Жоғары қуатты HIIT ойнату тізімі

Мазмұны

• үшін шолу

Сіз бұл қайықты жіберіп алғыңыз келмейді! Біздің соңғы HIIT жаттығуларының ойнату тізімі метаболизмді дамытатын ескек есу жаттығуларымен тамаша үйлеседі, оны дәл осы жерден жүктеп алуға болады! Мотивациялық гимнмен жиі қаралмайтын есу машинасында жарты сағаттық кардио сешені бастаңыз. Бритни Спирссодан кейін жақсы ырғақты алуға көмектесу үшін минутына 140 -тан 160 -қа дейінгі алты қуат беретін ән.

90 секундтық мүсін қозғалысына дейін жоғары қарқындылықпен балама есу (немесе сіздің таңдаған кардио) Coldplay қызықты, аз танымал мәшүппен келеді Швед үйінің мафиясы. Сіз естіген бойда Крис Мартиндікі тегіс вокал, суытуды бастау уақыты келді. Сіз ескекпен жүгірсеңіз де, жүгірсеңіз де, иірсеңіз де, осы BPM диапазонындағы әндер аралық жаттығулар кезінде сіздің қарқыныңызға сәйкес келеді, сондықтан бұл ойнату тізімі сізге ұнайтын кардио жаттығуларымен жақсы жұмыс істейді.

Бритни Спирс - Жұмыс B**ch - 128 BPM

Қара пернелер - Жалғыз бала - 165 BPM

Lady GaGa - Шапалақ - 140 BPM

Неон ағаштары - Барлығы сөйлеседі - минутына 155

Макклмор, Райан Льюис және Рэй Далтон - Бізді ұстай алмайды - 148 BPM

Аврил Лавинь - Қандай тозақ - 150 BPM

Nero - Уәде (Skrillex & Nero Remix) - 142 BPM

Coldplay - Әрбір көз жасы сарқырама (Швед үйіндегі мафия ремиксі) - 124 BPM

Жалпы уақыты: 33:48

Run Hundred сайтындағы тегін дерекқорды тексеріңіз. Сіз жаттығуларға арналған ең жақсы әндерді табу үшін жанр, темп және дәуір бойынша шолу жасай аласыз.

үшін шолу