Ерінді жалау не істейді, плюс қалай тоқтату керек

Мазмұны

• Ернімізді жалап жатқанда не болады
• Ерінді қайталап жалаудың себептері
• Қоршаған орта
• Медициналық жағдайлар
• Дәрілер
• Қайталап жалауды тоқтатудың жақсы тәсілдері
• Ерніңіз жарылған кезде
• Бұл жүйке әдеті болған кезде
• Ерін дерматиті және оны қалай емдеу керек
• Белгілері
• Емдеу
• Ерінді жақсы күйде ұстауға арналған кеңестер
• Дәрігерге қашан қарау керек
• Төменгі жол

Ерніңізді жалау - олар құрғап, жарыла бастағанда жасалатын табиғи нәрсе сияқты. Бұл құрғақтықты нашарлатуы мүмкін. Ерінді қайталап жалау тіпті ерін жалаушасының дерматиті деп аталатын созылмалы жағдайға әкелуі мүмкін.

Еріннің терісі жұқа және нәзік. Кептіруді болдырмау үшін, әсіресе суық қыс айларында оған қосымша күтім қажет. Бұл азғыруы мүмкін, бірақ ерніңіз жарылған кезде оларды жалаудан аулақ болуыңыз керек.

Ерінді жалауды қалай тоқтатуға болатынын және бірінші кезекте құрғақтықты болдырмауға арналған бірнеше кеңестерді оқыңыз.

Ернімізді жалап жатқанда не болады

Сілекейде амилаза және мальтаза сияқты ас қорыту ферменттері бар, олар еріннің терісін тоздырады. Уақыт өте келе бұл ерінді құрғақ ауаға осал етеді. Тері тіпті ашылып, қан кетуі мүмкін.

Ернімізді жалап жатқанда, сілекей ернінің бетіне ылғал қосады, бірақ қысқа уақытқа ғана. Сілекей тез буланып жатқанда, еріндер бұрынғыдан гөрі құрғақ болып қалуы мүмкін.

Кейде ерінді жалау ешқандай қиындық тудырмауы мүмкін. Алайда, күні бойы тұрақты жалау ерінді құрғатып, тырнауға, бөлінуге, қабыршақтануға немесе қабыршақтануға әкелуі мүмкін. Бұл, әсіресе, сіз салқын, құрғақ климатта өмір сүрсеңіз немесе күн сәулесінен қорғайтын крем қолданбай жүрсеңіз дұрыс болады.

Ерінді қайталап жалаудың себептері

Мазасызданғанда немесе жүйкеңіз жұқарған кезде ерніңізді қайта-қайта жалаудың қажеттілігі сезілуі мүмкін. Қоршаған ортаның қатал жағдайлары теріні және ерінді құрғатып, оларды ылғалдандыру қажеттілігін сезінуі мүмкін.

Қоршаған орта

Келесі жағдайлар сіздің ерніңізді құрғатуы мүмкін:

• күн сәулесінің түсуі немесе күйіп қалуы
• жел
• ашық ауада, әсіресе қыс айларында, құрғақ ауа
• үйдегі құрғақ жылу
• түтін

Медициналық жағдайлар

Кейбір негізгі медициналық жағдайлар еріннің терісінің құрғауына әкелуі және оларды жалау қажеттілігін сезінуі мүмкін:

• тұмаудан немесе тұмаудан туындаған мұрын бітелуі, бұл сіздің аузыңызбен дем шығарады
• аутоиммундық бұзылыстар, мысалы, ревматоидты артрит, Шегрен синдромы немесе Крон ауруы
• гипотиреоз
• бастың немесе мойынның жүйке зақымдануы
• нашар орнатылған протездер
• темекі шегу

Дәрілер

Еріннің құрғауына әкелуі мүмкін бірнеше дәрі бар, соның ішінде:

• құрамында А дәрумені немесе ретиноидтар көп мөлшерде болатын дәрі-дәрмектер, мысалы, кейбір безеулерге қарсы дәрі-дәрмектер
• диуретиктер
• жүрек айнуға қарсы дәрілер
• диареяға қарсы дәрі-дәрмектер
• химиотерапиялық дәрілер

Қайталап жалауды тоқтатудың жақсы тәсілдері

Ерінді жалау қатал циклге әкелуі мүмкін. Сіз ерніңізді ылғалдандыру үшін жалайсыз, сонда олар жарылып кетеді, сондықтан сіз оларды көбірек жалау керек сияқты сезінесіз, бұл оларды қатты жарып жібереді.

Ерніңіз жарылған кезде

Әдеттен бас тарту оңай емес, бірақ қайталап жалау циклін тоқтатудың бірнеше әдісі бар:

• Ерінге тітіркендірмейтін бальзамды күніне бірнеше рет жағыңыз, әсіресе ұйықтар алдында.
• Ерінге арналған бальзамды әмияныңызда, көлігіңізде ұстаңыз немесе ол әрқашан қол жетімді болатындай етіп кілттеріңізге байланған.
• Құрғақ тері мен ерніңіз болмауы үшін көп су ішіңіз. Қайта пайдалануға болатын бөтелкені жақын жерде ұстауға болады.

Бұл жүйке әдеті болған кезде

Егер сіздің ерніңізді жалау жүйке әдеті болса, ол күйзеліске ұшыраған кезде пайда болады, одан бас тартудың келесі стратегияларының бірін қолданып көріңіз:

• сіздің стресстік факторларыңызды анықтау және болдырмау
• медитация немесе зейін жаттығулары
• мазасыздану кезінде терең тыныс алу
• Сағыз
• терапевтке немесе психикалық денсаулық сақтау маманына бару
• мазасыздыққа қарсы дәрілерді қарастыру

Ерін дерматиті және оны қалай емдеу керек

Ерін дерматиті немесе экзематозды чейлит - бұл экземаның бір түрі, теріңізде терінің қатты өршуіне әкелуі мүмкін. Экземаның себебі көбінесе белгісіз, бірақ аллергиямен немесе тітіркендіргішпен байланысты болуы мүмкін, мысалы, ерніңізді жиі жалайды. Ерін дерматитін дамытуда генетика да маңызды рөл атқаруы мүмкін.

Белгілері

Ерін дерматитінің жалпы белгілеріне мыналар жатады:

• ерні немесе айналасындағы қызару немесе бөртпе
• еріннің айналасындағы терінің құрғауы мен қабыршақтануы
• қышу
• масштабтау
• еріннің бөлінуі

Ауыздың ішкі бөлігі терімен түйісетін орын жиі зардап шегеді.

Емдеу

Ерін дерматитін емдеу үшін ерніңізді жалауды тоқтату керек. Күні бойы үнемі ылғалдандырып, жұмсартатын жақпа немесе мұнай желе қолдансаңыз, бұл жердің сауығуына көмектеседі. Мұнай желеін кез-келген дәріханадан немесе интернеттен таба аласыз.

Ұлттық экзема қауымдастығы сонымен қатар экзема белгілерін жеңілдету үшін кокос немесе күнбағыс майы қолдануды ұсынады. Тың күнбағыс майы теріні ылғалдандыруға және терінің табиғи тосқауылының тұтастығын сақтауға көмектеседі.

Ерінді жақсы күйде ұстауға арналған кеңестер

Ерніңізді ылғалды және сау ұстаудың бірнеше жақсы әдістері:

• күн қорғанысы бар ерінге арналған бальзамды (кем дегенде SPF 15) және жұмсартқышты, мысалы, петролатумды немесе балауыз, какао майы, кокос майы немесе ши майы сияқты өсімдік негізіндегі балауызды немесе майды қолдану
• хош иістендіргіштер, түстер немесе хош иістер қосылған ерін бальзамдарынан аулақ болу
• сіз оянғаннан кейін, ерінді дымқыл сүлгімен немесе тіс щеткасымен абайлап қабыршақтаңыз, содан кейін ерін бальзамын жағыңыз
• егер сіз қыстың суық күні далада жүрсеңіз, ерніңізді жабатын шарф немесе бет маскаңызды киіңіз
• күн сәулесінде болған кезде бетіңізді көлеңкелендіретін кең жиегі бар бас киім кию
• үйдегі ылғалдылық деңгейін арттыру үшін дымқылдатқышты іске қосу
• дегидратацияны болдырмау үшін көп сұйықтық ішу
• түнде ұйықтап жатқанда аузыңызбен емес, мұрныңызбен дем алып жатқаныңызға сенімді болу үшін кептелісті емдеу
• ерніңізді тітіркендіретін өнімдерден, мысалы, ерін көбігі немесе ментол, камфора және эвкалипт сияқты салқындатқыш агенттері бар өнімдерден аулақ болу
• цитрус жемістері сияқты ерінді тітіркендіретін өткір, дөрекі, өте тұзды немесе қышқыл тағамдардан бас тарту
• құрғақ жарылған ерінді таңдамау
• тазарту кезінде, бетіңізді және ерніңізді ыстық емес, салқын сумен шайыңыз

Дәрігерге қашан қарау керек

Егер екі-үш апта бойы өзін-өзі күтуге арналған кеңестерден кейін сіздің жарылған ерніңіз жазылмаса, дерматологқа барыңыз. Жарылған немесе құрғақ ерні аллергиялық реакциядан туындауы мүмкін немесе инфекцияның белгісі болуы мүмкін. Еріннің инфекциясын вирустар, ашытқы немесе бактериялар қоздыруы мүмкін.

Сирек болса да, актиникалық хейлит деп аталатын ауыр жағдай сіздің ерініңіздің біреуін немесе екеуін құрғатып, қабыршықтауы мүмкін. Белгілерге мыналар жатады:

• құрғақ, жарылған ерні
• төменгі ерінге қызыл және ісінген немесе ақ патч
• ерніңіздегі ауыртпалықсыз қабыршақты дақтар, зімпара тәрізді (озық актиникалық хейлит)

Егер ерніңізде күйікке ұқсайтын немесе ақ түске боялған патч байқасаңыз, дәрігерге барыңыз. Егер актиникалық хейлит емделмеген болса, терінің қатерлі ісік ауруының скамозды жасушалы карциномаға әкелуі мүмкін.

Төменгі жол

Еріндеріңіз жарылып кетсе, оларды жалау мәселені қиындатады. Сілекей буланған кезде, ол ерінді ылғалдандырады, оларды қоршаған ортаның қатал жағдайларына, мысалы, қыстың құрғақ ауасына немесе ыстық күніне осал етеді.

Егер сіз құрғақ, жарылған ерніңізді алуға бейім болсаңыз, ерінге арналған бальзамды жиі жағыңыз, бірақ кез-келген хош иісі, хош иісі немесе түсі жоқ ерін бальзамын таңдап алыңыз. Қыстың суық айларында көбірек су ішіп, дымқылдатқышты қолданған дұрыс.

Ерніңізді үнемі жалауды тоқтатудың кілті - ерніңізді қорғаудың және ылғалдандырудың қажеті болмауы керек.