Жалпы суықтың өмірлік циклі

Мазмұны

• Шолу
• 1-кезең: 1-ден 3-ке дейінгі күндер (Продром / Ерте)
• Қалпына келтіру бойынша кеңестер
• Сіз әлі жұқпалы болған кезде суық вирустың таралуын болдырмау жолдары:
• 2-кезең: 4-тен 7-ге дейін (белсенді / шыңы)
• Қалпына келтіру бойынша кеңестер
• 3-кезең: 8-ден 10-ға дейінгі күндер (аяқталу / кеш)
• Мен дәрігерді қашан шақыруым керек?
• Қалпына келтіру бойынша кеңестер
• Сырттан келетін суықтан қорғайтын дәрілер
• Ұшып кету

Шолу

Сіз суық мезгіл тек қыста белсенді болады деп ойлайтын шығарсыз, бірақ олай емес. Майо клиникасының мәліметінше, күзде және қыста суықтың пайда болу қаупі жоғары болса да, жыл бойы кез-келген уақытта суық тиюге болады.

CDC мәліметіне сәйкес, ересектерде жылына орта есеппен екіден үшке дейін суық болады, ал балалар одан да көп болуы мүмкін.

Жалпы суықтың белгілері мен салдарларымен таныс болуыңыз мүмкін, бірақ сіз білмейтін мүмкіндік бар:

• бұл жоғарғы респираторлық вирус қалай дамиды
• оны қалай емдеу керек
• дәрігерді қашан шақыру керек

Жалпы суықтылықты емдей алмасаңыз да, алдын-алу және өзін-өзі күтуге қатысты кеңестер көп, себебі сіздің ағзаңыз вирусты жоюға көмектеседі.

Егер сізде суық тию қаупі бар болса немесе сізде қазір ол бар болса, біз сізді жауып тастадық. Төменде біз кезеңдер мен симптомдардан бастап қалпына келтіру кеңестеріне дейін барлығын шолуды құрастырдық.

1-кезең: 1-ден 3-ке дейінгі күндер (Продром / Ерте)

Жақындап келе жатқан суықтың дауысы бәріне таныс, сондықтан апельсин шырынын стаканға түсіру және көптеген қол тазартқыш құралдарын қолдану қажеттілігі туындауы мүмкін.

Өкінішке орай, егер сіздің жұлдыруыңыз ауырса немесе тырналса, бұл жалпы суық вирустың 200 штаммының бірі, көбінесе риновирус - келесі 7-10 күн ішінде орнықты.

Осы кезеңде байқалатын ең көп кездесетін белгілер:

• қышу немесе тырналған жұлдыру
• дене ауруы
• шаршау немесе шаршау

Доктор Даг Нунамакер, отбасылық тәжірибе дәрігері және Атлас МД бас дәрігері, суықтың алғашқы күндерінде адамдардың көпшілігі симптомдарын күтуге шамалы уақыт кетеді деп түсіндіреді.

Осы кезеңде суықтың симптомдарын жеңілдететін көптеген биржадан тыс емдеу және емдеу әдістері бар болса да, Nunamaker суық немесе тұмаумен ауыратын адамдар үшін ең көп таралған тағамдардың бірін: тауық кеспесін алуға кеңес береді. сорпа.

«Асқазан оңай, жұлдыруды тыныштандырады және ылғалдандыру үшін сұйықтық береді», - деп түсіндіреді ол. Егер сізде дене қызуы көтерілсе немесе тершең болса, тауық сорпасы денеңізде болуы мүмкін тұздың бір бөлігін толтыруға көмектеседі.

Нунамакер жұқпалы болу деңгейіне келетін болсақ, «белсенді белгілерді» ұсынсаңыз, сіздің суық тиюіңіз мүмкін дейді. Сіздің жұлдыру, мұрынның ағуы, дененің ауыруы және тіпті төмен температура сізді қоршаған айналаңыздағы адамдарға тарату қаупі бар екенін білдіреді.

Қалпына келтіру бойынша кеңестер

• Антигепторды және жөтел сиропын ішіңіз, бірақ аралас дәрі-дәрмектерден аулақ болыңыз (мысалы, ибупрофенді бөлек қабылдаңыз, егер ол сіздің суық дәрі-дәрмегіңізде болса).
• Көп ұйықтап, тынығыңыз.
• Ылғалдандырыңыз.
• Сыртынан тыс мырыш қоспалары немесе белгілері басталғаннан кейін көп ұзамай қабылданған кезде симптомдардың ұзақтығы мен ауырлығын төмендететіндігі көрсетілген. Алайда жанама әсер жағымсыз дәм немесе жүрек айну болуы мүмкін.

Сіз әлі жұқпалы болған кезде суық вирустың таралуын болдырмау жолдары:

• Мүмкіндігінше жұмыстан және мектептен үйде отырып, көпшілікпен байланыс орнатпаңыз.
• Басқа адамдармен, мысалы, поцелуй немесе қолды сілкіп қалудан аулақ болыңыз.
• Қолыңызды жиі сабынды сумен жуыңыз.
• Жөтеліңізді толығымен жабыңыз және шынтақ немесе ұлпаңызда түшкіріңіз. Дереу ұлпаны тастаңыз және қолыңызды жуыңыз.

2-кезең: 4-тен 7-ге дейін (белсенді / шыңы)

Бұл вирус ең жоғары қарқындылығында. Осы уақытта сіз бәрін ауыртып, бетіңіз ағып жатқан кран сияқты сезінуіңіз мүмкін. Сіз тіпті ыстығы болуы мүмкін, бұл сізді алаңдатады.

Сізде вирус болғандықтан, сізде иммундық жүйенің бұзылуы бар. Нунамакер түсіндіреді, дене қызуы - бұл сіздің иммундық жүйеңізді қорғайтын әдіс.

«[Қызба] бұл табиғи антибиотик. Ол жүре берсін », - деп түсіндірді ол.

Нунамакер температураның 102-ден 103 ° F-қа дейін (38-ден 39 ° C-қа дейін) қызбасының алаңдамайтынын айтады. Шындығында, сіз 100,4 ° F-қа дейін (38 ° C) температура көтерілмейді, бірақ безгегі емес.

Суық тиюді тұмаумен оңай шатастыруға болады. Есіңізде болсын, тұмау қатты, тез басталатын және әдетте бас ауруын қосатын түбегейлі ерекшеленеді.

Суықтың осы кезеңінде жиі кездесетін белгілер:

• ауырған тамақ
• жөтел
• бітелу немесе мұрынның ағуы
• шаршау
• ауруы
• қалтырау немесе төмен температура

Бірінші кезеңдегідей, егер сіздің белгілеріңіз әлі де белсенді болса, сіз әлі де жұқпалы боласыз. Осы уақыт ішінде сіз басқалардың айналасында болуды ұмытпаңыз және физикалық қарым-қатынасқа жол бермеңіз.

Қалпына келтіру бойынша кеңестер

• Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, темекі шегуден аулақ болыңыз, өйткені ол өкпеде цилияны парализдейді және емдеуге көп уақыт кетеді.
• Сіздің емдеуші дәрігеріңізден антибиотик сұрамаңыз. Бұл вирустық инфекция, сондықтан антибиотик көмектеспейді. Шындығында, бұл жағдайды нашарлатуы мүмкін.
• Егер ұйықтау қиын болса, жөтелге қарсы препаратты қолданыңыз.
• Дененің ауыруы үшін ибупрофен қабылдаңыз.
• Күнделікті С дәрумені мөлшерін (күніне 1-2 грамм) жаңа жемістер мен қоспалар арқылы алыңыз.
• Тұзды сумен шайыңыз.
• Ылғалдатқышты қолданыңыз немесе бу ваннасын немесе душ қабылдаңыз.
• Хлорасептикалық немесе цепакол лозенгілерін қолданыңыз. Бензокаин - бұл өзекті сезінетін құрал және ішектің ауыруын басуға көмектеседі.
• Мырыш қоспаларын немесе лозенгтерді қабылдауды жалғастырыңыз.

Сіздің денеңіз суық вируспен күрескен кезде, суықтың барлық үш сатысында ылғалдану өте маңызды.

3-кезең: 8-ден 10-ға дейінгі күндер (аяқталу / кеш)

Әдетте суық күндізгі 10 күнді құрайды. Әрине, ерекше жағдайлар бар. Егер сіз әлі де әсерін сезінсеңіз, симптомдарыңыз нашарлайды немесе безгегі жоғарыласа, емдеудің басқа әдісі туралы қайта ойланып, ойлануға уақыт келді.

Мен дәрігерді қашан шақыруым керек?

• Бірнеше күн бойы ауырсыну пайда болған кезде дәрігерге қоңырау шалуға тырысқаныңызбен, симптомдарыңыз 10-нан астам уақытқа созылғанға дейін оны жасамағаныңыз жөн.

Кейбір адамдар сонымен қатар инфекциялық жөтел деп аталатын нәрсені сезінуі мүмкін, бұл салқын басылғаннан кейін орташа есеппен 18 күн жалғасады. Егер сіздің басқа белгілеріңіз аяқталған болса, сіз өзіңізді еркін және түсінікті деп санай аласыз.

Егер басқа «белсенді» белгілер әлі де болса, сіз әлі де жұқпалысыз және вирустың таралуын болдырмау үшін кеңестерді орындауды жалғастырыңыз.

Осы кезеңде байқалатын ең көп кездесетін белгілер:

• жөтел
• кептелу
• мұрынның ағуы
• шаршау

Қалпына келтіру бойынша кеңестер

• Жөтелді локте локте немесе тінмен жабуды жалғастырыңыз, қолыңызды жуыңыз.
• Қажет болса, бір реттік емес ибупрофенді, жөтелді басатын немесе антигистаминді қабылдауды жалғастырыңыз.

Сырттан келетін суықтан қорғайтын дәрілер

Қазір сатып алуға болатын суыққа қарсы дәрі-дәрмектердің тізімі:

• ибупрофен
• Хлорасептикалық немесе Цепакол лозенгілері
• Біртекті емес мырыш қоспалары немесе лозенгтер
• деконгестанттар
• жөтелге қарсы сироп
• С дәрумені
• антигистамин

Сіз сонымен қатар интернетті ылғалдандырғыштар мен қолды тазартқыш құралдармен сатып ала аласыз.

Кез-келген ықтимал теріс әрекеттесулерді болдырмас үшін, қазіргі денсаулық сақтау режиміне емдеудің кез-келген нұсқасын қоспас бұрын, өзіңіздің дәрігеріңізбен сөйлесуді ұмытпаңыз.

Ұшып кету

Суық келгенде, сіз оның болып жатқанын қабылдап, оны алып тастауыңыз керек. Сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - суықтың алдын-алу шаралары:

• қолыңызды жиі сабынды сумен жуыңыз
• вирустың жұқтыруы мүмкін кез-келген қажетсіз физикалық байланыстан аулақ болу
• ылғалданған және жақсы демалыста болу

Сонымен, сіздің денсаулығыңыз басқа адамдарға, әсіресе иммундық жүйесі нашар адамдарға қалай әсер ететінін ұмытпаңыз және сіз жұқпалы болған кезде үйде болыңыз.

Бранди Коски - негізін қалаушы Бантер стратегиясы, ол динамикалық клиенттер үшін контент-стратег және денсаулық сақтау бойынша журналист ретінде қызмет етеді. Ол кездейсоқ рухқа ие, мейірімділіктің күшіне сенеді және отбасымен Денвер тауының етегінде жұмыс істейді және ойнайды.