Душқа шомылу және шомылуға арналған қадамдық нұсқаулық

Мазмұны

• Душ қалай қабылдауға болады
• Жуыну әдісі
• Не істеу керек
• Душ қанша уақытқа созылуы керек?
• Күніне екі рет душ қабылдау керек пе?
• Ала кету

Сіз жасөспірім кезден бастап душ қабылдаған шығарсыз. Бірақ сіз оны шынымен дұрыс жасайсыз ба деп соңғы рет қашан ойландыңыз?

Ыстық душта секіріп, кірді, май мен терді жуып тастау қиын болатын сияқты. Бірақ нөсеріңізді тиімдірек ететін әдістер бар.

Жақсы гигиена сіздің денсаулығыңызды қорғаудың маңызды бөлігі болып табылады, сондықтан үнемі душқа түсу немесе шомылу режимін құру өте маңызды.

Бұл мақалада скрабты қалай жұмсай отырып, уақытты қалай тиімді пайдалануға болатындығы туралы мәліметтер келтірілген.

Душ қалай қабылдауға болады

Көптеген адамдар сенетін нәрселерден керісінше, күн сайын душ қабылдаудың қажеті жоқ. Егер сіз аптасына бірнеше рет жауатын болсаңыз, әсіресе қыс айларында ауа құрғақ болып, терлеспейтін болсаңыз, сіздің теріңіз жақсы көрінуі мүмкін.

Басқалар үшін күн сайын душ қабылдау - бұл жай таза және жайлы сезіну.

Осы лагерьлердің қайсысына кірсеңіз де, денеңізді душта тазалағаныңыз жөн. Міне осылай:

1. Суды идеалды температураға дейін жеткізіңіз. Бұл сіздің душыңыз ыстық болуы керек дегенді білдірмейді. Дерматологтар жылы немесе сәл жылы суға душ қабылдауға кеңес береді.
2. Сабын қолданар алдында теріңізді тез жуыңыз.
3. Қолыңызбен, қолыңызбен немесе қолдарыңызбен сабын немесе денеге арналған жуғыш зат қолданыңыз. Мойыңыздан және иығыңыздан бастаңыз және денеңіздің ұзындығына қарай жүріңіз. Аяқтарыңызды жуып, аяқтарыңыздың арасына сабын мен сумен кіруді ұмытпаңыз.
4. Сабынның қалдықтарын жуғыш сабынның қалдықтарымен құрғатпайтындығыңыз үшін аздап сумен жуыңыз.
5. Егер шашыңызды жуып жатсаңыз, алақаныңызға төрттен бір мөлшерде сусабын қолданыңыз. Бас терісіне және мойныңызға баса назар аударыңыз. Сусабын шаштың ұшына тікелей жағу туралы уайымдамаудың қажеті жоқ, өйткені сусабын шашты жуған кезде шаштың барлық тармақтарын тұндырып, тазартады.
6. Содан кейін, шашыңызды жұмсарту үшін кондиционерді қолданыңыз. Алақаныңыздағы қуыршақтан бастаңыз және оны шашыңызбен жасаңыз, әр қатарға біркелкі жайылып, шашыңыздың ұштарына ерекше назар аударыңыз.
7. Шашыңызды және денеңізді соңғы шаю үшін жылы немесе салқын суға ауысыңыз. Бұл кондиционеріңізді шаш фолликулаларына тығыздап, денеңізге қан ағымын ынталандыруға және душтан шыққан кезде сергітетін серпін береді.

Денеңізге ылғалдандырғышты қолданар алдында сүлгімен құрғатыңыз. Жақсы нәтиже алу үшін ылғалдандыратын кремді душтан тыс қолданғыңыз келеді, өйткені ол теріңізге ылғалдандырады.

Жуыну әдісі

Ванна қабылдау душ қабылдаудан гөрі денеңізді тазартудың анағұрлым босаңсыту әдісі болуы мүмкін. Бірақ ванналардың бәрі бірдей емес.

Міне, сіз шомылғыңыз келсе, келесі қадамдарды орындаңыз:

1. Шайыңыз! Бұл қадам міндетті емес, бірақ кейбір адамдар ваннаға кірмес бұрын денелерінен кір алу үшін тез душ қабылдағанды ​​ұнатады.
2. Ваннаны тез тазалаңыз.Қағаз сүлгімен немесе шүберекпен сабынның қалдықтарын немесе жиналған шашты алып тастаңыз.
3. Ыдысты жылы немесе сәл жылы сумен толтырыңыз. Ыстық ыстық теріңіздің терісін күйдіреді, тіпті аздап ыстық су теріңізді құрғатады. Сіз судың температурасын қолыңызбен мұқият тексере аласыз.
4. Сіз ваннаға түскеннен кейін, денеңізді сабынмен жуып, жуынатын матаны қолдана аласыз. Теріңізді шамадан тыс қабыршақтап алмаңыз. Ваннаның басында теріңізді жуған дұрыс, өйткені теріңіз ылғалданған сайын жұмсарып, шамадан тыс қабыршақтануға бейім болуы мүмкін.
5. Ваннаны қабылдаған сайын шашты жуудың қажеті жоқ. Бірақ егер сіз мұны шешсеңіз, алдымен шашыңызды сусабынмен жуыңыз, мойныңыз бен бас теріңізде абай болыңыз. Сабынды шаю үшін бір стақан суды қолданыңыз немесе душқа арналған қондырманы қолданыңыз.
6. Шашыңызға ерекше назар аудара отырып, шашыңызды кондиционермен уқалаңыз. Шашыңызды жуып тастау үшін бір стақан су немесе душқа арналған қондырғыны қолданыңыз, шаш кутикуласын жапсыру үшін салқын сумен шайыңыз.
7. Ваннаны аяқтағаннан кейін, денеңізді сүлгімен құрғатыңыз және ылғалдандырғышты теріңізге ылғалдандыру үшін қолданыңыз.

Не істеу керек

Шомылуды немесе шомылуды қалайсыз ба, денеңізді жуған кезде бірнеше әдеттер бар:

• Өте ыстық суды пайдаланбаңыз. Ыстық сумен теріңізді суыған кезде өзіңізді жайбарақат сезінетін шығарсыз, бірақ оны үнемі жасау теріңізді зақымдауы мүмкін және оны құрғақтыққа бейім етеді.
• Теріңізді қатты қабыршақтамаңыз. Теріңізден кір мен май кетпеуі үшін теріңізді қатты немесе бірнеше рет скрабтаудың қажеті жоқ. Артық қабыршақтану теріңізді зақымдап, құрғауға бейім етеді.
• Бетті жууды өткізіп алмаңыз. Душыңызда бетіңізді дымқылдату жақсы, бірақ ол денені жууға тым сезімтал болуы мүмкін. Бетіңізді толығымен тазартудың ең жақсы тәсілі - ол үшін жасалған өнімді пайдалану. Жуынатын бөлмелер мен ванналардан бөлек, бетіңізді үнемі жуып тұру керек.
• Бөшкенің орнын ауыстыруды ұмытпа. Жуынатын, жуатын немесе жуатын жөкемен душта немесе ваннада қолданбаған кезде таза және құрғақ жерде сақтау керек. Егер олар кептірілмеген болса және дұрыс сақталмаса, ванна бөлмесінде бактериялар көбейе алады.

Душ қанша уақытқа созылуы керек?

Орташа американдық нөсер 8 минутқа созылады, бірақ көп уақыт бойы душта болудың қажеті жоқ.

Жоғарыдағы қадамдарға үйреніп алғаннан кейін, сіз душқа кететін уақытты азайтуға болатындығын байқауыңыз мүмкін. 5-тен 10 минутқа дейін душ жасау - бұл сабын мен шаюға кететін уақыттың қолайлы мөлшері.

Күніне екі рет душ қабылдау керек пе?

Кейбір адамдар күніне екі рет душ қабылдау арқылы ант береді: бір рет таңертең, содан кейін күндіз немесе төсек алдында.

Шындық, тазалықты сақтау үшін күніне екі рет душ қабылдаудың қажеті жоқ. Тым жиі душ жасау теріңіздің кебуіне әкелуі мүмкін, сондықтан оны терінің басқа жағдайларына осал етеді.

Егер сіз күніне бірнеше рет жаттығулар жасасаңыз, тыс уақытта сағат өткізсеңіз немесе медицина саласында жұмыс жасасаңыз немесе алғашқы жауап беруші болсаңыз, күніне екі рет душ қабылдау сіздің денеңізді таза ұстаудың маңызды бөлігі болуы мүмкін.

Бірақ барлығына күніне екі рет шомылу немесе шомылу қажет емес шығар.

Ала кету

Душ жасау қиын болмауы керек. Бірақ душ немесе шомылу тиімді галлон суды үнемдеуге, қуат шығынын азайтуға және ысырап болуыңызға болатын қымбат уақытты қалпына келтіруге көмектеседі.

Әр душтың соңында сау және жылтыр тері үшін теріңіздің түріне жақсы жұмыс жасайтын шомылу техникасымен және гигиена құралдарымен душыңызға ауысыңыз.