Хлое Кардашян ондаған жылдар бойы мигренмен күрескен - бірақ ол аурумен қалай күресуге болатынын біледі

Мазмұны

• үшін шолу

Хлое Кардашьян есіне түсіре алмайды, егер ол көп уақыт кәмпит жесе немесе ұйқыға дейін ұйықтап қалса, балалардың көпшілігі аз уақытқа созылатын бас ауруымен ауырады. Бірақ ол алтыншы сыныпта бірінші мигреньге шыдағанын дәл анықтай алады.

Шынымды айтсам, «бұл қорқынышты және қорқынышты болды» дейді ол Пішін. Сол мигрень кезінде және одан кейінгі сансыз басқалар кезінде ол басының әлсіреген ауырсынуын сезінді және сол көзінің көру қабілеті нашарлады, жарыққа өте сезімталдық және кейде құсуға әкелетін жүрек айнуы болды, дейді ол. Бірақ оның отбасында мигреньмен бұрын ешкім айналыспаған, не екенін және олармен қалай күресу керектігін білмеді. Өз кезегінде, Кардашьянның мазасыз белгілері асыра сілтеу ретінде қарастырылды, дейді ол.

Biohaven Pharmaceuticals серіктесі Кардашьян: «Мен қатты ауырдым деп айтуға ұялғанымды немесе ұялғанымды есіме түсірдім», - дейді. «[Адамдар бір нәрсені айтады], 'сен драматиксің', 'сен қатты қиналмайсың' немесе 'сен әлі мектепке барасың' сияқты, мен: 'Бұл емес' мектептен кетуге сылтау. Мен жұмыс істей алмаймын ''.

Бүгінде Кардашьянның айтуынша, ол әлі де сол жағымсыз әсерлері бар мигрендік шабуылдардан жиі зардап шегеді. Бірақ жасы ұлғайған сайын жақсаратын шарап пен ірімшіктен айырмашылығы, оның белгілері орта мектеп кезінен бастап нашарлады, дейді ол. «Менде мигрень болды, менде екі күн бойы әсер етті», - деп түсіндіреді ол. «Бұл қорқынышты, және сіз мұның бәріне қиналасыз. Бірақ екінші күні сіз тұманға тап болдыңыз. Бұл жұмыс істеу өте қиын ». (Қатысты: Мен созылмалы мигреннен зардап шегемін - міне, мен адамдар білгенін қалаймын)

Менде мигрен болды, онда мен екі күн бойы әсерімді жоғалттым. Бұл қорқынышты, және сіз барлық ауыртпалықты сезінесіз. Бірақ екінші күні сіз тұмандасыз. Жұмыс істеу өте қиын.

Бақытымызға орай, ол өзінің тәндік санасын жақсы реттеді және енді мигреньдің келе жатқаны туралы ең кішкентай белгілерді де қабылдай алады, оған алдағы оқиғаларға психикалық дайындалу үшін бірнеше тыныс береді. Оның көздері жарыққа сезімтал бола бастайды, ол сәл көзін жұмады, немесе ол бірден көкірек айнып бастайды, және оның қатты ауырсыну оны жуып кетер алдында шамамен 30 минут бар екенін біледі. түсіндіреді.

Қараңғы, тыныш бөлмеге қашу кезінде, ол мигрень алдында тұрған кезде әрқашан мүмкін емес, сондықтан Кардашян симптомдарды азайту үшін қолданатын бірнеше шараларды қолдануды үйренді. «Мен жарқыраған ортада болмағаныма көз жеткізуге тырысамын, бірақ мен жұмыс істеп, камерада болсам, кейде күн көзілдірігін киіп түсіретінімді көресіз, тіпті біз іште болған кезде де», ол түсіндіреді. «Бұл сән үлгісі болғандықтан емес. Себебі мен шынымен де тосқауыл қоюға және жарық сезімталдығын төмендетуге тырысамын ».

Бірақ COVID-19 пандемиясы басталған кезде, оның басым стрессі оның мигренін нашарлатты. «Пандемияның басында олар әлдеқайда нашар болды», - деп түсіндіреді Кардашян. «Менің ойымша, ешкім не болып жатқанын білмеді, және сіз күн сайын бұқаралық ақпарат құралдарынан әртүрлі әңгімелер естисіз және бұл қорқынышты болды. Менің мигренім күшейді ... және менің ойымша, бұл болып жатқан стресстің көлеміне байланысты болды ».

Кардашьянның жағдайы сирек емес. Пандемияның басында Migraine Buddy қолданбасының деректерін талдау оның 300 000-ға жуық пайдаланушысы арасында мигрень ауруы наурыз бен сәуір айларында 21 пайызға өскенін көрсетті. Сонымен қатар, денсаулық дағдарысына дейін мигреньге шалдыққандардың 30 % -ы Migraine Buddy -дің басқа сауалнамасында олардың бас аурулары наурыз айынан бастап күшейе бастағанын айтады, Charisse Litchman MD, F.A.H.S., невропатолог, бас ауруы жөніндегі маман және Nurx медициналық кеңесшісі. «Бұл өте керемет дауыл», - деп түсіндіреді ол. «Сізде стресстің жоғарылауы, диетаның өзгеруі, ұйқының өзгеруі, дәрігерге бара алмау қорқынышы немесе дәріханаға бару мүмкін емес, кейде айналаңызда қажет нәрсенің болмауы қорқады. бас ауруы туралы қамқорлық оны одан әрі ушықтыруы мүмкін ».

Бұл қалай жұмыс істейді: Мигрень әдетте көңіл-күй мен әл-ауқат сезімін тұрақтандыратын және ми жасушалары мен жүйке жүйесінің басқа жасушаларының бір-бірімен байланысуына мүмкіндік беретін гормон-серотонин деңгейінің төмендеуінен туындайды. Стресстік жағдайлар кезінде сіздің серотонин деңгейі де төмендеуі мүмкін, деп түсіндіреді доктор Личман. Мигреньге бейім немесе олардан зардап шегетіндер үшін, мысалы, Кардашян - бұл байланыс стресстік оқиғаның бас ауруын тудыруы мүмкін екенін білдіреді, деп қосады ол. (BTW, диета, физикалық белсенділік және экран уақытындағы өзгерістер, етеккір цикліне және алкогольге қоса, бәрі де мигреньді тудыруы мүмкін, деп қосады доктор Личман.)

Менің ойымша, бұл әйелдер үшін қиын, біз көп тапсырмаларды орындауда, табандылықта және өзімізді ең жақсы болуға итермелеуде кереметпіз, бірақ егер сіз мигреньмен ауырсаңыз, өмір тоқтамайды.

Бірақ бұл стресс тудыратын мигреньдер сізді қатты асыққандай сезініп қана қоймайды. Кардашян үшін олар сонымен қатар оның іскер әйел, ана және ойын-сауықшы ретіндегі рөлдерінде қиындықтар тудырады. «Менің ойымша, бұл әйелдер үшін қиын, біз көп тапсырмаларды орындауда, табандылықта және өзімізді ең жақсы болуға итермелеуде кереметпіз, бірақ егер сіз мигреньмен ауырсаңыз, өмір тоқтамайды», - дейді Кардашян. «Бізде әлі де жұмыс бар, және адамдар бізге сенім артады, сондықтан сіз одан шығудың жолдарын іздеуіңіз керек». Кардашьян мигреньді бастан кешіретін адамдарға жанашырлық танытатын және қол ұшын беруге дайын адамдар қоршалғанын мойындайды, оның ішінде оның отбасы мен американдық жақсы серіктесі - оның өмірінде бәрі не болып жатқанын толық түсіне алмайтынын айтады. .

Сол адамдардың бірі: оның 2 жасар қызы, Рас. «Анамның кінәсі - мен білетін нәрсе, мигреньмен ауыратын көптеген әйелдер де зардап шегеді», - дейді Кардашян. «Мен әлі де қызым үшін сондамын, мен әлі де сонда боламын және онымен араласамын, бірақ бұл бірдей емес. Мен оның бірдеңе болып жатқанын білетінін білемін, бірақ мен күннен қорғайтын көзілдірікті лақтырған кезде бір тонна су ішемін, мен онымен бірге болуға және мүмкіндігінше қатысуға тырысамын ». (Қатысты: Мигреннен айыққан кезде жеуге болатын диетологтар ұсынатын тағамдар)

Өзінің ең жақсы кәсіпкері болу үшін Кардашян «басқаларға көмектеспес бұрын, өзіңіздің оттегі маскаңызды кию» идеясын жүрегіне жеткізеді. Мигреньнің алғашқы белгісінде ол Nurtec ODT (BTW, ол брендтің серіктесі), оның белгілерін жеңілдету үшін «ойын ауыстырушы» деп аталатын еритін планшетті қабылдайды. Мигрень жиілігін азайтуға тырысып, ол белсенді болуды өзінің негізгі басымдылықтарының біріне айналдырды, бұл жаттығу арқылы күш салу немесе True-мен жұмсақ серуендеу, дейді ол. «Мен көбірек жұмыс істегенде және денем қозғалатын кезде бұл мен үшін стрессті жеңілдететінін білемін, сондықтан ол мигреннің қоздырғыштарын жояды», - деп түсіндіреді ол. «Әр адам әр түрлі, ал мен үшін әлемдегі стресстер мигрени тудырады. Аздап жаттығу және жай ғана сыртта болу оны шынымен азайтты ».

Ол өзінің ақыл-ойы мен денесін мықты ұстауға лайықты уақыт алғаннан кейін, ол өзінің қосымша күші мен платформасын басқаларға мигреннің ауырлығына үйрету үшін және мигреньмен ауыратын 40 миллионға жуық адамның тәжірибесін растау үшін пайдаланады. АҚШ: «Менің ойымша, [мигреньдер] әлі де дұрыс түсінілмейді және адамдар үнсіз азап шегіп жүргендей сезінеді», - дейді ол. «Менің ойымша, адамдар жалғыз емес екенін білу маңызды. Көмек бар, платформалар бар, форумдар бар, және адамдар өздерін бұрынғыдай оқшауланған сезінудің қажеті жоқ ».

үшін шолу