Сағыз салмақ жоғалтуға көмектесе алады ма?

Мазмұны

• үшін шолу

Никотин сағызы темекі шегуден бас тартқысы келетіндерге пайдалы болуы мүмкін, сондықтан егер сіз артық тамақтануды тастап, тез арықтауға көмектесетін сағызды қалыптастыратын әдіс болса ше? Science Daily жариялаған соңғы зерттеулерге сәйкес, салмақ жоғалтуға арналған «сағызды» пайдалану идеясы соншалықты алыс болуы мүмкін емес.

Сиракуз университетінің ғалымы Роберт Дойл және оның зерттеу тобы 'PPY' (тамақ ішкеннен кейін толық сезінуге көмектесетін) гормонының ауызша қанға сәтті шығарылуы мүмкін екенін көрсете алды. PPY - бұл сіздің денеңіздің табиғи тәбетті басатын гормоны, ол әдетте сіз тамақтанғаннан немесе жаттығудан кейін шығарылады. Бұл сіздің салмағыңызға тікелей әсер етеді: зерттеулер көрсеткендей, артық салмақты адамдарда жүйеде PPY концентрациясы төмен болады (оразадан кейін де, тамақтанғаннан кейін де). Ғылым сонымен қатар оның салмақ жоғалтуға көмектесетінін анықтады: PPY семіз және семіз емес сынақ субъектілеріне PPY деңгейін сәтті жоғарылатып, калорияны тұтынуды азайтты.

Дойлдың зерттеуіне не әсер етеді (бастапқыда Интернетте Американдық химиялық қоғамының дәрілік химия журналы) оның командасы В-12 дәруменін қолдану арқылы гормонды қанға ауызша жеткізудің жолын тапқаны соншалық (жалғыз қабылдағанда гормон асқазанда жойылады немесе ішекте толық сіңбейді) әдіс ретінде. жеткізу. Дойл тобы бірнеше сағаттан кейін (келесі тамақтанар алдында) аппетитіңізді төмендету үшін тамақтан кейін қабылдауға болатын «PPY байланған» сағызды немесе планшетті қалыптастыруға үміттенеді, бұл сізге жалпы аз жеуге көмектеседі.

Сонымен қатар, сіз қоректік заттарға бай, калориясы төмен, талшықтары көп тағамдарға теңдестірілген тамақтану және жүйелі түрде жаттығулар жасау арқылы денеңіздің табиғи толықтық механизмдерінің тиімділігін арттыруға көмектесе аласыз. Өңделмеген, тұтас тағамдар аппетитке қарсы табиғи әсер етуі мүмкін. Кейбір зерттеулер көрсеткендей, дұрыс тамақтану мен тұрақты жаттығуларды біріктіру немесе тамақтанғаннан кейін бір сағат ішінде жаттығу - сіздің денеңізге «аштық гормондарын» (соның ішінде PPY) өздігінен шығаруға көмектесуі мүмкін.

Сен не ойлайсың? Егер ол бар болса, сіз салмақ жоғалтуға арналған сағыз сатып аласыз ба? Пікір қалдырыңыз және өз ойларыңызды айтыңыз!

Дереккөз: Science Daily

үшін шолу