Бұл йоги сізге жалаңаш йоганы кемінде бір рет көргіңіз келеді

Мазмұны

• үшін шолу

Жалаңаш йога тыйымға айналды (ішінара танымал @nude_yogagirl арқасында). Бірақ ол әлі де негізгі ағымнан алыс, сондықтан егер сіз оны сынап көруден тартынсаңыз, сіз жалғыз емессіз. Мүмкін, жалаңаш дене жаттығуларына келетін болсақ, сіз қатты «жоқ» боларсыз. Немесе мүмкін Сіз мұны ойлайсыз, бірақ туған күн костюмінде суретке түсіру туралы біраз уақыт бар. Қалай болғанда да, йоги Валери Сагун сізден жалаңаш күйде (немесе кем дегенде жартылай жалаңаш) йогамен айналысуды қайта қарауды қалайды.

Оның жаңа кітабында, Үлкен Гал Йога, Валери йоганың көптеген артықшылықтары туралы жазады, олар көбінесе физикалық жеңілдіктер пайдасына назардан тыс қалмайды. Бір бөлімде ол өзін-өзі сүю туралы бхакти йога туралы жазады. Валерия йогамен айналысу арқылы денені қабылдауды қалай меңгергені туралы егжей -тегжейлі айтып береді.

«Сіз йогамен айналысқан кезде денеңізді өте жақсы сезінесіз», - деді ол бізге сұхбатында. «Йогада сіз денеңізді үнемі қозғалтып отырасыз, сондықтан сіз қолыңыздың қайда бара жатқанын, аяқтарыңыздың, бұлшықеттеріңіздің қандай бөлігін қозғалатынын білесіз, бұл сіздің денеңізді жақсы білуге ​​мүмкіндік береді. бұл оң жағынан ».

Ол өз кітабында түсіндіргендей, сіздің өзін-өзі жақсы көруді келесі деңгейге көтеретін бір әдіс бар: омырауды шешіп жатқанда төмен түсу.

"Міне, қиындық бар: йогамен тек іш киіміңізде айналысып көріңіз. Мен мұны айтқым келеді! Йоганы іш киіміңізде немесе тіпті жалаңаш күйде де жасаудың бірдеңесі бар, ол сізді қызықтырады. Бұл әсіресе бізге үлкен йога қыздарына қатысты. Мен таңғажайып Джессамин Стэнлиге алғыс айтамын. Үлкен әйел іш киімінде жаттығуға болады деген идеяға мені ашқаны үшін майысқан майлы фемме және йога мұғалімі жолдасым! Мен мұны өзім үшін сынап көрмейінше, оның қаншалықты азат болатынын білмедім», - деп жазады ол.

Валери оны алғаш рет қоғамдық орында қалай сынап көргені туралы әңгімелейді: «Соңғы минутта Джошуа Три ұлттық саябағына бардым, мен жол бойына бардым. Саяхатшылар мен барлық киімдерімді шешіп, жалаңаш жалаңаш позасы бар бір аяқты корольдік көгершінге кірдім. Бұл өте еркіндік болды! Бірақ егер сіз іш киіміңізді киіп немесе одан азырақ йогамен айналысқыңыз келсе, өзіңізді қауіпсіз және жайлы сезінетін орынды табыңыз."

«Мен бір -екі фотоға түсуді ұсынамын, немесе, ең болмағанда, жанында айна болуы керек. Сіз өзіңізге сенімді бола отырып, қалағаныңызды киіп, киімді шеше аласыз», - дейді ол. «Айнадағы өз денеңізге қараңыз, барлық қисықтарды іздеңіз және оған сүйіспеншілікпен бағалаңыз. Бұл жаттығу сіздің денеңізді өзіңізге айналдыратын әдемі кемшіліктерді танудың және қабылдауға жақсы әдіс».

Big Gal йога 25 шілдеде қол жетімді болады және қазір алдын ала тапсырыс беруге болады.

үшін шолу