Суық ауа райында псориазды емдеу бойынша кеңестер

Мазмұны

• Суықта псориаз
• 1. Паркті қазыңыз
• 2. Өз қолыңызбен жылытқыш жасаңыз
• 3. Сорпамен жылытыңыз
• 4. Жеңіл терапияны қолданыңыз
• 5. Псориазға қолайлы демалыс алыңыз
• Ұшып кету

Суықта псориаз

Бұл жылдың ең керемет уақыты - немесе солай ма? Қыс айлары орташа және ауыр псориазбен ауыратын адамдар үшін керемет болуы мүмкін.

Себебі суық ауа-райы псориаз белгілерін нашарлатуы мүмкін. Мұның бірнеше себептері бар:

• Суық және құрғақ ауа-райы сіздің теріңізден ылғал шығарады, ол псориазбен ауыратын адамдар үшін жоғары баға болып табылады.
• Суық ауа-райы үй-жайда көбірек адамдарды ұстайды, мұнда жылытқыштар теріні құрғатады және алауды тудыруы мүмкін.
• Қыс айларында күн сәулесі азырақ болады, бұл белгілерді жеңілдетуге көмектеседі.
• Салқындату температурасы сіздің буындарыңызда псориаз ауруын тудыруы мүмкін, псориатикалық артрит ретінде белгілі.

Сізге алдағы уақыттағы қуанышты құрбандық шалудың қажеті жоқ. Симптомдарыңызды нашарлатпай, жылынудың бес кеңесі.

1. Паркті қазыңыз

Бұл көп қабатты, көкшіл куртка салқындатуды болдырмауы мүмкін, бірақ ол оқшаулағыш болуы мүмкін, ал бұл жалынды күшейтуі мүмкін.

Бір үлкен күртешенің орнына бірнеше қабат мақта киіңіз. Бұл мата псориаз ауруы бар адамдар үшін ақылды таңдау болып табылады, өйткені ол жақсы дем алады.

Мақта - бұл табиғи талшық, сондықтан сізде оған химиялық реакциялар болмауы мүмкін. Синтетика, нейлон және полиэстер, екінші жағынан, мақтаның сіңіргіш қасиеттеріне ие емес, бұл сізді терлеуге мәжбүр етеді.

2. Өз қолыңызбен жылытқыш жасаңыз

Пакеттік қолмен жылытқыштар ыңғайлы, бірақ егер сізде псориаз болса, ең жақсы таңдау емес.

Ауамен жұмыс істейтін, бір рет қолданылатын жылытқыштар тотығу арқылы жұмыс істейді. Бұл процесс ылғал ұстайды және қолдың жылытқыштары сыртқы ауаның әсерінен кейін ұсталады.

Қаныққан ерітінділерде жылуды тұтататын химиялық заттар бар. Олардың екеуі де псориаз белгілері үшін әсіресе тітіркендіргіш болуы мүмкін.

Егер сіз өзіңіздің айлаңызды сезінсеңіз немесе күндізгі жобаны іздесеңіз, өз қолыңызбен жылытуға тырысыңыз. Лаванда қосу - бұл хош иісті бонус, әсіресе эфир майлары псориаз белгілерін жақсартатындықтан.

3. Сорпамен жылытыңыз

Бала кезіңізде қызанақ сорпасынан буға арналған ыдыс қарда ойнағанның сыртында бір күн өткен соң жұбаныш беретін көрініс болған шығар. Сорпалар, бұқтырылған чили сияқты көбірек жылы тағамдарды жеп, балалық шақтың жайлы сезімін өткізіңіз.

Ыстық сусындар - жылынудың тағы бір әдісі. Тек кофеин қабылдауды бақылаңыз, себебі бұл стимулятор сіздің псориазыңыздың қоздырғышы болуы мүмкін.

4. Жеңіл терапияны қолданыңыз

Жеңіл терапия немесе фототерапия - бұл псориаз ауруы бар адамдар үшін танымал емдеу әдісі.

Бұл процедура кезінде ультракүлгін сәулесі зақымдалған теріге ену үшін қолданылады. Бұл қазіргі симптомдарды жояды және болашақта өрттің алдын алады.

Терапияның бұл түрін жасамас бұрын, дерматологпен сөйлесіңіз, әсіресе үйде УКВ фототерапиясы туралы ойласаңыз.

5. Псориазға қолайлы демалыс алыңыз

Таңдау және біржола көшу өте жақсы шешім болмауы мүмкін, демалысты сіздің псориазыңызбен жоспарлау әрқашан жақсы идея болып табылады.

Рокки тауларындағы тау шаңғысы курортынан айырмашылығы, Флоридадағы жағажайдағы қонақүйді таңдаңыз. Жерорта теңізі, Өлі теңіз және Көгілдір лагуна - бұл шетелде керемет таңдау.

Ұшып кету

Сіз қытымыр аю сияқты ұйықтап, қыстан құтыла алмасаңыз да, сіз псориаздың жалынына ұшырамай-ақ жылы бола аласыз.

Денеңіздің айтқандарына назар аударыңыз және псориазмен емдеуді қадағалаңыз.

Алғашқы қарлы бораннан бірнеше апта бұрын сіздің дәрігеріңізбен немесе дерматологпен кездесуді алдын-ала жоспарлаңыз және ең көп кездесетін белгілер мен триггерлер туралы сөйлесіңіз.