Джессамин Стэнлидің «майлы йога» мен дене позитивті қозғалысына цензурасыз қатысуы

Мазмұны

• үшін шолу

Біз йога нұсқаушысы мен дене шынықтыру белсендісі Джессамин Стэнлидің өткен жылдың басында бірінші рет тақырып салған сәттен бастап үлкен жанкүйерлер болдық. Содан бері ол инстаграм мен йога әлемін дауылмен қабылдады, ал қазір оның жанкүйерлерінің 168,000 жанкүйерлері бар. Біз жақында онымен бірге түсірілімде білгеніміздей (оның бүкіл әлемі йогамен айналысады!), Бұл Инстаграмдағы керемет позалардан әлдеқайда көп. (Иә, оның қолдары өте әсерлі.) Оның ұнатулары мен ізбасарларынан басқа, оның йогаға деген көзқарасы, сондай-ақ дене позитиві, «майлы йога» және «йога денесі» және өмір салты төңірегіндегі дәстүрлі стереотиптер сияқты тақырыптарды қабылдауы толығымен. сергітеді және ойды ашады. Өзін-өзі жариялаған «май феммені» және «йога әуесқойымен» танысыңыз және оған одан да көп ғашық болуға дайындалыңыз. (Біздің #LoveMyShape галереясындағы Джессаминді және басқа да әйелдердің күш-қуатын арттыратын адамдарды тексеріңіз.)

Пішін: «Май» сөзі - сіз өзіңіздің барлық онлайн платформаларыңызда өзіңізді тану үшін қолданатын сөз. Бұл сөзбен сіздің қарым -қатынасыңыз қандай?

Джессамин Стэнли [JS]: Мен май сөзін қолданамын, өйткені шынын айтқанда, бұл сөздің айналасында тым көп негативтілік бар. Бұл ақымақ, сау емес немесе біреуді лас аң деп атауға теңеуге айналған нәрсе. Сол себепті оны ешкім естігісі келмейді. Біреуді семіз десеңіз, бұл түпкілікті қорлау сияқты. Мен үшін бұл таңқаларлық, өйткені бұл жай сын есім. Бұл сөзбе-сөз «үлкен» дегенді білдіреді. Егер мен май сөзін сөздіктен қарасам, оның қасында менің фотомды көру қисынды болар еді. Сонымен, бұл сөзді қолданудың несі айып?

Дегенмен, мен басқа адамдарды семіз деп айтудан сақ боламын, өйткені көптеген адамдар «қисық» немесе «ерікті» немесе «плюс-өлшемді» немесе басқалары деп аталатын болады. Бұл олардың құқығы, бірақ түптеп келгенде, сөздерге теріс күш берсе ғана теріс күшке ие болады.

Пішін: Жапсырмаларды қабылдайтын адам ретінде сіз «майлы йога» санаты мен тренді туралы не ойлайсыз? Бұл дененің оң қозғалысы үшін жақсы нәрсе ме?

JS: Мен «майлы йога» деймін, мен үшін бұл семіз болу және йогамен айналысу сияқты. Кейбір адамдар үшін «майлы йога» дегенді білдіреді тек семіз адамдар йоганың бұл стилімен айналыса алады. Мен сепаратист емеспін, бірақ кейбір адамдар біздің жеке заттарымыздың болуы маңызды деп санайды. Менің майлы йоганы таңбалаудағы проблемам - бұл майлы адамдар жасай алатын йоганың белгілі бір түрлері бар деген ойға айналады. Ал егер сіз майлы йогамен айналыспасаңыз, йогамен айналысуға рұқсат етілмейді.

Денеге позитивті қауымдастық пен денеге позитивті йога қауымдастығында, егер сіз үлкен денелі болсаңыз, сіз жасай алатын позалардың белгілі бір түрлері ғана бар деп ойлайтын көптеген адамдар бар. Мен тек семіз адамдар ғана емес, барлық дене түрі болатын сабақтарға келдім. Мен бұл сабақтарда жетістікке жеттім, мен бүкіл әлемде үнемі осы сабақтарда табысқа жеткен басқа семіз адамдарды көремін. Ешқашан семіз адам өзін тиесілі емес сияқты сезінетін йога сабағына кірмеуі керек. Сіз форс -йогадан әуе йогасына, дживамуктиге, винясаға дейін бәрін жасай алуыңыз керек. Сіз өзіңізбен жеткілікті түрде салқын болуыңыз керек және өзіңізді сезінбеуіңіз керек Сіз білмейсіз, мұнда он семіз адам, сондықтан мен мұны істей алмаймын немесе, мұғалім семіз емес, сондықтан мен мұны істей алмаймын. Мұндай менталитет таңбалау кезінде пайда болады. Сіз өзіңізді шектейсіз және басқа адамдарды шектейсіз.

Пішін: Сіз үлкен денелі адам болу йоганың құнды құралы екені туралы айттыңыз. Толығырақ түсіндіре аласыз ба?

JS: Ең бастысы, адамдар біздің денеміз-бұл барлық бөлшектер бір-бірімен байланысты екенін мойындамайды, сондықтан сіз өзіңізді біртұтас тіршілік ретінде көруіңіз керек. Мен өз тәжірибемді суретке түсірмес бұрын денемнің әртүрлі бөліктерін, әсіресе ішімді жек көретін едім, себебі ол әрқашан өте үлкен болды. Қолдарым айналдырады, жамбасым өте үлкен. Сондықтан сіз: «Менің асқазаным кішірек болса, менің өмірім әлдеқайда жақсы болар еді» немесе «жамбастарым кішірек болса, мен бұл позаны әлдеқайда жақсы жасай алар едім» деп ойлайсыз. Сіз осылай ұзақ ойлайсыз, содан кейін сіз, әсіресе, суретке түсе бастағанда, түсінесіз Күте тұрыңыз, менің ішім үлкен болуы мүмкін, бірақ бұл жерде болып жатқанның үлкен бөлігі. Ол өте бар. Ал мен мұны құрметтеуім керек. Мен бұл жерде жай отыра алмаймын: «Мен тек денемнің басқаша болғанын қалаймын». Бәрі басқаша болар еді, басқаша болар еді. Сіз денеңіздің бөліктері сізге беретін күшті қабылдай алатындығыңызды қабылдаған кезде.

Менің жамбастарым өте қалың, яғни мен ұзақ уақыт бойы тұрған позаларда бұлшық еттеріме көп жастық бар. Ақыр соңында, егер мен: «Құдайым, ол жанып жатыр, жанып жатыр» деп ойласам, мен ойлаймын: «Жарайды, бұл бұлшықеттердің үстінде орналасқан майды күйдіреді деп ойлаймын, сенде бәрі жақсы. Сізде оқшаулау бар, бұл жақсы! Бұл осындай нәрселер. Егер сіз үлкен денелі адам болсаңыз, көптеген позалар тозаққа айналуы мүмкін. Мысалы, егер сізде қарын мен кеуде көп болса және сіз баланың позасына келсеңіз, жерге көп әсер етуі мүмкін, және бұл жерде болу қорқынышты сияқты. Бірақ егер сіз өзіңіздің астыңызға тіреуіш қойсаңыз, сіз өзіңізге кішкене бос орын жасайсыз. Бұл оған жақсы болу және «Құдай, егер мен олай болмасам» демеу туралы май, Мен одан көбірек ләззат аламын '. Бұл шынымен де нәрсе емес. Кішкентай денелі адамдар да оны ұнатпайды. Бүгін ләззат алудың жолын табыңыз.

Пішін: Сіз «әдеттегі йога денесі» қалай зиян келтіретіні туралы айттыңыз. Дәстүрлі стереотиптерді жою үшін сіздің әрекетіңіз қалай жұмыс істейді?

JS: Бұл жай ғана дене емес, онымен бірге жүретін бүкіл өмір салты - бұл Лулулемон сатып алу идеясы, үнемі студияларға бару, демалысқа бару, демалысқа бару. Йога журналы жазылушы әйел. Бұл сіздің өміріңіз туралы идеяны жасайды мүмкін не екеніне қарама -қарсы болыңыз. Бұл жай ғана ұмтылыс. Инстаграмда дәл қазір ондай адамдар көп. Олар жоқ идеяны ойлап табуда. Бұл сияқты, Менің өмірім өте әдемі, ал егер сіз x, y, z сияқты нәрселерді жасасаңыз, сіздікі де болуы мүмкін. Мен осы жерде тұрмын, мен өз өмірімді сүргім келеді және күнделікті жақсы болғым келеді, бұл менің өмірімде бәрі керемет немесе әдемі емес екенін мойындауды білдіреді. Менің өмірімде өте қатал шеттер бар. Мен жеке адаммын, бірақ мен бұл заттарды басқаларға көрсете аламын. Өйткені сіз йоганың өмір салты екенін көруіңіз керек әрбір өмір салты. (Мұнда «йога денесі» стереотипі неліктен BS екендігі туралы толығырақ.)

Пішін: Сіз әлі күнге дейін денені масқара берумен үнемі айналысасыз ба?

JS: Мүлдем. 100 пайыз. Барлық уақытта. Бұл менің үйдегі сабақтарымда да болады. Мен үйде болсам, мен сейсенбіде түскі уақытта сабақ беремін, қайтатын студенттер көп, содан кейін мені интернеттен білетіндіктен келетіндер көп. Бірақ содан кейін йогамен айналысу үшін келген және мен туралы ештеңе білмейтін адамдар бар. Мен оны кіргенде және мені көргенде мен олардың жүздерінен көремін. Олар сияқты, ваааааат? Сосын олар: «Сіз мұғалімсіз бе? Мен оларға иә деп айтсам, сіз олардың бет-әлпетін көресіз. Сіз олардың ойлайтынын білесіз, мына семіз қыз маған қалай сабақ береді? Мен йогаға барамын деп ойладым, сау боламын деп ойладым, бірақ ол мұнда. Сіз оны көре аласыз. Сабақ соңында тер төгіп, ұшып кететін адам әрқашан сол. Бірақ ренжуге болмайды, тек өз өміріңмен адамдарға әсер ететінін түсіну керек. Сондықтан адамдардың әлі күнге дейін маған деген немқұрайлылығы мені алаңдатпайды.

Мен мұны инстаграмдағы Валери Сагин- biggalyoga-дан байқадым, ол сонымен қатар үлкен өлшемді йога мұғалімі және менің жақсы досым. Ол студенттерден, басқа мұғалімдерден және студия иелерінен көптеген дене жарақаттарын көреді. Валерия екеуміз, біз Интернетте отырғанымызға сенімдіміз, сондықтан адамдар: «О, мен оның бос күйде тұрғанын көрдім», - деп айта алады. Сізде құпия құпия сөз бар сияқты. Бірақ бұл бәріне бірдей бола бермейді. Мен көптеген студенттердің сабақтан тыс уақытта ұят болғаны туралы әңгімелер айтқанын естідім. Немесе мұғалім кіріп: «Егер сіз семіз болсаңыз, бұл өте қиын болады» және «Егер сау болмасаңыз, бұл қиын болады» дейді. Йога әлемінде бұл қалыпты жағдай. Мұны істеп жатқан адамдар бұған күмәнданбайды, себебі олар бұл денсаулыққа қатысты мәселе деп ойлайды және олар сізге жақсылық жасаймын деп ойлайды.

Бірақ күннің соңында сіздің төрт аяқ -қолыңыздың үшеуі маңызды емес; сенің семіз, қысқа, ұзын, еркек, әйел немесе олардың арасында бір жерде болғаны маңызды емес. Мұның ешқайсысы маңызды емес. Ең бастысы, біз адамбыз және бірге дем алуға тырысамыз.

Пішін: Жақында Instagram-дағы жазбада сіз өзіңізді «денені қалпына келтіру сатысындағы семіз адам» деп сипаттадыңыз. Денеңізді «қалпына келтіру» деген нені білдіреді?

JS: Негізінде бәрі-сізде бар жұмыс, киген киіміңіз, кездесетін адамыңыз-сіздің басқа адамдарға физикалық түрде қалай көрінетініңізге байланысты. Мен айта алмаймын: 'Мен бұған енді мән бермеймін. Менің денем басқа адамдарға қалай қарайтыны маған маңызды емес. Бұл ештеңе емес '. Бұл кітапты басынан бастап қайта жазуды талап етеді. Маған Дубайда бассейнде тамақтанған кезде айтатын цитата-бұл басқа адамдардың алдында көпшілік алдында тамақтануды білдіреді. Бұл көптеген әйелдерге өте ыңғайсыз нәрсе. Бұл адамдардың алдында бикини кию туралы. Бұл менің киетін киіміме және олардың басқа адамдарға қалай әсер ететініне мән бермеу туралы. Бұл өте ұзақ процесс және қисықтар бар, жаман күндер мен жақсы күндер бар, және ол қарқынды, бірақ йога бұған көмектеседі. Бұл күннің соңында бәрі жақсы болатынын түсінуге көмектеседі.

Пішін: Әлі де атқарылатын көптеген жұмыс бар екеніне қарамастан, сіз дененің оң қозғалысы туралы айта аласыз ба? Стереотиптер сәл де болса жақсарды ма?

JS: Менің ойымша, бұл жақсарды, бірақ дене позитивтілігі - бұл өте шатастырылған түсінік. (Қараңыз: Дененің позитивті қозғалысы бәрі сөйлей ме?) Мен әлі күнге дейін өздерін позитивті деп санайтын көптеген адамдарды көремін, бірақ олар шын мәнінде емес. Мен мұғалім ретінде жақсы көретін және құрметтейтін адамдар туралы айтып отырмын. Олар: «Әркім өзіне ыңғайлы болуы керек», - дейді, бірақ, ақырында, олар бір нәрсені қайта -қайта айтып отырады. Бұл тұрғыда бізде әлі талай асулар бар. Бірақ бұл фактіні тіпті осындай сауда нүктесі шешеді Пішін жаппай болып табылады. Интернеттің эфирінде: «Барлығы өзіңді жақсы көреді!» Деп айқайлау - бұл біршама көп адамға жететін сауда нүктесі үшін: «Бұл бізді алаңдату керек нәрсе», - деп айту. Бұл мен үшін өзгерістің белгісі. Ия, бәрі әлдеқайда жақсы болуы мүмкін, және менің ойымша, бір жылдан кейін біз артқа қарап, түсінеміз, Уау, ол кезде басқа заман еді. Көптеген кішігірім қадамдар болды, бірақ бұл әлі де жүріп жатыр және біз бүкіл планетада сөзбе-сөз көптеген адамдарға жетіп жатырмыз.

үшін шолу