Темекі демінен арылудың 5 тәсілі

Мазмұны

• 1. Тістеріңізді үнемі және мұқият жуыңыз
• 2. Ылғалданған күйде болыңыз
• 3. Кез-келген және барлық стоматологиялық ауруларды емдеңіз
• 4. Егер қылшықтай алмасаңыз, қантсыз сағыз шайнаңыз
• 5. Темекі шегуден бас тартыңыз
• Негізгі өнімдер

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Темекінің құрамында 600-ге жуық түрлі ингредиенттер бар. Бұл ингредиенттер жағылған кезде мыңдаған химиялық заттар шығарады, олардың кейбіреулері қатерлі ісіктер болып табылады, бұл көптеген денсаулыққа зиян келтіреді.

Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, онда сіз осы мәселелердің бірі ауыздан шыққан иіс екенін білесіз.

Міне, темекі демінен арылудың бес әдісі.

1. Тістеріңізді үнемі және мұқият жуыңыз

Темекі өнімдері - ауыздың жағымсыз иісінің кепілді көзі (галитоз). Сонымен қатар, темекі ауыз қуысында денсаулықтың көптеген мәселелерін тудыруы мүмкін.

Ауыз қуысының гигиенасын сақтау тыныс алу мәселесін шешуге көмектеседі. Бұл күніне кем дегенде екі рет щеткамен тазалауды және тұрақты түрде жіп иіруді білдіреді.

Сондай-ақ, аузыңызды жуып, тілді қырғыштарды қолданып көріңіз.

Сондай-ақ, нарықта темекі шегетіндерге арналған арнайы тіс пасталары бар, бірақ олар қарапайым тіс пасталарына қарағанда абразивті.

Бұл өнімдер темекіні пайдалану нәтижесінде тістің дақтарын шеше алады, бірақ галитоздың ұзақ уақытқа созылатын ерітіндісі ретінде мүлдем бас тартуға қарағанда пайдалы болмауы мүмкін.

Егер сіз сынап көргіңіз келсе, осы арнайы тіс пасталарын Интернеттен таба аласыз.

2. Ылғалданған күйде болыңыз

Сілекей ауыз қуысының жалпы гигиенасында шешуші рөл атқарады. Ол сіздің аузыңызды тамақ пен тістерге жабысуы мүмкін басқа бөлшектерден тазартады.

Осы себепті күні бойы көп мөлшерде су ішу маңызды. Бұл сіздің тістеріңіз бен қызыл иектеріңіздегі бактериялардың жұтуы мүмкін болатын және жұтқыншақ сезімін тудыратын бөлшектер санын азайтады.

Егер сізде сілекей жетіспейтінін жиі сезінсеңіз, ауыз қуысы немесе ксеростомия болуы мүмкін. Ауыздың құрғауы жағымсыз иісті тудырудан басқа келесі себептерге әкелуі мүмкін:

• тұрақты тамақ ауруы
• жұлдырудағы жану сезімі
• сөйлеу қиын
• жұтылу қиындықтары

Егер емделмеген болса, сілекейдің жетіспеушілігі тістің бұзылуына әкелуі мүмкін. Аузыңыз құрғақ деп күдіктенсеңіз, тіс дәрігеріне барыңыз. Олар ауызша шаю сияқты өнімдер арқылы аузыңыздағы ылғалды сақтау тәсілдерін табуға көмектеседі.

Сондай-ақ, құрғақ ауызға арналған дәрі-дәрмектерді рецептсіз алуға болады, мысалы, ауызды жуу, тіс пастасы және пастилкалар.

3. Кез-келген және барлық стоматологиялық ауруларды емдеңіз

Сағыз ауруы сіздің тістеріңізді тістеріңізден алыстатуы мүмкін. Нәтижесінде иіс тудыратын бактериялармен толтырылып, жағымсыз иісті күшейтетін терең қалта пайда болады.

Тіс дәрігері сіздің тынысыңызды нашарлатуы мүмкін сағыз ауруы сияқты кез-келген мәселені анықтауға, диагноз қоюға және емдеуге көмектеседі.

Сағыз ауруының ескерту белгілеріне мыналар жатады:

• қызыл немесе ісінген қызылиек
• сағыздың қан кетуі немесе қан кетуі
• азапты шайнау
• бос тістер
• сезімтал тістер

Сағыз ауруы бактериялар сіздің қызыл иегіңіздің астына түсіп, тістеріңізде тым ұзақ тұрып, бляшка мен тас тістері қабатын түзгенде басталады.

Сағыздың ерте ауруы гингивит деп аталады. Күнделікті щеткамен және жіппен тазалаудан басқа, тісті үнемі тазарту оны емдеуі мүмкін.

Сіздің тіс дәрігеріңіз сағыз сызығының астында терең тазартуды ұсынуы мүмкін. Ауыр жағдайларда хирургті қызыл иектің астындағы терең тістерді кетіру немесе сүйек пен қызылиектің емделуіне көмектесу қажет.

Егер сізде десен ауруы болса, темекіні тастау сізге ем қабылдағаннан кейін қызыл иегіңізді сауықтыруға көмектеседі.

4. Егер қылшықтай алмасаңыз, қантсыз сағыз шайнаңыз

Егер сіз сыртта жүрсеңіз және тісіңізді жуа алмасаңыз, қантсыз сағызды шамамен 5 минут немесе одан аз уақыт шайнап көріңіз. Сағыз сіздің аузыңызды көбірек сілекей шығаруға шақыруы мүмкін, бұл сіздің тістеріңізден иіс тудыратын тамақ бөлшектерін кетіруге көмектеседі.

Міндетті түрде қантсыз сағызды таңдаңыз. Ауыздағы бактериялар қантты жақсы көреді және оны қышқыл алу үшін пайдаланады. Аузыңыздағы қышқылдың көп мөлшері тістеріңізді тоздырып, жағымсыз иіс шығаруы мүмкін.

5. Темекі шегуден бас тартыңыз

Темекі шегу, жалпы темекі өнімдері жағымсыз иісті тудыратыны белгілі. Сонымен қатар, темекі шегу тістеріңізді былғап, көптеген денсаулыққа қауіп төндіреді.

Темекіні қолданатын адамдарда десен ауруы бар. Бұл жағымсыз иістің пайда болуына ықпал етуі мүмкін. Темекі шегу сіздің иіс сезу қабілетіңізді де нашарлатуы мүмкін. Демек, сіз өзіңіздің тынысыңыздың басқаларға қалай иісі келетінін біле бермейтін шығарсыз.

Шылым шегуден бас тарту, демек, сіздің тыныс алуыңызды жақсартады және жалпы өмір сүру сапасын жақсартады.

Негізгі өнімдер

Жаңа тыныс ауыз қуысының гигиенасынан басталады. Алайда, ылғалдануды сақтау және аузыңыздағы сілекейдің мөлшерін сақтау ауыздан шыққан иіспен күресу кезінде де көмектесе алады.

Темекі шегетін адамдарда жағымсыз иіс болуы мүмкін. Ауыздың иісін әлсірететін өнімдер бар болса да, денсаулық пен тыныс алудың жылдам жолдары мүлдем бас тартады.