Сұйық хлорофилл TikTok-та трендте - байқап көру керек пе?

Мазмұны

• үшін шолу

Wellness TikTok - бұл қызықты орын. Ол жерге адамдардың фитнес және тамақтану тақырыптары бойынша құлшыныспен сөйлейтінін тыңдау немесе денсаулыққа қатысты қандай күмәнді тенденциялардың айналып жатқанын көру үшін бара аласыз. (Сізге қарап, тістеріңізді толтырып, құлаққа май жағу.) Егер сіз соңғы уақытта ТикТоктың осы бұрышында жасырынып жүрсеңіз, кем дегенде бір адамның сұйық хлорофиллге деген сүйіспеншілігімен бөлісетінін көрген боларсыз - бұл әлеуметтік желіге ыңғайлы, көрнекі тамаша. Жасыл бұрылыстар жасайды. Егер сізде жасыл ұнтақтар мен қоспалармен сүйіспеншілік пен жек көрушілік қарым-қатынасыңыз болса, сіз оны айналдыруға қосу керек пе деген сұрақ туындауы мүмкін.

Егер сіз алтыншы сыныптан жаратылыстану сабағына қатыссаңыз, онда сіз хлорофилл өсімдіктерге жасыл түс беретін пигмент екенін білетін шығарсыз. Ол фотосинтезге қатысады, яғни өсімдіктер жарық энергиясын химиялық энергияға айналдыратын процесс. Неліктен көптеген адамдар оны тұтынуды таңдайды? Хлорофиллдің антиоксиданттары бар және денсаулыққа айтарлықтай пайдасы бар. (Байланысты: Мэнди Мур ішектің денсаулығы үшін хлорофилл қосылған су ішеді-бірақ бұл заңды ма?)

«Энергияны, метаболизмді және иммундық функцияны арттырудан бастап жасушалық детоксикацияға, қартаюға қарсы және сау теріге көмектесуге дейінгі болжамды артықшылықтардың кең ауқымы бар», - дейді Кристина Джекс, R.D.N., L.D.N., Lifesum диетологы. «Алайда, ең жақсы ғылыми зерттеулер хлорофиллдің антиоксиданттық қасиеттеріне байланысты қатерлі ісік қаупін азайтуға көмектесу қабілетінде». Ескерту: Бұл зерттеулерде хлорофилл емес, хлорофиллин қарастырылды. Хлорофиллин - бұл хлорофиллден алынған тұздардың қоспасы, ал қоспалар хлорофиллден гөрі хлорофиллинді қамтиды, себебі ол тұрақты. Қоспалар құрамында хлорофиллин болса да, брендтер оларды әдетте «хлорофилл» деп белгілейді.

Сіз хлорофиллді тамақтану кезінде қабылдай аласыз - сіз мұны білдіңіз! - жасыл өсімдіктер. Бірақ егер сіз толықтырғыңыз келсе, хлорофиллин таблетка түрінде немесе TikTok-та танымал болған сұйық тамшылар түрінде де бар. Хлорофиллин қоспаларына келетін болсақ, «қатты бөлігі ең жақсы әдісті ([сұйық хлорофиллин] және қосымша таблетка) және оңтайлы пайда алу үшін қажетті дозаны анықтау болып табылады», - дейді Джекс. «Ас қорыту процесінен қаншалықты аман қалғанын анықтау үшін аймақта көбірек зерттеулер жүргізу керек».

Сұйық хлорофиллин (ТикТокта танымал хлорофиллин тамшыларынан немесе алдын ала араластырылған хлорофиллин су бөтелкелерінен болсын) улы екені белгілі емес, бірақ оның ықтимал жанама әсерлері бар.

«Хлорофилл қоспаларының күнделікті мөлшерінің асқазан -ішек жолдарының қысылуы, диарея және қою жасыл нәжіс сияқты жанама әсерлері бар», - дейді Джакс. (Әрине, егер сіз Бургер Кингтің әйгілі Хэллоуин гамбургерін қолданған болсаңыз, онда сіз оның соңғысына бөтен емес шығарсыз.) «Бұл симптомдар әр түрлі болуы мүмкін, бірақ ұзақ мерзімді қолдану мен денсаулықты әлеуетті бағалау үшін ұзақ мерзімді зерттеулер жүргізілмеген. нәтиже де болады ». (Байланысты: Мен сұйық хлорофиллді екі апта іштім - бұл не болды)

Кез келген диеталық қоспалармен бірге, АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) қоспаларды дәрі-дәрмек емес, тамақ ретінде реттейтінін есте ұстаған жөн. FDA қосымша компанияларға ластанған немесе затбелгісі жоқ өнімдерді сатуға тыйым салады, бірақ FDA олардың талаптарына сәйкес екеніне көз жеткізу үшін жауапкершілікті компаниялардың өздеріне жүктейді. Ал компаниялар әрқашан талаптарды орындамайды; Қосымша индустрия жапсырмада көрсетілмеген пестицидтер, ауыр металдар немесе фармацевтика сияқты ластаушы заттар бар өнімдерді сату үшін танымал. (Қараңыз: Сіздің ақуыз ұнтағы токсиндермен ластанған ба?)

Сұйық хлорофиллиннің артықшылықтары мен кемшіліктерін өлшеп болған соң, оны сынап көру керек пе? Қазылар алқасы әлі жоқ. Қоспа бойынша жүргізілген зерттеулер уәде беретінін көрсеткенімен, бұл жерде сұйық хлорофиллиннің денсаулыққа тигізетін пайдасын дәлелдейтін мәліметтер жеткіліксіз.

«Ақыр соңында,-дейді Джакс,-тек хлорофилл ғана емес, сонымен қатар оңтайлы денсаулық үшін қажетті басқа да микроэлементтер мен талшықтар беретін көптеген жасыл өсімдіктерді қамтитын өсімдік негізіндегі диетаны жеген дұрыс».

үшін шолу