Isoflavone: бұл не, ол не үшін және оны қалай қабылдау керек

Мазмұны

• Бұл не үшін
• Негізгі артықшылықтар
• 1. Менопауза белгілерін азайтыңыз
• 2. ПМС белгілерін азайту
• 3. Жүрек-қан тамырлары ауруларынан сақтаңыз
• 4. Остеопороздың алдын алыңыз
• 5. Қандағы глюкозаны бақылау
• Қалай қабылдауға болады
• Изофлавон тағамдары
• Мүмкін болатын жанама әсерлер
• Кімді қолдануға болмайды

Изофлавондар - бұл негізінен сояның құрамында болатын табиғи қосылыстар Glycine max және түрдің қызыл клеверінде Үш қабатты трифолий, ал жоңышқада аз.

Бұл қосылыстар табиғи эстроген болып саналады және оларды табиғи күйінде немесе климактериялық симптомдарды жеңілдету үшін, мысалы, ыстық жыпылықтау, тердің көбеюі немесе ұйқының бұзылуы сияқты қосылыстар түрінде қолдануға болады. Сонымен қатар, изофлавондар PMS симптомдарын төмендетіп, остеопороз бен жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алады.

Изофлавондардың менопауза үшін бірнеше артықшылықтары бар болса да, бұл қосылыстарды сүт безі қатерлі ісігі бар немесе ауырған немесе жүкті немесе емізулі әйелдер қолданбауы керек.

Изофлавонды тағамға тұтынуға болады немесе дәрі-дәрмектер мен дәріханалардан тұратын денсаулық сақтау дүкендерінен қоспалар түрінде сатып алуға болады. Осы қосылыстармен емдеуді бастамас бұрын, гинекологпен бағалау жүргізу маңызды.

Бұл не үшін

Изофлавондар климактериялық симптомдардың жиілігін және қарқындылығын төмендету үшін көрсетілген, мысалы, түнгі терлеу, ыстық бөртпелер және ұйқысыздық. Сонымен қатар, олар PMS белгілерін жеңілдету, жаман холестеринді төмендету немесе постменопаузды остеопороздың алдын алу үшін қолданыла алады.

Негізгі артықшылықтар

Изофлавондардың негізгі артықшылықтары:

1. Менопауза белгілерін азайтыңыз

Кейбір зерттеулер изофлавондардың аналық бездер шығаратын гормон сияқты эстрогенге ұқсас құрылымы бар екенін және менопауза кезінде оның түзілуін тоқтататынын көрсетеді. Бұл қосылыстар климактериялық симптомдарды емдеудің баламалы әдісі бола алады, олар түнгі тершеңдікті, ыстық бөртпелерді немесе ыстық сезімдер мен ұйқысыздықты қамтиды. Менопаузаның басқа әдістерін біліңіз.

2. ПМС белгілерін азайту

Изофлавонды бүкіл етеккір циклінде гормоналды өзгерістерге байланысты пайда болатын тітіркену, нервоздық немесе сүт безінің ауруы сияқты PMS белгілерін азайту үшін қолдануға болады. Бұл қосылыстар эстроген деңгейін реттей алады, бұл PMS-ті азайтуға көмектеседі. ПМС белгілерін жоюдың басқа әдістерін тексеріңіз.

3. Жүрек-қан тамырлары ауруларынан сақтаңыз

Изофлавондар зиянды холестерин мен триглицеридтердің деңгейін төмендетуі мүмкін, сондықтан жоғары қан қысымы мен жүректің ишемиялық ауруы сияқты жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алады. Алайда, жоғары холестеролға, қан қысымының жоғарылауына және жүректің ишемиялық ауруына қарсы дәрі-дәрмектерді үнемі қабылдау керек және соя изофлавондарын осы емдеу әдістерін толықтыруға пайдалануға болады.

4. Остеопороздың алдын алыңыз

Остеопороз - бұл осы кезеңде болатын гормоналды өзгерістерге байланысты менопаузадан кейінгі кең таралған ауру, бұл әйелдің өмір сүру сапасын төмендетіп, сүйектердің сынуын тудыруы мүмкін. Изофлавонды остеопороздың алдын алу және емдеу үшін қолдануға болады, әсіресе контрацептивтермен гормондарды алмастыру терапиясына қарсы көрсетілімдері бар әйелдер үшін. Остеопорозды емдеудің басқа нұсқаларын қараңыз.

5. Қандағы глюкозаны бақылау

Кейбір зерттеулер изофлавондарда болатын фенолды қосылыстардың көмірсулардың ішекке сіңуін төмендетіп, қандағы қант деңгейін төмендететіндігін көрсетеді. Сонымен қатар, изофлавондар организмнің инсулинге сезімталдығын арттыра алады және қант диабетінің алдын алуда маңызды одақтас бола алады. Қант диабетін бақылауға арналған 5 қарапайым кеңесті біліңіз.

Қалай қабылдауға болады

Изофлавонды қолданудың ең танымал тәсілі - бұл қоспалар түрінде және қолдану тәсілі қоспалардағы зат түріне байланысты өзгереді, жалпы нұсқаулар:

• Құрғақ сығынды капсулалары Glycine max(Soyfemme): доза тәулігіне 1 рет 150 мг құрайды. Капсуланы әрдайым бір уақытта аздап сумен ішу керек;

• Құрғақ гидро алкогольді сығындысы таблеткалары Glycine max (Изофлавин): доза тәулігіне бір рет 75-тен 150 мг-ға дейін өзгереді немесе медициналық бағалауға сәйкес ұлғайтылуы мүмкін. Планшетті әрқашан бір уақытта стакан сумен ішу керек;

• Trifolium pratense құрғақ сығындысы таблеткасы (Climadil, Promensil немесе Climatrix): тамақпен бірге күніне 40 мг 1 таблеткадан ішуге болады. Медициналық бағалауға байланысты дозаны күніне 4 таблеткаға дейін арттыруға болады.

Изофлавондардың бірнеше артықшылығы бар және олар менопауза симптомдарын жеңілдетуге көмектеседі, бірақ гинекологпен осы заттарды қолдануды бастамас бұрын дозаны әйелдің қажеттілігіне қарай жеке-жеке түзету қажет.

Изофлавон тағамдары

Изофлавонды күнделікті келесі тағамдар арқылы тұтынуға болады:

• Соя: изофлавондар сояға негізделген тағамдарда көбірек кездеседі және оны астық пен ұн түрінде тұтынуға болады. Сонымен қатар, соя май мен тофуда болады;

• Қызыл беде: бұл өсімдік изофлавондардың жақсы көзі болып табылады және оның жапырақтарын пісіріп жеуге болады, мысалы салаттарда қолдануға болады немесе шай қайнату үшін кептірілген гүлдерді қолдануға болады;

• Жоңышқа: бұл өсімдіктің жапырақтары мен тамырларын сорпаларда, салаттарда немесе шайда жеуге болады, ал жоңышқа өскіні, мысалы, салаттарда шикі түрде жеуге тура келеді.

Изофлавонды жержаңғақ пен зығыр тұқымынан басқа, бұршақ, ноқат, лима бұршағы, кең бұршақ және жасымық сияқты бұршақ тұқымдастарында өте аз мөлшерде табуға болады.

Мүмкін болатын жанама әсерлер

Изофлавондардың негізгі жанама әсерлері - бұл ішек, ішек газдарының түзілуінің жоғарылауы және жүрек айнуы.

Кімді қолдануға болмайды

Изофлавонды балалар, жүкті немесе емшек сүтімен емізетін әйелдер, сүт безі қатерлі ісігі бар немесе ауырған әйелдер және сояға немесе қоспаның көзі болып табылатын басқа өсімдіктерге аллергиясы бар адамдар қолдануға болмайды.

Сонымен қатар, изофлавондар өзара әрекеттесе алады:

• Қалқанша безінің дәрілері левотироксин сияқты: изофлавондар қалқанша безге арналған дәрілердің тиімділігін төмендетеді, дозаны түзетуді және қалқанша безінің гормондарын жиі бақылауды қажет етеді;

• Антибиотиктер: антибиотиктер жалпы изофлавондардың әсерін төмендетеді;

• Тамоксифен: тамоксифен - сүт безі қатерлі ісігін емдеу үшін қолданылатын дәрі. Изофлавондар тамоксифеннің әсерін төмендетеді, сондықтан бір уақытта қолдануға болмайды.

Дәрігерге және фармацевтке өзара әрекеттесудің алдын-алу үшін қолданылатын барлық дәрі-дәрмектер туралы және емдеу тиімді болуы керек.