Шырын плюс + шолу: бұл қоспалар шынымен жұмыс істей ме?

Мазмұны

• Шырын плюс + дегеніміз не?
• Қандай өнімдер ұсынылады?
• Толықтыруларға не жатады?
• Денсаулыққа қатысты шағымдар
• Жақсарған тамақтану жағдайы
• Жақсы жүрек денсаулығы
• Төмендетілген стресс және созылмалы қабыну
• Иммундық функция
• Тері денсаулығын жақсартады
• Тіс денсаулығын жақсартады
• Шырын плюс + толық
• Төменгі сызық

Шырын Плюс + & айналдыР; диеталық қоспалардың бренді.

Ол «жемістер мен көкөністерге келесі ең жақсы нәрсе» ретінде сатылады.

Дегенмен, сіз Juice Plus + шындығында пайдасын тигізе ме, жоқ па - бәрі алдау ма екен деген сұрақ туындауы мүмкін.

Бұл мақалада Juice Plus + қоспалары мен олардың денсаулыққа әсері қарастырылады.

Шырын плюс + дегеніміз не?

Шырын Плюс + қоспалары 30 шақты жемістер мен көкөністердің шырындарынан дайындалады.

Сонымен, олардың құрамында осы шырындардан дәрумендер, минералдар және басқа өсімдік қосылыстары бар.

Алайда, олар сіздің диетаңыздағы жемістер мен көкөністерді ауыстыруға арналмаған.

Оның орнына, компания бұл қоспалар сіздің ұсынылған және нақты тұтыну арасындағы алшақтықты жоюға көмектеседі деп санайды.

Қысқаша мазмұны Шырын Плюс + - бұл диеталық қоспалардың бренді. Олар жемістер мен көкөністерден дәрумендер, минералдар және өсімдік қосылыстарымен қамтамасыз етеді.

Қандай өнімдер ұсынылады?

Juice Plus + ұсынатын негізгі өнімдер - бұл жеміс-жидек пен өсімдік қоспалары. Олар капсула немесе шайнау түрінде, келесі қоспаларда болады:

• Бақша қоспасы: Жемістер
• Бақша қоспасы: Көкөністер
• Жүзімдік қоспасы: Жидектер

Ересектерге арналған доза тәулігіне әр қоспаның екі капсуласынан тұрады. 13 жасқа дейінгі балаларға күніне бір қоспадан бір капсула қабылдау ұсынылады.

Толықтыруларды компанияның веб-сайтынан немесе Juice Plus + дистрибьюторынан алуға болады. Әр пакетте төрт айлық қамтамасыз етіледі.

Шырын Плюс + сонымен қатар тағамдарды алмастыру, сорпа мен барларды сатады.

Қысқаша мазмұны Шырын Плюс + қоспалары жеміс, көкөніс және жидек қоспаларында болады. Ересектерге арналған қабылдау - бұл күніне екі қоспаның екі капсуласы.

Толықтыруларға не жатады?

Шырын Плюс + қоспалары жемістер мен көкөністерді тұндыру арқылы жасалады. Содан кейін шырыны кептіріліп, қоспа қоспаларын жасау үшін араластырылады.

Шырын плюс + олардың кейбір дәрумендерін, минералдарын және өсімдік қосылыстарын қосады. Олардың құрамында келесі жемістер мен көкөністерден кептірілген шырын бар:

• Бақша қоспасы (жеміс): Алма, шабдалы, мүкжидек, апельсин, папайя, ацерола шие, ананас, қара өрік, құрма және қызылша.
• Бақша қоспасы (көкөніс): Брокколи, ақжелкен, қызанақ, сәбіз, сарымсақ, қызылша, шпинат, қырыққабат, сұлы кебек, күріш кебек және кале.
• Жүзімдік қоспасы (жидек): Таңқурай, жидек, көкжидек, мүкжидек, анар, конкорд жүзімі, қарақат, қарақат, қымыздық, артишок, какао.

Толықтыруларға сонымен қатар қосылған ингредиенттер де кіреді:

• Кальций
• С дәрумені
• Е дәрумені
• Каротиноидтар
• Еритін талшық (глюкоманнан)
• Ферменттер
• Кептірілген пробиотиктер (Lactobacillus acidophilus)
• Фолий қышқылы

Шырын плюс + қоспаларындағы ингредиенттердің нақты мөлшері тізімде жоқ. Бұл қоректік заттардың нақты құрамы жоқ дегенді білдіреді.

Алайда, олар көбінесе С, Е және А дәрумендеріне (бета-каротиннен), сондай-ақ фолаттан және әртүрлі антиоксиданттар мен өсімдік қосылыстарынан тұрады.

Қысқаша мазмұны Шырын Плюс + құрамында шамамен 30 түрлі жемістер мен көкөністердің шырынды сығындылары бар. Соңғы өнім сонымен қатар қосымша дәрумендер, минералдар, фермент қоспасы, кептірілген пробиотикалық және еритін талшықпен қамтамасыз етеді.

Денсаулыққа қатысты шағымдар

Juice Plus + сататын компания денсаулыққа айтарлықтай зиян келтіруі мүмкін деп сендіреді, дегенмен ғылыми дәлелдер олардың талаптарын әрқашан қолдай бермейді.

Жақсарған тамақтану жағдайы

Шырын Плюс + қоректік заттардың тұтынылуын арттыруға көмектеседі. Бұл шағымды Шырын Плюс + бірнеше маңызды қоректік заттардың қандағы деңгейін жоғарылатуы мүмкін екенін көрсететін бірнеше зерттеулер қолдайды.

Бір зерттеу Juice Plus + адамдардың қандағы деңгейін келесі (1) деңгейге көтергенін анықтады:

• Бета-каротин: 528%
• Ликопен: 80%
• Е дәрумені: 30%
• Фольта: 174%

Бұл нәтижелер Шырын Плюс + бета-каротин, фолат, коэнзим-10, Е дәрумені және С дәрумені (2, 3, 4, 5) деңгейінің жоғарылауы мүмкін екендігін көрсететін басқа зерттеулермен ішінара расталады.

Бұл қоректік заттардың барлығы жеміс-жидектерде болатынына қарамастан, Juice Plus + сонымен бірге осы қоректік заттармен байытылған, яғни олар тағамдық құндылығын жоғарылату және өндіріс барысында жоғалған дәрумендерді толықтыру үшін қоспаларға қосылады.

Шырын Плюс + стандартты мультивитамин сияқты осы қоректік заттарды беретін басқа қоспаларға қарағанда тиімді ме, жоқ па, белгісіз.

Жақсы жүрек денсаулығы

Шырын Плюс + жүрек денсаулығының көрсеткіштерін жақсартуға арналған. Бұған гомоцистеин деп аталатын тәуекел маркерінің деңгейлері кіреді.

Гомоцистеиннің жоғары деңгейі жүрек ауруы қаупінің жоғарылауымен байланысты.

Кейбір зерттеулер Шырын Плюс + гомоцистеиннің қандағы деңгейін төмендетуі мүмкін (1, 5, 6).

Алайда, басқа сынақтар бұл әсерді байқамады (7, 8).

Шырын Плюс + -тің жүрек аурулары үшін басқа қауіп факторларына, мысалы, жоғары қан қысымы мен холестеролға әсерін өлшейтін зерттеулер аралас нәтиже берді (4, 9).

Мультивитаминдер гомоцистеиннің төменгі деңгейімен де байланысты екенін атап өткен жөн (10, 11, 12, 13, 14, 15).

Сонымен қатар, «Шырын Плюс +» дәрумендермен байытылғандығын ескерсек, оның пайдасы шырын сығындысының өзінде немесе оған қосылған қоректік заттарда бар ма екендігі белгісіз.

Сонымен қатар, витаминдік қоспаларды қабылдау арқылы гомоцистеин деңгейін төмендету жүрек ауруының қаупін азайтуы мүмкін екендігі де белгісіз (16, 17, 18).

Төмендетілген стресс және созылмалы қабыну

Қабыну - бұл сіздің ағзаңызға аурумен күресуге және өзін-өзі сауықтыруға көмектесетін табиғи процесс.

Алайда созылмалы қабыну деп аталатын ұзақ мерзімді қабыну денсаулыққа, мысалы, жүрек ауруы, 2 типті қант диабеті және кейбір ісік сияқты ауруларға әкелуі мүмкін.

Жемістер мен көкөністер антиоксиданттарға бай және созылмалы қабынудан қорғауға көмектеседі (19).

Алайда, Juice Plus + антиоксиданттық әсерлерін зерттеу аралас нәтиже берді.

Бір пробирка зерттеуінде жеміс-жидек пен көкөністің 10 граммымен бірдей мөлшерде жеміс-жидек пен бақша қоспаларынан тұратын 1 грамм Juice Plus + ұнтағы - антиоксиданттың сыйымдылығы бірдей болды (20).

Мұны перспективада айтар болсақ, Juice Plus + қоспасының 2 капсуласы (1,5 грамм) антиоксиданттық қуатқа жаңа піскен жеміс-жидектің немесе көкөністің жарты унциясына (15 грамм) тең келеді - бұл көбіне 2-3 шағып алады.

Сонымен қатар, қоспалардың антиоксиданттық әсері ас қорытудан кейін де төмендеуі мүмкін (21).

Кейбір зерттеулерде «Шырын Плюс +» қоспалары тотығу стрессін және ДНҚ зақымдалуын азайта алатындығын көрсетсе, басқалары ешқандай әсер етпейді (2, 22, 23).

Иммундық функция

Шырын Плюс + иммундық денсаулықты қолдайды. Бірнеше зерттеулер қоспалар кейбір иммундық жасушалардың белсенділігін арттыра алатындығын атап өтті (24, 25, 26).

Алайда бұл жауап әрқашан жақсы иммунитетпен немесе аз аурумен байланысты емес (27).

Басқа бір зерттеуде, Juice Plus + қабылдаған медицина қызметкерлері плацебо қабылдағанға қарағанда (28) аурудың 20% аз күнін өткізді.

Шырын плюс + -тің иммундық функцияға әсерін зерттейтін басқа зерттеулер аурудың жиілігі мен ұзақтығының төмендеуін байқамады (25, 26).

Иммунитетті жақсарту кезінде Шырын Плюс + мультивитаминді немесе С дәрумені қоспасынан жақсы ма екендігі туралы ешқандай зерттеу жүргізілген жоқ (29).

Тері денсаулығын жақсартады

Шырын плюс + қабылдаған адамдарға арналған екі зерттеу терінің ылғалдануын, қалыңдығы мен айналымын жақсартты (22, 30).

Соған қарамастан, С және Е дәрумендерін қабылдау терінің денсаулығын жақсартумен байланысты (31).

Қазіргі уақытта Juice Plus + терінің денсаулығы үшін дәрумендердің әдеттегі қоспаларына қарағанда жақсырақ па екендігі туралы ешқандай зерттеулер жоқ.

Тіс денсаулығын жақсартады

Бір зерттеуде Juice Plus + қоспалары сағыз ауруы бар немесе пародонтитпен ауыратын 60 адамға (32) сағыздың денсаулығын жақсартқаны анықталды.

Басқа зерттеулер С дәрумені, Е дәрумені, мырыш және В дәруменінің кешенді қоспалары сағыздың денсаулығына пайдалы болатындығын айтады (33, 34, 35).

Алайда, шолуда сағыз ауруының алдын-алу мен емдеудегі диеталар мен қоспалардың рөлін растайтын дәлелдер жеткіліксіз деген қорытындыға келді (36).

Қысқаша мазмұны Шырын Плюс + денсаулыққа көптеген пайдасын тигізетін кейбір қоректік заттардың сіңуін жоғарылатуы мүмкін. Алайда, шырын плюс + арзан поливитаминнен гөрі тиімді екендігі туралы ешқандай дәлел жоқ.

Шырын плюс + толық

Негізгі қоспалардан басқа, «Шырын плюс +» диетасы да бар, оған бірқатар өнімдер кіреді: «Шырын плюс + толық».

Бұл тағамды ауыстыратын шайқау, сорпа мен бардың таңдауы.

Juice Plus + диетасы күнделікті тамақтанудың екіге дейін Juice Plus + толық сызығынан алмастырылған тағаммен алмастырады.

Ол көбінесе салмақ жоғалтуға және салмақты ұстауға арналған.

Содан кейін сіз таңдаған бір калориямен басқарылатын тағамнан және күніне екі пайдалы тағамдар іше аласыз.

Компания Juice Plus + қоспаларына «жеміс-жидек пен көкөніс тұтынуды көбейту үшін» кеңес береді.

Алайда, бұл қоспалар тұтас жемістер мен көкөністер сияқты артықшылықтарды бермейтінін ескеріңіз.

Қысқаша мазмұны Шырын плюс + толық - бұл салмақ жоғалту немесе салмақты сақтау үшін диеталық жоспардың бөлігі ретінде пайдаланылатын тамақты ауыстыру бағдарламасы.

Төменгі сызық

Шырын Плюс + қоспасын қабылдау сіздің дәрумені мен минералды қабылдауды арттырады.

Алайда, шырын плюс + қарапайым мультивитаминнен гөрі жақсы екендігі туралы ешқандай дәлел жоқ.

Сонымен қатар, осындай қоспаларды қабылдау бүкіл жемістер мен көкөністерді жеуге алмастырмайды.

Сондай-ақ, Juice Plus + -тегі көптеген зерттеулер салалық қаржыландырылған және нашар жобаланғаны үшін кең сынға ұшырағанын айта кету керек.

Компаниялардың өз өнімдері бойынша зерттеулерді қаржыландыруы әдеттегідей, бірақ бұл зерттеулердің нәтижелері скептицизммен түсіндірілуі керек - өйткені олар бұрыс болуы мүмкін (37, 38).

Осы толықтырулардың жоғары құнын және денсаулыққа қандай да бір нақты пайдасы туралы дәлелдердің жоқтығын ескере отырып, оларды сатып алмас бұрын ойлану керек.