Сіздің кезеңіңізде қанша қан жоғалтасыз?

Мазмұны

• Орташа сома бар ма?
• Сіз қаншалықты нақты қан кететіндігіңізді қалай айта аласыз?
• Егер сіз етеккір шыныаяқтарын қолдансаңыз
• Егер сіз тампондарды, жастықшаларды немесе периодты іш киімдерді қолдансаңыз
• Егер сіз нақты қан құрамын есептегіңіз келсе
• Ауыр қан кету неге әкеледі?
• Ішке арналған құрылғы (IUD)
• Аналық бездің поликистикалық синдромы (PCOS)
• Эндометриоз
• Асқазанның қабыну ауруы (PID)
• Фиброидтер
• Полиптер
• Аденомиоз
• Гипотиреоз
• Қанның бұзылуы
• Белгілі бір дәрі-дәрмектер
• Мұны байқап көріңіз: симптомдарды жеңілдетуге арналған 5 кеңес
• Жазба жүргізіңіз
• Ибупрофен қабылдаңыз
• Компресс қолданыңыз
• Су ішу
• Темірге бай тағамдарды жеп қойыңыз
• Дәрігерді қашан көру керек

Орташа сома бар ма?

Орташа адам менструация кезінде 30-дан 40 миллилитрге дейін немесе екі-үш ас қасықтан қан жоғалтады деп көпшілік мойындайды. Бірақ кейбір зерттеулер бойынша бұл көрсеткіш іс жүзінде 60 миллилитрге немесе шамамен 4 ас қасыққа жақын болуы мүмкін.

«Қалыпты» қан жоғалтудың ауқымы кең, сондықтан кейбір адамдарда орташа деңгейден жеңілірек немесе ауыр кезеңдер болуы мүмкін. Егер сіз қатты қысылуды, жүрек айнуды немесе басқа жанама әсерлерді сезінбесеңіз, қан жоғалтудың жеке мөлшері қалыпты болуы мүмкін.

Егер сіз етеккір спектріне қайда түсетіндігіңізді білгіңіз келсе, оқыңыз. Сізге ай сайынғы қан жоғалтуды, емделу белгілерін және дәрігерді қашан көру керектігін қалай есептеу керектігін білеміз.

Сіз қаншалықты нақты қан кететіндігіңізді қалай айта аласыз?

Сіз менструация кезінде қаннан көп нәрсені шығарасыз. Сіздің етеккір сұйықтығыңызда сұйықтықтың жалпы жоғалуына көлем қосатын шырыш пен жатыр тіндерінің қоспасы бар. Қан жоғалтуды өлшеу қиынға соғады.

Бірақ бұл мүмкін. Сіз қолданатын гигиена өнімдері сіздің жалпы ағымыңыз туралы дұрыс баға алуға көмектеседі. Егер сіз таза қан жоғалту туралы нақты есеп алғыңыз келсе, математика сіздің тарапыңызда.

Егер сіз етеккір шыныаяқтарын қолдансаңыз

Сұйықтықтың жоғалуын өлшеудің ең қарапайым әдістерінің бірі - етеккірге арналған шыныаяқ. Сіңіру мәселелерімен айналысудың қажеті жоқ. Кейбір шыныаяқтарда оңай оқуға арналған көлемдік таңбалар бар.

Брендке және түрге байланысты сіздің етеккір шыныаяқтары бір уақытта 30-дан 60 миллилитрге дейін болуы мүмкін. Егер сіздің шыныаяқтың көлемдік белгілері болмаса, көбірек ақпарат алу үшін өндірушінің веб-сайтынан іздеуге болады.

Тостағаныңызды босататын уақыт келгенде, оның құрамында қанша сұйықтық бар екеніне назар аударыңыз. Мұны телефонға жазба ретінде жазуға немесе журналға сақтауға болады. Содан кейін әдеттегідей босатыңыз, жуыңыз және қайта салыңыз.

Келесі үш-төрт кезең үшін журналды жаңартуды жалғастырыңыз. Бұл сізге күніне және аптасына орташа етеккір жоғалтуын анықтауға жеткілікті мәліметтер беруі керек.

Сіз барлық кезеңдік шығын 60 миллилитрден асатындығын білесіз. Себебі, тіндер, шырыш және жатырдың ағысы ағымыңызға көлем береді.

Егер сіз тампондарды, жастықшаларды немесе периодты іш киімдерді қолдансаңыз

Сіңіргіш тампондарды, жастықшаларды немесе пальто іш киімдерін қолданған кезде етеккірдің толық жоғалуын өлшеу біршама қиын, бірақ бұл мүмкін.

Алдымен, заттың толық сіңірілген сыйымдылығын ескеріңіз. Тұрақты тампондар, мысалы, 5 миллилитр сұйықтық ұстайды. Супер тампондар мұны екі есе арттырады.

Егер сіздің кезеңіңізде 60 миллилитр жоғалтсаңыз, қолданған мөлшеріңізге байланысты 6-дан 12-ге дейін тампон ішуге болады. Егер сіз жартысын жоғалтсаңыз, сіз азырақ пайдаланасыз.

Сіз қанша жоғалтқаныңыз туралы жақсы түсінік алуға көмектесу үшін журнал жүргізе аласыз. Сіз мынаны ескеруіңіз керек:

• қандай өнімді пайдаланасыз және оның мөлшері
• оны қаншалықты жиі өзгерту керек
• сіз оны өзгерткенде қаншалықты толық

Келесі үш немесе төрт кезең үшін осы ақпаратты тіркеу сізге дұрыс бағалауды есептеу үшін жеткілікті мәліметтер береді.

Егер сіз оған көмектесе алсаңыз, сіңімді өнімді толығымен сіңірмеңіз. Тампонды немесе басқа өнімді шектеу деңгейіне қою оның ағып кетуіне немесе басқа жағымсыз жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Жалпы ереже - әр төрт сағат сайын тампондарды, жастықшаларды және іш киімдерді ауыстыру.

Егер сіз нақты қан құрамын есептегіңіз келсе

Біріншіден, етеккір ағымының өте маңызды бір элементін түсіну керек: сіз тек қан жоғалтпайсыз.

Бір зерттеу нәтижесі бойынша кезең ағымы 36 пайыз қан және 64 пайыз басқа элементтер, мысалы:

• ұлпа
• жатырдың астары
• шырыш
• қан ұйығыштары

Осыны ескере отырып, сіз жоғалтқан қанның мөлшерін анықтау үшін жалпы жоғалтуды 0,36-ге көбейтуге болады. Жалпы шығыннан осы санды алып тастау сізге басқа материалдардың мөлшерін береді.

Мысалы, егер сіз 120 миллилитр менструальды сұйықтық жинасаңыз, жалпы қан жоғалту үшін 43,2 миллилитрге жету үшін оны 0,36-ге көбейтіңіз. Бұл «қалыпты» диапазонда 30-дан 60 миллилитрге дейін.

Егер сіз 120 миллилитрден 43,2 миллилитрді алсаңыз, менструальды ағымда 76,8 миллилитр басқа компоненттер бар екендігі анықталды.

Қан кету қашан ауыр деп саналады? | Қан кету қашан ауыр деп саналады?

Кейбір нұсқаулықтарда 60 миллилитр қан жоғалтқан кезде кезең «ауыр» болады; басқалары бұл санды жоғарырақ, 80 миллилитрге жақындатады.

Ауыр қан кету немесе меноррагия әрдайым алаңдаушылық тудырмайды. Әдетте емдеу сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтірмесе немесе басқа белгілер байқалмаса қажет емес.

Егер сіз:

• Бір немесе бірнеше тампон, төсеніш немесе шыныаяқ арқылы сағатына бірнеше сағат ішінде ішіңіз
• ағып кетпес үшін тампон және төсеніш сияқты екі жақты қорғаныс қолдану қажет
• жеті күннен артық қан кетеді
• төрттен біршама үлкен қан ұюын өткізіңіз
• сіздің кезеңіңізге байланысты күнделікті әрекеттерді шектеуге тура келеді
• тәжірибе, шаршау, тыныс алу немесе басқа да анемия белгілері

Ауыр қан кету неге әкеледі?

Егер сізде етеккір ағымы үнемі ауыр болып тұрса, бұл сіз қабылдаған дәрі-дәрмектің нәтижесі болуы мүмкін. Сіз әдетте ауыр қан кетуден басқа басқа белгілерді сезінесіз. Мұнда не күтілетіні туралы.

Ішке арналған құрылғы (IUD)

ЖИА имплантацияланатын контрацептив болып табылады. Кіргеннен кейінгі алғашқы екі күнде сізде ауыр қан кету, қысылу және бел ауыруы мүмкін. Сіздің айлық кезеңіңіз алғашқы 6 айда ауыр, ұзағырақ немесе басқаша болуы мүмкін.

Аналық бездің поликистикалық синдромы (PCOS)

PCOS - бұл жалпы гормоналды жағдай. Бұл сіздің аналық безіңіздің жұмысына әсер етеді және салмақ өсуіне, тұрақты емес кезеңдерге және сіздің бетіңізде, кеудеңізде, қолыңызда, арқаңызда және іште шаштың қажетсіз өсуіне әкелуі мүмкін.

Эндометриоз

Эндометриоз, әдетте, сіздің жатырыңыздың ішінде өсетін ұлпалар сіздің жатырыңыздың сыртында өсе бастаған кезде пайда болады. Бұл кезеңдер арасындағы қан кетуді, жалпы жамбас ауырсынуын және жыныстық қатынас кезінде ауырсынуды тудыруы мүмкін.

Асқазанның қабыну ауруы (PID)

PID - бұл сіздің жатырыңызда, фаллопиялық түтіктерде немесе аналық безде инфекция. Бұл кезең ішінде немесе аралықта тұрақты емес қан кетуге, іштің қатты ауыруына және ауыр зәр шығаруға әкелуі мүмкін.

Фиброидтер

Бұл ісіксіз ісіктер сіздің жатырыңыздың бұлшық еттерінде дамиды. Олар сонымен қатар төменгі арқа мен іштің ауырсынуына, қуықтың босап кетуіне және іш қатуға әкелуі мүмкін.

Полиптер

Миомалық тәрізді полиптер - бұл жатырдың немесе жатыр мойнының қатпарында дамитын ісіксіз өсінділер. Олар жатырдың бұлшық еттерінің қысылуына жол бермейді, бұл жатырдың дұрыс төселуіне жол бермейді. Бұл кезеңдер арасындағы қан кетулерге, қысқа немесе ұзағырақ кезеңдерге және басқа етеккір бұзылуларына әкелуі мүмкін.

Аденомиоз

Аденомиозбен ауыратын адамдарда жатыр тіндері етеккір ағынымен емес, жатыр қабырғаларына енеді. Ауыр, ұзаққа созылатын кезеңдерден басқа, бұл үлкен қан ұйығыштарын, жалпы жамбас ауруы мен жыныстық қатынас кезінде ауырсынуды тудыруы мүмкін.

Гипотиреоз

Қалқанша безі белсенді емес болса, дененің барлық функцияларын дұрыс реттейтін гормондар жеткіліксіз. Бұл етеккірге әсер етуі мүмкін, сондай-ақ салмақтың өсуіне және температураның сезімталдығына әкелуі мүмкін.

Қанның бұзылуы

Қанның бұзылуы қанның ұюына жол бермейді. Бұл ауыр етеккірге, кесілгеннен немесе сынғаннан кейін қатты қан кетуге, мұрынның ашылмаған жерлеріне және жиі көгеруге әкелуі мүмкін.

Белгілі бір дәрі-дәрмектер

Антикоагулянтты дәрі-дәрмектер де қан ұйығышын болдырмайды. Бұл оңай көгеруге, қан кетулерге және қара немесе қанды нәжіске әкелуі мүмкін. Химиотерапияға қарсы дәрі-дәрмектерге де қатысты.

Мұны байқап көріңіз: симптомдарды жеңілдетуге арналған 5 кеңес

Егер жүйелі емес симптомдармен күрескен болсаңыз, сізге пайдалы болуы мүмкін:

Жазба жүргізіңіз

Егер сіз қаншалықты қажет болса, одан көп қан кетеді деп күдіктенсеңіз, бірнеше айға кезеңіңізді қадағалаңыз. Мерзімді бақылау бағдарламасын қолдана аласыз немесе журнал жүргізе аласыз. Сіздің кезеңіңіз қашан басталып, аяқталатынын, шыныаяқты немесе сіңімді өнімді қаншалықты жиі ауыстыратындығыңызды және басқа белгілерге тап болғандығыңызды ұмытпаңыз.

Ибупрофен қабылдаңыз

Ибупрофен (Адвил, Мотрин) құрамында спазмды алып тастағанда қан ағынын төмендетуге көмектесетін ингредиент бар.

Компресс қолданыңыз

Сондай-ақ, жылы жастықшаны қолдану немесе жылы ваннаға отыру арқылы қысылған бұлшықеттерді тыныштандыруға болады.

Су ішу

Сіздің ағыныңыз жеңіл немесе орташа деңгейден маңызды емес - сіз әлі де сұйықтықты жоғалтасыз. Ылғалданған күйде болу жүрек айнуы мен айналуы сияқты белгілерді жеңілдетеді және алдын алады.

Темірге бай тағамдарды жеп қойыңыз

Қанның көп мөлшерде жоғалуы темірдің жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін, бұл сізді шаршап, летаргиялық күйде қалдыруы мүмкін. Өзіңіздің деңгейіңізді қалпына келтіруге және белгілеріңізді жеңілдетуге көмектесу үшін, темекіге бай тағамдарды жеп көріңіз, мысалы:

• жұмыртқа
• ет
• балық
• тофу
• жаңғақтар
• тұқым
• дәнді дақылдар

Дәрігерді қашан көру керек

Мерзімдер айдан айға өзгеруі мүмкін. Сіздің кезеңіңіз бір айға ауыр болуы мүмкін және келесі себептермен сіздің денеңіздің жұмыс істеу әдісі өзгеруі мүмкін.

Егер сіз жаңа белгілерге тап болсаңыз немесе сіздің кезеңіңізді өте ауыр деп санасаңыз, дәрігерге қаралыңыз. Егер ештеңе болмаса, дәрігер сіздің кезеңіңіздің қалыпты екендігіне сендіре алады.

Егер олар негізгі себепке күмәнданса, олар сіздің белгілеріңізді диагностикалау және сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес емдеу жоспарын жасау үшін сіздермен бірге жұмыс істейді.