Неліктен кейбір аналар емшек емізуді тоқтатқан кезде көңіл-күйдің айтарлықтай өзгеруін бастан кешіреді

Мазмұны

• Емшек сүтімен қоректендірудің физиологиялық әсері
• Сонымен, емшектен шыққан кезде не болады?
• Емшектен шығаруды қалай жеңілдетуге болады
• үшін шолу

Өткен айда, жексенбіде 11 айлық қызымды емізіп жатқанда, кездейсоқ таңертең ол тістеп қалды (және күлді), содан кейін оны қайта ұстауға тырысты. Бұл емшек емізу кезіндегі күтпеген тосынсый болды, бірақ біраз уақыт қан кетуден (антибиотик) рецепт бойынша антибактериалды жақпа мен көз жасын төгіп, мен мұның соңы деп шештім.

Мен өзімді ұрып-соғып қана қоймай, мен белгілеген бір жылдық көрсеткішке жете алмадым, бірақ бірнеше күн ішінде босанғаннан кейінгі ерте кезеңде менімен бірге болған көз жасы, қараңғы сәттер қайта көтерілді. Мен дерлік аламын сезіну менің гормондарым өзгереді.

Егер сіз жаңа ғана нәресте туған болсаңыз (немесе жаңа ананың достары болса), сіз жаңа ата -аналық сезіммен байланысты болатын көңіл -күйдің өзгеруі туралы білетін шығарсыз, атап айтқанда «нәресте блюзі» (босанғаннан кейінгі апталарда әйелдердің 80 пайызына әсер етеді) Postpartum Support International мәліметтері бойынша, 7 -ден 1 -ге әсер ететін перинаталдық көңіл -күй мен мазасыздық бұзылыстары (PMADs). Бірақ емшектен шығаруға немесе нәрестені емізуден формулаға немесе тағамға ауыстыруға байланысты көңіл -күй мәселелері туралы аз айтылады.

Ішінара, бұл олардың босанғаннан кейінгі депрессия сияқты PMAD -ке қарағанда сирек кездесетіндігінде. Және оларды бәрі бастан кешірмейді. «Ата-ана болудағы барлық ауысулар ащы болуы мүмкін және емшектен шығарумен байланысты көптеген тәжірибелер бар», - деп түсіндіреді Саманта Мельтцер-Броди, MD, MPH, UNC Әйелдердің көңіл-күйінің бұзылуы орталығының директоры және Mom Genes Fight PPD бөлімінің бас зерттеушісі. босанғаннан кейінгі депрессияны зерттеу. «Кейбір әйелдер емізуді өте қанағаттанарлық деп санайды және емшектен шығару кезінде эмоционалды қиындықтарға тап болады», - дейді ол. «Басқа әйелдер эмоционалды қиындықтарды бастан кешірмейді немесе олар емшектен айыруды жеңілдету деп санайды». (Сонымен қатар қараңыз: Серена Уильямс емшек емізуді тоқтату туралы қиын шешімі туралы айтады)

Бірақ емшектен шығаруға байланысты көңіл -күйдің өзгеруі (және * бәрі * емізу, TBH) мағынасы бар. Өйткені, емізуді тоқтатқанда гормоналды, әлеуметтік, физикалық және психологиялық өзгерістер орын алады. Егер симптомдар пайда болса, олар таңқаларлық, түсініксіз болуы мүмкін және сіз босанғаннан кейінгі кез келген қиыншылықпен ормандасыз деп ойлаған кезде пайда болуы мүмкін.

Міне, сіздің денеңізде не болып жатыр және сіз үшін өтуді қалай жеңілдетуге болады.

Емшек сүтімен қоректендірудің физиологиялық әсері

«Әйелдерге емшек сүтін шығаруға мүмкіндік беретін гормоналды және физиологиялық өзгерістердің үш кезеңі бар», - деп түсіндіреді Джордж Хопкинс университетінің медицина мектебінің әйелдердің көңіл -күйінің бұзылуы орталығы директорының көмекшісі Лорен М.Осборн. (Қатысты: жүктілік кезінде гормон деңгейлері қалай өзгереді)

Бірінші кезең жүктіліктің екінші жартысында, сүт бездері (лактацияға жауапты) сүт бездері аз мөлшерде сүт шығара бастағанда болады. Сіз жүкті болған кезде плацента өндіретін прогестерон деп аталатын гормонның өте жоғары деңгейі аталған сүттің секрециясын тежейді. Босанғаннан кейін, плацента жойылғанда, прогестерон деңгейі төмендейді және басқа үш гормонның - пролактин, кортизол және инсулин деңгейі көтеріліп, сүт секрециясын ынталандырады, дейді ол. Содан кейін, нәресте тамақтанып жатқанда, емізік тітіркенуі пролактин мен окситоцин гормондарының бөлінуін тудырады, - деп түсіндіреді доктор Осборн.

«Пролактин ана мен балаға релаксация мен тыныштық сезімін сыйлайды, ал« махаббат гормоны »деп аталатын окситоцин - байланыс пен байланысқа көмектеседі», - деп қосылады Робин Алагона Катлер, лицензияланған неке және перинаталдық психикалық денсаулыққа маманданған отбасылық терапевт.

Әрине, емшек емізудің жағымды әсерлері тек физикалық емес. Мейірбике ісі - бұл эмоционалды әрекет, онда байланыстыруға, байланыстыруға және байланыстыруға болады, дейді Алагона Катлер. Бұл жақын қарым-қатынас, сіз, бәлкім, бір-біріңізбен байланып қаласыз. (Қатысты: Емшек емізудің артықшылықтары мен денсаулыққа пайдасы)

Сонымен, емшектен шыққан кезде не болады?

Қысқасы: көп. Гормоналды емес нәрседен бастайық. «Балаларды тәрбиелеудегі барлық ауысулар сияқты, көптеген адамдар аяқталудың ащы тәтті итеруін сезінеді»,-дейді Алагона Катлер. Емшек емізуді тоқтатудың көптеген себептері бар: ол енді жұмыс істемейді, сіз жұмысқа ораласыз, сорғы шаршайды (Хилари Дафф сияқты), сіз жай ғана уақыт келді , тізім жалғаса береді.

Гормондар эмоцияда маңызды рөл атқаратынына қарамастан (көп ұзамай), емшектен шығару кезінде көптеген ата -аналар көптеген басқа себептерге байланысты эмоциялардың жиынтығын сезінеді (қайғы! Жеңілдік! Кінә!). Мысалы, сіз нәресте өмірінің «кезеңі» өтіп кеткеніне өкінуіңіз мүмкін, сіз жеке қарым-қатынасты бір рет өткізіп алуыңыз мүмкін немесе емшек емізуге арналған «мақсатты уақытқа» жетпегеніңіз үшін өзіңізді ұрып-соғуыңыз мүмкін. (кінәлі👋🏻). «Аналар бұл сезімдердің шынайы және жарамды екенін білуі керек, оларды мойындау керек, оларды есту және қолдау керек», - дейді Алагона Катлер. (Байланысты: Элисон Дезир жүктілік пен жаңа ана болудың күтуі мен шындыққа қарсы)

Енді гормондар үшін: Біріншіден, емшекпен емізу менструальдық циклді басады, ол эстроген мен прогестеронның ауытқуымен бірге жүреді, деп түсіндіреді доктор Осборн. Сіз емшек сүтімен емізгенде, эстроген мен прогестерон деңгейі өте төмен болып қалады, және, өз кезегінде, сіз етеккір кезінде табиғи түрде болатын гормондардың бірдей көтерілуі мен төмендеуін сезбейсіз. Бірақ сіз емшектен шығуды бастаған кезде «сізде эстроген мен прогестеронның ауытқуы қайтадан пайда болады, ал кейбір әйелдер үшін бұл ауытқуларға сезімтал, емшектен шығару уақыты олардың көңіл -күйінің өзгеруіне ұшырауы мүмкін», - деп түсіндіреді ол. (FWIW, кәсіпқойлар басқаларға қарағанда осал ететін нәрсе оң емес. Бұл генетикалық болуы мүмкін немесе сіздің денеңізге шынымен сәйкес келуі мүмкін.)

Окситоцин (жақсы сезінетін гормон) мен пролактин деңгейі эстроген мен прогестерон көтеріле бастағанда төмендейді. Ал окситоциннің төмендеуі әйелдердің күйзеліске қарсы әрекетіне кері әсерін тигізуі мүмкін,-дейді UNIS медицина мектебінің ана мен ұрық медицинасы кафедрасының ассистенті Элисон Стюбэ.

Бұл салада зерттеулер көп болмаса да, көп нәрсе қажет - доктор. Осборнның пікірінше, емшектен шығаруға байланысты көңіл -күйдің ауытқуы окситоциннің төмендеуіне, ал эстроген мен прогестеронның өзгеруіне кері әсер етеді. Ішінара бұл оның тыныштандыратын, үрейге қарсы әсерімен танымал аллопрегнанолон деп аталатын прогестеронның метаболиті немесе жанама өнімі туралы көптеген деректер бар екенін айтады. Егер сіз емшек сүтімен емізу кезінде аллопрегнанолон төмен болса, содан кейін емшектен шыққан кезде қайта орала бастасаңыз, оны байланыстыратын рецепторлар соншалықты көп болмауы мүмкін (өйткені сіздің денеңіз оларды қажет етпеген). Дәрігер Осборн рецепторлардың реттелуінің төмен деңгейлері көңіл -күйді «қосарлануы» мүмкін дейді.

Емшектен шығаруды қалай жеңілдетуге болады

Жақсы жаңалық - емшектен шығаруға байланысты көңіл -күй белгілерінің көпшілігі әдетте екі аптадан кейін шешіледі, дейді Алагона Катлер. Алайда, кейбір әйелдер көңіл -күйге немесе мазасыздыққа қатысты тұрақты мәселелерді бастан кешіреді және оларды шешу үшін қолдауды (терапияны, дәрі -дәрмектерді) қажет етеді. Емшектен шығарудың ең жақсы жолдары туралы нақты ғылыми кеңестер болмағанымен, күрт өзгерістер гормоналды өзгерістердің кенеттен өзгеруіне әкелуі мүмкін, дейді доктор Осборн. Сондықтан - егер мүмкін болса - мүмкіндігінше біртіндеп емшектен шығаруға тырысыңыз.

Сіз гормоналды көңіл-күй белгілеріне осал екеніңізді білесіз бе? Сіздің ең жақсы ставкаңыз - сізде перинаталды психолог, психиатр немесе терапевт бар екеніне көз жеткізіңіз, оған сіз жүгінуге болады және сізге ауысу кезінде көмектесетін әлеуметтік қолдаудың үлкен көлемі.

Есіңізде болсын: кез келген себеп, егер сізге қажет болса, көмек пен қолдау іздеудің жақсы себебі, әсіресе жаңа ата-ана болған кезде.

үшін шолу