Тромбоциттер санын қалай табиғи түрде көбейту керек

Мазмұны

• Тромбоциттер санының аздығына не себеп болады?
• Тромбоциттер санын көбейтетін тамақ
• В-12 дәрумені
• Фолат
• Темір
• С дәрумені
• Тромбоциттер саны азаятын тамақ
• Тромбоциттер санын көбейтетін қоспалар
• Папайя жапырағының сығындысы
• Ірі қара малдың уызы
• Хлорофилл
• Мелатонин
• Дәрігерді қашан көру керек
• Төменгі жол

Тромбоциттер санының аздығына не себеп болады?

Тромбоциттер - бұл қанның ұйыуына көмектесетін қан жасушалары. Тромбоциттер саны аз болған кезде сіз симптомдарды, оның ішінде шаршауды, жеңіл көгеруді және қан кетуді байқауыңыз мүмкін. Тромбоцитопения деп те аталады тромбоциттер.

Кейбір инфекциялар, лейкоздар, қатерлі ісік аурулары, алкогольді теріс пайдалану, бауыр циррозы, көкбауырдың кеңеюі, сепсис, аутоиммундық аурулар және кейбір дәрі-дәрмектердің барлығы тромбоцитопенияны тудыруы мүмкін.

Егер қан анализі тромбоциттер санының аздығын көрсетсе, оның себебін анықтау үшін дәрігермен жұмыс жасау өте маңызды.

Егер сізде тромбоцитопения жұмсақ болса, тромбоциттер санын диета мен қоспалар арқылы көбейтуге болады. Алайда, егер сізде тромбоциттер саны өте төмен болса, асқынулардың алдын алу үшін сізге медициналық көмек қажет болады.

Қоспалар мен шөптер FDA тарапынан бақыланбайды, сондықтан сапа немесе тазалық үшін реттелмейді. Сіз дәрі-дәрмектермен немесе емдеу тәсілдерімен өзара әрекеттесу жоқтығына көз жеткізу үшін әрдайым емдеуші дәрігермен сөйлесіңіз.

Тромбоциттер санын табиғи түрде қалай көбейту туралы кеңестер алу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Тромбоциттер санын көбейтетін тамақ

Белгілі бір дәрумендер мен минералдарға бай тағам сіздің ағзаңызға қандағы тромбоциттер жасауға және сақтауға көмектеседі. Осы қоректік заттардың көпшілігі қосымша түрінде қол жетімді болғанымен, мүмкін болған кезде оларды тамақтан алуға тырысқан жөн. Жақсы тамақтану денсаулықты қалпына келтіру үшін өте маңызды.

В-12 дәрумені

В-12 дәрумені қан жасушаларын сау ұстауға көмектеседі. В-12 жетіспеушілігі тромбоциттер санының аздығымен байланысты. В-12 дәруменінің ең жақсы көздері, негізінен, жануарларға негізделген тамақ болып табылады, мысалы:

• сиыр бауыры
• ұлу
• жұмыртқа

В-12 дәрумені сүт және ірімшік сияқты сүт өнімдерінде де кездеседі, алайда кейбір зерттеулерде сиыр сүті тромбоциттердің пайда болуына кедергі келтіруі мүмкін.

Фолат

Фолат - бұл жасушаларға, соның ішінде қан жасушаларына көмектесетін В дәрумені. Ол табиғи түрде көптеген тағамдарда пайда болады және ол фолий қышқылы түрінде басқаларға қосылады. Табиғи фолийдің көздеріне жатады:

• жержаңғақ
• Black Eyed Peas
• бүйрек бұршақтары
• апельсиндер
• апельсин шырыны

Темір

Темір сіздің денеңіздің сау қан клеткаларын шығара алуында өте маңызды. 2012 жылғы зерттеу сонымен бірге темір тапшылығы анемиясымен ауыратындарға тромбоциттер санын көбейтетіні анықталды. Сіз темірдің жоғары мөлшерін кейбір тағамдарда таба аласыз, соның ішінде:

• Бақалшық
• асқабақ тұқымы
• жасымық
• сиыр еті

Сіз темір қоспаларын Amazon-да сатып ала аласыз.

С дәрумені

С дәрумені тромбоциттер тобына бірігіп, тиімді жұмыс жасауға көмектеседі. Бұл сізге темірді сіңіруге көмектеседі, бұл тромбоциттер санын көбейтуге де көмектеседі. «С дәрумені: оның химиясы және биохимиясы» кітабында С дәруменін қабылдауды қабылдаған пациенттердің шағын тобында тромбоциттер санының жоғарылағаны туралы жазылған.

С дәруменінің жақсы көздеріне мыналар кіреді:

• манго
• ананас
• брокколи
• жасыл немесе қызыл қоңыр қоңыр
• қызанақ
• түрлі-түсті орамжапырақ

Сіз С дәрумені бар қоспаларды Amazon-да сатып ала аласыз.

Тромбоциттер саны азаятын тамақ

Кейбір тағамдар тромбоциттер санын көбейтсе, басқалары, соның ішінде кейбір сусындар да оны төмендетуі мүмкін. Сіздің тромбоциттер санын азайтуға мүмкіндік беретін заттар:

• тоник суда кездесетін хинин
• алкоголь
• мүкжидек шырыны
• сиыр сүті
• тахини

Тромбоциттер санын көбейтетін қоспалар

Папайя жапырағының сығындысы

2013 жылы жүргізілген зерттеу папайя жапырағының сығындысы жануарларда тромбоциттер санын едәуір арттырғанын көрсетті. Оның әсерін адамдарға зерттеу үшін көбірек зерттеу қажет болса да, ұсынылған дозадан көп қабылдағанша, ол ешқандай қиындық туғызбайды.

Сіз таблетка түрінде папайя жапырағының сығындысын көптеген денсаулық сақтау дүкендерінен немесе Амазоннан таба аласыз. Денге қызбасы бар науқастар үшін тағы бір зерттеу папайя жапырағының шырыны тромбоциттер санының тез өсуімен байланысты деп хабарлады.

Ірі қара малдың уызы

Молозива - нәресте сиырын анасынан алатын алғашқы зат. Бұл сонымен қатар қарапайым диеталық қоспаға айналады.

Оның пайдасы туралы көп зерттеу жүргізілмегенімен, тромбоциттердің бұзылуын қолдау қауымдастығы жүргізген бейресми зерттеу кейбір адамдар оны қабылдағаннан кейін тромбоциттер санына пайдалы әсерлер туралы хабарлады деп болжайды.

2017 ж. Зерттеуі құрамында уыздың құрамында тромбоциттердің белсенділенуіне қатысатын ақуыз элементтері, сондай-ақ иммундық реакциялар анықталды.

Хлорофилл

Хлорофилл - бұл өсімдіктерге күн сәулесінен жарық алуға мүмкіндік беретін жасыл пигмент. Тромбоцитопениямен ауыратын кейбір адамдар хлорофилл қоспасын қабылдау шаршау сияқты белгілерді жеңілдетуге көмектеседі дейді. Алайда, ешқандай клиникалық зерттеулер оның тиімділігін бағаламады.

Мелатонин

Сіздің денеңіз табиғи түрде мелатонин шығарады, бірақ сіз оны көптеген тағамдық дүкендерде сұйық түрінде, планшетте немесе лосьондарда таба аласыз.

Ұйқыны жақсарту үшін жиі қолданылатын болғанымен, тромбоциттер деңгейін жоғарылататыны анықталды. Алайда, бұл байланысты орнатқан зерттеу өте аз болды, сондықтан оның тромбоциттер санына әсерін толық түсіну үшін көп зерттеулер қажет.

Сіз Amazon-да мелатонин қоспаларын сатып алуға болады.

Дәрігерді қашан көру керек

Егер дұрыс емделмеген болса, тромбоцитопения ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін. Егер сіз байқасаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз:

• шамадан тыс қан кету
• тістеріңізді щеткадан кейін ауыздан немесе мұрыннан қан кету
• жеңіл жарақаттан бас ауруы
• уақыт өте келе нашарлай беретін оңай шағу

Бұл симптомдар тек тромбоцитопенияны көрсетеді, олар тек емделуге жауап береді.

Төменгі жол

Белгілі бір тағамдарды жеу және қоспалар қабылдау тромбоциттер санын көбейтуге көмектеседі. Алайда, тромбоцитопения белгілері туралы дәрігерге айтуды ұмытпаңыз. Егер сізде тромбоциттер саны өте төмен болса, ауыр асқынулардың алдын алу үшін сізге медициналық көмек қажет болады.