Жүктілік туралы хабарлаудың ең жақсы уақыты қашан?
Мазмұны
- Сіздің жүктілігіңізді жариялау
- Жүкті болу қаупі
- Бірінші перинаталды сапар
- Қайталанатын жүктіліктің жоғалуы
- Сіздің жүктілігіңізді жариялауды күту жағымды жақтары
- Күтудің жағымды жақтары
- Жаңалықпен бөлісуді күтудің жағымсыз жақтары
- Күте тұрудың жағымсыз жағы
- Әр түрлі топтарға хабарлау
- Отбасы
- Достар
- Жұмыс беруші
- Не істеу керек?
- Ұшып кету
Сіздің жүктілігіңізді жариялау
Сіздің жүктілігіңіздегі ең қызықты кезеңдердің бірі - бұл алғашқы оң сынақты алу. Сіз өзіңіз күткен әлем туралы айту керек шығар. Бірақ сіздің жүктілігіңізді жариялаудың қай уақыты жақсы?
Көптеген ата-аналар бірінші триместрдің соңына дейін күтеді - 13-ші аптада - достары мен туыстарына жүктіліктері туралы айту. Адамдардың жаңалықтармен бөлісуді осы уақытқа дейін күтуіне бірнеше фактор әсер етеді.
Шешімнің маңызды бөлігі сізді неғұрлым ыңғайлы етіп жасауы керек. Жүктілігіңізді жариялауды шешпес бұрын нені ескеру керектігі туралы көбірек біліңіз.
Жүкті болу қаупі
Бірінші триместр - бұл сіз үшін және сіздің кішкентайыңыз үшін үлкен даму мен өзгеру уақыты. Бұл өзгеріс жүктіліктің ұзаққа созылмау қаупін тудырады.
Белгілі жүктіліктің 10-нан 25 пайызға дейінгі бөлігі түсік түсумен аяқталады, ал мұндай жүктіліктің шамамен 80 пайызы бірінші триместрде болады.
Жүктіліктің көп болуына анадан тәуелсіз факторлар себеп болады. Олардың жартысына жуығы хромосомалық ауытқулардан болады. Бұл нәресте дұрыс дамымайды деген сөз.
Бірінші триместрде жүктіліктің басқа себептері:
- анадағы ауру
- лютеальды фазаның ақауы (әйелдің айлық цикліндегі проблема)
- гормондардың теңгерімсіздігі
- жатырдағы адгезиялар (тыртық тәрізді тін)
Жас - түсік түсіруге әсер ететін тағы бір фактор. Мұнда жас бойынша түсік түсіру қаупі бар:
- 35 жастан төмен әйелдер: 15 пайыз
- 35 жастан 45 жасқа дейінгі әйелдер: 20-35%
- 45 және одан жоғары жастағы әйелдер: 50 пайыз
Егер дамып келе жатқан бала 7 аптаға дейін жүрек соғысымен өмір сүрсе, түсік түсу қаупі 10 пайызға дейін төмендейді. Тәуекел ең жоғары болатын алғашқы апталарда, егер сіз ертерек тексеруден өтпесеңіз, жүкті екеніңізді білмеуіңіз мүмкін. 12-ші аптадан кейін жүктіліктің қалған кезеңі үшін жүктіліктің қаупі 5 пайызға дейін төмендейді.
Осы статистикалық деректерді ескере отырып, көптеген ата-аналар олардан бұрын бала түсу қаупі төмендегенше күтетіні түсінікті. Көптеген әйелдер жүктілік туралы қайғылы жаңалықтар туралы өзінің жүктілігін жариялағаннан кейін көп ұзамай-ақ айтқысы келмейді.
Бірінші перинаталды сапар
Ерлі-зайыптылардың бірінші триместрдің соңына дейін босануға дейінгі тексерулермен байланысты күтуінің тағы бір себебі. Сіздің алғашқы кездесуіңіз жүктіліктің 8 аптасында немесе одан да кешірек болуы мүмкін.
Алғашқы сапар кезінде сіздің провайдеріңіз жүктілікті растау, тестілеу мерзімін анықтау, инфекциялардың алдын-алу және сіз бен балаңыздың жалпы денсаулығын анықтау үшін тесттер өткізеді.
Кейбір ерлі-зайыптылар үшін бұл жүрек соғысын бірінші рет есту немесе жүктілікке дейін ультрадыбыстық зерттеу барлығына жария етпес бұрын жұбаныш береді.
Қайталанатын жүктіліктің жоғалуы
Егер сіз бұрын жоғалтқан болсаңыз, денсаулығыңыздың тарихына байланысты тағы бір жүктіліктің болу қаупі аздап жоғары болуы мүмкін.
Бұл жаңалық, әсіресе жүктіліктің қайталануынан (RPL) айрылу жағдайында, көңіл-күйді түсіруі мүмкін. Дәрігер сізді тексеріп, қан анализіне тапсырыс беріп, шығынның себебін анықтау үшін басқа тексерулер жүргізуі мүмкін.
Жақсы жаңалық, дұрыс емделу арқылы нәрестені мерзімінен бұрын өткізу мүмкіндігі арта түседі. Осы емдеуден кейін бәріне жүктілік туралы хабарлауды күте отырып, өзіңізді жайлы сезінуіңіз мүмкін.
Сіздің жүктілігіңізді жариялауды күту жағымды жақтары
Егер сізде жүкті болу қиын болса, бұрын жүктілік жоғалған болса немесе өлі туылған болса, сіз өзіңіздің жүктілік туралы жаңалықтармен бөлісу үшін 12 аптадан артық күтуіңіз мүмкін. Дәстүрлі бірінші триместр кестесінен кейінірек бөлісу жақсы. Бұл сізге байланысты және сіз жақсы сезінетін нәрсе.
Екінші және үшінші триместрде жоғалту сирек болса да, ерлі-зайыптылар бірдеңе болады деп қорқады немесе қорқады.
Мұндай жағдайларда сіз жаңалықтармен бөлісуді таңдай аласыз:
- баланың денсаулығын көрсететін ультрадыбысты жүргізу
- баланың жынысын анықтау
- жүктіліктің жартысына жету (20 апта)
- жеке кезеңге жету (мысалы, көрсетуді бастағанда)
Кейде жақын досыңызға немесе отбасы мүшелеріне хабарлау пайдалы болуы мүмкін, әсіресе егер сіз өзіңізді мазасыз сезінсеңіз.
Егер сіз әлі де жаңалықтармен бөлісуге ыңғайлы болмасаңыз, дәрігеріңіз сізді терапевт немесе қолдау тобына жібере алады, онда сіз өзіңізді қауіпсіз жерде сезінесіз.
Тағы бір нұсқа - ұқсас жағдайларды бастан өткерген әйелдермен форумдар үшін Интернетте іздеу. Онлайн қолдау топтарының мысалдары:
- Жүктілікті жоғалтқаннан кейінгі қолдау
- Жүктілікті жоғалтқаннан кейінгі кейінгі көмек
Күтудің жағымды жақтары
- Бала көтеру қаупі бірінші триместрден кейін азаяды.
- Сіз ультрадыбысты жасағаннан кейін, нәрестеңіздің жүрек соғысын естігенде немесе жүктіліктің жаңа кезеңіне жеткенде өзіңізді жайлы сезінуіңіз мүмкін.
- Сізде және сіздің серіктесіңізде жасырындық бар.
Жаңалықпен бөлісуді күтудің жағымсыз жақтары
Егер жүктіліктің нәтижесіне қарамастан сізге қолдау желісі болса, жаңалықтармен бірден бөлісуге болады.
Бірінші триместр шаршау, жүрек айну, құсу және басқа да жағымсыз белгілерге байланысты кейбір әйелдер үшін қиын болуы мүмкін. Бірнеше маңызды адамдарға білу ауыртпалықты жеңілдетуге көмектеседі. Ал егер сіз жүктілікке төтеп берсеңіз, оны жалғыз өткізгіңіз келмеуі мүмкін.
Егер сіздің жұмысыңыз қауіпті болуы мүмкін физикалық еңбекті қажет етсе, сіз бірден жұмыс берушіге жүктілік туралы айтуды қалауыңыз мүмкін. Бұл қауіптерге мыналар кіруі мүмкін:
- беліңізге бірнеше рет бүгілу (күніне 20 реттен көп)
- ұзақ уақыт тұру
- қораптар сияқты ауыр заттарды бес минут сайын бірнеше рет көтеру
- химиялық заттардың әсеріне ұшырау
Сіздің жұмысыңызға бұл тапсырмалар қажет болуы мүмкін. Деректер бұл әрекеттердің түсік тастауға әкелетін-тигізбейтіні туралы нақты емес, бірақ жалпы суретте қарастырған жөн. Нақтырақ болу үшін жүктілік кезінде көтеру туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Күте тұрудың жағымсыз жағы
- Бірінші триместр қолдаусыз қиын болуы мүмкін.
- Егер сіз жұмыс берушіге айтпасаңыз, жұмыс орнындағы қауіп-қатерге тап болуыңыз мүмкін.
- Достарыңыз бен отбасыңыз сізге тікелей айтудың орнына басқа көздерден білуі мүмкін.
Әр түрлі топтарға хабарлау
Әр түрлі уақытта әр түрлі топтарға жүктілік туралы хабарлаудың мағынасы болуы мүмкін. Бұл туралы әлеуметтік желіде жарияламас бұрын немесе әріптестеріңізге айтпас бұрын алдымен жақын туыстарыңызға, содан кейін кейбір достарыңызға айтқыңыз келуі мүмкін.
Отбасы
Тек өзіңіздің отбасыңыздан бастаңыз деп ойлаңыз. Сіздің жүктілігіңіз сіздің ата-анаңыз үшін маңызды жаңалық болады, әсіресе егер бұл олардың алғашқы немересі болса. Сіз аналарға, әкелеріңізге және аға-апаларыңызға айтудың шығармашылық әдісі туралы ойланғыңыз келуі мүмкін, осылайша олардың реакциясын өз көзіңізбен көре аласыз.
Егер сіз өзіңіздің отбасыңызға жүктіліктің басында хабарлағыңыз келсе, онда көптеген адамдармен бірге тойлауға болады, бірақ егер бірдеңе дұрыс болмаса, сізге қайта-қайта түсіндірудің қажеті жоқ.
Достар
Сіз ең жақын достарыңызға алдымен айтқыңыз келетін шығарсыз. Содан кейін, сіз өзіңізді ыңғайлы сезінген кезде, сіз топты кеңейте аласыз немесе әлеуметтік желілерде ресми хабарландыру жасай аласыз. Бірақ жаңалықтар тіпті ең жақсы дос немесе туысқандардан түсіп қалуы мүмкін екенін ұмытпаңыз.
Әлеуметтік желі - бұл алыс жерде тұратын достарыңыз бен отбасыларыңызға жаңалықтарды жеткізудің ең оңай жолы. Интернеттегі ультрадыбыстық суретті жариялау жаңалықтарды бірден ала алады.
Жұмыс беруші
Сізге жұмыс берушіңізге ерте ме, кеш пе, әсіресе ата-аналық демалыста немесе жұмыста демалуға баратын болсаңыз. Жоғарыда айтылғандай, егер сіздің жұмысыңызға қауіпті болуы мүмкін физикалық еңбек қажет болса, дереу жұмыс орныңызға хабарлау жақсы идея.
Жұмыс беруші сіздің жүктілігіңізді білсе, сіз 1978 ж. Жүктілік туралы кемсітушілік туралы заңға сәйкес дискриминациядан қорғансыз. Егер сіз жүкті кезіңізде жұмысыңызбен қауіпсіз жұмыс жасай алмасаңыз, жұмыс беруші сізге лайықты тұрғын үймен қамтамасыз етілуі керек.
Егер сіздің жұмысыңызда физикалық еңбек болмаса, сіз оларға ыңғайлы болғанша күте аласыз. Жұмыс берушіге уақытыңызды кетіруге дайындалу үшін жеткілікті уақыт беретіндігіңізге көз жеткізіңіз.
Бәрінен бұрын сіз өзіңіздің тікелей менеджеріңізге айтқыңыз келеді, осылайша сіз бірге жұмыс істейтін басқаларға қалай айту керектігін жоспарлай аласыз. Сіз басқаларға айтуға дайын болмайынша менеджерден осы ақпаратты құпия сақтауды сұрағаныңыз өте жақсы.
Егер сіз өзіңіздің тікелей басшыңызға дереу хабарлағыңыз келмесе, сіздің опцияларыңызды талқылау үшін компанияның кадрлар бөлімімен кездесуден бас тартпаңыз. Олардың жүктілігі сіздің жұмысыңызға қалай әсер ететіні туралы олардың алаңдаушылығын талқылауға дайын болыңыз.
Кәсіби және дайын болу сіздің жұмыс орныңызды осы қадамға көшуге дайын екендігіңізге сенімді етуге көмектеседі.
Не істеу керек?
Ақыр аяғында, жүктілікті қашан бөлісу керек екенін таңдау сізге байланысты. Сіз достарыңыз бен отбасыңызға бірден айта аласыз немесе сіз және сіздің балаңыздың денсаулығы туралы көбірек білмейінше күте аласыз.
Шешім қабылдауға көмектесу үшін сіз өзіңізге келесі сұрақтарды қойғыңыз келуі мүмкін:
- Менде жүктіліктің жоғары қаупі бар ма немесе жүкті болу қаупін арттыратын басқа факторлар бар ма?
- Бәрі мені жайлы сезінетін шығар?
- Менде тезірек маңызды болуға мүмкіндік беретін белгілі бір жұмыс немесе өмірлік факторлар бар ма?
- Егер бірдеңе болса, үлкен қолдау желісін қалаймын ба?
Ұшып кету
Жүктіліктің басталуы қызықты да, қорқынышты да болуы мүмкін. Демалуға және саяхаттан ләззат алуға тырысыңыз.
Көптеген әйелдер бірінші триместрдің соңында жүктілік туралы жариялауды шешеді, өйткені жүкті болу қаупі азаяды және олардың жүктілігін «жасыру» мүмкін емес. Әрине, 12 аптаның басталуы туралы хабарландыру қажет емес және таңдау сізге байланысты болады.
Сіз бүкіл әлемге бірден айтсаңыз да, болмасаңыз да, дәрігерге жүкті болсаңыз немесе жүкті болуға тырысқаныңызға көз жеткізіңіз. Босанғанға дейінгі уақытты жоспарлаңыз, витаминдеріңізді ішіп, дұрыс тамақтану және жаттығулармен айналыңыз.
Өзіңізге және болашақ балаңызға қамқорлық жасауға тырысыңыз. Сіз қандай жаңалықпен бөліссеңіз де, оны атап өтуге негіз болады.