Бет жағында лимфа дренажын қалай жасауға болады

Мазмұны

• Беттің лимфа дренажының 7 сатысы
• 1. Веноздық бұрышты ынталандыру
• 2. Мойыннан ағып кету
• 3. Иек пен ауызды ағызу
• 4. Бет пен мұрыннан су ағызыңыз
• 5. Көзді ағызып алыңыз
• 6. Маңдайды төгу
• 7. Веноздық бұрышты ынталандыру
• Бетке лимфа дренажын қашан жасау керек

Бет жағында лимфалық дренажды жасау үшін мойын арқылы, ауыз қуысы, щек, көздің бұрышы арқылы және ақыры маңдай арқылы сүйек сүйегінің жанынан басталып, біртіндеп көтерілу керек. Бұл өте маңызды, сондықтан бүкіл фазада жинақталған токсиндер лимфа жүйесі арқылы жойылуы мүмкін.

Бұл массаж терінің сыртқы көрінісін жақсартуға, оны таза әрі жарқын етіп қалдыруға, эпиляциядан кейін беттің ісінуін жоюға, тіс дәрігерімен кеңескеннен кейін ауырсыну мен ыңғайсыздықты жоюға және әсіресе құлаққа, ауызға жасалған пластикалық операциядан кейін өте қолайлы. көз немесе мұрын, өйткені ол көгеруді, ісінуді және операциядан кейін ісінетін көз астындағы сөмкелерді азайту арқылы жұмыс істейді, қалпына келтіру уақытын азайтады.

Қаласаңыз, бейнені қараңыз:

Беттің лимфа дренажының 7 сатысы

Бет дренажын адамның өзі айнаға қарап орындауы мүмкін, оны орындау оңай болады, алайда күткен нәтижеге жету үшін төменде көрсетілген қадамдарды орындау қажет.

1. Веноздық бұрышты ынталандыру

Беткі лимфа дренажы мойыннан айналмалы немесе қысымды қозғалыстармен аймақта саусақ ұштарымен клавикулалардың дәл үстінде басталуы керек, баяу және тұрақты, айналмалы қозғалыстарды 6-дан 10-ға дейін жасайды. Бұл аймақты ынталандыру веноздық бұрышты ынталандыру үшін өте маңызды, ол лимфаны жүрекке жақын қанға бағыттайды.

2. Мойыннан ағып кету

• Стерноклеидомастоидты бұлшықетті басып, мойынның ең жақын бөлігінен басталатын айналмалы қозғалыстармен мойынның бүйір аймағын ағызыңыз;
• Сондай-ақ, бүкіл мойыннан мойын аймағына лимфаны «итеріп жібергендей» желке ағызыңыз.

3. Иек пен ауызды ағызу

• Көрсеткіш пен ортаңғы саусақтардың ұштарын иектің орталық бөлігіне қойып, айналмалы қозғалыстар жасаңыз, 6-10 рет;
• Саусақ ұштарын төменгі еріннің астына қойыңыз, саусақтарды иектің түбіне жылжытыңыз;
• Ауыздың бұрышынан басталатын айналмалы қозғалыстармен лимфаны иектің ортасына жеткізіңіз;
• Саусақтарды мұрынның негізі мен жоғарғы ернінің арасына қойыңыз, және айналмалы қозғалыстармен лимфаны ауызды айналып өтіп, иектің ортасына қарай бағыттаңыз.

4. Бет пен мұрыннан су ағызыңыз

• Саусақтарыңызды құлаққа жақын қойыңыз және айналмалы қозғалыстармен осы аймақты 6-дан 10 рет ақырын басыңыз;
• Саусақ ұштарын щектің бүйіріне қойыңыз, құлаққа қарай ағызыңыз;
• Саусақ ұштарын мұрын жағына қойыңыз және айналмалы қозғалыстармен лимфаны құлақтың бұрышына бағыттаңыз;
• Саусақ ұштарын төменгі қабақтың астына қойыңыз және айналмалы қозғалыстармен, құлақ жақын болғанша сырғытыңыз.

5. Көзді ағызып алыңыз

• Саусақтарыңызды бет жағына қойыңыз, шеңберлермен көздің сыртқы бұрышынан құлақтың артына қарай сырғытыңыз;
• Саусақтарды жоғарғы қабаққа қойыңыз және айналмалы қозғалыстармен лимфаны құлаққа бағыттаңыз;
• Құлақтың жақындығын қайтадан ынталандырыңыз (жүрекшелік ганглия).

6. Маңдайды төгу

• Қастарға жақын және айналмалы қозғалыстармен саусақ ұштарын маңдайдың ортасына қойыңыз, лимфаны құлаққа қарай бағыттаңыз;
• Соңында, құлаққа жақын бөлікті және мойын сүйектерінің жоғарғы бөлігін қайтадан қозғаңыз.

7. Веноздық бұрышты ынталандыру

Соңында веноздық бұрышты тітіркендіргішті 5-7 қайталану циклында саусақ ұштарымен қысым қозғалыстарымен қайталау керек.

Бет лимфалық дренажының ұзақтығы салыстырмалы түрде тез, ол шамамен 10 минутты алуы мүмкін, бірақ егер адам мұны өзі жасай алса да, егер техниканы кәсіпқой жасаса, жақсы нәтиже байқалады, әсіресе егер ол пластикалық операциядан кейін көрсетілген болса бет немесе бас.

Бетке лимфа дренажын қашан жасау керек

Беткі лимфалық дренаж, әсіресе бет ісінген кезде, жалпы жағдай болуы мүмкін:

• Менструа кезеңінде;
• Арна немесе тіс жұлу ретінде стоматологиялық емдеуден кейін;
• Сұйықтық сақталған жағдайда;
• 5-тен аз немесе 8 сағаттан көп ұйықтаған кезде;
• Жылағаннан кейін;
• Беттің жарақаты немесе жарақаты;
• Тұмау, ринит немесе гайморит кезінде;
• Бас немесе мойынға жасалған операциядан кейін;
• Бетіне немесе мойнына жасалған пластикалық операциядан кейін.

Жүнді, бетті немесе қасты балауыздан кейін бет ісіп, сезімтал және қызаруы мүмкін және бұл әдіс теріні әдемі етіп, теріңізге жағылатын косметиканың енуіне ықпал етіп, осы әсерлерді азайтуға көмектеседі. Сонымен қатар, токсиндер мен артық сұйықтықты бетті кетіру кезінде макияж теріге жақсырақ және жақсырақ жабысады.

Беттің лимфалық дренажы кез-келген жастағы адамдарға, соның ішінде жасөспірімдерге, безеу проблемаларына байланысты пайдасы бар, өйткені бұл безеулерді азайтуға және бақылауға көмектеседі, таза және жас терінің көрінісін ұзақ сақтайды. Алайда, бұл бет массажын қатерлі ісік кезінде сақтықпен жасау керек және 3 немесе 4 дәрежелі қатты безеулер болған жағдайда және инфекция жұқтыру қаупіне байланысты бетте ашық жаралар болған кезде жасалмауы керек.

Денедегі лимфа дренажын жүргізу үшін қажетті қадамдарды қараңыз.