Попье деформациясы: не себеп болады және сіз нені білуіңіз керек

Мазмұны

• Шолу
• Попей деформациясының белгілері
• Попей деформациясының себептері
• Попей деформациясының қауіп факторлары
• Попей деформациясын диагностикалау
• Попей деформациясын емдеу
• Хирургия
• Консервативті емдеу
• Мұз
• NSAID
• Демалу
• Физикалық терапия
• Дүниетаным қандай?
• Алдын алу бойынша кеңестер
• Попей деформациясын болдырмауға арналған кеңестер

Шолу

Бицепс бұлшықетіндегі сіңір жыртылған кезде, бұлшықет көтеріліп, жоғарғы қолыңызда ауыр және ауыр допты қалыптастыруы мүмкін. Бұл масса Попей деформациясы немесе Попей белгісі деп аталады. Бұл 30-шы жылдардағы танымал мультфильм кейіпкерінің шар тәрізді бицепсімен аталған.

Бицепс - бұл қолдарыңызды бүгуге немесе бұрауға мүмкіндік беретін жоғарғы дененің бұлшық еттері. Тендерондар бицепстерді иық буынына (проксимальды ұшына) және шынтақ пен төменгі білекке (дистальды ұшы) байланыстырады.

Тендерлер көбінесе жыртылмай тұрып тозады. Бірақ көз жасы әдетте ешбір ескертусіз кенеттен пайда болады.

Попей деформациясы көбінесе 50 жастан асқан адамдарда кездеседі, бірақ кез-келген жаста пайда болуы мүмкін. Жағдайлардың 96 пайызында жыртылу иық буынына қосылатын сіңірде болады.

Попей деформациясы көбінесе консервативті жолмен емделеді, бірақ кейде сіңірді қалпына келтіру үшін хирургия қолданылуы мүмкін.

Попей деформациясының белгілері

Попей деформациясының белгілері жыртылу дәрежесіне байланысты.

Симптомдарға мыналар кіруі мүмкін:

• сіңір сүйектен шығып кеткен кезде есту немесе поптың сезінуі
• қолыңыздағы кенеттен, өткір ауырсыну
• жоғарғы қолыңызда шағу, ауыру немесе нәзіктік
• иық пен локте әлсіздік
• сіз қатты жұмыс жасағанда бицепс бұлшықетіңізде қысылу
• алақаныңызды жоғары немесе төмен қарату үшін қолыңызды бұру қиын
• қайталанатын қозғалыстар жасаған кезде шаршау
• иықта немесе қолыңызда бұлшықет спазмы

Сіз әлі де қолыңызды пайдалана аласыз, өйткені бицепсті иыққа байлайтын екі сіңір бар.

Әдетте тек ұзын бицепс сіңірі жыртылады. Оны бицепс бұлшықетінің ұзын басы деп атайды. Бицепс бұлшықетінің қысқа басы деп аталатын екінші, қысқа сіңір байланыста болады.

Попей деформациясының себептері

Попей деформациясының мүмкін себептері:

• бицепс бұлшықетіңізді шамадан тыс пайдалану
• сіздің бицепсіңіздің қайталанатын қозғалысы
• спорттық жарақат
• құлау салдарынан жарақат

Попей деформациясының қауіп факторлары

Қартайған кезде сіздің бицепс сіңірлеріңіз тозуы мүмкін және пайдаланудан ескі болуы мүмкін. Бұл табиғи қартаю процесінің бөлігі және сіңірдің жыртылу мүмкіндігін жоғарылатуы мүмкін.

Попей деформациясы қаупін арттыратын басқа факторларға мыналар жатады:

• темекі шегу
• кортикостероидты қолдану
• анаболикалық стероидты қолдану
• тендинопатия
• ревматоидты артрит
• фторхиноиноидты антибиотиктер
• статин терапиясы

Попей деформациясын диагностикалау

Попейдің деформациясын диагноз қоюдан бұрын дәрігеріңіз медициналық тарихты жазып, белгілеріңізді талқылайды және сізді физикалық тексеруден өткізеді.

Егер сіз бицепс сіңірінде толықтай жыртылған болсаңыз, қолыңыздағы бұлшықет көрінеді. Ішінара жыртылу айқын көрінбеуі мүмкін, бірақ ауырсыну мен басқа белгілерді тудыруы мүмкін.

Сіздің дәрігеріңіз жарақаттың дәрежесін анықтау үшін бейнелеу сынақтарына тапсырыс беруі мүмкін. МРТ әдетте жұмсақ тіндердің зақымдану дәрежесін көрсете алады.

Егер дәрігер сіздің иығыңызға немесе шынтақ сүйегіңізге басқа жарақаттар болуы мүмкін деп күдіктенсе, олар рентгенге тапсырыс бере алады.

Попей деформациясын емдеу

Попей деформациясын емдеу әдетте консервативті болып табылады, өйткені сіңір уақыт өте келе өздігінен емделеді. Уақыт өте келе азаяды.

Хирургия

Сіздің дәрігеріңіз ота жасауды ұсынуы мүмкін, егер:

• сізде иықтың басқа да жарақаттары бар, мысалы, роторлы манжеттің жарақаттануы
• сіз жас спортшысыз
• сіздің мамандығыңыз қайталанатын қозғалыс үшін қолыңызды толық пайдалануды қажет етеді (мысалы, ағаш ұстасы)
• сіз Попей деформациясы көрінетініне наразысыз
• консервативті емдеу сіздің ауырсынуды жеңілдетпейді

Өз опцияларыңызды дәрігеріңізбен талқылаңыз. Сіңірді қалпына келтіру үшін минималды кесуді қажет ететін жаңа хирургиялық процедуралар бар.

Қолыңыздың жұмысын қалпына келтіруге көмектесетін операциядан кейін сізде физиотерапия болады.

Консервативті емдеу

Консервативті емдеу мыналарды қамтиды:

Мұз

Бастапқыда күніне бірнеше рет мұзды 20 минут жағу керек. Бұл ісінуді азайтуға көмектеседі. Мұзды немесе мұзды пакетті сүлгімен орап, теріңізге тікелей қойыңыз.

NSAID

Ауырсынуды және ісінуді азайту үшін ибупрофен, аспирин немесе напроксен сияқты антистероидты емес қабынуға қарсы препараттарды (NSAID) қолданыңыз.

Демалу

Ауыр атлетика немесе басқа жаттығулар сияқты қолдарыңызбен күшті әрекеттерді болдырмау үшін іс-әрекеттеріңізді өзгертіңіз. Зардап шеккен қолыңызбен 10 фунттан артық салмаңыз.

Сіздің дәрігеріңіз слингті біраз уақытқа қолдануды ұсынуы мүмкін.

Физикалық терапия

Дәрігеріңіз аптасына екі-үш рет физиотерапия немесе кәсіби терапияны ұсынуы мүмкін. Кәсіби терапевт сізбен келесі жағдайларда жұмыс істей алады:

• қолдарыңыз бен иықтарыңыз үшін күшейту және созу жаттығулары
• қолдарыңыз бен иықтарыңыз үшін қозғалыс ауқымы мен икемділік жаттығулары
• күнделікті жұмысыңызға көмектесетін кәсіби терапия

Терапевт сізге үйде жаттығуды өткізеді.

Дүниетаным қандай?

Попей деформациясының болжамы жақсы. Консервативті емдеумен ауырсыну азаяды. Уақыт өте келе бұлшықет азаяды. Қалпына келтіру уақыты - төрт-сегіз апта.

Физикалық терапия қолыңыздың икемділігі мен күшін қалпына келтіруге көмектеседі. Сіз көтеру күшінің 20 пайызын жоғалтуыңыз мүмкін, бірақ қолыңыздан немесе кеңейтіміңізден емес.

Егер сізде хирургия болса, болжам да жақсы, бірақ консервативті емдеуден гөрі толық қалпына келтіру ұзаққа созылуы мүмкін. Хирургиядан толық қалпына келтіру бір жылға созылуы мүмкін.

Алдын алу бойынша кеңестер

Попье деформациясының алдын-алу сіздің іс-әрекетіңізде мұқият қарауды қажет етеді. Кез-келген жаттығуда, спортта немесе қайталанатын әрекетте дұрыс нысанды қолданғаныңызға сенімді болу үшін кәсіби физиотерапевтпен немесе жаттықтырушымен кеңесу пайдалы болуы мүмкін.

Попей деформациясын болдырмауға арналған кеңестер

• Кез-келген фитнес-жаттығуды баяу бастаңыз және оны асыра алмаңыз.
• Белден гөрі тізеңізге бүгіліп, дұрыс көтеруді үйреніңіз.
• Егер сіздің жұмысыңызда қайталанатын қол қимылдары болса, үзіліс жасаңыз.
• Егер бірдеңені ауырлау керек болса, көмек алыңыз.
• Толығымен созылып, үстіңгі жағынан көтерілуден және көтеруден аулақ болыңыз.
• Егер жаттығу кезінде ауырсыну сезілсе, тоқтаңыз. Қабыну мен ауырсынуды азайту үшін мұзды және NSAID препараттарын қолданыңыз.
• Темекі шегуді тоқтатып, рекреациялық стероидты қолдануды тоқтатыңыз. (Дәрі-дәрмекті қабылдауды тоқтатпас бұрын әрдайым дәрігермен кеңесіңіз).
• Егер ауырсынуыңыз кетпесе, дәрігерге қаралыңыз.