Күшті тырнақтарға арналған 15 кеңестер

Мазмұны

• 1. Биотин қоспасын алыңыз
• 2. Суға түсуді азайтыңыз
• 3. Ылғалданған күйде болыңыз
• 4. Диетаңызға назар аударыңыз
• 5. Пайдаланатын өнімдерге абай болыңыз
• 6. Мүмкіндігінше гель немесе акрил тырнақтарын пайдаланудан аулақ болыңыз
• 7. Тырнақтарыңызды жылтыратудан үзіліс беріңіз
• 8. тырнақтарыңызды қысқа жағында ұстаңыз
• 9. Тырнақтарыңызды заттарды жасау үшін пайдаланбаңыз
• 10. Тырнақтарыңызға лосьон қолданыңыз
• 11. Кептіретін өнімдерден аулақ болыңыз
• 12. Тырнақтарды қалай толтырғаныңызды өзгертіңіз
• 13. Тазалағыш заттарды абайлап қолданыңыз
• 14. Сусабынмен мұқият танысыңыз
• 15. Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
• Тырнақтарыңызға назар аударыңыз

Мықты, сау тырнақтар денсаулықты көрсетуі мүмкін, бірақ кейде тырнақтар біз қалағандай күшті болмайды.

Жақсы жаңалық, біз тырнақтарды нығайтуға және оларды өзіміз қалаған жерде алуға көмектесу үшін әрқашан өмір салты мен әдеттерімізді өзгерте аламыз. Міне, тырнақтарыңызды тез арада нығайтуға көмектесетін бірнеше кеңестер.

1. Биотин қоспасын алыңыз

Биотин (сонымен қатар H дәрумені және В-7 дәрумені деп аталады) В дәруменінің бірі. Ол суда еритіндіктен, оны организм сақтамайды, сондықтан оны күнделікті тұтынып отыру керек.

Биотин шаш пен тырнақты нығайтуға көмектеседі және дененің жүйке жүйесінің дұрыс жұмыс істеуіне көмектеседі. Оны сардиналар, пісірілген жұмыртқалар және бұршақ тәрізді тағамдардан табуға болады немесе сіз В дәруменін немесе қосымша заттарды қабылдауға болады.

Биотинді қоспас бұрын денсаулық сақтау провайдерімен емделіп, оның қауіпсіз екеніне көз жеткізіңіз.

2. Суға түсуді азайтыңыз

Суды тым көп мөлшерде ылғалдандыру тырнақтарыңыздың әлсіреуі мен сынғыштығына әкелуі мүмкін. Ыдыс-аяқтарды жуғанда қолғап киіп, ванна қабылдаған кезде қолыңызды судан аулақ ұстауға тырысыңыз.

Қолыңызды әрдайым суырудан аулақ болу мүмкін емес, әрине, бірақ бұл туралы ескеру керек.

3. Ылғалданған күйде болыңыз

Суды жеткілікті мөлшерде ішу денсаулық үшін өте маңызды, ал тырнақтың денсаулығы да ерекшелік емес. Тиісті ылғал болмаса, тырнақтар сынғыш және сынғыш болып кетуі мүмкін. Суды жеткілікті мөлшерде ішу оларға ылғал сақтауға және берік болуға көмектеседі.

4. Диетаңызға назар аударыңыз

Сіз пайдалы және әр түрлі диеталар ішіп, минералдармен поливитаминді қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз. Өте маңызды дәрумендер мен минералдар жетіспейтін диета бүкіл денеңізге, соның ішінде тырнақтарыңызға әсер етуі мүмкін.

5. Пайдаланатын өнімдерге абай болыңыз

Көптеген тырнақтарды жылтырату немесе емдеу құрамында тырнақтарды әлсірететін қатты химиялық заттар бар. Құрамында ацетон бар тырнақты жылтыратпау керек, себебі ол тырнаққа зақым келтіруі мүмкін.

Уытты ластамайтын және жылтырататын, ацетонсыз жылтыратқышты іздеңіз.

6. Мүмкіндігінше гель немесе акрил тырнақтарын пайдаланудан аулақ болыңыз

Бұл тырнақтарын өсіруде қиындықтарға тап болған адамдар үшін оңай балама ретінде қарастырылғанмен, жиі қолдану тырнақтарыңызды қабығынан айыруы мүмкін, бұл оларды әлсіретеді. Егер сіз оларды алуыңыз керек болса, оларды үнемі киюге болмайды.

Гельді жылтыратуға қажет ультракүлгін сәуленің әсер етуі қатерлі ісік ауруының қауіп факторы ретінде анықталды, дегенмен әсер ультрафиолетті ультрафиолетпен жабдықталғаннан гөрі төмен. Экспозиция сау тырнақты қолдайтын теріні қартайтады.

7. Тырнақтарыңызды жылтыратудан үзіліс беріңіз

Сол сызықтар бойымен, тырнақ лактары жақсы көрінсе де, тырнақтарыңыз дем алу керек. Үнемі жылтыратқышты үнемі қолдану тырнақты әлсіретуі мүмкін.

Бір апта немесе одан да көп уақыттан кейін тырнақты ацетонсыз жылтыратқышпен тазалаңыз, содан кейін тырнақтарыңызды бір апта ішінде жылтыратпаңыз.

8. тырнақтарыңызды қысқа жағында ұстаңыз

Ұзын тырнақтар сыну және заттарға түсу ықтималдығы аз, ал қысқа тырнақтар сыну, сыну немесе бөліну ықтималдығы аз, бұл олардың мықты болуына көмектеседі.

9. Тырнақтарыңызды заттарды жасау үшін пайдаланбаңыз

Оның орнына саусақтарыңыздың жастықшасын пайдаланып, сода құтысын ашыңыз немесе кішкене кеңістіктегі нәрсеге қол жеткізу үшін қағаз қыстырғышты пайдаланыңыз. Сіздің тырнақтарыңызды құрал ретінде пайдалану сынуға және чиптерге әкелуі мүмкін, бұл өз кезегінде тырнақты әлсіретуі мүмкін.

10. Тырнақтарыңызға лосьон қолданыңыз

Жылтыратқаннан кейін немесе сіз жеткілікті ылғалданбаған деп ойласаңыз, тырнақтарыңызды ылғалдандыру үшін қолыңызға крем қолданыңыз. Сіз мұны қолыңызды жуған сайын жасай аласыз.

11. Кептіретін өнімдерден аулақ болыңыз

Егер сіз қолды тазартқышты қолдансаңыз, оны тырнаққа салмаңыз және оны асыра алмаңыз. Қолды тазартқышты үнемі қолдану тырнақтар үшін апатты болуы мүмкін. Себебі, зарарсыздандырғыш тырнақтарды (және қолдарды) құрғатып, тырнақтардың сынғыштығына әкеледі.

12. Тырнақтарды қалай толтырғаныңызды өзгертіңіз

Бір бағыт - бұл ер балалар тобының атауы ғана емес! Ара сияқты тырнақтарыңызды артқа және артқа жылжыту сіздің тырнақтарыңызды әлсіретуі мүмкін. Тек бір бағытта салыңыз, тырнақтың екі жағына да оңай өтіңіз, өйткені көп мөлшерде беру тырнақты әлсіретуі мүмкін.

13. Тазалағыш заттарды абайлап қолданыңыз

Үйді тазалаған кезде резеңке қолғап киіңіз. Көптеген тазалағыш заттар немесе тазалағыш майлықтар құрамында тырнақты әлсірететін химиялық заттар бар. Қолғаптар сізге осы химиялық заттармен жанаспауға көмектеседі.

14. Сусабынмен мұқият танысыңыз

Егер сіз құрғататын сусабын қолдансаңыз немесе майды жағуға арналған болсаңыз (мысалы, майлы шашқа арналған), ол тырнақтарыңызды кебіріп, әлсіз немесе сынғыш тырнақтарды шығаруы мүмкін. Сусабынды бірнеше апта бойы ауыстырып көріңіз және сіз қандай да бір айырмашылықты байқап көріңіз.

15. Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз

Егер сіз бірнеше апта бойы бірнеше әрекетті жасасаңыз және тырнақтарыңызда ешқандай өзгеріс байқалмаса, дерматологқа қаралыңыз. Олар сіздің тырнақтарыңызды қарап, күнделікті және жалпы денсаулығыңыз туралы сұрақтар қоя алады.

Қажет болса, олар сіздің тырнақтарыңызды нығайтуға көмектесетін рецепт бойынша тырнақты емдеуді тағайындай алады.

Тырнақтарыңызға назар аударыңыз

Біздің тырнақтарымыз басқаларға көптеген хабарлар жібере алады, ал әлсіз немесе сынғыш тырнақтар сізді өзін-өзі саналы етуі мүмкін. Бақытымызға орай, тырнақтарыңызды нығайтуға және жақсартуға көмектесетін көптеген нәрсе бар.

Егер сіз әртүрлі емдеу әдістерін қолдансаңыз және ештеңе көмектеспесе, дәрігерге қаралыңыз. Жіңішке немесе сынғыш тырнақтардың пайда болуының негізгі себебі болуы мүмкін, тек тамыр себебін емдеу арқылы тырнақтарыңыз қайтадан мықты бола алады.