Дженнифер Энистон нәрсе болмай тұрып, өзіне күтіммен айналысқан

Мазмұны

• үшін шолу

Әлем бірнеше онжылдықтар бойы Дженнифер Энистонның қартаюға ұқсамайтын терісінің/шашының/денесінің құпиясын ашуға тырысатын сияқты. Ия, біз оның йогамен айналысатынын және бірнеше тонна Smartwater ішетінін білеміз, бірақ ол қалай жарқырап көрінеді?! Мүмкін, біз жауапты ақыры таптық.

Актриса және Aveeno жаһандық елшісі "менің уақытымды" бірінші орынға қояды, бұл оны #MomentForMe сұлулық брендінің соңғы науқанына жетекшілік ететін тамаша қызға айналдырады (оны "бір минут бар ма?" жарнамасынан тани аласыз). Әрине, біз оған жақында болған «өзін-өзі күту» туралы ақылға сыйымдылықпен қарауды сұрадық. Оның жауабы? «Бұл қазір ғана болып жатыр ма? Себебі мен өзімді ұзақ жылдар бойы өзіме күтім жасауды білетін сияқтымын». Міне, адамдар! Джен батыл болды (кем дегенде, әр эпизодта) Достар) және салқын болғанға дейін өзіне күтім жасауды үйреніңіз. (P.S.Міне, сізде уақыт болмаған кезде өзін-өзі күтуге қалай уақыт бөлуге болады.)

Мұнда Джен өзіне күтім жасаудың барлық құпиясымен бөліседі, оның ішінде оның фитнесі, сұлулығы мен сауықтыруы. (Джен осылай дейді!)

Ол үшін «өзін-өзі күту» нені білдіреді: «Менің ойымша, бұл маңызды. Менің ойымша, сізде» мендік «уақыт өте жақсы болуы керек. Тіпті [мансаптың басында], мен жұмыстан үйге қайтатын едім, және қалай естілсе де. -Мен әрқашан отыратын және күннің батуын тамашалайтын едім, өйткені олар өте әдемі және демалуға аз уақыт болар еді. Қазір таңертең - менің өзіме күтім жасайтын уақытым, өйткені ол мені алдағы күнге дайындайды. Мен үшін , бұл медитация, мен кофе ішер алдында оянғанда ең бірінші жасаймын, өйткені мен бөлмеден шықсам, қайта отырмаймын. жаттығуға барыңыз ».

Оның қазіргі жаттығуларға деген құмарлығы: "Мен йога мен кардионы әлі де жақсы көремін, бірақ бұл күндері бұл аралық жаттығулар болды. Менің ойымша, бұлшық еттердің шатасуы және оны ауыстыру маңызды. Мен Rise Nation [30 минуттық денеге өрмелеу жаттығуы] және жаттықтырушыммен [Rise" жаттығуын жасаймын. Ұлттың негізін қалаушы] Джейсон, ол мені шынымен ауыр арқандармен алып жүреді және дәрі -дәрмектерді қабырғаға және басқа заттарға лақтырады. Мен бұған дейін мұндай нәрсені ешқашан жасаған емеспін, бірақ мен оны жақсы көремін. Менің қызым Эмили Блант Том Круздағы фильмге жаттығып жүрді. ол рок -жұлдызға ұқсауы керек еді, ол маған оны ұсынды. Содан кейін мен Тарын Тоомейдің «Сынып» сыныбын аламын, ол фантастикалық қозғаушы медитация, өйткені сіз эмоцияларыңызды шығарасыз, сіз аласыз Сіздің психикаңыз тазартылды, сіз денеңізді терлеп жатырсыз-ол көптеген қораптарды тексереді. Міне, мен дәл қазір қатты қызығамын. Сіз топтық энергияның күшін сезінесіз-бұл ерекше тәжірибе. Тым көп әсер етпеу, бірақ мен мұны бірінші рет жасағанымда жыладым! »

Оның сауықтыру рәсімін өткізіп алмау керек: «Менде ғашық болған инфрақызыл сауна бар. Менің досым Куртени Кокс-сіз оның портфельді инфрақызыл саунасы бар екенін білетін шығарсыз. Бұл кішкентай иглуга ұқсайды. Бұл ойын тұрғысынан өте өзгергіш» Теріңізді детоксикациялау және жасушаларды жасару. Осылайша мен жаттығу залымен айналысқаннан кейін аптасына екі рет айналысамын. Мен энергиямның, ұйқымның және терімнің нақты өзгергенін байқадым.

Оның апталық өзін-өзі күту сұлулығы: "Жексенбі - менің СПА күні. Мен әдетте аздап бет күтімімен айналысамын, онда мен өзіме жақсы скраб жасаймын, маска, содан кейін жаңа Aveeno ылғалдандыратын бет күтімін қолданамын. Мен оны түнде қалдырамын, ал оянғанда менде шық пайда болады. , жарқыраған, жарқыраған тері ».

Оның жарақатын қалпына келтіру құпиясы: «Мен жақында жарақат алған кезде криотерапияны қолданып көрдім, мен таң қалдым. Біріншіден, бұл үш минут төрт жылға ұқсайды, бірақ бұл маған шынымен де көмектесті! Мен сен елестете алатын барлық жарақат алдым. Қашан Сіз денеңізді мен сияқты жүгіріп келе жатқанда ұрасыз, ақырында бұл сізге қате жіберуді айтады! »

Оның қуат беретін таңғы асқа баруы (және өзін таңғы ас ішуге мәжбүрлеу): "Мен протеин ұнтағы, шпинат, мака ұнтағы, жидектер және С дәруменінің ұнтағынан жылдам коктейль жасаймын, бұл өте жақсы. Мен таңғы ас ішетін адам емеспін, бірақ мен өзімді таңғы асқа айналдырдым. Мен әрқашан болатынмын. Таңертең тамақ ішпеген адамдардың бірі, бірақ, әрине, сіз бұл күннің ең маңызды тағамы екенін үнемі естисіз, сондықтан мен шейктің өте жақсы екенін білемін. Кейде мен аш қарынға жаттығу жасаймын және жай ғана тамақ ішемін. Бір шыны кофе ішіп, сосын барып жаттығу. Сіз күткеннен де көп энергияға ие боласыз және [көп калорияларды жағасыз], өйткені сіз жаңа ғана өңдеген және жұтқан тағамды пайдаланудан гөрі қорларға түсіп жатырсыз ».

үшін шолу