Дәмі жазғыдай пайдалы тәтті балдыркөк рецепттері

Мазмұны

• үшін шолу

Таңертеңгілік коктейльді жаттығудан кейін, ауладағы барбекюге немесе, әрине, десертке арналған тамаша портативті тағамға айналдырыңыз. Сіз шоколадты (шоколадты авокадо «Фудгсикл» смузи попсикуласы), дәмді және жемісті (Honeydew Kiwi Smoothie Popsicles) немесе таңқаларлық нәрсені (Blueberry Rooibos Tea Smoothie Popsicles) алғыңыз келе ме, мұнда сізге рецепт бар. . (FITNESS сайтындағы коктейль рецепттерінің толық слайд-шоуын қараңыз.)

Ең жақсы жағы-олардың бәрін жасау өте оңай, және Honeydew Kiwi мұз попын қоспағанда, төмендегі үш араласудың әрқайсысы үшін нұсқаулар бірдей. Бұл рецепт үшін араластырылған қоспаны құйып, мұздатпас бұрын, кесілген кивиді попсикл қалыптарына қосасыз. Әйтпесе, осы қарапайым смузи попсикл рецептерін орындап, жаз мезгілінде көңілді болыңыз.

1. Барлық ингредиенттерді бірге араластырыңыз.
2. Пісірме қалыптарына смузи қоспасын құйыңыз.
3. Түнде мұздатып, ләззат алыңыз.

Шоколадты авокадо "Fudgsicle" Smoothie Popsicles

Сізге не қажет:

1 авокадо, қабығы мен шұңқыры

2 ас қасық қою қантсыз какао ұнтағы

2 ас қасық агава шырыны

1 мұздатылған банан

1 кесе мұз

1 стакан қантсыз бадам сүті

Blueberry Rooibos шайы Smoothie көпіршіктері

Сізге не қажет:

Тұндырылған және салқындатылған 2 кесе жасыл роибо шайы

1 1/2 кесе мұздатылған көкжидек

1 ас қасық зығыр тұқымы

1 ас қасық қарасора тұқымы

1/2 банан

Honeydew Kiwi Smoothie көпіршіктері

Сізге не қажет:

2 кесе бал қайнатылған қауын, текшеленген

1 кішкентай әже Смит алма, өзегі мен туралған

1 киви, аршылған және туралған

2-3 ас қасық бал

1 ас қасық лимон шырыны

1 кесе мұз текшелері

Бал және/немесе киви кесектері

үшін шолу