Әлемдегі ең танымал шөп дәрілерінің 9-ы

Мазмұны

• 1. Эхинацея
• 2. Женьшень
• 3. Гинкго билоба
• 4. қияр
• 5. Сент-Джон сусыны
• 6. Куркума
• 7. Зімбір
• 8. Валериан
• 9. Ромашка
• Шөптік дәрілерді қолданудың сақтық шаралары
• Қауіпсіздік
• Сапаны қамтамасыз ету
• Төменгі жол

Біз оқырмандарға пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Ғасырлар бойы бүкіл әлемдегі мәдениеттер денсаулық сақтау қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін дәстүрлі шөп дәрілеріне сүйенді.

Қазіргі дәуірдің медициналық және технологиялық жетістіктеріне қарамастан, шөптік дәрілерге жаһандық сұраныс артып келеді. Шын мәнінде, бұл сала жыл сайын шамамен 60 млрд. Долларды құрайды (1).

Кейбір табиғи дәрі-дәрмектер әдеттегі дәрі-дәрмектерге қарағанда қол жетімді және қол жетімді болуы мүмкін, және көптеген адамдар оларды жеке денсаулық идеологиясына сәйкес келетіндіктен қолдануды жөн көреді (1).

Сонымен қатар, сіз шөптен жасалған дәрілердің тиімділігі туралы ойлануыңыз мүмкін.

Мұнда әлемдегі ең танымал 9 дәрілік препарат бар, олардың негізгі артықшылықтары, қолданылуы және қауіпсіздік туралы ақпарат.

1. Эхинацея

Эхинацея немесе конфлора гүлденетін өсімдік және танымал шөп емі.

Бастапқыда Солтүстік Америкадан келген ол ұзақ уақыт бойы Американдық тәжірибеде түрлі ауруларды, соның ішінде жараларды, күйіктерді, тістерді, жұлдыруды және асқазанды ашуға қолданылған (2).

Өсімдіктің көптеген бөліктерін, оның ішінде жапырақтары, жапырақтары мен тамырларын дәрілік тұрғыдан қолдануға болады - дегенмен, көптеген адамдар тамырлардың ең күшті әсері бар деп санайды.

Эхинацея әдетте шай немесе қосымша ретінде қабылданады, бірақ сонымен қатар оларды өздігінен қолдануға болады.

Бүгінгі күні бұл көбінесе суықтың алдын-алу немесе емдеу үшін қолданылады, дегенмен бұл ғылым өте күшті емес.

4000-нан астам адамның бір шолуы эхинацеяны қабылдағаннан суық тиюдің 10-20% қаупін төмендететінін анықтады, бірақ сіз оны ұстап алғаннан кейін оның салқын тиетіндігін дәлелдейтін мәліметтер аз (3).

Осы шөптің ұзақ мерзімді әсерін бағалау үшін мәліметтер жеткіліксіз болса да, қысқа мерзімді пайдалану әдетте қауіпсіз деп саналады. Кейде жүрек айнуы, асқазанның ауыруы және терідегі бөртпелер сияқты жанама әсерлер туралы жиі айтылады (4).

Эхинацеяны көптеген супермаркеттерде және денсаулыққа арналған азық-түлік дүкендерінен таба аласыз, дегенмен оны интернеттен сатып алуға болады.

Эхинацея - бұл жалпы суықтың алдын-алу үшін жиі қолданылатын гүлді өсімдік. Зерттеулер шектеулі, бірақ бұл суық тию қаупін 20% дейін төмендетуі мүмкін.

2. Женьшень

Женьшень - бұл дәрілік өсімдік, оның тамырлары әдетте шай қайнатады немесе ұнтақ жасау үшін кептіріледі.

Дәстүрлі қытай медицинасында қабынуды азайту және иммунитетті, мидың жұмысын және энергия деңгейін арттыру үшін жиі қолданылады.

Бірнеше сорттар бар, бірақ ең танымал екі - Азия және Американдық түрлері - Панак женьшень және Panax quinquefoliusсәйкесінше Американдық женьшень релаксацияны дамытады, ал азиялық женьшень ынталандырушы болып саналады (5).

Женьшень ғасырлар бойы қолданылып келгенімен, оның тиімділігін қолдайтын заманауи зерттеулер жетіспейді.

Бірнеше пробирка мен жануарларды зерттеу оның гинсенозидтер деп аталатын ерекше қосылыстары нейропротекторлы, антибиотик, антидиабет және иммундық қолдау қасиеттерімен мақтанады деп болжайды. Дегенмен, адамның зерттеуі қажет (6).

Қысқа мерзімді пайдалану салыстырмалы түрде қауіпсіз деп саналады, бірақ женьшеньдің ұзақ мерзімді қауіпсіздігі түсініксіз болып қалады. Ықтимал жанама әсерлерге бас аурулары, нашар ұйқы және ас қорыту мәселелері жатады (7).

Женьшень көптеген денсаулыққа арналған азық-түлік дүкендерінде, сондай-ақ Интернетте қол жетімді.

Женьшень - дәстүрлі қытай медицинасында иммунитетті, мидың жұмысын және энергия деңгейін жоғарылату үшін жиі қолданылатын шөптермен емдеу құралы. Алайда, адами зерттеулер жетіспейді.

3. Гинкго билоба

Гинкго билоба, сондай-ақ жай гинкго деп те аталады, бұл шөптен алынған өсімдік шөптері (8).

Қытайдан шыққан гинкго мыңдаған жылдар бойы дәстүрлі қытай медицинасында қолданылған және қазіргі уақытта ең көп сатылатын шөп қоспасы болып қала береді. Онда бірнеше артықшылықтар береді деп саналатын әртүрлі күшті антиоксиданттар бар (8).

Тұқымдар мен жапырақтар дәстүрлі түрде шай мен тұнбаларды жасау үшін қолданылады, бірақ қазіргі заманғы қосымшалардың көпшілігінде жапырақ сығындысы қолданылады.

Кейбір адамдар жеміс-жидек пен тостталған тұқымдардан жегенді ұнатады. Алайда тұқымдар жұмсақ уытты және оларды аз мөлшерде жеу керек, егер мүлде болса.

Гинкго көптеген ауруларды, оның ішінде жүрек аурулары, деменция, психикалық қиындықтар және жыныстық дисфункцияны емдейді дейді. Зерттеулер бұл жағдайлардың кез-келгеніне тиімді екенін дәлелдеген жоқ (9).

Көптеген адамдар оны жақсы қабылдағанмен, мүмкін жанама әсерлерге бас ауруы, жүрек соғуы, ас қорыту мәселелері, тері реакциясы және қан кету қаупі кіреді (9).

Сіз гинкгоға интернеттен немесе қосымша дүкендерден сатып ала аласыз.

Гингко дәстүрлі түрде көптеген ауруларды, соның ішінде жүрек ауруларын, деменцияны және жыныстық дисфункцияны емдеуде қолданылады, бірақ қазіргі кездегі зерттеулер осы мақсаттардың кез-келгені үшін өзінің тиімділігін дәлелдеген жоқ.

4. қияр

Элдерберри - бұл көбінесе пісірілген жемістерден дайындалған ежелгі шөптік дәрі Sambucus nigra өсімдік. Ол бұрыннан бас ауруы, жүйке ауруы, тіс ауруы, суық тию, вирустық инфекциялар және іш қатуды жеңілдету үшін қолданылған (10).

Бүгінгі таңда бұл ең алдымен тұмау мен жалпы суыққа байланысты белгілерді емдеуге арналған.

Жидек сиропы немесе жеңілдетілген дәрілік заттар бар, бірақ стандартты дозалары жоқ. Кейбіреулер өз сиропын немесе шәйді басқа да ингредиенттермен, мысалы бал мен имбирмен бірге дайындауды жөн көреді.

Түтікшелік зерттеулер оның өсімдік қосылыстарының антиоксидантты, микробқа қарсы және вирусқа қарсы қасиеттерге ие екендігін көрсетеді, бірақ адамның зерттеуі жетіспейді (11).

Адамға арналған бірнеше кішігірім зерттеулер қиярдың тұмау инфекциясының ұзақтығын қысқартып отырғанын көрсетсе де, оның әдеттегі вирусқа қарсы терапиядан гөрі тиімді екенін анықтау үшін үлкен зерттеулер қажет (12, 13, 14).

Қысқа мерзімді пайдалану қауіпсіз деп саналады, бірақ піспеген немесе шикі жеміс улы болып табылады және жүрек айну, құсу және диарея сияқты белгілерді тудыруы мүмкін (15).

Дәріхананың жанында болсаңыз, шөптен емдеуді ойлаңыз немесе интернеттен сатып алыңыз.

Жидек жемісі суық және тұмау белгілерін емдеуде қолданылады, кейбір зерттеулер оның кем дегенде жұмсақ тиімді болатындығын болжайды. Пісірілген қытырлақ қауіпсіз болса да, шикі немесе піспеген жағдайда улы болады.

5. Сент-Джон сусыны

Сент-Джон сусланы (SJW) - бұл гүлденетін өсімдіктерден алынған шөп дәрісі Hypericum perforatum. Оның кішкентай, сары гүлдері шай, капсула немесе сығынды жасау үшін жиі қолданылады (16).

Оның қолданылуын ежелгі Грециядан байқауға болады, және SJW әлі де Еуропаның кейбір бөліктеріндегі медицина мамандарымен жиі тағайындалады (16).

Тарихи тұрғыдан ол жараларды емдеуге және ұйқысыздықты, депрессияны және бүйрек пен өкпенің әртүрлі ауруларын жеңілдету үшін қолданылған. Бүгінгі күні, негізінен, жеңіл немесе орташа депрессияны емдеуге арналған.

Көптеген зерттеулер SJW-ны қысқа мерзімді пайдалану кейбір қарапайым антидепрессанттар сияқты тиімді екенін атап өтті. Алайда, ауыр депрессия немесе суицидті ойлары бар адамдар үшін ұзақ мерзімді қауіпсіздік немесе тиімділік туралы шектеулі мәліметтер бар (17).

SJW шамалы жанама әсерлері бар, бірақ аллергиялық реакцияларға, айналуы, шатасуы, аузының құрғауы және жарық сезімталдығының жоғарылауы мүмкін (16).

Ол сонымен қатар көптеген дәрі-дәрмектерге, соның ішінде антидепрессанттарға, босануды бақылауға, қанның жұқаруына, кейбір ауырсынуға қарсы дәрі-дәрмектерге және кейбір қатерлі ісік ауруларын емдеуге кедергі келтіреді (16).

Дәрі-дәрмектердің жекелеген өзара әрекеттестігі өлімге әкелуі мүмкін, сондықтан сіз кез-келген дәрі-дәрмекті қабылдаған болсаңыз, SJW-ді қолданбас бұрын дәрігермен кеңесіңіз.

Егер сіз оны сынап көргіңіз келсе, SJW интернетте және көптеген дүкендерде қол жетімді.

Сент-Джон сусыны жеңіл және орташа депрессияны емдеуі мүмкін. Дегенмен, бірнеше дәстүрлі дәрі-дәрмектерге кедергі келтіретіндіктен, сақ болу керек немесе одан аулақ болу керек.

6. Куркума

Куркума (Curcuma longa) - имбирь тұқымдасына жататын шөп (18).

Мыңдаған жылдар бойы тамақ дайындауда және медицинада қолданылған, ол жақында қабынуға қарсы қасиеттеріне назар аударды.

Куркумин куркумада негізгі белсенді қосылыс болып табылады. Ол созылмалы қабынуды, ауырсынуды, метаболикалық синдромды және мазасыздықты қоса, көптеген жағдайларды емдеуі мүмкін (18).

Атап айтқанда, бірнеше зерттеулер куркуминнің қосымша дозалары артриттің ауырсынуын жеңілдететін тиімді болып табылады, мысалы, ибупрофен (18) сияқты кейбір жалпы қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер.

Куркума және куркумин қоспалары қауіпсіз деп саналады, бірақ өте жоғары дозалар диареяға, бас ауруына немесе терінің тітіркенуіне әкелуі мүмкін.

Сондай-ақ, сіз жаңа піскен немесе кептірілген куркуминді қарақат тәрізді ыдыстарда қолдана аласыз, дегенмен тамақта жиі жейтін мөлшеріңіз айтарлықтай емдік әсер етпеуі мүмкін.

Оның орнына, интернетте қосымшалар сатып алу туралы ойланыңыз.

Куркума өзінің қабынуға қарсы артықшылықтарымен танымал және әсіресе артритпен байланысты ауырсынуды емдеу үшін тиімді болуы мүмкін.

7. Зімбір

Зімбір - кең таралған ингредиент және шөптен жасалған дәрі. Сіз оны жаңа немесе кептірілген түрде жеуге болады, бірақ оның негізгі дәрілік формалары шай немесе капсула сияқты.

Куркум сияқты, имбир - бұл тамыр немесе жер астында өсетін сабақтар. Онда әртүрлі пайдалы қосылыстар бар және ұзақ уақыт бойы дәстүрлі және халықтық тәжірибеде суық тию, жүрек айнуы, мигрень және жоғары қан қысымын емдеу үшін қолданылған (18, 19).

Оның заманауи қолданылуы жүктілікпен, химиотерапиямен және медициналық операциялармен байланысты жүрек айнуын жеңілдетуге арналған (19).

Сонымен қатар, пробирка мен жануарларды зерттеу жүректің ауруы мен қатерлі ісік сияқты ауруларды емдеудің және алдын-алудың пайдалы жақтарын ашады, дегенмен дәлелдемелер аралас (19).

Кейбір кішігірім адам зерттеулері бұл тамыр сіздің қан ұйығышын пайда болу қаупін төмендетуі мүмкін деп болжайды, дегенмен бұл әдеттегі терапияға қарағанда тиімді емес (19).

Зімбір өте жақсы төзімді. Жағымсыз жанама әсерлер сирек кездеседі, бірақ үлкен дозалар жеңіл күйде немесе диареяға әкелуі мүмкін (20).

Зімбір қоспаларын жергілікті супермаркеттен және Интернеттен таба аласыз.

Зімбірдің құрамында бірнеше белсенді өсімдік қосылыстары бар және әр түрлі жағдайларды емдей алады, дегенмен жүрек айнуын жеңілдететіні белгілі.

8. Валериан

Кейде «табиғаттың құлауы» деп аталатын валериан - бұл тамырлары тыныштық пен тыныштықты тудыратын гүлденетін өсімдік.

Валериан тамыры кептіріліп, капсула түрінде ішілуі немесе шай ішу үшін тік болуы мүмкін.

Оны қолдануды ежелгі Греция мен Римде кездестіруге болады, онда оны тыныштық, дүмпулер, бас аурулары және жүрек соғуы жеңілдету үшін алған. Бүгінгі күні бұл көбінесе ұйқысыздық пен мазасыздықты емдеу үшін қолданылады (21).

Осыған қарамастан, оларды қолдайтын дәлелдер өте күшті емес (22).

Бір шолуда валериан ұйқыны қоздыратындай тиімді деп тапты, бірақ зерттеу нәтижелерінің көпшілігі қатысушылардың субъективті есептеріне негізделген (23).

Валериан салыстырмалы түрде қауіпсіз, бірақ ол бас ауруы және ас қорыту проблемалары сияқты жұмсақ жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Шамадан тыс ұйқышылдық немесе ұйқышылдық сияқты күрделі әсерлердің қаупіне байланысты басқа седативтермен емделсеңіз, оны қабылдауға болмайды (21).

Интернеттегі шөпті, сонымен қатар әртүрлі денсаулық сақтау дүкендерін іздеңіз.

Валериан тамыры көбінесе табиғи ұйқы және мазасыздыққа қарсы көмек ретінде қолданылады, дегенмен оның тиімділігін растайтын дәлелдер әлсіз.

9. Ромашка

Ромашка - бұл гүлді өсімдік, ол әлемдегі ең танымал шөп дәрілерінің бірі болып табылады.

Гүлдер көбінесе шай жасау үшін қолданылады, бірақ жапырақтары кептіріліп, шай, дәрілік сығындылар немесе өзекті компресс жасау үшін де пайдаланылуы мүмкін.

Мыңдаған жылдар бойы түймедақ жүрек айнуын, диареяны, іш қатуды, асқазанды ауыруды, зәр шығару жолдарын, жараларды және жоғарғы тыныс жолдарының инфекциясын емдеуге арналған (24).

Бұл шөпте 100-ден астам белсенді қосылыстар бар, олардың көпшілігі оның көптеген артықшылықтарына ықпал етеді деп санайды (24).

Бірнеше пробирка мен жануарларға арналған зерттеулер адамның зерттеулеріне жеткіліксіз болса да, қабынуға қарсы, микробқа қарсы және антиоксиданттық белсенділікті көрсетті (25).

Адамның бірнеше шағын зерттеулері түймедақтың диареяны, эмоционалдық бұзылуларды, сондай-ақ предменструальды синдроммен (PMS) байланысты ауырсынуды және остеоартритпен байланысты ауырсынуды және қабынуды емдейтінін айтады (25).

Ромашка көптеген адамдар үшін қауіпсіз, бірақ аллергиялық реакцияны тудыруы мүмкін - әсіресе, егер сіз бұтақтар, рагвед немесе мариголдтар сияқты өсімдіктерге аллергия болсаңыз (26).

Сіз оны көптеген азық-түлік дүкендерінен таба аласыз немесе Интернетте тапсырыс бере аласыз.

Шамалы ғылыми дәлелдерге қарамастан, түймедақ әлемдегі ең танымал дәрілік заттардың бірі болып қала береді және көптеген ауруларды емдеуге қолданылады.

Шөптік дәрілерді қолданудың сақтық шаралары

Егер сіз шөп қоспаларын қабылдауды ойласаңыз, дозаны дұрыс анықтау, ықтимал жанама әсерлерді түсіну және басқа дәрі-дәрмектермен реакцияларға назар аудару үшін медициналық қызметкерден кеңес алған дұрыс.

Қауіпсіздік

Шөптік дәрі-дәрмектер табиғи көздерден алынғандықтан, адамдар көбінесе оларды қауіпсіз деп санайды - бірақ бұл міндетті емес.

Кәдімгі дәрі-дәрмектер сияқты, шөптік қоспалар елеулі жанама әсерлерді тудыруы немесе сіз қабылдаған басқа дәрі-дәрмектерге кедергі келтіруі мүмкін.

Мысалы, шикі ақжелкен уытты болуы мүмкін, Сент-Джон сусыны антидепрессанттармен қауіпті әрекеттеседі, ал валериан тамыры седативтердің әсерін күшейтеді.

Сонымен қатар, көптеген дәрілік препараттар жүкті немесе емізетін әйелдер үшін олардың қауіпсіздігін тексеру үшін жеткілікті түрде зерттелмеген.

Осылайша, егер сіз жүкті болсаңыз немесе емізетін болсаңыз, сізге және сіздің балаңызға мүмкін болатын ең жақсы нәтижелерді қамтамасыз ету үшін кез-келген шөптен дәрі-дәрмек алмастан бұрын дәрігермен сөйлесу керек.

Сапаны қамтамасыз ету

Тағы бір маңызды фактор - шөптегі дәрі-дәрмектер басқа дәрі-дәрмектер сияқты қатаң реттелмейді.

Америка Құрама Штаттары сияқты кейбір елдерде шөп өндірушілерге өз өнімдерін өткізбестен бұрын тиімділігі мен тазалығын растау қажет емес. Осылайша, кейбір қоспаларда ингредиенттер дұрыс көрсетілмеуі немесе заттаңбада көрсетілмеген қосылыстар болуы мүмкін.

Осылайша, сіз АҚШ фармакопеясы немесе NSF International сияқты үшінші тарап ұйымымен сапа сыналған брендтерді таңдауыңыз керек.

Шөптік дәрі-дәрмектер көптеген ықтимал жанама әсерлерді тудырады, сондықтан оларды қабылдаудан бұрын дәрігермен кеңесу керек. Сатып алу кезінде тазалық пен сапа сертификатталған брендтерді таңдаңыз.

Төменгі жол

Дүние жүзіндегі көптеген адамдар денсаулық жағдайларын емдеу үшін шөптен жасалған дәрі-дәрмектерге сүйенеді. Сансыз сорттар бар, бірақ кейбір танымал, олардың қатарына гингко, женьшень, имбирь, куркума және түймедақ кіреді.

Олардың өтінімдері өте кең болғанымен, олардың көптеген артықшылықтары күшті ғылыми дәлелдерге ие емес.

Есіңізде болсын, кәдімгі дәрі-дәрмектер сияқты, шөптік дәрі-дәрмектер басқа дәрі-дәрмектермен теріс әсер етуі мүмкін. Осылайша, сіздің күнделікті жоспарыңызға жаңа шөп немесе қосымша затты қоспас бұрын дәрігермен кеңесу ұсынылады.