Қолды қалай дұрыс жууға болады (себебі сіз дұрыс емес істеп жатырсыз)

Мазмұны

• Неліктен қолды жуу керек
• Қол жуу туралы сіз білмейтін 3 нәрсе
• Жарайды, қолды жуудың дұрыс әдісі қандай?
• үшін шолу

Кішкентай кезіңізде қолыңызды жуу туралы үнемі ескертулер аласыз. Және, TBH, сізге керек шығар. (Баланың жабысқақ қолына тиіп, «хм, бұл неден?» Деп ойладыңыз ба? Иә, иә.)

Қазіргі коронавирустық қорқынышты асыға күтіңіз (суық пен тұмау маусымының ауыр жағымен) және сіз кенеттен оны қайтадан бастан кешіресіз: сіз қолыңызды көбірек және жақсы жуу керектігін еске саласыз. Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC) сияқты негізгі медициналық дереккөздер қолды дұрыс жуудың мүмкіндіктері туралы көбірек айтқанымен, тіпті атақты адамдар да әрекетке кіріседі.

Кристен Белл жақында Инстаграмда қолды жуудың әр түрлі кезеңдерінен өткен қара жарықтың астында қолдың фотосуреттер топтамасымен бөлісті.. Кескіннің бастапқыда қайдан пайда болғаны белгісіз, бірақ қолыңызды қаншалықты дұрыс жуған сайын, оларға микробтардың аз қалатынын көрсетеді. Сайып келгенде, бұл қолды жуып қана қоймай, оны жақсы жасау қажеттілігін көрсетеді. "30 СЕКУНД САБЫНЫМЕН YALL!!!" ол жазуда/айқайлады.

Ересек кезде қолды жууды еске салу керек екені күлкілі болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл қолдың гигиенасы туралы уағыздаудың бір себебі бар: адамдардың көпшілігі қолын жумайды, ал олар жуғанда, оны дұрыс орындау.

«Кез келген тапсырма сияқты, егер ол дұрыс орындалмаса, салдары болуы мүмкін», - дейді Рузгерс мейірбике мектебінің жаһандық денсаулық сақтау жөніндегі деканы, клиникалық профессор, доктор Сюзанна Уиллард. Көбінесе адамдар тез шаю мұны жасайды деп ойлайды, бірақ содан кейін микробтар қалады, дейді ол.

Сонымен, қолды дұрыс жуудың негізіне оралайық. Өйткені, егер сіз өзіңізге шыншыл болсаңыз, сіз өзіңіздің өміріңіздің көп бөлігінде сабын мен судан біршама босаңсып қалғаныңызды білетін шығарсыз.

Неліктен қолды жуу керек

Қолды жуу көзге көрінетін кір мен кірден арылуға көмектесетіні анық, бірақ сонымен бірге сіз көре алмайтын микробтар мен бактериялармен күреседі. Қолды жуу - микробтарды кетірудің, аурудың алдын алудың және микробтардың басқаларға таралуын болдырмаудың ең жақсы әдістерінің бірі, CDC.

Қазіргі уақытта барлығы коронавирус туралы үрейленетінін ескере отырып, ұйымның хабарлауынша, коронавируспен ауыратын адамдармен байланыста болмау, қолыңызды жақсы және жиі жуу аурудың таралуын болдырмаудың ең жақсы әдістерінің бірі болып табылады. вирус (және басқалары сияқты, BTW).

Қол жуу туралы сіз білмейтін 3 нәрсе

Қолды тазартатын құралдарды қолданғаннан гөрі жақсы. Коронавирустық климатты ескере отырып, соңғы уақытта қолды дезинфекциялау құралына көп көңіл бөлінуде, дүкендер барлық жерде сатылып жатыр. Бірақ микробтан қорғау үшін сабын мен су жолымен жүру жақсы. Қолды дезинфекциялау құралы коронавирусты өлтіруі мүмкін, бірақ CDC әлі де қол жетімді болған кезде жақсы ескі сабын мен суды пайдалануды ұсынады. Қолды дезинфекциялау құралы норовируспен, C. difficile және кейбір паразиттермен күресуде тиімді емес, бірақ қолды дұрыс жуу - дейді Ричард Уоткинс, медицина ғылымдарының докторы, Акрондағы жұқпалы аурулар дәрігері және Солтүстік-Шығыс Огайо медициналық университетінің медицина профессоры. . Бұл қателер коронавирусқа әкелмесе де, егер сіз оларды кездейсоқ жұтып қойсаңыз, олар сізге құсу мен диареяның нашар түрін береді.

Қолды жиі жуу керек. Жуынатын бөлмеден кейін қолыңызды жуасыз ба? Тамаша! Сіз мұны әлі де жеткіліксіз жасайсыз. CDC әркім келесі жағдайларда жуу керек екенін айтады:

• Тамақты дайындағанға дейін, дайындау кезінде және одан кейін
• Тамақ ішер алдында
• Үйде құсу немесе диареямен ауыратын адамды күтуге дейін және кейін
• Кесілген жерді немесе жараны емдеуге дейін және кейін
• Жуынатын бөлмені қолданғаннан кейін
• Памперстерді ауыстырғаннан немесе дәретхананы пайдаланған баланы тазартқаннан кейін
• Мұрынды үрлегеннен кейін, жөтелгенде немесе түшкіргенде
• Жануарға, мал азығына немесе жануарлардың қалдықтарына тигеннен кейін
• Үй жануарларына арналған тағамдарды немесе үй жануарларын емдеуден кейін
• Қоқысқа тигеннен кейін

Ұйым бетіңізді ұстамас бұрын қолыңызды жууды қарастырмайды, бірақ бұл да маңызды, - дейді жұқпалы аурулар бойынша сарапшы Амеш А. Лас, жуылмаған қолдарыңызды бетіңізге қою (әсіресе мұрныңызға, аузыңызға және көзіңізге) негізінен сіздің денеңізге микробтарды шақырады, олар сізді ауруға ұшыратады, деп түсіндіреді ол.

Қолды аз жуған дұрыс, қолды мүлде жуудан гөрі. Доктор Уоткинс: «Қолды дұрыс жуу-бұл COVID-19 коронавирусы сияқты аурудың таралуын болдырмаудың ең жақсы әдістерінің бірі, бірақ« қолды жуудың кез келген мөлшері жақсы »дейді. Сондықтан қолды жуу оңтайлы болмаса да, асығыс болсаңыз, оны толығымен тастамаңыз.

Жарайды, қолды жуудың дұрыс әдісі қандай?

Иә, сіз бала кезіңізде қолыңызды жууды үйрендіңіз, иә, бұл ракета ғылымы емес. Бірақ егер сіз көптеген адамдар сияқты болсаңыз, сіз әлі де қолыңызды қалай дұрыс жуу керектігін білмейсіз.

CDC-ге сәйкес, қолды жууға арналған қадамдық нұсқаулық, оның ішінде қолды қанша уақыт жуу керек (және «қолды жуу» әні қайдан шыққанын түсіну):

1. Қолыңызды таза, ағынды сумен (жылы немесе салқын) сулаңыз, кранды жауып, сабын жағыңыз.
2. Қолыңызды сабынмен ысқылау арқылы көбіктендіріңіз. Қолдарыңыздың артына, саусақтарыңыздың арасына және тырнақтарыңыздың астына көбік жағыңыз.
3. Қолыңызды кем дегенде 20 секундқа сүртіңіз, бұл «Туған күніңмен» әнін басынан аяғына дейін екі рет орындауға кететін уақыт.
4. Қолыңызды таза ағынды сумен жақсылап шайыңыз.
5. Қолыңызды таза сүлгімен құрғатыңыз немесе ауада құрғатыңыз.

Біз мұнда қанша сабын туралы айтып отырмыз? «Жақсы көбік алу үшін сабын жеткілікті», - дейді Уиллардс. «Бұл көпіршіктерді барлық аймақтарға жылжыту үшін көрнекі белгілерді береді».

Әрине, ешкім мінсіз емес және сіз әлі де қолыңызды әр жолы дұрыс жуа бермейтін шығарсыз, бірақ адамдардың дәл қазір жақындап келе жатқан COVID-19 коронавирусы туралы қаншалықты дәрменсіз екенін ескере отырып, қолыңызды жиі және жақсы жуу - бұл бақылауды қайтарудың тамаша тәсілі.

Енді, қолыңызды жуыңыз. Шынайы.

Бұл әңгімедегі ақпарат баспасөз уақытында дәл. Коронавирустық COVID-19 туралы жаңартулар дамып келе жатқандықтан, бұл мақаладағы кейбір ақпарат пен ұсыныстар алғашқы жарияланғаннан бері өзгеруі мүмкін. Біз сізге CDC, ДДҰ және жергілікті денсаулық сақтау департаменті сияқты ең соңғы деректер мен ұсыныстарды алу үшін үнемі тексеріп тұруды ұсынамыз.

үшін шолу