Лактозаға төзбеушілік белгілері қанша уақытқа созылады?

Мазмұны

• Лактозаға төзбеушілік белгілері қанша уақытқа созылады?
• Басқа тағамға төзбеушілік белгілері қанша уақытқа созылады?
• Лактозаға төзбеушілік қанша уақытқа созылады?
• Дәрігерді қашан көру керек
• Лактозаға төзімділік сынағы
• Сутектік тыныс сынағы
• Нәжістің қышқылдығын тексеру
• Лактозаға төзбеушілікпен өмір сүру
• Ала кету

Лактозаға төзбеушілік - бұл лактоза деп аталатын сүттегі қантты сіңіре алмау. Бұл қарапайым проблема, бұл адамдардың 68 пайызына дейін.

Әдетте сіздің тоқ ішектеріңіз лактоза молекулаларын ыдырататын лактаза ферментін шығарады. Егер сізде лактозаға төзбеушілік болса, сіздің ағзаңыз сүт ішкен кезде сүтті қантты тиімді ыдырататын ферменттің жеткілікті мөлшерін өндірмейді.

Лактозаның ыдырауы мүмкін емес белгілерге әкеледі:

• газ
• жүрек айнуы
• ентігу
• диарея
• іш ауруы
• асқазан дірілдейді
• құсу

Лактозаға төзбеушілік белгілері басқа ас қорыту мәселелеріне ұқсас, тітіркенген ішек синдромы (IBS). Лактозаға төзбеушілік тек сүтпен шектелген кезде, әр түрлі тағам IBS қоздырғышы болуы мүмкін.

Лактозаның төзімсіздігімен ерекшеленетін сүт аллергиясының болуы да мүмкін. Сүт аллергиясы иммундық реакцияны тудырады, бұл келесідей ауыр белгілерге әкелуі мүмкін:

• ентігу
• жұлдыру ісінуі
• аузыңызда қышу

Лактозаға төзбеушілік белгілері, әдетте, сүт ішкеннен кейін 30 минуттан 2 сағатқа дейін басталады және сіз тұтынған сүт сіздің ас қорыту жүйеңізден өткеннен кейін - шамамен 48 сағат ішінде кетуі керек.

Лактозаға төзбеушілік белгілері қанша уақытқа созылады?

Лактозаға төзбеушілік әдетте ауыр жағдай емес, бірақ бұл асқазанға ыңғайсыздық тудыруы мүмкін.

Сіздің симптомдарыңыздың ауырлығы сіз тұтынатын лактоза мен сіздің денеңіздегі лактазаның мөлшеріне байланысты өзгеруі мүмкін.

Лактозаға төзбеушіліктің барлық белгілері, егер ертерек болмаса, шамамен 48 сағат ішінде шешілуі керек. Бұл белгілер лактоза сіздің ас қорыту жүйеңізде болғанға дейін сақталады:

• Қанатты. Қан кету ішектеріңіздегі су мен газдың әсерінен болады. Қан кету ауырсынуы көбінесе іштің түйме айналасында сезіледі.
• Жүрек айнуы. Егер сізде лактозаға төзбеушілік болса, сүт ішкеннен кейін 2 сағат ішінде жүрек айнуы мүмкін.
• Диарея. Ішектегі ашылмаған лактоза ашытқысы судың жоғарылауына әкеледі.
• Газ. Сіздің ішегіңізде лактоза ашыған кезде бұл сутегі, метан және көмірқышқыл газының түзілуіне әкелуі мүмкін.
• Ауырсыну. Іш аймағындағы ауырсыну лактозаның төзімсіздігі бар адамдар үшін жиі кездеседі. Ауырсыну, әдетте, ішектің қабырғаларына тигізетін газдан болады.

Басқа тағамға төзбеушілік белгілері қанша уақытқа созылады?

Тамақтың төзімсіздігі және тамақ аллергиясы асқазанға ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін.

Азық-түлік аллергиясы иммундық жүйенің реакциясын тудырады, бұл сіздің денеңізде ауырсынуды тудыруы мүмкін, мысалы, жұлдыру ісінуі. Азық-түлікке төзбеушілік белгілі бір тағамды бұзу мүмкін еместігінен болады және әдетте сіздің ас қорыту жүйесіне әсер ететін белгілерді тудырады.

Міне, осы ас қорыту проблемаларының белгілері қанша уақытқа созылатынын күте аласыз:

• IBS. IBS белгілері бір уақытта бірнеше айдан бірнеше айға дейін созылуы мүмкін.
• Сүт аллергиясы. Сүт аллергиясының белгілері әдетте сүтті ішкеннен кейін 2 сағаттан кейін басталады, бірақ сүтті тұтынуды жалғастырған жағдайда оны 72 сағатқа дейін кешіктіруге болады.
• Глютенге төзбеушілік. Глютенге төзбеушілік - бұл өмірлік мәселе, глютенді жегеннен кейін көп ұзамай бір уақытта бірнеше күнге созылуы мүмкін.
• Алкогольге төзбеушілік. Алкогольге төзімсіздікпен ауыратын адамдар сусын ішкеннен кейін 20 минут ішінде белгілерді байқайды және алкоголь сіздің жүйеңізден шыққанға дейін созылуы мүмкін.

Лактозаға төзбеушілік қанша уақытқа созылады?

Лактозаға төзбеушілік емделмейді. Бұл лактаза ферментінің жетіспеушілігінен туындайды және дәл қазір бұл ферментті өндіруде көбейтуге мүмкіндік жоқ.

Кейбір адамдарға сүт қосылған тамақтанар алдында лактаза таблеткаларын қабылдау пайдалы болуы мүмкін. Алайда, планшеттердің барлығы бірдей жұмыс істей бермейді.

Дәрігерді қашан көру керек

Лактозаға төзбеушілік ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ бұл әдетте ауыр жағдай емес.

Егер сіз лактозаға төзбеушілік сезінсеңіз, басқа ас қорыту жағдайларын болдырмау және диагнозыңызды растау үшін дәрігерге барғыңыз келуі мүмкін. Дәрігер сізді үш әдіспен тексере алады.

Лактозаға төзімділік сынағы

Лактозаға төзімділікті тексеру кезінде дәрігер қанның сынамасын алып, сіздің глюкоза деңгейіңізді тексереді. Содан кейін сіз құрамында лактоза бар сұйықтық ішесіз. Келесі бірнеше сағат ішінде дәрігер сіздің қандағы глюкоза деңгейіңізді сіздің бастапқы деңгейіңізбен салыстырады.

Егер сіздің глюкоза деңгейіңіз көтерілмесе, бұл сіздің денеңізде лактозаны жеке қанттарға бөле алмайтындығын және сіз лактозаға төзбейтіндігіңізді білдіреді.

Сутектік тыныс сынағы

Сутекпен дем алу кезінде лактозаның көп мөлшері бар сұйықтық ішесіз. Содан кейін дәрігер сіздің тынысыңыздағы сутегі мөлшерін өлшейді.

Егер сіз лактозаға төзімсіз болсаңыз, ішекте ашытылған лактоза сіздің деміңізде қосымша сутек шығарады.

Нәжістің қышқылдығын тексеру

Нәжістің қышқылдылығын тексеру әдетте басқа әдістермен тексеруге келмейтін балаларда ғана қолданылады. Сынақ сүт қышқылы түрінде сіңірілмеген лактозаны сынау үшін нәжістің сынамасының қышқылдығын қарастырады.

Лактозаға төзбеушілікпен өмір сүру

Лактозаға төзбеушілік емделмеуі мүмкін, бірақ симптомдарды басқарудың бірнеше жолдары бар.

• Бөлшектердің кіші мөлшерін жеп қойыңыз. Лактозаға төзбеушілік бар кейбір адамдар аз мөлшерде сүтті жеңе алады. Сіз аз мөлшерде сүт жеп көре аласыз және сіздің бөлік мөлшеріңізді баяу көбейтпес бұрын ағзаңыздың қалай әрекет ететінін көре аласыз.
• Лактаза ферментінің таблеткаларын ішіңіз. Тамақтанар алдында лактаза ферменттері бар контроллерден тыс таблетка қабылдау сүт ішуге көмектеседі. Алайда, планшеттер барлық адамдар үшін жұмыс істемейді.
• Пробиотиктер қабылдаңыз. Зерттеулер пробиотиктерді тұтыну лактозаға төзбеушілік белгілерін азайтуға көмектеседі деп болжайды.
• Сүт түрлерін жойыңыз. Сүттің басқа түрлеріне қарағанда қатты ірімшіктер, май және йогурт лактозада табиғи түрде аз.
• Лактозасыз өнімдерді қолданып көріңіз. Көптеген азық-түлік дүкендері лактозасыз немесе айтарлықтай азайтылған сүт өнімдерін сатады.

Ала кету

Лактозаға төзбеушілік белгілері, әдетте, сүт ішкеннен кейін 30 минуттан 2 сағатқа дейін басталады.

Симптомдар лактоза сіздің ас қорыту жүйеңізден өткенге дейін, шамамен 48 сағаттан кейін болады.

Сіздің симптомдарыңыздың ауырлығы қанша сүт ішетініңізге байланысты жеңіл немесе ауыр болуы мүмкін.

Лактозаға төзімсіз болу күнделікті ұсынылатын кальций мөлшерін алуды қиындатады. Сіздің диетаңызға аз мөлшерде кальций көздерін енгізудің пайдасы бар, мысалы:

• консервіленген лосось
• сардиндер
• тұқым
• байытылмаған сүт
• шпинат пен кале
• бұршақ пен жасымық
• брокколи
• бадам
• апельсиндер
• інжір
• тофу
• раушан