Мен жартылай марафон алдында үлкен қателік жібердім (уайымдамаңыз, мен аман қалдым)

Мазмұны

• үшін шолу

Өткен демалыс күндері мен бесінші жартылай марафонға жүгірдім; бұл Сан -Франциско марафоны болды, және мен осы уақытқа дейін өзімді тәжірибелі ардагермін деп ойладым. Ақырында, мен бір жарым жыл ішінде басқа төрт жарысты өткіздім, менде жүйе болды.

Бұл жүйеге алдыңғы күні кешке макароннан түскі ас ішу, киім-кешек пен керек-жарақтарымды жинау (менде марафонның тізімі бар), ерте ұйықтау, белгілі бір уақытта тұру, әр уақытта сол таңғы асты жеу және алу Менің қорам басталар алдындағы оқиғаға (мен «баяу толқын» король басталғанша бір сағат күткенді жек көремін - бұл мені қатты алаңдатады). Мен тіпті Zeel қолданбасымен жарыстан кейінгі массажды жоспарладым. Бәрі өз орнында болды.

Сіз жиналғандай, мен өзімді кәсіби маман ретінде сезіндім. Попсугар менден Snapchat аккаунтын алуды және жартылай марафонға ішкі көзқараспен қарауымды сұрағанда, бұл мені алаңдатпады. «Проблема жоқ!» деп ойладым. «Мен мұны толығымен алдым!»

Маған шектен тыс сенімділік жақсы қызмет етпеді, өйткені мен өз басым мен ойлағандай бірге болған жоқпын. Мен негізгі ережені бұздым, балалар. Мен ұмытып қалдым. Ішу. Су. СУ ІШУДІ ҰМЫТТЫМ.

Білемін, сіз «су ішуді қалай ұмытып кетесіз?!» Сондай-ақ: "Сен қалайша ақымақ бола алдың?!" Маған сеніңіз, мен өзім туралы дәл осылай ойлаймын. Бірақ болды. Бұл өте іргелі және негізгі болғандықтан, бұл менің бақылау тізімімде жоқ және бұл менің ойыма да келмеді (Snapchat бұл жерде рөл атқарған немесе ойнамаған болуы мүмкін). Мен гидратациялық евангелистпін, мен 13,1 миль жүгіру алдында су ішуді ұмытып кетіппін. WTF.

Өздеріңіз ойлағандай, мен үшін бәрі жақсы болмады. Жарыстың өзі әлі де керемет болды, мен PR (!!) алдым, бірақ ішім мені ЖЕК КӨРДІ. Мен жүгірмес бұрын дәретханаға бара алмадым (қорқынышты), және сегіз миль шамасында мен сенімді ваниль Honey Stinger энергетикалық гелін алып қалғанымда, асқазанымның келе жатқанын сездім. Мен көзіме көрінетін әрбір гидростанцияда екі кесе суды ала бастадым, бірақ бұл жеткіліксіз болды.

Күннің қалған бөлігінде асқазанның ауыру сезімі мен сөзбен айтып жеткізе алмайтын ішек ауруы болды. Мен тіпті бірнеше сағат өткенге дейін тамақ іше алмадым, мүмкін болған кезде ішім ауырды. Егер сіз: «Уа, ТМИ, сіздің ішегіңіз туралы білудің қажеті жоқ» деп ойласаңыз, мұнда бір нәрсе бар: сіз қателеспеу үшін оның қаншалықты қорқынышты екенін білуіңіз керек.

Мен бұл бақылау тізімін қайта қарайтын боламын деп айтудың қажеті жоқ. Бұл кез келген адамның басында болуы мүмкін. Жарыстар, тіпті егер сіз оларды бұрын жасасаңыз да, стрессті тудырады және кез келген адам жаңадан қателесуі мүмкін. Бұл іс -шараларға жоспарлау мен дайындық өте көп, сондықтан тіпті негізгі, іргелі нәрселер жарықшақтардан өтуі мүмкін. . . бірақ айтарлықтай әсер етеді.

Бұл мақала бастапқыда Popsugar -да пайда болды.

Popsugar фитнесінен көбірек:

Жүгіруші болудың 1 (қарапайым, бірақ қиын) қадамы

Егер сізде жүгіріп жүргенде асқазаныңыз ауырса, мұны оқуыңыз керек

Міне, 12 минуттық жарты мильдік марафоныңызға арналған көңілді, поп-қуатты ойнату тізімі

үшін шолу