Созылмалы шаршау синдромымен өмір: менің «енемнен» 11 сабақ

Мазмұны

• 1. CFS-пен өмір сүру жаман емес.
• 2. «Қайын енеңмен» бірге өмір сүру кейбір артықшылықтармен келеді.
• 3. Сіз қайын енеңізді жеңе алмайсыз.
• 4. Кішкене мейірімділік ұзақ жолға кетеді.
• 5. Ешқандай жағдайда қайын енеңізді экстремалды спорт түрлеріне қатыстырмаңыз.
• 6. Сіз не істесеңіз де: шайқастарыңызды таңдаңыз.
• 7. Сіз барлық шайқаста жеңе алмайсыз.
• 8. Оған сүйекті лақтырыңыз.
• 9. Жақын достар MIL-ді таңбаласа, қарсы емес.
• 10. Өзгерте алмайтын нәрселерді қабылдаңыз.
• 11. Қолыңыздан келетін заттарды өзгертіңіз.

Мұны елестетіп көріңіз. Сіз бақытты өмір сүріп жатырсыз. Сіз өз өміріңізді армандаған адаммен бөлісесіз. Сіздің бірнеше балаңыз бар, сіз көбіне ұнататын жұмысыңыз және сізді бос ұстау үшін хоббиіңіз бен достарыңыз бар. Содан бір күні енең көшіп келеді.

Неге екенін білмейсіз. Сіз оны шақырған жоқсыз, және сіздің күйеуіңіз де шақырмағанына сенімдісіз. Сіз оны кетіп қалады деп ойлай бересіз, бірақ оның сөмкелері мұқият оралғанын байқайсыз, және сіз оның жақында кететінін айтқан сайын, ол тақырыпты өзгертеді.

Бұл менің созылмалы шаршау синдромымен ауырғанымнан өзгеше емес. Көресіз бе, мен үшін, CFS-мен ауыратындардың көпшілігінде сияқты, созылмалы шаршау синдромы менің ойымша қарапайым асқазан тұмауы түрінде болды. Сіз қайын енеңізбен қысқа мерзімді қонаққа барғыңыз келгендей, мен бірнеше күндік азап пен жағымсыз үзілістерге психикалық тұрғыдан дайындалып, бірнеше күннен кейін өмір өз қалпына келеді деп ойладым. Бұл жағдай болған жоқ. Симптомдар, әсіресе қатты шаршау, менің денемде орын алды, бес жылдан кейін менің метафоралық қайын енем біржола көшіп келген сияқты болады.

Бұл өте жақсы жағдай емес, әрі мені мазалай бермек, бірақ бәрі жаман жаңалық емес. «Онымен» бірге өмір сүрген жылдар маған бірнеше нәрсені үйретті. Қазір осындай мол ақпаратқа ие бола отырып, менің ойымша, бәрі білуі керек ...

1. CFS-пен өмір сүру жаман емес.

Кез-келген құрметті MIL-DIL қарым-қатынасы сияқты, созылмалы шаршау кезінде өмірдің жақсы және жаман жақтары бар. Кейде сіз оның ашуынан қорқып, жастықтан басын көтере алмайсыз. Басқа уақытта, егер сіз жеңіл жүрсеңіз, онда сіз бірнеше апта, тіпті айлар бойы айтарлықтай қарсыласпай-ақ жүре аласыз.

2. «Қайын енеңмен» бірге өмір сүру кейбір артықшылықтармен келеді.

Күні кеше досым менен шоколадты бадам сататын ауданды аралап шығуға онымен қосылғым келеді ме деп сұрады. Жауап оңай болды, «жоқ. Мен бүгін кешке енемнің көңілін көтеремін ». Бұл қалаусыз үй қонағымен бірге өмір сүру көп жағдаяттарға ие болмайды, сондықтан мен оны қазір (орынды) сылтау ретінде қолданған дұрыс деп санаймын.

3. Сіз қайын енеңізді жеңе алмайсыз.

Қаласаңыз да, сіз CFS-ті физикалық немесе метафоралық түрде жеңе алмайсыз, өйткені кейбіреулер басқа ауруды «ұрып-соғуы» немесе емдеуі мүмкін. Онымен күресу, оған қарсы тұру немесе басқаша түрде жеңу әрекеттері онымен өмір сүруді нашарлатады. Мұны айтып ...

4. Кішкене мейірімділік ұзақ жолға кетеді.

Менің өмірімде осы қалаусыз тұрғынмен қарым-қатынас жасағанда, мен қайырымдылықты барлық жағынан жақсылап қолданғанды ​​жөн көрдім. Тәрбиелейтін, бейбіт және шыдамды тәсіл көбінесе CFS линго-сында «ремиссия» деп аталатын кезеңдерді береді - бұл симптомдар жеңілдейтін және олардың белсенділік деңгейлерін жоғарылататын уақыт кезеңі.

5. Ешқандай жағдайда қайын енеңізді экстремалды спорт түрлеріне қатыстырмаңыз.

CFS-тің нақты соққысы - бұл ұнамсыз нәрсе. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл сіз қатты дене жаттығуларына қатысқаннан кейін 24-48 сағаттан кейін сезінетін барлық түрдегі қорқынышты нәрсе. Сондықтан сіздің қайын енеңіз BMX трегінде уақытты ұнататын болып көрінуі мүмкін, қателеспеңіз, ол сізді кейінірек төлеуге мәжбүр етеді. Оның қандай жарақаттар алуы және олар туралы қанша уақыт естуіңіз керек екендігі туралы ақпарат жоқ.

6. Сіз не істесеңіз де: шайқастарыңызды таңдаңыз.

Созылмалы шаршау синдромы, мысалы, сіз достарыңызбен кешке барғанда немесе қатты көгалдандыруға тырысқанда есту мүмкіндігін ешқашан жіберіп алмайды. Мұны біле отырып, мен бұл аурумен күресуге тек тұрарлық болған кезде барамын. Мен үшін бұл офистік әлеуметтік немесе РТА-ға волонтерлік сияқты нәрселерге «жоқ» дегенді білдіреді. Бірақ Гарт Брукстың концерті ме? СӘЛЕМ!

7. Сіз барлық шайқаста жеңе алмайсыз.

Менің метафоралық қайын енем - керемет кейіпкер. Әрине, CFS-де біз «рецидив» деп атайтын жаман кезеңдер болады. Мұндай жағдайда мен жеңілісті қалпына келтірудің алғашқы қадамы ретінде қабылдау күшіне баса назар аудара алмаймын. Мен өзім үшін осы уақытты MIL-мен көп шай ішу үшін қолданамын, оны бәрі жақсы болатынына сендіремін және оны инкубаторды көмуге дайын болғанша менімен бірге Даунтон Эббиді көруге көндіремін.

8. Оған сүйекті лақтырыңыз.

Кейде сіздің MIL-ге мұқтаж болып көрінуі мүмкін. Ол демалғысы келеді, ол бүгін арамшөптерді қазғысы келмейді, жұмыс оған тым ауыр, ол кешкі сағат 20: 00-ден кешіктірмей төсекте болғысы келеді. … Тізім әрі қарай жалғасады. Жақсылық үшін оның сүйегін анда-санда лақтырыңыз! Жоқ. Оған қалаған сүйектерінің барлығын, сосын тастаңыз. Мен сізге денсаулығыңызға байланысты ақы төлеуге тұрарлық болуға уәде беремін.

9. Жақын достар MIL-ді таңбаласа, қарсы емес.

Менің әрқашан жақсы достарым болған, бірақ мен оларды ешқашан соңғы бес жылдағыдан артық бағалаған емеспін. Олар жақсы және адал, сондықтан менің енем бізді қыдыртуға шешім қабылдаса - тіпті оның орнына көпшілігіміз үйде отыруымызды талап етсе де қарсы емес!

10. Өзгерте алмайтын нәрселерді қабылдаңыз.

Мен бұл барлық тіршілік келісімімен келіспедім. Мен MIL-ді басқа жерге орналастыруды өтініп, өтіндім. Мен оның кеңесін алады деп үміттеніп, оның заттарын есік алдына тастадым, бірақ нәтиже болмады. Ол осында болу керек сияқты, ал одан да жақсы ...

11. Қолыңыздан келетін заттарды өзгертіңіз.

Ешқандай ауру сіздің өміріңізді ескертусіз басып, өмір сүре бастаса, ол сізді ашуландырып, жеңіліп, дәрменсіз сезінеді. Мен үшін бұл сезімдер мен өзгерте алатын нәрселерге конструктивті назар аудару үшін екінші орынға орналасуым керек болды. Мысалы, мен анам бола аламын. Мен Тай Цзиді қабылдауға болатын едім, және жазушылық қызметпен жаңа айналысуға болатын едім. Бұл маған ұнайтын, орындалатын, ең бастысы, «қайын енем» оларды ұнатады!

Егер менің осы ауруыммен жүргенімде бір нәрсе анық болса, онда біз бәрімізді өмірлік жағдайларды жақсылап пайдалануға шақырамыз. Кім біледі? Бірде мен оянып кетуім мүмкін, метафоралық бөлмеде басқа қоныс тапқан болармын. Бірақ, сенімді түрде айтуға болады, мен демімді баса алмаймын. Бүгінгі күнге дейін мен бәрін тиімді пайдаланып, сабақтарды келген кезде қуанамын. Созылмалы шаршау синдромымен қалай күресуге болады? Өз тәжірибелеріңізбен бөлісіңіз!

Адель Пол - FamilyFunCanada.com редакторы, жазушы және анам. Ол өзінің мейірімді адамдарымен таңғы ас өткізуден гөрі сүйетін жалғыз нәрсе - кешкі сағат 20: 00-де. Канаданың Саскатун қаласындағы үйінде құшақтасу. Оны http://www.tuesdaysisters.com/ сайтынан табыңыз.