Мені жүгіріп келе жатқан жүк көлігі қағып кетті — бұл менің фитнеске көзқарасымды мәңгілікке өзгертті

Мазмұны

• үшін шолу

Бұл менің орта мектептің екінші курсында оқып жүрген кезім еді, мен өзіммен бірге жүгіретін достарымның ешқайсысын таба алмадым. Мен өмірімде бірінші рет жалғыз жүгіру үшін әдеттегі маршрутымызбен жүруді шештім. Мен құрылысқа байланысты айналма жолмен жүріп, көшеде жүгірмеу үшін аллеяға кірдім. Мен аллеядан шығып, бұрылыс жасау үшін қарадым - бұл менің есімде қалған соңғы нәрсе.

Мен ауруханада ұйықтап кеттім, еркектер теңізімен қоршалдым. Олар «сені ауруханаға апаруымыз керек еді» деді, себебін айтпады. Мен басқа ауруханаға тікұшақпен жеткізілдім, ояндым, бірақ не болып жатқанын білмеймін. Мен анамды көргенге дейін операция жасадым, ол маған не болғанын айтты: мені Ford F-450 жүк көлігі қағып, қысып, сүйреп кетті. Мұның бәрі сюрреалистік болып көрінді. Жүк көлігінің көлемін ескере отырып, мен өлуім керек еді. Менің миымның зақымдалмағаны, омыртқамның зақымдалмағаны, сүйектің сынуы сияқты болмағаны керемет болды. Менің анам қажет болған жағдайда менің аяғымды кесуге рұқсат берді, өйткені менің дәрігерлерім олардың «картоп пюресі» деп аталатын жағдайды ескере отырып, бұл үлкен мүмкіндік деп ойлады. Ақыр соңында, мен тері мен жүйке зақымдандым, мен оң жақ балтыр бұлшықетінің үштен бір бөлігін және оң тіземдегі сүйектің ас қасық көлеміндегі бөлігін жоғалттым. Мен бақытты болдым, бәрі ескерілді.

Бірақ мен бақытты болсам да, қалыпты өмірге қайта оралу оңай шаруа емес еді. Дәрігерлерім менің қайтадан қалыпты жүре алатыныма сенімді емес еді. Келесі айларда мен уақыттың 90 пайызында позитивті болдым, бірақ, әрине, көңілім қалатын сәттер болды. Бір кезде мен жаяу жүргіншімен дәретханаға кіре бастадым, ал қайтып келгенде мен өзімді әбден әлсірегендей сезіндім. Егер мен жуынатын бөлмеге барудан соншалықты шаршағанымды сезінсем, мен қайтадан 5К жүгіру сияқты бірдеңені қалай істей аламын? Жарақат алғанға дейін мен болашақ D1 колледжінің жүгірушісі болдым, бірақ қазір бұл арман алыс естелік сияқты болды. (Қатысты: Әр жүгіруші жарақаттан қайтқанда бастан кешетін 6 оқиға)

Сайып келгенде, көмексіз жүре алу үшін үш ай оңалту қажет болды, ал үшінші айдың соңында мен қайтадан жүгірдім. Мен тез сауығып кеткеніме таң қалдым! Мен орта мектепте жарысты жалғастырдым және бірінші курста Майами университетіне жүгірдім. Қайтадан қозғалып, өзімді жүгіруші ретінде тануға болатындығым менің эгоымды қанағаттандырды. Бірақ шындық орнағанға дейін көп уақыт өткен жоқ. Бұлшықет, жүйке және сүйек зақымданғандықтан, мен көп тоздым. менің оң аяғым. Менискусымды үш рет жұлып алған едім, физиотерапевт ақыры: «Алиса, егер сіз осы жаттығу режимін жалғастырсаңыз, сізге 20 жасқа дейін тізе алмастыру қажет болады», - деді. Мен жүгіретін аяқ киімді аударып, эстафетаны тапсыратын уақыт келген шығар деп түсіндім. Енді өзімді жүгіруші ретінде танымайтынымды мойындау ең қиыны болды, өйткені бұл менің алғашқы махаббатым еді. (Байланысты: жарақат маған қысқа қашықтықты жүгіруде ештеңе жоқ екенін қалай үйретті)

Мен өзімді сауығып келе жатқандай сезінгеннен кейін бір қадам артқа шегіну қиын болды. Бірақ уақыт өте келе мен адамның дені сау және қарапайым жұмыс істеу қабілетіне жаңа баға бердім. Мен мектепте физикалық жаттығуларды оқуды шештім, мен сабақта ойланып отыратынмын. 'Қасиетті құрт! Біз бәріміз де бұлшықеттеріміз қалай жұмыс істейтінін, біз қалай дем алатын болсақ, соншалықты бақытты сезінуіміз керек ». Фитнес мен өзімді сынау үшін қолдана алатын нәрсе болды, ол бәсекелестікке қатысы жоқ. Шыны керек, мен әлі де жүгіріп жүрмін (мен оны толығымен тастай алмадым), бірақ қазір менің денемнің қалай қалпына келетінін білуім керек. Мен жаттығуларыма көбірек күш жаттығуларын қостым және бұл жүгіруді және ұзағырақ жаттығуды жеңілдетіп, қауіпсіз ететінін байқадым.

Бүгінде мен физикалық және психикалық тұрғыдан ең мықтымын. Ауыр салмақты көтеру маған үнемі өзімнің қателігімді дәлелдеуге мүмкіндік береді, себебі мен көтеремін деп ойламаған нәрсені көтеремін. Бұл эстетика туралы емес: мен өз денемді белгілі бір түрге айналдыру немесе нақты сандарға, фигураларға, пішіндерге немесе өлшемдерге жету туралы ойламаймын. Менің мақсатым - ең күшті болу, өйткені менің қасымда болу қандай болатынын есімде сақтаймын. ең әлсіз, және мен қайтқым келмейді. (Қатысты: Менің жарақатым менің қаншалықты сәйкес келетінімді анықтамайды)

Мен қазір атлетикалық жаттықтырушымын және менің клиенттеріммен жасайтын жұмысымда жарақаттың алдын алуға көп көңіл бөлінеді. Мақсат: Белгілі бір келбетке жетуден гөрі денеңізді басқару маңызды. (Қатысты: Фитнеспен айналысуға және жарысты ұмытуға үйреткен ата-анама алғыс айтамын) Мен ауруханада болған кездегі апаттан кейін, менің қабаттағы барлық адамдар қорқынышты жарақаттармен есімде. Мен сал ауруына шалдыққан немесе оқтан жарақат алған көптеген адамдарды көрдім, содан бері мен өзімнің денемнің қабілеттерін немесе одан да ауыр жарақаттардан аман қалғанымды ешқашан ескермеуге ант еттім. Бұл мен әрқашан өз клиенттеріммен бірге атап өтуге тырысатын және өзімді есте ұстауға тырысатын нәрсе: сіздің физикалық тұрғыдан қабілетті екеніңіз - кез келген мүмкіндікте - керемет нәрсе.

үшін шолу