Жүкті болу мүмкіндігін қалай арттыруға болады

Мазмұны

• Шолу
• Негіздері
• Уақытты дұрыс алу
• Овуляцияны болжау жинағы
• Базальды дене температурасы
• Жатыр мойнының шырышты қабаты өзгереді
• Фолликулярлық бақылау
• Позициялар, оргазмдар және майлар
• Сау дене, жүктілік
• Көмек қашан
• Ұшып кету

Егер сіз осы беттегі сілтеме арқылы бірдеңе сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Бұл қалай жұмыс істейді.

Шолу

Балалы болу туралы шешім қабылдағаннан кейін, көптеген әйелдер келесі цикл кезінде жүкті болу үшін барлығын жасауға тырысады. Бірақ жүкті болу біраз уақытты алуы мүмкін екенін ұмытпаған жөн.

Дені сау 30 жастағы әйелдің ай сайын жүкті болуының 20 пайыздық мүмкіндігі бар. Бұл үшін бірнеше ай немесе одан да көп уақыт кетуі мүмкін.

Егер сіз жүкті болғыңыз келсе, «әрекетті» тиімдірек ету үшін бірнеше қадам жасауға болады.

Мүмкіндіктеріңізді қалай сенімді түрде арттыру керек.

Негіздері

Сіздің орта мектептің денсаулық сақтау мұғалімі сіз жыныстық қатынасқа кез келген уақытта жүкті бола алатындығыңызды білдірді. Шындығында, бұл біршама қиынырақ.

Ай сайын ағзаңызда бірқатар гормоналды өзгерістер болады, олар аналық бездегі жетілмеген жұмыртқаның өсіп, жетілуіне себеп болады. Әр әйелдің циклі әртүрлі. Бұл процесс әйелдің етеккір кезеңінен бастап орта есеппен екі аптаға созылады.

Жұмыртқа жетілгеннен кейін, ол овуляция деп аталатын процесте аналық безден шығады. Содан кейін жұмыртқа фаллопиялық түтіктен жатырға қарай өтеді. Жұмыртқа шыққаннан кейін шамамен 24 сағат ішінде өмір сүреді.

Егер осы уақыт аралығында жұмыртқаны ұрық жасушасы ұрықтандырса, ұрықтанған жұмыртқа жатырға қарай төмен қарай кетеді. Содан кейін ол жатырдың астарына енгізіледі.

Кілт - овуляциядан бірнеше күн бұрын және одан кейін жыныстық қатынасқа түсу. Осылайша, жұмыртқа босатылған кезде сперма жасушалары фаллопиялық түтікшелерде болады. Бұл ұрықтандыру процесін жеңілдетеді. Сперма төрт-бес күнге дейін әйелдің ұрпақты болу жолында өмір сүре алады.

Уақытты дұрыс алу

Жүктіліктің тез артуының жақсы әдісі - сіздің цикліңізде дұрыс уақытта жыныстық қатынасқа түсу.

Егер сізде тұрақты циклдар болса, сіз өзіңіздің кезеңнен екі апта бұрын овуляция жасайсыз. Бұл сіздің құнарлы терезеңіз күтілетін овуляциядан жеті күн бұрын болатындығын білдіреді.

Егер сізде тұрақты емес циклдар болса, сіз қашан овуляция жасайтындығыңызды және сіздің құнарлы терезеңіздің қашан болатындығын болжау қиынырақ болады.

Овуляцияны және құнарлы терезені дәл белгілеу үшін қолдануға болатын бірқатар әдістер бар.

Овуляцияны болжау жинағы

Бұл жиынтықтар зәрдің жүктілік сынағына ұқсас. Сіз күн сайын таңертең тестілік жолақтарда зәр шығарасыз, бірнеше күн бұрын сіз овуляция жасайсыз деп ойлайсыз.

Тест жолақтарында лютеинизация гормоны (LH) анықталады. Ол овуляциядан бұрын асып түседі.

Оң нәтижеге қол жеткізгеннен кейін (егжей-тегжейлерді тексеру үшін нұсқаулықты қараңыз), сіз сол күні және келесі бірнеше күнде жыныстық қатынасқа түсуіңіз керек. Бұл сынақ жиынтықтарын дәріханаңыздағы сөреден алуға болады. Овуляцияны болжауға арналған жинақ.

Базальды дене температурасы

Күн сайын таңертең төсектен тыс дене температурасын өлшей отырып, алдымен біршама төмендегенін, содан кейін қатарынан үш таңертең температураның шамалы көтерілгенін байқай аласыз.

Температураның көтерілуі екі градусқа дейін болуы мүмкін. Бұл сіз овуляция жасағаныңыз туралы сигнал болуы мүмкін. Есіңізде болсын, жұмыртқа овуляциядан кейін шамамен 24 сағаттан кейін өмір сүреді, сондықтан бұл құнарлы терезе жыныстық қатынасқа түсудің жақсы көрсеткіші болмауы мүмкін.

Бұл әдіс әрдайым сенімді бола бермейтіндігіне байланысты температураның көтерілуіне әкелетін инфекция сияқты әртүрлі факторлар бар. Кейбір әйелдер температураның көтерілуін байқамайды.

Жатыр мойнының шырышты қабаты өзгереді

Аналық бездің фолликуласы - жетілу жұмыртқасы бар аналық бездегі кішкентай қапшық дамиды, эстроген деңгейі жоғарылайды. Эстрогеннің жоғарылауы сіздің мойны шырышыңыздың жұқа және тайғақ болуына әкеледі. Жатыр мойнының шырышты қабығының ұлғаюын байқауыңыз мүмкін.

Бұл өзгерістерді көре бастағанда, сіз овуляцияға дейін күн сайын немесе басқа күнде жыныстық қатынасқа түсуіңіз керек. Овуляция пайда болғаннан кейін, сіздің мойны шырышыңыз қалың және жабысқақ болады. Бұлтты көрінуі мүмкін.

Фолликулярлық бақылау

Егер сізде овуляцияны жоғарыда аталған әдістерді қолдана отырып бақылау қиын болса, дәрігеріңізбен сіздің таңдауыңыз туралы сөйлесе аласыз. Кейбір дәрігерлер сізді қан гормонын тұрақты тексерумен және аналық бездердің ультрадыбысымен бақылайды. Бұл сіздің овуляцияңыздың қашан болатынын нақты білуге ​​көмектеседі.

Позициялар, оргазмдар және майлар

Жыныстық қатынас, құнарлылық және жүктілікті қалай жеңілдету туралы көптеген аңыздар бар. Олардың кейбіреулері әртүрлі ұстанымдарды ұсынады немесе белгілі бір уақыт аралығында жыныстық қатынастан кейін белдерін көтеріп тұруға кеңес береді.

Басқалары, егер әйел оргазм (немесе жоқ болса), тұжырымдама ықтималдығы жоғары деп тұжырымдайды. Өкінішке орай, бұл мәлімдемелерді растайтын зерттеулер жоқ.

Ойлану керек нәрсе - сіздің жанар-жағар майыңыз. Кейбір өнімдер ұрықтың қозғалғыштығын және өміршеңдігін төмендетуі мүмкін. Бұл жүкті болуға тырысқанда маңызды.

Сіз мыналарды болдырмағыңыз келеді:

• Астроглид
• K-Y желе
• сілекей
• зәйтүн майы

Егер сізге майлау керек болса, төмендегіні көріңіз:

• Алдын-ала тұқым
• минералды май
• рапс майы

Бұл өнімдер серіктесіңіздің спермасына кедергі болмайды.

Сау дене, жүктілік

Жүктіліктен бұрын мүмкіндігінше сау болуға тырысу керек. Шын мәнінде, дәрігерлердің көпшілігі жүкті болғанға дейін акушерге жазылуды ұсынады.

Осы алдын-алу сапарында сіз денсаулығыңыздағы бар мәселелер туралы сөйлесесіз және генетикалық ауруларға тексерілесіз. Сіз денсаулыққа қатысты басқа да мәселелерді шеше аласыз.

Дәрігер жүктіліктен бұрын өмір салтын өзгертуді ұсынуы мүмкін. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:

• дұрыс салмаққа жету
• диета / жаттығу әдеттерін жақсарту
• алкогольді жою
• темекіні тастасаңыз, темекі шегетін болсаңыз
• кофеинді кесу

Егер сіз кофе немесе сода көп ішсеңіз, қазір қысқартуды бастау пайдалы болуы мүмкін. Қазіргі ұсынымдар кофеин қабылдауды тәулігіне 200 мг-ден аз шектеуге арналған. Бұл 12 унция кофеге тең.

Сондай-ақ, сіз жүкті болуға шешім қабылдағаннан кейін, күніне кемінде 400 микролий фолий қышқылы бар перинаталды дәрумені қабылдауды бастау керек. Бұл туа біткен ақаулардың пайда болу қаупін азайту.

Көмек қашан

Көптеген сау жұптар жүкті болуға тырысқаннан кейін бір жыл ішінде жүкті болады. Егер сіз бір жыл ішінде жүкті болмасаңыз және 35 жасқа толмаса, құнарлылықты анықтау үшін дәрігерге баруыңыз керек.

Егер сіз 35 жастан асқан болсаңыз, дәрігерге барар алдында алты ай ғана күтуіңіз керек.

Ерлі-зайыптылар бірнеше рет түсік тастау тарихы болса немесе олардың тууына әсер етуі мүмкін генетикалық немесе медициналық жағдайлары бар екенін білсе, бала туу жөніндегі маманға баруы керек.

Ұшып кету

Жүктілік бірден пайда болмаса қиын болуы мүмкін, бірақ шыдамды болуға тырысыңыз. Бұл қалыпты жағдай. Бұл сіз үшін ешқашан болмайды дегенді білдірмейді.

Баланы қызықтыратын, қызықты оқиғалардан арылуға тырысыңыз.

Мұны істеу сізге күткен оң нәтижеге жету мүмкіндігін арттырады.

Николь Галан - әйелдер денсаулығы мен бедеулік мәселелеріне мамандандырылған тіркелген медбике. Ол бүкіл ел бойынша жүздеген жұптарға қамқорлық жасады және қазіргі уақытта Оңтүстік Калифорниядағы үлкен IVF орталығында жұмыс істейді. Оның «Бәрінің құнарлылығы туралы кітабы» атты кітабы 2011 жылы жарық көрді. Сонымен қатар, ол Tiny Toes Consulting Inc. компаниясымен жұмыс істейді, бұл ерлі-зайыптыларға бедеулікті емдеудің барлық кезеңдерінде жеке қолдау көрсетуге мүмкіндік береді. Николь Нью-Йорктегі Пейз университетінде медбикелік дәрежесін алды, сонымен қатар Филадельфия университетінің биология бакалавры дәрежесіне ие.