Гидротерапияның не және қандай артықшылықтары бар

Мазмұны

• Пайдасы қандай?
• Гидротерапия жаттығулары
• 1. Нашар рагаз
• 2. Судың интегралды релаксациясы
• 3. Ватсу
• 4. Хэлливик

Гидротерапия, сондай-ақ су физиотерапиясы немесе акватерапия деп те аталады, мысалы, жарақат алған спортшылардың немесе артритпен ауыратын науқастардың қалпына келуін жеделдету үшін 34ºС шамасында қыздырылған сумен бассейнде жаттығулар жасаудан тұратын терапевтік қызмет.

Әдетте, гидротерапияны физиотерапевт жүргізеді және оны жүкті әйелдер мен қарт адамдар кеңінен қолданады, себебі ол емдеуге көмектеседі:

• Артрит, остеоартрит немесе ревматизм;
• Ортопедиялық проблемалар, мысалы, сынықтар немесе грыжа дискілері;
• Бұлшықет жарақаттары;
• Буын ауруы;
• Аяқтағы ісіну;
• Тыныс алудың қиындауы;
• Неврологиялық мәселелер.

Жүкті әйелдерге арналған гидротерапияны акушер көрсетуі керек және әдетте қан айналымын жақсарту, аяқтардағы ісінуді азайту және мысалы, арқа, аяқтар мен тізелердегі ауырсынуды азайту үшін қолданылады. Жүктіліктің аяғында ыңғайсыздықты жоюдың басқа әдістерін біліңіз.

Пайдасы қандай?

Гидротерапияда судың қасиеттеріне байланысты буындар мен сүйектерге дене салмағының әсерінен жүктемені бұлшықеттің өсуіне жол беріп, қарсылықты сақтай отырып, азайтуға болады, бірақ дененің басқа бөліктеріне зақым келтірмейді. Сонымен қатар, қыздырылған су бұлшықеттің босаңсуына және ауырсынуды жеңілдетуге мүмкіндік береді.

Гидротерапия позаның проблемаларын азайтуға көмектеседі және өздерін жақсы сезінеді, адамдардың дене бітімін жақсартады және өзін-өзі бағалауды жоғарылатады. Бұл сонымен қатар:

• Бұлшықетті күшейту;
• Бұлшықет немесе буындардағы ауырсынуды жеңілдету;
• Тепе-теңдік пен қозғалыс үйлестіруді жақсарту;
• Бұлшықеттердің босаңсуына ықпал ету;
• Ұйқының бұзылуы төмендейді;
• Стресс пен мазасыздықты азайту;
• Буындардың амплитудасының жоғарылауы;

Сонымен қатар, гидротерапия кардиореспираторлық жүйені жақсартуға, сондай-ақ жаттығулар өте қарқынды болатын су аэробикасына ықпал етеді. Су аэробикасын гидротерапиядан қалай ажыратуға болатындығын біліңіз.

Гидротерапия жаттығулары

Физиотерапевтпен бірге жүруі керек бірнеше терапевтік су гидротерапия жаттығулары мен жаттығулары бар:

1. Нашар рагаз

Бұл әдіс бұлшықеттерді күшейту және тәрбиелеу үшін және магистральды созуға ықпал етеді. Әдетте, терапевт тұрады, ал пациент жатыр мойнында, жамбаста, қажет болса, тобық пен білекке қалқымалы құралдарды қолданады.

Әдетте, бұл әдіс Орталық жүйке жүйесінің жарақаттары бар, ортопедиялық бұзылулары бар немесе қимыл-қозғалысы төмендеген, әлсіздік, ауырсыну немесе бел ауруы бар адамдарға қолданылады.

2. Судың интегралды релаксациясы

Бұл әдісте автономды жүйке жүйесіне әсер ететін 33º-ден 35ºС-қа дейінгі жылытылатын судың қасиеттері қолданылады. Жаттығу кезінде магистральдық айналу және созылу алға жылжып, ырғақты және қайталанатын қозғалыстар, визуалды, есту және сенсорлық тітіркенулер азаяды.

Әдетте, бұл әдіс ортопедиялық проблемалары бар адамдарға, омыртқа хирургиясынан, белінің ауырсынуынан, қайта-қайта штамммен жарақаттанғаннан және өндірістік байланысты аурулардан, сондай-ақ қозғалыс ауқымы төмендеген немесе ауыратын адамдардан немесе жүйке ауруы бар адамдардан тұрады.

3. Ватсу

THE Ватсу ол сонымен қатар физикалық және психикалық шиеленіс нүктелерін ашатын қозғалыстар, жанасулар мен созылулар орындалатын нақты тәсілдерді қолдана отырып, шамамен 35 waterС жылы су бассейнінде жүзеге асырылады. Бұл сабақтарда адамның тынысы мен жағдайын ескеретін нақты жаттығулар жасалады.

Бұл әдіс физикалық және психикалық стресс, қорқыныш, үрей, ұйқысыздық, бұлшықет ауруы, мигрень, бейімділіктің болмауы, депрессия, өткір және созылмалы шиеленістер, жүкті әйелдер, эмоционалды блоктары бар адамдар және басқалар үшін көрсетілген.

4. Хэлливик

10 тармақты бағдарлама деп те аталады, бұл пациент тыныс алу, тепе-теңдікті сақтау және қозғалысты бақылауда жұмыс жасайтын процесс, осылайша моторлы оқытуды және функционалдық тәуелсіздікті жақсартады, адамның қиын қимылдар мен әрекеттерді бастауға және орындауға мүмкіндік береді. жер.

Бұл әдіс адамның ерікті қимылдарымен орындалады, тіпті егер ол қозғалғыштығы болмаса да.