Keto диеталық бөртпе: сіз не білуіңіз керек

Мазмұны

• Кето бөртпесінің белгілері
• Кето бөртпесінің себептері
• Кето бөртпесін емдеу
• 1. Көмірсуларды қайтадан енгізіңіз
• 2. Қоректік заттардың жетіспеушілігін түзету
• 3. Азық-түлік аллергендерін жою
• 4.Қабынуға қарсы қоспаларды қосыңыз
• 5. Теріңізге күтім жасаңыз
• 6. Дәрігермен дәрі-дәрмек туралы сөйлесіңіз
• Перспектива және алдын-алу

Шолу

Егер сіз жақында денсаулық пен сауықтыру әлеміне араласқан болсаңыз, сіз кето диетасы туралы естіген шығарсыз.

Кетогендік диета, сондай-ақ кето диетасы деп аталады, бұл құрамында көмірсулар аз, май мөлшері жоғары диета. Көмірсулардың мөлшері өте аз болған кезде дене көмірсулардан глюкозаның орнына майдан кетондармен жұмыс істей алады. Бұл майдың көбеюіне және салмақ жоғалуына әкеледі.

Алайда, диетадағы кез-келген күрт өзгеріс сияқты, жағымсыз жанама әсерлер де болуы мүмкін. Кето диетасының алғашқы жанама әсерлеріне ми тұманы, шаршағыштық, электролиттік теңгерімсіздік, тіпті кето бөртпесі кіруі мүмкін.

Міне, кето бөртпесі туралы білуіңіз керек нәрсенің бәрі, соның ішінде оны тудыруы мүмкін, оны қалай емдеу керек және оның пайда болуының алдын-алу.

Кето бөртпесінің белгілері

Кето бөртпесі, көбінесе ресми түрде пруриго пигментозасы деп аталады, терінің сирек, қабыну ауруы, бұл магистраль мен мойын айналасындағы қызыл, қышыма бөртпелермен сипатталады.

Кето бөртпесі - кез-келген адамда болуы мүмкін дерматит түрі, бірақ азиялық әйелдерде жиі кездеседі. Осы тақырыптағы терең зерттеулердің көпшілігі бұрын жас жапон әйелдерін қамтыған.

Кето бөртпесінің белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• қышу, қызыл бөртпе, бұл, ең алдымен, артқы жағында, кеудеде және іште пайда болады
• папула деп аталатын қызыл дақтар, олар желіге ұқсайды
• дақтар жоғалғаннан кейін теріде қалған қара-қоңыр өрнек

Кето бөртпесінің себептері

кето диетасы мен пруриго пигментозасы арасындағы байланыс шектеулі. Алайда, екеуінің арасындағы байланысты көрсететін кейбір дәлелдер бар.

Зерттеушілер кето бөртпесінің пайда болуына әлі толық сенімді емес, бірақ бірнеше шартты жағдайлар бар деп ойлайды. Оларға мыналар жатады:

• Әлі де ауру
• Шегрен синдромы
• H. pylori инфекция

Сонымен қатар, бұл өткір бөртпелер мен кетоздың болуы арасында өте тәуелділік бар, сондықтан ол «кето бөртпесі» деген лақап атқа ие болады.

Кетоз көбінесе тамақтануды шектеу нәтижесінде пайда болады және оны диабетиктерде де байқауға болады. Егер кетоз бақыланбайтын қанттармен бірге жүрсе, бұл кетоацидоз деп аталатын өмірге қауіпті жағдайға әкелуі мүмкін. Кето диетасының мақсаты - кетозда болу.

Бір жағдайлық зерттеуде 16 жастағы әйелде бөртпе диетада қатаң өзгерістер болғаннан кейін бір айдан кейін пайда болғандығы анықталды.

Осыған ұқсас жағдайда, 17 жастағы ер адам артриттің бөртпелерін және онымен бірге жүретін белгілерді дамытқаннан кейін медициналық көмекке жүгінген. Емдеу кезінде оның бір жылдан астам уақыт бойы өте төмен көмірсутекті диетаны ұстанғаны анықталды.

Тиісті әдебиеттерді шолуға сәйкес, екі зерттеу барысында 14 әртүрлі адамдар пруриго пигментозы диагнозымен кетозға ұшыраған.

Кето бөртпесін күшейтуі мүмкін сыртқы факторлар да бар деп ойлайды. Оларға күн сәулесі және шамадан тыс жылу, тершеңдік, үйкеліс және терінің жарақаты, аллергендер сияқты заттар жатады.

Кето бөртпесін емдеу

Кето бөртпесін үйде емдеудің бірнеше әдісі бар, егер сіз оны байқасаңыз:

1. Көмірсуларды қайтадан енгізіңіз

Егер сіздің диетаңыздың жақында өзгеруі сіздің бөртпелеріңіздің себебі деп санасаңыз, көмірсуларды қайта енгізу туралы ойлануыңыз мүмкін.

Көмірсутектерді диетаға қайта қосу бөртпе белгілерін едәуір жақсартады.

Егер сіз кето өмірінен толықтай бас тартуға дайын болмасаңыз, оның орнына әрдайым орташа көміртекті диетаны мақсат ете аласыз.

2. Қоректік заттардың жетіспеушілігін түзету

Қоректік заттардың жетіспеушілігі терінің белгілі бір қабынуында рөл атқаруы мүмкін.

А дәрумені, В-12 дәрумені және С витаминінің жетіспеушілігі терінің жедел және созылмалы ауруларымен байланысты болды.

Егер сіз тым шектеулі диетаны қолдансаңыз, сіздің денеңіз барлық қажетті дәрумендер мен минералды заттарды ала алмауы мүмкін.

Түрлі-түсті жемістер мен көкөністерді жеу - табиғат ұсынатын барлық қоректік заттарды жеудің керемет тәсілі.

3. Азық-түлік аллергендерін жою

Кето диетасы көмірсутегі аз, майы көп тағамдарға баса назар аударады. Кетогендік диетада жиі қолданылатын кейбір тағамдар - жұмыртқа, сүт, балық, жаңғақтар мен тұқымдар.

Кездейсоқ, мұндай тағамдардың көпшілігі әдеттегі тағамға аллергендердің тізімінде болады.

Тамақ аллергиясы қабыну көзі бола отырып, сіздің аллергияңыздың бөртпе белгілерін нашарлатуы мүмкін кез-келген тағамнан бас тарту маңызды.

4.Қабынуға қарсы қоспаларды қосыңыз

Диеталық өзгерістерден басқа, кейбір қоспалар ағзаға қабыну жағдайымен күресуде көмектесе алады.

Пробиотиктер, пребиотиктер, D дәрумені және балық майы қоспалары дерматиттің белгілерін жақсартуға көмектесу үшін қолданылған.

Шөптерді қосуға арналған қолданыстағы әдебиеттерге 2014 жылы шолу жасағанда, кешкі примула майы дерматитпен ауыратындар үшін де нәтижелі болуы мүмкін.

5. Теріңізге күтім жасаңыз

Мүмкіндігінше теріңізге күтім жасау маңызды. Бұл, әсіресе, терінің қабыну ауруы болған жағдайда дұрыс.

Ұлттық экзема ассоциациясы шомылу және душ қабылдау үшін жылы суды қолдануды, тек жұмсақ сабын мен тазартқыш құралдармен тазартуды ұсынады.

Сондай-ақ, топ құрғақ болған кезде теріңізді ылғалдандырып, ыстық күн немесе суық жел сияқты элементтерден қорғалған жөн.

6. Дәрігермен дәрі-дәрмек туралы сөйлесіңіз

Егер үйдегі емдеу бөртпені кетірмесе, дәрігерге бару қажет болуы мүмкін.

Пруриго пигментозасына тағайындалған тиімді дәрі-дәрмектер - бұл антибиотиктер миноциклин және доксициклин. Дапсонды емдеу үшін де қолдануға болады.

Перспектива және алдын-алу

Диета мен өмір салтын өзгерту арқылы кето бөртпелерін болдырмауға және жеңілдетуге болады.

Егер үйдегі дәрі-дәрмектер бөртпелерді толығымен жоймаса, дәрігерге бару сіздің жағдайыңызды толығымен жою үшін сізге қолдау көрсетуі мүмкін.

Кето бөртпелерін дамыту сирек кездесетініне қарамастан, сіз кето диетасын бастағанда келесі сақтық шараларын қолдану арқылы алдын аласыз:

• Көмірсулардың мөлшерін баяу төмендетіңіз. Көмірсулардың тұтынылуын кенеттен тастаудан гөрі, конустық көмірсуларды диетадан баяулатуға тырысыңыз.
• Бастапқыда мультивитаминмен / минералмен толықтырыңыз. Күніне бір рет қолданылатын мультивитаминдер немесе мультиминералдар кето диетасын бастаған кезде қоректік заттардың жетіспеу ықтималдығын азайтуға көмектеседі. Диетологтардың айтуынша, сіздің мультивитаминдеріңіз қандай болуы керек.
• Дәрігермен кеңесіңіз. Егер кето диетасының кез-келген жанама әсері, оның ішінде кето бөртпесі сізді алаңдатса, қосымша ақпарат алу үшін дәрігерге барыңыз. Олар сізді кето диетасына қауіпсіз өтуге көмектесетін диетологқа бағыттауы мүмкін.