатысу кезінде дұрыс формада жаттығу. Мысалы, сізге гимнастикамен шұғылдану кезінде формаңызды жетілдіру немесе бокс кезінде соққы техникасын реттеу қажет болуы мүмкін. Білікті жаттықтырушы немесе нұсқаушы сізге дұрыс формада жаттығуды үйреніп, жарақат алу қаупін азайтуға көмектеседі.