Мәтін жазу сіздің позицияңызға қалай әсер етеді

Мазмұны

• үшін шолу

Сіз мұны iPhone -да оқыдыңыз ба? Сіздің позицияңыз онша ыстық емес шығар. Журналдағы жаңа зерттеулерге сәйкес, дәл осы минутта сіздің дұрыс оқу сіздің омыртқа мен мойныңызға ауыр стресс түсіруі мүмкін. Хирургиялық технология халықаралық. Зерттеу омыртқаның әр түрлі бұрыштарындағы жүктеме мөлшерін өлшеді. Оның қалай көрінетінін білу үшін төмендегі графикті қараңыз!

Нөлдік градус кезінде-сіз тік тұрғанда мойныңыз сіздің басыңыздың нақты салмағын ұстайды (шамамен 10-12 фунт). Бірақ әр дәрежеде алға қарай еңкейткенде (мысалы, инстаграмды айналдырғанда немесе Candy Crush -те мүлде жоғалғанда) салмақ артады. 15 градус-сәл арық-сіздің омыртқа 27 фунт күшін сезінеді, ал 60 градусқа толған сезінеді 60 фунт. Күннен күнге бұл артық салмақ ерте тозу мен деградацияға әкелуі мүмкін, ол тіпті операцияны қажет етуі мүмкін, деп жазады авторлар. (Тіке тұрудың қосымша себептерін білу үшін, Жақсы қалыпқа арналған нұсқаулықты қараңыз.)

Сонымен, технологияға тәуелді ханым не істеу керек? Телефоныңызға бейтарап омыртқамен қарауға тырысыңыз, яғни. телефоныңызды жоғары көтеріп, мойыныңызды қисайтпай, көзіңізбен төмен қараңыз, зерттеу авторларына кеңес беріңіз. (Әйтпесе, сіз төмендегідей көріне аласыз!)

үшін шолу