Мигреньді жеңілдету үшін лаванда майын қалай қолдануға болады

Мазмұны

• Мигрень негіздері
• Мигрень кезеңдері қандай?
• Мигреньдерге қалай қарау керек
• Лаванда қалай көмектесе алады
• Мигреньді жеңілдету үшін лаванда қалай қолдануға болады
• Қабылдау

Егер сіз мигреньді алсаңыз, сіз оларды емдеудің жаңа тәсілдерін іздестіруіңіз мүмкін. Жақында жүргізілген зерттеулер лаванда мигреньдерді жеңілдетуі мүмкін деп болжайды. Лаванда қолданудың бірнеше әдісі бар, сондықтан сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін бағдарды таңдай аласыз. Бұл үйдегі дәрі-дәрмекті қалай қолдану туралы көбірек оқып шығыңыз.

Мигрень негіздері

Мигреньдер - бұл қарапайым бас ауруы ғана емес. Олар бірнеше кезеңнен тұратын орташа ауыр және ауыр бас аурулары. Көбінесе мигрен қайталанатын болады. Халықтың 12 пайызынан астамы мигреньді бас ауруына шалдықтырады.

Мигрень барлық жастағы адамдарда кездеседі. Триггерлер мыналарды қамтуы мүмкін:

• жарық
• иісі бар
• қатты дыбыстар
• шаршау
• күйзеліс
• тамақ
• ауа райы өзгереді
• дәрі-дәрмектер
• кофеин
• әйелдердегі гормоналды өзгерістер

Кливленд клиникасының пікірі бойынша генетика сіздің мигреніңіздің түбінде болуы мүмкін. Мидың мұрагерлік бұзылыстары мигреньді бас ауруына әкелуі мүмкін.

Мигрень кезеңдері қандай?

Мигреньдердің төрт кезеңі бар:

• Продромальды кезеңде ағзаңызда мигреньнің келе жатқанын көрсететін нәзік өзгерістер болады. Олар әр түрлі болуы мүмкін және бұлшықет құлағына немесе аузына біртүрлі дәм кіруі мүмкін.
• Аура мигренге дейін немесе кезінде пайда болуы мүмкін. Ең жиі кездесетін симптом - көру қабілетінің жоғалуы немесе көру қабілетінің бұзылуы. Кейбір адамдарда белгілер байқалмауы мүмкін.
• Шабуыл кезеңі - сіз мигрени кездестіресіз. Бұл бастың бір немесе екі жағындағы ауырсыну сияқты көрінуі мүмкін. Бұл кез-келген жерде төрт сағаттан 72 сағатқа дейін созылуы мүмкін.
• Постдромальды фаза - бұл мигреннің соңы. Сіз кейде әлсірегенді немесе эйфорияны сезінуіңіз мүмкін.

Егер сіз мигренге тап болсаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесуіңіз керек. Бірге отырып, симптомдарды жеңілдету үшін ең жақсы әрекетті анықтай аласыз.

Мигреньдерге қалай қарау керек

Мигреньдерге бір емдеу әдісі жоқ. Мигреньдердің жиілігін азайту үшін келесі әрекеттерді орындауға болады:

• Стресс деңгейін төмендетіңіз.
• Ұйқы жеткілікті
• Релаксация жаттығуларын жасап көріңіз.
• Сіздің мигреньдеріңізді жазыңыз.

Қарапайым ауырсынуды басатын дәрілер сіздің симптомдарыңызды жеңілдетуге көмектеседі. Жиі мигреньмен ауыратындар мигреннің алдын алатын дәрі-дәрмектерге жүгінуі мүмкін. Мұны сіз мигреньді айына бірнеше рет кездестірген кезде ғана қарастырған жөн.

Дәстүрлі медициналық емдеуден басқа, жуырда лаванда қолданылуы мигреньдерге көмектесетінін көрсететін дәлелдер де бар.

Лаванда - Жерорта теңізінде және әлемнің басқа бөліктерінде, соның ішінде АҚШ-та өсетін өсімдік. Бұл тыныштандыратын, тыныштандыратын және тыныштандыратын дәрі ретінде жұмыс істейді. Лаванда эфир майлары мен лосьондар сияқты өзекті өнімдерді қоса алғанда, әртүрлі нысандарда қол жетімді. Лаванда шайын ішуге немесе лаванда өсімдіктерінің жаңа немесе кептірілген өсімдіктерін сатып алуға болады.

Лаванда қалай көмектесе алады

Лаванда майын қолдану мигреньдерді емдейтініне жаңа дәлел бар. Еуропалық неврологиядағы зерттеу мигреньді емдеу үшін лаванда эфир майларының ингаляциясын қарастырды. Зерттеу лаванда эфир майын деммен жұту мигрен ауруын басудың тиімді және қауіпсіз әдісі болуы мүмкін деген қорытындыға келді.

Лаванда терапиясының мигреньдерге қолданылуы туралы журналда жарияланған шөптер медицинасында да айтылды. Үш айлық кезеңнен кейін лаванда қолданған топ мүшелері мигреньдердің жиілігі мен ауырлығының төмендегенін хабарлады.

Мигреньді жеңілдету үшін лаванда қалай қолдануға болады

Нәресте немесе кішкентай балаларға лаванда берер алдында дәрігермен сөйлесу керек. Олар ең жақсы емдеу әдісі туралы қосымша нұсқаулар бере алады.

Ересектер тез жеңілдету үшін лаванда эфир майын жұтуы мүмкін. Мұны істеу үшін қайнаған суға 2-3 стаканға 2-3 тамшы май қосыңыз. Содан кейін буларды деммен жұтып қойыңыз. Сондай-ақ, теріге бірнеше тамшысын уқалауға болады.

Мигреньді жеңілдетудің басқа балама әдістерін қолданар алдында дәрігермен кеңесіп отырғаныңызға көз жеткізіңіз.

Толығырақ: Дүние жүзінен келген мигрендік шөптерден емдеу »

Қабылдау

Егер сіз мигреньге тап болсаңыз және сіздің белгілеріңізді жеңілдету үшін лаванда сынап көргіңіз келсе, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Эфир майларын қабылдауға абай болыңыз, өйткені олар жанама әсерлерін тудыруы мүмкін және басқа дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесуі мүмкін. Бірлесе отырып, сіз бұл әрекеттің ең жақсы бағыты ма, жоқ па, соны шеше аласыз. Егер сіз жүкті болсаңыз немесе емізетін болсаңыз, лаванда алмаңыз.