Өзіңіздің ішкі жан дүниеңізді қалай қабылдауға болады

Мазмұны

• үшін шолу

Сансыз алаңдаушылық тудыратын қазіргі цифрлық заманда құмарлық пен мақсатты ұмытып кету оңай. Қыздар мен әйелдерді өздерінің ең жақсы нұсқасы болуға шабыттандыруға ұмтылу үшін әйелдердің мүмкіндіктерін кеңейту спикері Алексис Джонс қалай үлкен армандауға және өзіңіз қалаған өмірді дәл қазір бастауға болатынын көрсетеді.

Біз «Мен сол қызбын» қозғалысының негізін қалаушы және алдағы кітаптың авторымен жеке сөйлестік Мен сол қызбын: шындықты қалай айту керек, өз мақсатыңызды ашу және #қызға өзіңізге жақсы қарау туралы және ішкі жан дүниеңізді қалай толық қабылдауға болатындығы туралы кеңестерді үйрену.

Пішін: Бұл не Мен сол қызбын барлығы туралы?

Алексис Джонс (AJ): Бұл сіздің қаншалықты керемет екендігіңізді еске салады. Бізге «жетпейміз» деген хабарламалар көп түседі. Бұл менің кіші пейілділікпен қыздарға олардың ессіз екенін еске салуға тырысуым. Өмірде не қаласаңыз, сол болады. Біз өзіміздің ең үлкен көңілді лидеріміз болуымыз керек.

Пішін: Қазіргі қоғамда әйел болу қиынырақ деп ойлайсыз ба?

AJ: Әр ұрпақтың өз қиындықтары бар, бірақ бізде бүгінгі күні технология мен медиа хабарламалары бар өте бірегей және күрделі жиын бар. Орташа алғанда, біз күніне 10 сағат медиа мен 3000 бренд суретін тұтынамыз. Бұл хабарлар созылмалы түрде: «Сіз жеткіліксізсіз, бірақ егер сіз біздің өнімді сатып алсаңыз, мүмкін сізде болар», - делінген. Бұл бізге әсер етпейді деп ойлау ақымақтық, бірақ бұл біз үшін сынақ екенін білу күшті. Сондықтан барлық бағдарламалауға, суреттерге, фотошопқа және нанымды маркетингке қарамастан, мен өзімді жақсы сезіну үшін қажетті жұмысты жасаймын. Бұл сенімділік туралы.

Пішін: Әйелдер өздерін соңғы орынға қоюға бейім. Біз өзімізге қамқорлық жасауды қалай бірінші орынға қоя аламыз?

AJ: Өзіңізге өзімшіл болуға рұқсат беруіңіз керек. Әйелдер тәрбиелеуге арналған, бірақ бұл біздің шейіттерге айналуымызды білдіреді: біз бере алатын ештеңе болмаған кезде бере аламыз. Сіз қуат көзіне қосылуыңыз керек-бұл сіздің сеніміңіз, достарыңыз немесе жаттығуларыңыз болсын-және сіз үшін маңызды нәрсені анықтауға уақыт бөліңіз, әйтпесе сіз үнемі тапсырмалар күйінде адасасыз. Біз достарымыздың жанында болып, оларға ақыл-кеңес бере аламыз, бірақ мұны өзімізге айта алмаймыз. Басқа біреу үшін маңызды нәрсеге қамқорлық жасау үшін сіз үшін маңызды нәрселерді тастамаңыз.

Пішін: Сіздің өмірдегі құмарлық пен мақсатыңыздың не екенін анықтау үшін қандай кеңестер бересіз?

AJ: Сіз үнсіз, үнсіз және ажыратуыңыз керек. Сіз үшін маңызды емес ішкі дауысты есту өте қиын. Сіз соңғы рет қасақана бес -он минуттық үнсіздікті қашан қабылдадыңыз? Біз соншалықты алаңдап, байланысымыз үзілген кезде ішкі сыбырды қалай ести аламыз? Келесі нәрсе - сіздің жайлылық аймағыңыздан шығу. Сізді қорқытатын нәрселерді жасаңыз және одан да мағыналы сөйлесіңіз. [Осы кеңесті твит етіңіз!]

Пішін: Өзгеріс жасағысы келетін кәсіби әйелдерге қандай кеңес бересіз?

AJ: Кішкене бастаңыз. Біз үлкен мақсат қоятын және үлкен мақсаттар қоятын ұрпақта өмір сүріп жатырмыз, бірақ біз күнделікті жағдайларымызға әсер етуді ұмытамыз. Азық -түлік алып жатқанда кассирге қарау, телефонды қою және олардың күндерінің қалай өтіп жатқанын сұрау сияқты қарапайым. Адамдардан алған жауабыңыз таң қалдырады! Біздің ойымызша, бұл коммерциялық емес ұйымға немесе осы ақшаның барлығын қайырымдылыққа беру болуы керек, бірақ ол бір адамнан басталады.

Пішін: Сіз қосулы едіңіз Аман қалу, бұл физикалық, ақыл-ой және рухани күштердің соңғы сынағы. Бұл тәжірибе сіздің сеніміңізге және кітабыңызға қалай әсер етті?

AJ: Шоуда болу өте керемет тәжірибе болды! Мен әрқашан экстремалды спортқа әуес болдым, бірақ мен 13 күн тамақ ішпей жүрдім, бірінші күні қолымды сындырдым, 19-шы күні аяғымды соғып алдым. Біздің неден жасалғанын көру мүмкіндігіне ие болу мүмкін емес. Бұл сондай кішіпейіл. Бұл маған қалған әлемнің өмірі туралы түсінік берді. Бұл маған жұмыс этикасы мен шексіз баға берді. Менің де айна болмағаныма 30 күн болды. Жақсы көріну және жақсы жұмыс істеу сияқты нәрселердің бәрі мұнда маңызды емес еді. Бұл керемет сұлулықты қайта анықтау қызықты болды. Сіздің кім екеніңіз сыртыңыздан әлдеқайда әдемі.

Төмендегі видеода Джонстың кез келген қызға арналған қарапайым, бірақ күшті кеңесін тыңдаңыз.

үшін шолу