Тым көп су ішу қауіпті болуы мүмкін бе? Фактілерді біліңіз

Мазмұны

• Су интоксикациясының белгілері қандай?
• Егер мен белгілерді байқасам не істеуім керек?
• Тым көп қанша?
• Судың мас болуына не себеп болады?
• Алдын алуға бола ма?
• Төменгі жол

Судың денсаулығы үшін өте қажет екендігі жалпыға ортақ. Бірақ оның көп мөлшері судың мас болуына әкелуі мүмкін.

Бұған басқа шарттар кіреді:

• гипергидратация
• су токсемиясы
• судан улану

Сізді қанша су өлтіруі мүмкін екендігі туралы қатаң нұсқаулар жоқ, бірақ бірнеше сағат ішінде бір литрден немесе одан да көп ішу дәрігерлер ұсынған нәрсе емес.

Судың интоксикациясы, оның белгілері және өмірге қауіпті болуы мүмкін жағдайлар туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

Су интоксикациясының белгілері қандай?

Су интоксикациясының белгілері бірнеше сағат ішінде 3-4 л су ішкеннен кейін пайда бола бастайды.

Ықтимал белгілерге мыналар кіреді:

• бас ауыруы
• бұлшықеттердің қысылуы, спазмы немесе әлсіздік
• жүрек айнуы немесе құсу
• ұйқышылдық және шаршау

Ауыр жағдайларда судың интоксикациясы құрысуды немесе есін жоғалтуға әкелуі мүмкін. Егер адам емделмесе, судың мас күйінде болуы мүмкін.

Егер мен белгілерді байқасам не істеуім керек?

Егер сіз немесе басқа біреу судың интоксикациясының белгілерін немесе белгілерін байқаса, әсіресе ұстамалар немесе ұйқышылдық болса, жедел медициналық көмекке жүгінген жөн.

Сұйықтық организмде пайда болған кезде оның барлық жасушалары, соның ішінде ми жасушалары да ісіне бастайды. Егер дәрігер тез емделмесе, мидың ісінуі, ақырында, комаға, құрысуларға және өлімге әкелуі мүмкін.

Тұзды тағамдарды жеу көмек келгенге дейін қысқа мерзімді жеңілдік әкелуі мүмкін.

Судың интоксикация белгілері дегидратацияға ұқсас көрінуі мүмкін. Егер сіз қайсысын бастан өткеретініңізді білмесеңіз, жедел көмекке жүгініңіз. Симптомдарыңыздың негізгі себебін растамайынша, ішуге немесе суды ішуге болмайды.

Тым көп қанша?

Судың әрқашан өмірге қауіп төндіретін улану тудыратын су мөлшері жоқ. Оның орнына сағатына біреу ішетін судың мөлшерін ойластырған жөн. Біреудің жасы, жынысы және жалпы денсаулығы да рөл атқаруы мүмкін.

Дені сау ересек адамның бүйрегі күніне 20-28 л су ағады, бірақ олар әр сағат сайын шамамен 1 л-ден құтыла алады. Бұл сіздің бүйректеріңізді сағатына 1 л-ден артық ішкен кезде ұстап тұруды қиындатады.

Ересектер мен балалардың бүйректері тиімді емес, сондықтан сағатына қауіпсіз ішетін су мөлшері аз болуы мүмкін.

Сумен улану балаларда немесе ересектерде тезірек пайда болуы мүмкін.

Судың мас болуына не себеп болады?

Суды көп ішкенде, гипонатриемия туындауы мүмкін, ол қандағы натрий концентрациясы өте төмендегенде пайда болады. Егер сіз бүйректеріңізден ағып кететін мөлшерден көп су ішсеңіз, ол қанға натрийді сіңіріп, жасушалардың ісінуіне әкеледі.

Суда өмірге қауіп төндіретін оқиғалардың көпшілігі әскери жаттығулар немесе марафон сияқты қарқынды физикалық белсенділікпен байланысты. Басқалары психикалық денсаулығының нашарлауына байланысты суды шамадан тыс тұтынудың салдарынан немесе теріс пайдалану түрінде мәжбүрлі түрде тұтынудың салдары болып табылады.

Су интоксикациясы, әсіресе музыкалық фестивальдарда MDMA препаратын қолданумен байланысты болды. Бұл жағдайда адамдар ұзақ уақыт бойы ыстық ортада билейді. Бұл сіздің денеңіздің температурасын көтеруге бейім MDMA-мен бірге көп су ішуге мәжбүр етеді.

Бұл дегидратацияны болдырмау үшін жақсы болса да, ол тез арада көп кетуі мүмкін, өйткені MDMA сонымен бірге зәрді ұстап қалуға себеп болады. Бұл сіздің ағзаңызда қосымша сұйықтықтың пайда болуына мүмкіндік беретін жиі зәр шығармайтындығын білдіреді.

Алдын алуға бола ма?

Егер сіз аз уақыт ішінде көп мөлшерде су ішетін болсаңыз, суға мас болудан аулақ болуға көмектесетін бірнеше жалпы ережелер бар.

Жалпы, алғашқы шөлдеу кезінде ауыз сумен жабысқаныңыз жөн. Сіз сөнгеннен кейін, сіз қайтадан шөлдей бастағанша күте тұрыңыз.

Сіздің несеп түсіңіз де пайдалы индикатор бола алады. Таза несеп шығару оның шамадан тыс асып кету қаупі бар екендігінің белгісі болуы мүмкін. Өздігінен таза зәр шығару міндетті емес, бірақ бұл біраз уақыт су ішудің қажет еместігінің жақсы көрсеткіші.

Егер сіз қарқынды жаттығу жасамақ болсаңыз, онда спорт сусыны сияқты натрий бар электролитті сусынмен ылғалдандыру туралы ойланыңыз.

Төменгі жол

Көп су ішуден өлу мүмкін, бірақ сирек. Сізге қысқа уақыт ішінде көп су ішу керек, бұл кездейсоқтықпен көп адамдарға қиынға соғады.

Бірақ егер сіз шыдамдылықпен айналысатын спортшы болсаңыз немесе көп физикалық жаттығулар жасасаңыз, сізде үлкен қауіп болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда, әдетте, зәрдің түсі мен шөлдеу деңгейіне қарап, сізге қосымша су ішу керек пе, жоқ па, соны білуге ​​болады.

Егер сіз суды қабылдау туралы алаңдасаңыз, дәрігермен сөйлесіңіз. Олар сіздің денсаулығыңызға, мөлшеріңізге және басқа факторларға байланысты нақты ұсыныстар бере алады.