Шығар алдында білуге ​​болатын 20 нәрсе және оған қалай баруға болады

Мазмұны

• Әңгіме алмас бұрын
• Әр адамның саяхаты әртүрлі екенін ұмытпаңыз
• Егер сіз шыққыңыз келсе, оған барыңыз!
• Егер сіз мұны қаламасаңыз немесе зиян келтіруі мүмкін деп ойласаңыз, мұны жасамау 100% дұрыс - бұл сізді ‘жалған’ етпейді
• Мұны қалай істейтініңіз, сайып келгенде, кімге айтқыңыз келетініне байланысты
• Барлығына бірден - тіпті мүлдем айтудың қажеті жоқ
• Сіздің өміріңіздің қай бөлігіне шығу қауіпсіз болатындығын анықтаудан бастаңыз
• Жеке қоғамдастықтардың жалпы төзімділік деңгейін ескергеніңізге көз жеткізіңіз
• Сізге айтпас бұрын аудиторияның қаншалықты қабылдайтынын біліп алыңыз
• Бөлісуді бастауға дайын болған кезде
• Сізге сенімді бір адамнан бастау пайдалы болуы мүмкін
• Сізге қай әдіс ыңғайлы екенін қарастырыңыз
• Қандай әдіске қарамастан, уақыт пен орынды ескеріңіз
• Сұрақтарға және ықтимал сенімсіздікке дайындалыңыз
• Не айту
• Басқа адамға ақпаратты өңдеуге кеңістік пен уақыт беріңіз
• Қалай алға жылжу керек
• Бұл ақпаратты бөлісе алатынын білетініне көз жеткізіңіз
• Кез-келген жағымсыз реакцияны жеке қабылдауға тырысыңыз
• Егер сіз өзіңіздің қауіпсіздігіңізге күмәндансаңыз, сізде мүмкіндіктер бар
• Таңдалған қоғамдастыққа сүйеніп, өзіңізді қолдау жүйесімен қоршаңыз
• Есте сақтау керек нәрселер
• Бұл, сайып келгенде, сіздің шарттарыңыз бойынша
• Бұл үздіксіз, бітпейтін процесс

Егер сіз жақында өз бағдарыңызды анықтаған болсаңыз, сізге шығуды қалауыңыз мүмкін.

Егер сіз мұны жасасаңыз, онда сіз мұны қалай істейтіндігіңізді, кімге айтарыңызды және не айтарыңызды білгіңіз келеді, тек кейбіреулерін атай аласыз. Алаңдамаңыз, біз сізді қамтыдық!

Әңгіме алмас бұрын

Әр адамның саяхаты әртүрлі екенін ұмытпаңыз

Шығатын уақыт жоқ.

Кейбір адамдар жас кезінде шығады, ал кейбіреулері ешқашан шықпайды. Кейбір адамдар білетіндерінің бәріне айтады, ал басқалары оны тек таңдаулы адамдармен бөліседі.

Бұған барудың дұрыс немесе бұрыс жолы жоқ, өйткені сіз қалай шығуыңыз сіздің тәжірибеңіз бен жағдайыңызға байланысты болады.

Егер сіз шыққыңыз келсе, оған барыңыз!

Көптеген адамдар басқалардан басқасын айтпаса, түзу болады деп күтеді, сондықтан адамдар шығады. Шығу азат ететін және қызықты тәжірибе болуы мүмкін.

Сізге шығудың көптеген себептері болуы мүмкін. Мысалға:

• Сіз қарым-қатынастасыз және сіз адамдарды серіктесіңізбен таныстырғыңыз келеді.
• Сіз қарым-қатынас іздеп жатырсыз.
• Сіз өзіңіз сияқты жыныстық бағыттағы адамдармен байланыс орнатқыңыз келеді.
• Сіз жай ғана жаңалықтармен бөліскіңіз келеді.

Сізге шығу үшін белгілі бір себеп қажет емес - егер сіз мұны жасағыңыз келсе, бұл жеткілікті!

Егер сіз мұны қаламасаңыз немесе зиян келтіруі мүмкін деп ойласаңыз, мұны жасамау 100% дұрыс - бұл сізді ‘жалған’ етпейді

Қаласаңыз, сізге ешқашан «шкафтан шығу» қажет емес. Шынында да, олай емес.

Куаныш туралы заманауи пікірталастар ортаға шыққанға ұқсайды.

Өкінішті жанама әсері - көпшілігіміз сыртқа шығуға қатты қысым көреміз. Кейбіреулеріміз өзімізді әділетсіз сезінетіндіктен, өзімізді намыссыз сезінеміз.

Ешкім дайын болмай тұрып шығуға мәжбүр болмауы керек.

Адамдардың шығудан аулақ болуының көптеген себептері бар. Олар қауіпті сезінуі мүмкін, өйткені олар оларды қабылдайтынына сенбейді. Олар бұл тым эмоционалды стресстік немесе жеке сияқты сезінуі мүмкін. Немесе, олар жай шыққысы келмеуі мүмкін.

Себепке қарамастан, шықпағаныңыз дұрыс. Бұл сізді жалған немесе өтірікші етпейді.

Мұны қалай істейтініңіз, сайып келгенде, кімге айтқыңыз келетініне байланысты

Мүмкін сізде анонимді әлеуметтік медиа аккаунт бар және сіз өз ізбасарларыңызға айтуды шешесіз.

Мүмкін сіз достарыңызға айтарсыз, бірақ отбасы мүшелеріне емес. Мүмкін сіз өз бауырларыңызға айтарсыз, бірақ ата-анаңызға айтпаған шығарсыз. Мүмкін сіз отбасыңызға айтарсыз, бірақ сіздің әріптестеріңіз емес.

Сіз кімге айтсаңыз да, оны құпия ұстауды сұрау құқығыңызға сайсыз. Егер сіз әлі де кейбір адамдармен жақын болсаңыз, жақындарыңызға оны басқалармен талқыламаңыз деп айтыңыз.

Барлығына бірден - тіпті мүлдем айтудың қажеті жоқ

Мен жасөспірім кезімде «шығу» үлкен мерекелік кешке әкеледі деп ойладым, онда мен білетін адамдардың бәріне жиналып, екі жынысты екенімді айтамын.

Бұл болған жоқ - шүкір, олай болған жоқ, өйткені бұл өте басым болар еді.

Сіз өзіңізге шығатын кешті ұйымдастыра аласыз, немесе Facebook-та жазба жариялай аласыз немесе бір күнде таныс адамдарыңызға қоңырау шала аласыз, ал көп адамдар іс жүзінде бәріне бірдей келе бермейді.

Сіз өзіңіздің достарыңыздан бастап, содан кейін отбасы мүшелеріне немесе кім таңдағаныңыз туралы айтуды шешсеңіз болады.

Сіздің өміріңіздің қай бөлігіне шығу қауіпсіз болатындығын анықтаудан бастаңыз

Шығу туралы сөз болғанда, сіз өзіңіздің қауіпсіздігіңіз туралы алаңдатуыңыз мүмкін. Өкінішке орай, адамдар әлі күнге дейін бағдарларына байланысты кемсітуге ұшырайды.

Егер сіз өзіңізді қауіпсіз сезінемін деп ойласаңыз және бәріне шықсаңыз, бұл керемет!

Егер жоқ болсаңыз, сіз ең қауіпсіз жерден шығуды бастағыңыз келуі мүмкін: бұл сіздің отбасы мүшелеріңіз, достарыңыз, діни қауымдастық, мектеп қауымдастығы немесе әріптестеріңіз арасында болсын.

Жеке қоғамдастықтардың жалпы төзімділік деңгейін ескергеніңізге көз жеткізіңіз

Сіздің өміріңіздің белгілі бір аймағында шығу қаншалықты қауіпсіз екенін анықтау үшін сіз өзіңіздің қоғамдастықтарыңызға қаншалықты төзімді екендіктерін ескеруіңіз керек.

Өзіңізге келесі сұрақтарды қою пайдалы болуы мүмкін:

• Менің мектебімде және жұмысымда дискриминацияға қарсы саясат бар ма?
• Мені дискриминациядан қорғайтын заңдар бар ма?
• Егер солай болса, онда бұл заңдар қалай жұмыс істейді?
• Жалпы, менің мектебімде және жұмысымда толеранттылық деген көзқарас бар ма? Есіңізде болсын, дискриминация заңсыз болғандықтан, ол болмайды.
• Менің қоғамымда адамдар ашық сұмдық адамдарға қалай қарайды?

Сізге айтпас бұрын аудиторияның қаншалықты қабылдайтынын біліп алыңыз

Сіз ешқашан сіздің бағдарыңызды біреу қабылдайтынын айта алмайсыз.

Сіз олардың басқа сұрқия адамдарға қалай қарайтынына негізделген білімді болжам жасай аласыз. Бұған сіз өзіңіз білетін адамдар, атақты адамдар немесе тіпті ойдан шығарылған кейіпкерлер кіруі мүмкін.

Кең таралған стратегия - қайырлылықты немесе жыныстық бағдар беруді тәрбиелеу. Сіз «Дрю Берримордың бисексуалды екенін естимін» немесе «сіз жаңа дискриминация туралы заң туралы естідіңіз бе?» Деп айтуыңыз мүмкін. немесе «Эллен мен Портия өте сүйкімді!» (Иә, мен бұлардың бәрін пайдаландым).

Олардың реакциясын сізді қабылдай ма, жоқ па екенін анықтау үшін қолдануға болады.

Әрине, бұл ақылға қонымсыз әдіс емес - кейбір адамдар кейбір сұрқия адамдарға төзімділік танытуы мүмкін, ал басқаларына қарсы емес.

Бөлісуді бастауға дайын болған кезде

Сізге сенімді бір адамнан бастау пайдалы болуы мүмкін

Бұл жанашыр және ашық мінезді адам болуы мүмкін. Бұл сондай-ақ бұрын-соңды ашық тұрған және шығу процесін бастан өткерген адам болуы мүмкін.

Сондай-ақ, сіз олардан басқаларға айтуға көмектесуіңізді сұрай аласыз және шығу процесінде сізге қолдау көрсете аласыз. Кейде басқаларға айтқан кезде жайдары жүздің болуы пайдалы.

Сізге қай әдіс ыңғайлы екенін қарастырыңыз

Шығу үшін сіз ресми түрде сөйлесудің қажеті жоқ, егер бұл сіз жасағыңыз келетін нәрсе болмаса. Сіз өзіңіздің серіктесіңізді кездейсоқ еске түсіру арқылы немесе LGBTQIA + іс-шарасына немесе осыған ұқсас нәрсеге бара аласыз.

Егер сіз қаласаңыз, оған бетпе-бет сөйлесу қажет емес.

Бейне немесе дауыстық қоңыраулар пайдалы болуы мүмкін, өйткені егер әңгіме өрбіген болса, сіз әрқашан телефонды қоя аласыз. Физикалық қашықтық сонымен қатар сізге кейіннен сөйлесуді өңдеуге кеңістік бере алады.

Көптеген адамдар мәтінді және электрондық поштаны жөн көреді, өйткені олар жедел жауап талап етпейді. Көбіне адамдар не айтарларын білмейді - тіпті олар сені қолдайтын болса да - жауап беру үшін оларға біраз уақыт беру көмектесе алады.

Әлеуметтік желілердегі хабарламалар тіпті аз алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Жалпы шығу мәртебесі нақты біреуге арналмағандықтан, нақты бір адамның жауап беруі міндетті емес.

Сондай-ақ, сіз айтқан адамдардың қолдау білдіретін пікірлер қалдыруы пайдалы болуы мүмкін, өйткені бұл басқа адамдарға қалай дұрыс жауап беру керектігін көрсетеді.

Әлеуметтік медианың минусы - оның көпшілікке қол жетімділігі. Сіз өзіңіздің жазбаңызды біреудің көргенін немесе сіздің жазбаңызды қалай бөліскенін әрқашан айта алмайсыз.

Сайып келгенде, сізге қолайлы әдісті таңдаған дұрыс.

Қандай әдіске қарамастан, уақыт пен орынды ескеріңіз

Шығатын тамаша уақыт немесе орын жоқ, бірақ қай уақыт пен орын сізге ыңғайлы және ыңғайлы болатынын ескеру қажет.

Мысалға:

• Оны бейтаныс адамдар еститін қоғамдық жерде, әсіресе құпиялылықты қаласаңыз жақсы болар еді.
• Мүмкін сіз көпшілікке зорлық-зомбылық жасаудан қорқатын болсаңыз, бұл қоғамдық жерде болғанын қалауыңыз мүмкін.
• Сондай-ақ тыныш жерді таңдаған дұрыс шығар - шулы түнгі клуб немесе мейрамхана емес.
• Егер сіз оны үйіңіз сияқты жеке жерде талқылайтын болсаңыз, көріңіз.
• Егер сізге қолдау керек болса, қасыңызда бір немесе екі ашық досыңыз бар.
• Егер сіз бұл жаман болуы мүмкін деп ойласаңыз, онда сіз көп уақытты Рождестволық кешкі ас немесе ұзақ рейс сияқты өткізбестен бұрын жасаудан аулақ болыңыз.
• Егер сіз мәтінді немесе электрондық поштаны жіберсеңіз, олар демалыста немесе жұмыста болған кезде оны жасаудан аулақ болыңыз.

Сайып келгенде, ыңғайлы және қауіпсіз сезінетін орын мен уақытты таңдаған жөн.

Сұрақтарға және ықтимал сенімсіздікке дайындалыңыз

Сіз оларға шыққанда адамдарда көптеген сұрақтар болуы мүмкін. Кейбір жалпы сұрақтар:

• Сіз қанша уақыттан бері білесіз?
• Мен сені қалай қолдай аламын?
• Сіз біреумен кездесіп жүрсіз бе?
• Сіз қалай білесіз?
• Сіз сенімдісіз бе?

Сізге бұл сұрақтарға жауап берудің қажеті жоқ, тіпті қалағаныңызға дейін - сіз қаламасаңыз.

Өкінішке орай, кейбір адамдар сізге сенбеуі мүмкін. Кейбіреулер гей болуды таңдау деп санайды, ал кейбіреулер бисексуализм, пансексуализм және жыныстық қатынас жоқ деп санайды.

Кейбіреулер сіз «қарама-қарсы» жыныстағы адамдармен кездескендіктен, сіз көйлек бола алмайсыз деп айтуы мүмкін. Олар сізді қайран емес екеніңізге сендіруге тырысуы мүмкін.

Басқалар не айтса да, сіздің жеке басыңыздың жарамды екенін ұмытпаңыз.

Сіздің жеке басыңызды өзіңізден артық ешкім білмейді - тіпті ата-анаңыз бен серіктестеріңіз - және оны ешкім анықтай алмайды.

Сіз қатаң шекара қойып, бағдарыңызға сенімді екеніңізді және күмәнданбай, қолдауды қалайтыныңызды айта аласыз.

Не айту

Егер сіз не айту керектігін немесе оны қалай айту керектігін білмесеңіз, бірнеше мысал келтіріңіз:

• «Бұл туралы көп ойланғаннан кейін мен өзімнің гей екенімді түсіндім. Бұл менің ер адамдарға деген қызығушылығымды білдіреді ».
• «Сіз мен үшін маңызды болғандықтан, мен сізге бисексуал екенімді білдіргім келеді. Мен сіздің қолдауыңызға ризамын ».
• «Мен шын мәнінде пансексуал екенімді түсіндім, демек, кез-келген жыныстағы адамдарға тартылатынмын».

Басқа адамға ақпаратты өңдеуге кеңістік пен уақыт беріңіз

Ақпаратты өңдеуге жақсы ниетті және көзі ашық адамдарға да уақыт қажет болуы мүмкін. Көбіне адамдар бірдеңе айтқысы келеді, бірақ оған қалай жауап беру керектігін білмейді.

Жауап бермеу - бұл жаман жауап емес. Ыңғайсыз тыныштық жағымсыз болуы мүмкін.

Бірнеше күннен кейін оларға «Сәлем, мен саған бір күнде айтқанымды ойладың ба?» Деген жолмен мәтін жіберген дұрыс шығар.

Егер олар не айтарын білмесе, айтыңыз. «Мені әлі де жақсы көретіндігіңізді / қолдайтындығыңызды / қабылдайтындығыңызды айтар болсаңыз, мен оны қатты бағалайтын едім» немесе «Егер сіз не айтарыңызды білмесеңіз, онда бұл дұрыс, бірақ мен сізді түсінгенімді айтқым келеді. мені қабыл ал ”деп өтінді.

Қалай алға жылжу керек

Бұл ақпаратты бөлісе алатынын білетініне көз жеткізіңіз

Егер сіз барлығына бірден айтудың орнына біртіндеп адамдарға шығатын болсаңыз, сіз айтып отырған адамдарға хабарлау маңызды.

Сіз келесідей нәрсе айта аласыз:

• «Мен әлі ата-анама айтқан жоқпын. Мен олармен сөйлесуге мүмкіндігім болғанша айтпасаңыз, мен мұны бағалаймын ».
• «Өтінемін, бұл уақытта басқа ешкімге айтпаңыз - мен үшін олармен өз қарқынымда сөйлесу маңызды».
• «Мен қазір басқа ешкімге айтуға дайын емеспін, сондықтан оны құпия ұстаңыз».

Сізге қалай қолдау көрсету туралы көбірек білу үшін оларға ресурстар ұсына аласыз. Оларға LGBTQIA + адамдарға қолдау көрсету туралы мақаланың сілтемесін жіберген дұрыс болар.

Кез-келген жағымсыз реакцияны жеке қабылдауға тырысыңыз

Жағымсыз реакцияларды жеке қабылдамау қиын, бірақ олардың реакциясы көрініс екенін ұмытпаңыз оларды, емес сен.

«Біреудің сіздің құндылығыңызды көре алмауына байланысты сіздің құндылығыңыз төмендемейді» дегендей.

Егер сіз өзіңіздің қауіпсіздігіңізге күмәндансаңыз, сізде мүмкіндіктер бар

Егер сізді үйіңізден шығарып тастаса немесе сізбен бірге тұратын адамдар сізге қоқан-лоққы жасаса, сіздің ауданыңыздан LGBTQIA + баспана табуға тырысыңыз немесе біраз уақыт қолдаушы досыңыздың қасында болыңыз.

Егер сіз көмекке мұқтаж жас адам болсаңыз, Тревор жобасына 866-488-7386 нөміріне хабарласыңыз. Олар дағдарысқа ұшыраған немесе өзін-өзі өлтіру сезімін сезінетін адамдарға немесе жай сөйлесуге және сөйлесу үшін біреуді қажет ететін адамдарға көмек пен қолдау көрсетеді.

Егер сізді жұмыста кемсітуге ұшыраса, кадрлар бөлімімен сөйлесіңіз. Егер сіздің жұмыс берушіңіз сізді кемсітетін болса және сіз Америка Құрама Штаттарында болсаңыз, сіз тең жұмыспен қамту мүмкіндіктері жөніндегі комиссияға (EEOC) төлем жасай аласыз.

Таңдалған қоғамдастыққа сүйеніп, өзіңізді қолдау жүйесімен қоршаңыз

Осы уақытта өзіңізді қолдаушы достарыңызбен қоршап алғаныңыз жөн, әсіресе қауіп төніп тұрғаныңызды сезсеңіз. Сіздің мектебіңізде немесе жергілікті LGBTQIA + тобы қолдау топтарын немесе кеңес беруді ұсынатындығын білуге ​​тырысыңыз.

Есте сақтау керек нәрселер

Бұл, сайып келгенде, сіздің шарттарыңыз бойынша

Шығу туралы сен және сіздің жеке басыңыз. Бұл сіздің шарттарыңыз бойынша жасалуы керек.

Сіз адамдарға, қашан немесе кімге айтқыңыз келетінін, қай этикетканы таңдайтыныңызды (немесе таңдамайтындығыңызды) және қалай шығатындығыңызды шешесіз.

Сайып келгенде, сіз өзіңізді бақытты әрі жайлы ететін нәрсені таңдай аласыз.

Бұл үздіксіз, бітпейтін процесс

Өкінішке орай, біз басқаша көрсетілмесе, сіз түзу деп есептелетін әлемде өмір сүріп жатырмыз, сондықтан сіз адамдарды қайта-қайта түзетуге мәжбүр бола аласыз.

Шығу ешқашан бір реттік емес, тіпті егер сіз бәріне бір уақытта білетін адамдарға айтсаңыз да.

Сізге жаңа көршілер, әріптестер және достар сияқты кездесулерге қайта-қайта шығу керек болады, егер бұл қаласаңыз.

Сиан Фергюсон - Оңтүстік Африканың Кейптаун қаласында орналасқан штаттан тыс жазушы және редактор. Оның еңбектері әлеуметтік әділеттілік, қарасора және денсаулыққа қатысты мәселелерді қамтиды. Сіз оған қолын соза аласыз Twitter.