Lichen Sclerosus диетасы: жеуге болатын тағамдар және аулақ болу керек тағамдар

Мазмұны

• Лихен склерозынан аулақ болатын тағамдар
• Лихен склерозымен жеуге болатын тағамдар
• Жалпы диеталық нұсқаулар мен кеңестер
• Рецепттер
• Ала кету

Шолу

Лихен склерозы - терінің созылмалы, қабыну ауруы. Бұл терінің жұқа, ақ, тегіс жерлерін тудырады, олар ауырсынуы, тез жыртылуы және қышуы мүмкін. Бұл аймақтар дененің кез-келген жерінде пайда болуы мүмкін, бірақ әдетте вульвада, анус айналасында немесе жыныстық мүшенің сүндеттелмеген еркектерінде болады.

Лихен склерозы көбінесе постменопаузды әйелдерге әсер етеді, бірақ кез-келген жаста атқылауы мүмкін. Қазіргі уақытта оның емі жоқ. Ер адамдар мұндай жағдайға шалдыққанымен, бұл вулводиния деп аталатын қынаптық бұзылыстар тобының бөлігі ретінде жіктеледі.

Диетаның склерозға әсері туралы ешқандай зерттеулер жоқ. Вульвальды ауырсыну қоғамы аз оксалатты диета сияқты диеталық өзгерістердің ауырсыну деңгейіне әсер етуі мүмкін пайдасын көрсететін бірнеше зерттеулер жүргізеді. Зерттеулер қорытынды емес, ал оксалаты төмен диета басқа зерттеу арқылы жоққа шығарылды.

Бұл темірдей дәлелдердің жетіспеушілігі төмен оксалатты диетаны қолданбау керек дегенді білдірмейді, әсіресе зәр анализі сіздің зәріңізде оксалаттың мөлшері көп екенін көрсетсе. Жоғары оксалатты тағамды жою кейбір әйелдер үшін тиімді. Сіз сондай-ақ дәрігеріңізбен немесе диетологпен төмен оксалатты диета және оның сіз үшін пайдасы туралы сөйлесе аласыз.

Сондай-ақ тиімді болуы мүмкін балама диета жоспарлары бар. Лихен склерозы бар әйелдердің шамамен 20-30 пайызында ревматоидты артрит сияқты анамнез бар. Егер солай болса, сіз аутоиммундық протокол диетасының әлеуетті артықшылықтарын дәрігеріңізбен талқылап, қай тамақ жоспарын қолданып көргіңіз келетінін анықтағыңыз келуі мүмкін.

Лихен склерозынан аулақ болатын тағамдар

Төмен оксалатты диета оксалаты жоғары тағамдар мен сусындарды жояды. Оларға мыналар жатады:

• шпинат, шикі және пісірілген
• ананас консервілері
• көптеген қораптағы жармалар
• кептірілген жемістер
• ревень
• күріш кебегі
• кебек үлпектері
• соя ұны
• қоңыр күріш ұны
• бадам
• картоптың барлық түрлерінде, соның ішінде пісірілген, картоп картоптарында және картоп чиптерінде
• қарақұмық жармасы
• қызылша
• Шалғам
• какао ұнтағы және ыстық шоколад
• бадам
• жаңғақ өнімдері, мысалы, жержаңғақ майы

Лихен склерозымен жеуге болатын тағамдар

Төмен оксалатты тағамдар мен сусындарға мыналар жатады:

• құс еті
• балық
• сиыр еті
• сүт өнімдері, мысалы сиыр сүті, ешкі сүті және ірімшік
• авокадо
• алма
• қауын
• жүзімдер
• шабдалы
• қара өрік
• брокколи
• қояншөп
• түрлі-түсті орамжапырақ
• латук салаты
• ақ шоколад
• жасыл бұршақ
• барлық майлар, оның ішінде зәйтүн майы және өсімдік майы
• тұз, ақ бұрыш, насыбайгүл және кинза сияқты шөптер мен дәмдеуіштер
• сыра және алкогольдің көптеген түрлері
• кофе
• әлсіз, жеңіл-желпі жасыл шай

Жалпы диеталық нұсқаулар мен кеңестер

Оксалат - бұл сіздің денеңіздің метаболизмінің жанама өнімі. Бұл табиғи жолмен денеде шығарылады және көптеген өсімдіктерде кездеседі. Жоғары оксалатты тағамдар дененің тіндерінде қабынуды тудыруы мүмкін. Оксалат денеден несеп пен нәжіс арқылы шығарылады.

Сіздің жүйеңіз арқылы өтетін оксалат мөлшерін азайту вульва мен анальды аймақтың қабынуын азайтуға көмектеседі. Төмен оксалаты бар тағамдарды жеу, әсіресе кальций цитратының қосындысымен немесе кальцийі жоғары тағаммен бірге жүру кезінде көмектесе алады. Кальций оксалатпен байланысып, оның ағзаның тіндеріне сіңуін азайтады.

Осы азық-түлік жоспарын ұстануға арналған кейбір кеңестерге мыналар кіреді:

• Жоғары және төмен оксалатты тағамдардың тізімін қолыңызда ұстаңыз.
• Кальцийге бай тағамдарды қолданыңыз немесе күн сайын кальций цитраты қосымшасын алыңыз.
• Уақыт өте келе тамақты тұтыну, белгілері мен дамуын қадағалап отыру үшін күнделікті оксалат журналын жүргізіңіз.
• Егер сіз сыртта тамақтануды жоспарласаңыз, мейрамхананың мәзірін қарап шығып, тапсырыс бергіңіз келетін тағамда қолданылатын ингредиенттер туралы сұрап біліңіз.
• Жүйеңізді тазартуға көмектесу үшін көп мөлшерде су және басқа оксалатсыз сусындар ішіңіз.
• Дүкенде және жүріп бара жатқанда таңғы астық сияқты тағамдардың құрамында оксалаттың бар-жоғын тексеру үшін оксалат қолданбасын бақылаушыны пайдаланыңыз.

Рецепттер

Тағамдардың көпшілігінде оксалат көп емес, бұл тағам дайындауды жеңілдетеді. Жұмысты бастауға көмектесетін көптеген дәмді рецепттер бар. Оларға мыналар жатады:

• төмен оксалатты тауық араластырыңыз
• қуырылған алма
• «Сарымсақ» картоп пюресі
• кокос ұнынан жасалған шоколадты печенье

Ала кету

Диета мен лихен склерозы туралы өте аз зерттеулер жасалды. Алайда, кейбір әйелдерде төмен оксалатты диетаның симптомдарды азайту әлеуетін көрсететін кейбір дәлелдер бар. Зәрді оксалаттың көптігін анықтау үшін тексеруден өткізу осы тамақ жоспарының сіз үшін жұмыс қабілеттілігі туралы ақпарат бере алады.

Басқа кеңестерге ақшыл сары зәр шығару үшін жеткілікті мөлшерде су ішу және қабынуды азайту үшін өсімдік майларының көбеюі кезінде тазартылған көмірсулардың азаюы жатады. Сіз сондай-ақ дәрігеріңізбен немесе диетологпен төмен оксалатты диета туралы және аутоиммундық протокол диетасы сияқты басқа нұсқалар туралы сөйлесе аласыз.