Эфир майларын қалай қолдануға болады

Мазмұны

• Диффузормен эфир майларын қалай қолдануға болады
• Жай дем алу
• Құрғақ булану
• Теріге эфир майларын қалай қолдануға болады
• Ваннада немесе душта эфир майларын қалай қолдануға болады
• Ылғалдатқышта эфир майларын қалай қолдануға болады
• Эфир майларын қолданудың сақтық шаралары
• Тасымалдаушы майды қолданыңыз
• Тері сезімталдығы
• Мұнайдың негізгі артықшылықтары
• Ала кету

Эфир майлары - бұл жапырақтардан, гүлдерден және өсімдіктердің сабақтарынан алынған жоғары концентрацияланған табиғи сығындылар.

Эфир майларын қолданудың ең көп таралған тәсілі - олардың таңғажайып хош иісі мен емдік қасиеттері үшін оларды деммен жұту. Бірақ оларды диффузорлар мен ылғалдандырғыштарда қолдануға болады, сонымен қатар тасымалдаушы маймен сұйылтылған және теріге жағуға болады.

Эфир майлары көптеген емдік және емдік қасиеттерге ие. Олардың вирусқа қарсы, бактерияға қарсы және вирусқа қарсы қасиеттері оларды медициналық шкафта пайдалы өнімге айналдырады.

Олар сондай-ақ дұрыс ұйқыны нығайтуға, бас ауруын жеңілдетуге және ауырсынуды жеңілдетуге арналған. Сонымен қатар, эфир майлары терінің жағдайын жақсартады, жалпы суықтан емдеуге көмектеседі және сау ас қорытуды қолдайды.

Төменде эфир майларын қолданудың кейбір әдістерін, олардың артықшылықтары мен қауіпсіз пайдалану бойынша кеңестерін қарастырамыз.

Диффузормен эфир майларын қалай қолдануға болады

Диффузор - бұл эфир майларын ауаға жіберетін құрылғы. Бұл үшін пайдалануға болатын эфир майының диффузорларының бірнеше түрлері бар. Қауіпсіздік мақсатында өндірушінің нұсқауларын орындаңыз.

Танымал эфир майы диффузорларының түрлері:

• керамика
• электрлік
• шам
• лампалардың сақиналары
• қамыс диффузоры
• ультрадыбыстық

Жай дем алу

Ингаляцияның ең қарапайым әдісі - бөтелкедегі таза эфир майын ашып, бірнеше рет терең дем алу. Майланған майдың теріңізге тиюіне жол бермеңіз.

Бу әдісі үшін сізге бір стақан ыстық су мен сүлгі керек болады. Ыдысты үстелге қойып, оған бірнеше тамшы эфир майын қосыңыз. Басыңызға және тостағаныңызға сүлгі салыңыз. Көзіңізді жауып, бірнеше минут ішінде бумен терең дем алыңыз. Күні бойы бірнеше рет қайталаңыз.

Эфир майларын ауаға жіберген кезде, айналаңыздағы жүкті немесе емізетін әйелдерді, балаларды немесе үй жануарларын ескеріңіз. Кейбір эфир майлары қауіпті болуы мүмкін.

Құрғақ булану

Бұл әдіс тек құрғақ материалдың белгілі бір түрін, мысалы, мақта шарын немесе матаны қажет етеді.

Материалға бірнеше тамшы эфир майын қосыңыз. Мұны мұрныңызға ұстап, дем алыңыз немесе иістің табиғи түрде таралуына жол беріңіз.

Сіз материалды көлігіңіздің саңылауларына, көйлегіңіздің жағасына немесе жастықшаңызға қоса аласыз.

Теріге эфир майларын қалай қолдануға болады

Тері күтімі мен массаж үшін эфир майларын әртүрлі жолдармен қолдануға болады. Эфир майларын тасымалдаушы маймен сұйылтыңыз және қоспаны теріңізге жағыңыз. Роллербол қоспасын жасау үшін рецепт немесе түйсігі бойынша жүріңіз, осылайша сіздің сүйікті комбинацияңыз қолыңызда болады.

Бұлшықет ауыруы, созылу және кернеу аймақтарына назар аударыңыз. Сондай-ақ, сіз майды ғибадатханаларыңыз, білектеріңіз және үшінші көздеріңіз сияқты қысым нүктелеріне ақырын жағыңыз. Сондай-ақ, майларды аяғыңызды уқалауға және мұрныңызға бірнеше тамшыны қоюға болады.

Тағы бір нұсқа - сүйікті косметикалық құралдарға эфир майларын қосу, мысалы, тониктер, сарысулар және бұлшықет терісі. Алдымен эфир майын алдымен тасымалдаушы майға сұйылтуға тырысыңыз.

Ваннада немесе душта эфир майларын қалай қолдануға болады

Жуынатын бөлмеде жылу мен ылғалдылыққа байланысты эфир майларын сақтау жақсы болса да, сіз мұнда олар үшін көп қолдануға болады. Сусабын, кондиционерге және денеге жууға бірнеше тамшы эфир майын қосыңыз.

Душ кезінде эфир майларын деммен жұту үшін душ қабырғаларына бірнеше тамшысын қосыңыз және душ қабылдағанда терең дем алыңыз. Немесе сұйылтылған эфир майының бірнеше тамшысын ингаляцияға және денеңізді қабыршақтауға болатын жылы сумен жуыңыз.

Монша суына қоспас бұрын, бірнеше тамшы эфир майын тасымалдаушы маймен сұйылтыңыз. Немесе эфир майы тұзды ваннасын немесе көпіршікті ваннаны қолданыңыз.

Ылғалдатқышта эфир майларын қалай қолдануға болады

Егер дымқылдатқышқа эфир майларын қосқыңыз келсе, өндірушінің нұсқауларымен танысыңыз. Кейбір ультрадыбыстық ылғалдандырғыш өндірушілер эфир майларын қолдануға кеңес бермейді.

Ылғалдатқышта эфир майларын қолдану үшін су ыдысына бірнеше тамшы қосыңыз. Мұнай бөлмеде табиғи түрде буланып кетеді. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін салқын тұманды қолданыңыз және ылғалдатқышты үнемі тазартып тұрыңыз.

Эфир майларын қолданудың сақтық шаралары

Эфир майларының потенциалы мен ықтимал қауіптері оларды мұқият қолдануды талап етеді. Эфир майларын ішке қабылдауға болмайды.

Дәрігердің кеңесінсіз эфир майларын қолданбау керек:

• үлкен ересектер
• 12 жастан кіші балалар
• жүкті немесе емізетін әйелдер

Сонымен қатар, үй жануарларын қоршаған ортаға назар аударыңыз. Кейбір эфир майлары үй жануарлары үшін қауіпті болуы мүмкін.

Егер сіз қандай-да бір дәрі қабылдасаңыз немесе денсаулығыңызға, оның ішінде жоғары қан қысымына, төмен иммунитетке немесе эпилепсияға қарсы болсаңыз, эфир майларын қолданар алдында дәрігермен сөйлесіңіз.

Егер емдеудің жеке жоспары туралы көбірек ақпарат алғыңыз келсе, сертификатталған ароматерапевтпен сөйлесіңіз. Аромотерапевтті іздестіру үшін Аристотерапияның Ұлттық Ассоциациясының онлайн-мәліметтер базасынан іздеуге болады.

Тасымалдаушы майды қолданыңыз

Әрқашан эфир майларын терапевтік маркалы тасымалдаушы маймен араластырыңыз. Егер сізде жаңғақ аллергиясы болса, ағаш жаңғақтарынан алынған майлардан аулақ болыңыз.

Тері сезімталдығы

Эфир майлары теріні нашарлататын әсерге ие. Эфир майларын көз, құлақ және ауыз сияқты сезімтал жерлерге жақындатпаңыз. Оларды сынған, қабынған немесе тітіркенген теріге қолданбаңыз.

Сіз кез-келген тасымалдаушыны немесе эфир майын қолданбас бұрын, патч сынамасын жасай отырып, теріңіздің аллергиясын білуге ​​болады. Патч тестін жасау үшін сұйылтылған майдың аз мөлшерін ішкі білегіңізге немесе құлағыңыздың астына салыңыз. Тітіркену бар-жоғын көру үшін 24 сағат күтіңіз.

Кейбір цитрус майлары қолданғаннан кейін терінің күн сәулесіне ұшырауы кезінде фотосезімталдықты тудыруы мүмкін. 12 сағат ішінде күн сәулесі түсетін терінің кез келген жерінде қолдануға жол бермеңіз.

Мұнайдың негізгі артықшылықтары

Көбірек зерттеу қажет болса да, эфир майларының денсаулыққа пайдасы көп. Бұл сіздің денсаулығыңыз бен өмір сүру сапасын жақсартудың қол жетімді, әмбебап және ыңғайлы тәсілі.

Оларды ауырсынуды және қысуды жеңілдету, тыныс алу денсаулығын жақсарту және терінің күйін сауықтыру үшін пайдалануға болады. Сондай-ақ, олар құрысуды жеңілдетеді, дұрыс ұйқыны қалыптастырады және көңіл-күйіңізді көтереді.

Кейбір танымал эфир майларының артықшылықтары:

Лаванда. Лаванда майының седативті қасиеттері оны эмоциялар мен физикалық алаңдаушылықтарды, мысалы терінің шамалы жарақаттануы, қысылу және синусты бітелу үшін пайдалы май етеді. Сонымен қатар ол бас ауруын, мазасыздықты және ұйқысыздықты жеңілдету үшін қолданылады.

Шай ағашы. Шай ағашы майының пайдасы оның дәрілік иісінен әлдеқайда жоғары. Бұл май тері күтіміндегі қапсырма болып табылады және безеуді, тырнақ саңырауқұлақтарын және құрттарды емдеуге көмектеседі.

Жалбыз. Жалбыз майы - бұл тыныс алу қызметін жақсарту және синусты бітелуді жеңілдету үшін қолданылатын май. Оның ас қорытуды жақсартуға көмектесетін қасиеттері бар. Жалбыздың ынталандыратын хош иісі жүрек айнуын жеңілдетеді және мидың жұмысын жақсартады.

Апельсин. Апельсин майы мазасыздық пен стрессті жеңілдетуі мүмкін. Бұл эфир майы сіздің жүйке жүйесін тыныштандырып, сау лимфа ағынына ықпал етуі мүмкін. Алайда, бұл цитрус эфир майы, ол күн сәулесінің әсерінен теріге күйік әкелуі мүмкін.

Лимон. Бұл май иммунитетті, қан айналымын және лимфа ағынын арттыру үшін қолданылады. Оның бактерияға қарсы және вирусқа қарсы қасиеттері терінің қышу, қышу және безеу сияқты жағдайларын емдеуде пайдалы етеді. Алайда, апельсин майы сияқты лимон майы терінің фотосезімталдығын тудыруы мүмкін.

Ала кету

Эфир майлары теріні күтуден бастап стрессті жеңілдетуге дейін әр түрлі денсаулыққа пайдалы. Эфир майларын қолданудың ең көп таралған тәсілі - оларды бөтелкеден шығарып немесе диффузор немесе ылғалдандырғыш көмегімен деммен жұту.

Сондай-ақ эфир майларын тасымалдаушы маймен сұйылтып, оны тікелей теріңізге жағуға болады. Немесе сіз креативті болып, қоспаны денеге, сусабынға немесе ваннаға қосуға болады.

Әрқашан эфир майларымен абайлап қолдануды ұмытпаңыз, әсіресе оларды алғаш рет қолдана бастағанда. Кез-келген жағымсыз реакцияларға назар аудармаңыз және потенциалды есте сақтаңыз.