Дженна Деван Татум - эфир майы туралы хакерлерге толы

Мазмұны

• үшін шолу

Актриса және биші Дженна Деван Татумды жақсы көретін көптеген себептердің бірі? Ол жүргізуші ретінде өзінің керемет жағын көрсетуі мүмкін Би әлемі немесе қызыл кілемде-ол мүлдем табиғи, макияжсыз селфи жариялайды.

Дженна табиғи сұлулық әлеміне бөтен емес. Ол жануарларға косметикалық сынақтарды тоқтатуды жақтау үшін гуманитарлық қоғаммен серіктес болды және қатыгездіксіз өнімдерді қалай пайдалануды таңдайтыны туралы ұзақ уақыт бойы айтып келеді. (Ол сонымен қатар вегетариандыққа теріні тазартуға көмектеседі деп есептейді.) «Мен қызымды дүниеге әкелгенде, мен саналы өмір сүруге, денсаулығыма және өнімдерімде не бар екенін білгім келді», - дейді ол. «Менің ойымша, балаңызға, өзіңізге және өзіңізге не қойғаныңыз туралы көбірек ойлану маңызды».

Ол таңқаларлық емес, өйткені ол ароматерапияға және эфир майларына қатты сенеді және олардың сіздің көңіл -күйіңізді көтеруге және суықтан стресстен жалпыға дейінгі кез келген басқа да мәселелерді шешуге қабілетті екеніне сенімді. жаман дірілдер. Біз онымен бірге эфир майы туралы (тіпті біз бұл туралы бұрын-соңды естіген емеспіз!) туралы сөйлесуге отырдық, сонымен қатар оның бүйректегі стрессті жоюға арналған басқа амалдары. (Қатысты: Сіз ешқашан естімеген 10 эфир майы және оларды қалай қолдануға болады)

Неліктен ол эфир майларына құмар: "Мен 16 жыл бойы Young Living эфир майларының жанкүйерімін. Менің досым мені оларға сіңірді, мен оған қызығып кеттім - мен оларды қолданған кезде көңіл-күйімнің үлкен айырмашылығын байқадым. Мен күн сайын бір-беске дейін комбинациясын қолданамын. Мен қатты күйзеліске түскенде, мен лаванда немесе тыныш қоспаны қолданамын.Кейде мен оянамын және мен жай ладан алғым келеді - бұл шынымен де қорғаныш, ол шынымен де нәрлендіретіндей сезінеді, сондықтан мен оны күнім бос емес болғанда және көптеген адамдардың ортасында болғанда қолданамын. Мен майларды қысым нүктелеріне - мойныма, білегіме, аяғымның табанына, кеудеме, мойынның артқы жағына жағамын, сонда ол қанға өтеді, немесе мен оларды таратып, оларды менің ішіме саламын. ванналар. Мен хош иіс туралы ғылым және оның миыңыз бен жүйке жүйеңізге әсері туралы көп оқыдым. Хош иістің бүкіл жүйеге, бүкіл денеге қалай әсер ететіні туралы ғылыми дәлел бар. Сондықтан мен оған шынымен сенемін.» (Байланысты: Таңертең сізді оятуға арналған эфир майы хакері)

Оның күнделікті эфир майы DIY: «Мен душтан шыққаннан кейін, мен бірнеше майларды қолдана отырып, өзімнің жеке хош иісімді жасаймын немесе мен осы кішкентай DIY жасаймын - мен банкадан аздап кокос майын аламын, содан кейін кез келген эфир майының бірнеше тамшысын тамызамын. Мен сол күні өзімді сезініп тұрмын, барлығын бірге ысқылап, оны лосьон сияқты қолданыңыз. Мен үнемі СПА-дан кеткендей иіс алғым келеді! White Angelica деп аталатын бір эфир майы бар, мен оны киген кезде адамдар үнемі тоқтап қалады. көшеде және менің қандай әтір кигенімді сұраңыз ».

Саяхат кезінде оның иммунитетті көтеретін трюктері: «Бүгін мен барлық саяхаттан шаршадым, сондықтан мен эвкалипт пен жалбыз эфир майларын тамағыма жағып жатырмын және бұл көп көмектеседі. Егер мен ауырып жатқандай сезінсем немесе иммундық жүйем. мүлде бұзылған, мен ұрылар майын [қалампыр, лимон, даршын, эвкалипт және розмарин эфир майларының қосындысы] тілімнің астына салдым. Мен оны саяхат кезінде де қолданамын. Әр ұшақта мен саусағыма аздап жағамын мен оны ауаны тазарту үшін желдеткішке сүртемін. Мен оны қолымды жуу үшін де қолданамын. Бұл менің бұзуым керек ».

Оның стресстен шығатын рәсімдері: "Мен жақында тыныс алу техникасын бастадым. Солардың бірі маған шынымен көмектескен үш бөлікті тыныс алу. Бұл бір демде екі тыныс алу, бірақ сіз мұны 7-10 минуттай жасайсыз. Ол жай ғана сіздің энергияңызды шығарады. дене стресстен арылтады. Мен мұны қолымнан келгенше жасаймын. Бұл шын мәнінде негізді. Бұл медитацияның бір түрі. Сосын, әрине, жаттығу. Қозғалыс бар кез келген нәрсе эмоцияға тең және менің ойымша, кез келген жаттығу сізді өз күйіңізден алып тастайды. Басыңыз бен денеңізге жақсы әсер етеді. Мен үшін бұл әрқашан би болды. Дәл қазір мен Лос-Анджелестегі жаттықтырушы және хореограф Дженнифер Джонсон (JJDancer) [би кардио жаттығуларымен] әуестеніп жүрмін».

үшін шолу